• 1、济南显微外科医院腋臭专家杨希亭：有轻微腋臭应该怎样护理？
• 2、打野球也要有规矩，你都懂吗？
• 3、治疗狐臭，除了手术，还有其他方法吗？

济南显微外科医院腋臭专家杨希亭：有轻微腋臭应该怎样护理？

腋臭是青年男女自腋部发出的特殊臭味。此症虽非美容问题，但却十分有碍人们间的交往，而求治者不少。腋臭是因位居腋部的大汗腺排出大量的汗液，在与皮肤表面的细菌接触后(其中尤以葡萄球菌为多)，将汗液分解产生许多不饱和脂肪酸所致，而我们有轻微的腋臭日常又应该怎样护理呢?

1、日常饮食：

多吃木瓜、菠萝、西红柿、香蕉等食物可以促进蛋白质分解;爱吃肉、吃辣的人，饭后一杯大麦茶可以解油腻。这些食物都可以减少细菌滋生和大汗腺分泌物内蛋白质和脂肪酸含量，减轻腋臭。

过多食用辛辣食物会加剧汗液挥发，为体表细菌提供养料;多油花生果仁，动物性脂肪等油性食物会使油分随着汗腺连接的油脂腺排除体外，被细菌分解。这些都会导致腋臭加重。

2、适当运动：

剧烈活动或过量的运动会引起大量出汗，为细菌提供养料。而散步、慢跑、打球、骑自行车、健身操、太极拳等有氧运动，运动强度低，长期保持可以提高机体抵抗力，增加脂肪消耗，减轻腋臭。

3、个人卫生：

坚持每天洗澡，清理自己的腋下，减少皮肤表面的细菌;过紧的衣服会阻止汗液挥发，为细菌提供很好的繁殖环境，所以平时要穿一些宽松的衣服。棉类制品，穿起来舒适透气。

4、毛囊刺激：

很多女性喜欢拔掉腋毛，虽然这样会漂亮，但是会伤害腋部的皮肤，造成毛囊增生和肥大，容易出现汗液和油脂分泌过多的情况，汗液多了，味道自然就会重。

5、调节情绪：

腋臭患者不能经常生气，要学会控制情绪起伏波动，情绪的波动会影响汗腺平衡，增加身体汗液分泌，导致腋臭加重。

打野球也要有规矩，你都懂吗？

夏天到了，各地篮球场又热闹起来了，打野球的人也多了，现在生活条件好了，平时大家都忙于工作同时大家更注意健康了，增强锻炼。打野球是为了出出汗，让自己感到愉快又锻炼身体的目的。但是打野球也是要有规矩的。

1、礼貌待人！

野球是大家自己在一个公园或者一个球场认识的朋友组成的队伍，也有同事，朋友，同学等等组成的，大家一起打球是个缘分，不管你球技高低或者素质多好，起码的礼貌要有吧。不要有球技没有球品大家都不喜欢。常说的一句话“你可以球技“侮辱”人，但是不能侮辱人格”这句话就是球技不如你，是能力问题和你训练比我刻苦，你有天分，这个不算什么，有比你厉害的你也有被“侮辱”的时候。

2、规矩还是要懂的

往往我们打野球都是没有裁判，就算有裁判也是业余的。有裁判怎么判罚就就怎么样，没有比较争执，这样裁判也不高兴，打球也不高兴，连NBA的裁判有慢动作回放和几万人在观看都有错判的时候，何必为了个球争执。没有裁判只要有喊犯规，正常都是直接给球，不要去争执，你争有他争没有，大家都等着你们争，有意义吗？我们是来锻炼和流汗的，不是来打职业比赛的，大家高兴就好。

会一点篮球基本知识的，知道怎么保护对手，一些动作不该做就不要做，容易受伤，比如脚垫，扬肘，沉肩，头撞，快攻上篮在后面推人，对方起跳在撞卡位。这些都是很危险的动作。

摔倒了伸手来一下，不管是对方还是己方，这是友好的表现，我们不是来打职业，就是职业也有职业精神。我们更多是认识朋友的，你也有摔的时候。

3、自身的修养

我们去球场上，碰撞受伤是难免的，但是有这么一种情况，去打一场球回来，搞得更那个路边的泼妇大家一样抓的全身都抓痕。这个就是自身的修养问题，去打球就不要留长指甲，不但会抓伤别人，自己也容易受伤。

虽说打球流汗，但是你不能把一件穿了好几次没有秋衣上场吧，那味道走近你都难受更何况和你一起打球。有狐臭有口臭这些是身体问题，没有会特别拿这个说事，但是球鞋从来不洗，球衣从来不洗的这说不过去吧。

