• 1、腋臭日常饮食上吃什么好
• 2、如何通过饮食调理腋臭
• 3、腋臭日常饮食上吃什么好

腋臭日常饮食上吃什么好

腋臭日常饮食吃什么？我觉得这是比较关心腋臭的患者的问题，腋臭大多是腋臭散发出来的臭味。一般来说，腋臭的日常饮食应多吃水分充足的食物，少食辛辣和油炸食品。

腋臭俗称狐臭。主要症状是腋窝等起皱部位散发异味，影响患者的社交生活，严重者可导致心理障碍。腋臭患者环境温度高，或情绪较紧张，腋下会异常出汗，并散发出难闻的味道。这种症状在青春期最为明显，夏季易加重。对于腋臭的日常饮食要吃的食物，我们可以通过下面的介绍来了解。

一、饮食要清淡，多吃新鲜蔬果，避免辛辣鱼等流窜风，少吃油炸品，热辣的人应服用清热解毒、健脾利湿的产品，如冬瓜、扁豆、绿豆汤、薏苡仁粥等。

二、不要吃“调味”食物。浓烈或辛辣的食物，如洋葱、大蒜和辛辣食物，含有硫磺化学物质，会干扰细菌的生长。不过，它们被吸收后，气味会随着汗腺排出，所以最好少吃。

三、花生仁忌多油，人们吃含油脂量高的食物时，部分油脂会随血液排出，并与汗腺相连，将油脂腺排出体外。如果你吃了太多的油，你的身体会有油腻的气味。

四、少吃红肉，也不要吃太多红肉。红肉，即猪肉、牛肉和羊肉，含有较多的蛋白质，但细菌最喜欢蛋白质，因为它能为它们提供营养。

五、患者应多吃富含水分的蔬菜、水果和瓜类，如生菜、卷心菜、橘子、西瓜和冬瓜都含有丰富的水分，还需要吸收一些高纤维和高水分的食物，这样可以增加排便的速度，然后肠胃中的有机物被排到体内。

如何通过饮食调理腋臭

腋臭，俗称狐臭，是分布在体表皮肤的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味。其产生受生活环境、遗传因素、健康状态的影响，多发生在青年时期，给腋臭患者带来许多心理负担，影响患者的工作、交际。形成良好的饮食习惯对于祛除腋臭有着较大的作用，那么如何通过饮食调整腋臭呢?

腋臭饮食调理一、宜吃乳酸类食物

乳酸饮品可抑制体内细菌的生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，酸性环境可以抑制细菌的繁殖、生长。

腋臭饮食调理二、宜吃水分多食物

水分多的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，可以增加体内的水分，增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭的味道。

腋臭饮食调理三、忌肉类食物

肉类中含有大量蛋白质，而蛋白质为细菌的繁殖提供温床，所以腋臭患者饮食上有什么要求，患者吃肉的分量要减少，可以多吃禽肉、鱼肉等。

腋臭饮食调理四、忌油类食物

人吃了带有油分的食物，部分油跟着血液全身走，比较紧随着油脂腺排出体外，使大量的油脂堆在体表，让细菌分解，形成体臭，增加了身体难闻的气味。另外，口味重的食物被人体吸收后，异味会随汗腺排出，从而增加体味。

以上是腋臭的饮食调整方法，希望对腋臭患者有帮助。祛除腋臭需要从平日生活着手，讲个人卫生，常洗澡、常换衣，保持皮肤干燥与清洁，另外饮食要讲究，尽量清淡、规律、营养、卫生。腋臭患者应调整好心态，坚持积极防治腋臭，相信良好的心态和对腋臭的有效治疗可以让所有人成为比较好的胜战者。

腋臭日常饮食上吃什么好

来源：寻医问药网 时间：2018-03-15 发布者：小瑞 收藏本文

腋臭日常饮食上吃什么好?我想这是腋臭患者比较关心的问题了，腋臭多是腋下散发出一股难闻的臭味，一般来说腋臭日常饮食上要多吃一些含水分足的食物，少吃一些辛辣、油炸类的食物，那么具体的情况，下面让我们一起去了解一下吧。

腋臭俗称狐臭，主要症状是腋窝等褶皱部位散发难闻气味，影响患者的社会生活，严重者可以导致患者心理障碍。腋臭患者环境温度一高，或心情较紧张，腋下就会不正常的过度出汗，并且发出令人不悦的味道。这种症状青春期最为明显，夏季天热容易加重。对于腋臭日常饮食上吃的食物，大家可以通过以下介绍了解。

腋臭日常饮食上吃的食物：

1、饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣鱼腥等动风发物，少食煎烤油炸之品，湿热盛者宜服清热解毒、健脾利湿之品，如冬瓜、扁豆、绿豆汤、薏米粥等。

2、不能吃“有味”食品，味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

3、忌多油花生果仁，人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

4、少食红肉，不能吃过多红肉红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。

5、患者要多吃一些富含有水分的蔬果瓜类，又如生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的，而且还要多吸收一些高纤多水分的食物，那么可以增加一些排便的速度，然后再把肠胃里面的有机的物质排出到体外。

腋臭日常饮食上吃什么好?相信大家通过以上的介绍，对于腋臭日常饮食上吃什么好的问题有了大致了解了，以上这些食物类型，大家可以参考了解，对于腋臭患者来说，最主要的还是结合实际腋臭状况，选择更适合的食物来吃会更好。