还有一个天气热了，打球就爱赤膊上阵的，这点确实不好。大家都留着汗，我们是打篮球身体接触是一定会的，有时候顶防，一身汗一转身像个泥鳅一样。在汗水到处乱洒，这点确实不好。有人会说，男人吧这么侨情，我的球衣都湿了穿着难受，大家都一样条件，如果大家都赤膊上阵，这球打得真是叫肉搏了。

4、我们不是正规的有些动作不要做

有的看了NBA的防守遮眼防守，这个动作挺危险的，你可能要说我运用的很好，NBA很多防守好的球员也用这招，为什么这个不能用。首先我们要说的，NBA是有录像的，他们再赛前都是会看录像的，知道我要防谁他有什么习惯，我什么时候上去遮眼，他有什么习惯动作，这些人家都是有保护的。包括谁防守我会出遮眼这招，他们心里都清楚，也有防备和心里准备。那我们打野球，大家都不是专业，经常都是和不认识的打，你随便出这一招，他也没有准备低头或者突然向前的话，这就危险的。所以有些动作还是不做的好。

打野球就是我们的一种爱好，我们的目的是高兴，锻炼身体，出出汗，认识些朋友。所以规矩我们还是要懂的。

治疗狐臭，除了手术，还有其他方法吗？

狐臭又叫腋臭，属于臭汗症，是一种遗传性疾病，一般是由父母遗传引起的。

在上世纪80年代，治疗狐臭的主要以传统手术为主，逐渐发展至小切口微创手术，不管什么样的手术都是通过切除或搔刮等方式清除大汗腺，达到治疗狐臭的目的。它们有个共同的特点，治疗后均需要加压包扎1-2周。这两周内的生活是非常痛苦的，抬不起胳膊，不能洗澡，穿脱衣服都要别人帮忙，吃饭都成问题，更不要说是术后感染的风险，单留疤痕这一点，很多女孩子就接受不了。何况还要请假休息半个月，这半个月的误工费谁来出呢？

门诊接诊过很多做过手术后复发的患者，非常后悔选择手术治疗。有的甚至做过3次手术，不仅留下让人触目惊心的疤痕，味道还依然存在。每每看到这样的案例，感到非常的痛心。

有些疤痕严重者导致腋下皮肤牵拉，上举手臂都很困难。由于腋下疤痕明显，不敢穿无袖装，不敢打球，不敢去游泳。也因为腋下疤痕，导致不能采用其他无创方式治疗，比如：微波、射频等，给患者造成严重的心理压力和经济负担。

很多人不相信无创能够治疗狐臭，他们的观点是：手术都不能治好，非手术就能解决吗？当然是可以的。随着科技的发展，无创代替有创是历史的必然！

虽然狐臭是遗传病，目前我们尚无法改变遗传基因的情况下，但通过无创的治疗方式，一样可以完全破坏汗腺，使其失去分泌功能，达到治愈的目的。最重要的是，无创治疗后无需包扎，没有恢复期，不留任何疤痕，随做随走，不影响正常的工作和学习。这也正是狐臭患者所渴望的！

看到这里，是不是有点儿小激动？什么方法？有这么神奇吗？我们来一起看一下都有哪些无创治疗方法吧

1、清新微波（热能止汗术）

这种方案完全无创，恢复期短，大概只有两三天，非常适合未做过手术的，腋下出汗非常严重的，伴有轻中度狐臭的成年人。

2、黄金微针（大汗腺定位射频消融术）

这种方法非常适合于体重指数（BMI）大于20的成年人，并且没有疤痕或疤痕较小，气味严重的狐臭患者。一般经过两到三次，即可达到临床治愈。

3、芍倍注射治疗（大汗腺休克疗法）

这种方法类似于肉毒素治疗，但更疼痛一些，疗效持久，需要多次治疗，才能达到比较理想的效果。但这个方法并不作为首选，当不能做微波或射频治疗时才选择芍倍注射治疗。

4、肉毒素注射治疗（大汗腺休眠疗法）

这种方案操作简单，无年龄及体重限制，无伤口，无误工期，缺点是维持时间短，一次治疗仅能维持3-6个月，一般需要半年治疗一次。

其实每一种治疗方法，都有它的优缺点，要结合自己的实际情况，来选择适合自己的治疗方法，方能做到少花钱，办大事。

你还知道哪些无创治疗狐臭的方法，欢迎在评论区留言。

使命：让每一位狐臭患者自信生活！