• 1、你知道做了腋臭手术后要多吃什么食物吗？
• 2、肝脏损坏后，能“闻”出来，送上5个锦囊妙计，帮助肝脏恢复！
• 3、远离尴尬腋下烦恼，治疗腋臭新方法

你知道做了腋臭手术后要多吃什么食物吗？

在现实生活中，腋臭对很多人来说是很常见的。原因很多，如腋窝、身体隐蔽部位等，由于腋下有汗水，长期受潮容易引起细菌滋生而引起腋臭。有很多方法可以治疗腋臭。腋臭的外科治疗相当常见，术后应注意。

腋臭

腋臭手术后吃什么好呢？

1、 吃一些富含锌的食物可以促进伤口愈合。锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌食品包括玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、鸡蛋、肉类、全麦和坚果。

2吃富含葡萄糖的食物可以促进伤口愈合。糖是人体主要的能量供给者，充足的能量供应是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可以多吃些含糖量丰富的水果，不仅可以增加糖分，还能摄取足够的维生素。富含葡萄糖、蜂蜜、龙眼肉、大枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃、胡萝卜等。

3吃一些富含蛋白质的食物可以促进伤口愈合，蛋白质可以促进伤口愈合，降低感染的风险。富含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

腋臭

4、 吃富含维生素A的食物可以促进伤口愈合。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖和胶原合成中起重要作用。维生素A缺乏会阻碍手术伤口的愈合。同时，维生素A也是一种抗氧化营养素，能起到美白皮肤的作用。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶等。

5、 吃一些富含维生素C的食物可以促进伤口愈合。维生素C作为还原剂，还能减少黑色素的形成，甚至能将黑色素形成的无色物质还原，具有很好的美白效果。因此，我们可以多吃富含维生素C的蔬果，如橘子、猕猴桃、柠檬、红枣等。

腋臭

除了多吃促进伤口愈合的食物外，还要注意避免吃一些辛辣的食物，避免吃海鲜、牛羊肉等可能影响伤口愈合的食物。当然，节食只是一种帮助。术后要坚持换药，注意伤口护理。对于长期不能愈合的伤口，应及时更换敷料，配合闭合处方，促进伤口早日愈合，保持良好的积极心态。只有这样我们才能尽快康复。

肝脏损坏后，能“闻”出来，送上5个锦囊妙计，帮助肝脏恢复！

当肝脏脆弱，易受伤的时候，我们视若不见，过不了多久，肝脏就会发生多处损坏。

不过，肝脏有着强大的再生能力，只要有30%的健康部分，就足够维持人体正常运转。

只要我们趁着肝脏尚且存活之时，花费大量精力对肝脏进行养护，就能防止肝病从此爆发出来。

而想要知道自己的肝脏究竟有没有出现损坏，只要对着自己身体的三个部位闻一闻，就知道了。

肝脏损坏后，能“闻”出来：

一、口气，恶臭难闻

每个人的口气可是真真的不一样，有些人口气清新，有些人却口臭难闻。

带着浓重的口气和人交谈，很容易造成彼此之间以尴尬收场，哪怕平时自己闻着，也会心生不爽的。

早上起床口气难闻也就罢了，毕竟一觉睡了几个小时，但是其他时间，很少会发出明显的口臭的。

如果有，请考虑是否肝脏功能已经受损严重，才导致肝毒无法排出，血液中的氨气增加，通过口腔散发出来强烈、刺激的臭味。

二、腋下，又湿又臭

每次一出汗，腋下就会容易湿淋淋的，并且散发出一股异味，一开始人们以为是汗臭，最后却发现，这比汗臭严重多了。

可是如果认为这种情况是狐臭，也没有依据，因为过去并没有出现狐臭的情况。

那么，我们可以联想到肝脏受到损伤之后，体内的大量毒素无法及时排出，堆积起来，就会通过汗腺排出，散发一股恶臭。

除了味道难闻，腋下的衣服上还会形成黄色的汗斑，别人一看到就会误以为是狐臭了。

三、尿液，一股烂鸡蛋味

正常情况下，一天至少要上厕所数次，简单的统计一下，也要五六次。

如果喝水喝太多，上厕所的次数会更多，如此也方便了我们观察尿液中的健康信号。

想知道肝脏是否已经出现了问题，可以观察一下自己的排尿情况，如果尿液闻起来有一股烂鸡蛋的味道，即可证实肝脏确实生病了。

因为肝脏功能损坏之后，体内的蛋氨酸，会经过消化和细菌的共同作用，导致大量氨气释放出来，通过排尿散发出异味。

送上五个锦囊妙计，助肝恢复：

第一，减肥，保持正常体重

体重超标、过于肥胖的人，经常会行动不便，因为大量的脂肪，导致他们承受着很大的负担。

在沉重负担的压迫下，身体内部的器官，比如肝脏，就会工作的很辛苦，容易生出疾病，比如功能降低、脂肪增多。

为了保护肝脏，我们能够采取的最好方法，无非就是减肥成功，把多余的脂肪消除掉。

只有让体重恢复正常，才能有效养肝，并且给肝脏减轻负担。

不过减肥切忌贪快，要循序渐进的进行，快速的减肥，可能还会导致体重反弹的。

第二，饮水兼饮茶

气温高，我们易口渴；口渴时，我们需喝水；喝水后，身体补充了体液，肝脏也能快速排毒了。

正所谓，茶乃万病之药。饮茶比起喝水，更有护肝、保肝的功效和能力。

一旦养成了喝茶的习惯，每天喝2~3杯婆婆丁甘葛茶，就能够快速提高肝脏功能了。

制作婆婆丁甘葛茶，需要六种食材，分别是蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根。

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

苦荞能护肝解毒，其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。

菊苣根可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。

葛根，是“护肝宝”，富含的黄酮类物质能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，对于保护肝脏和修复受损肝细胞都有直接作用。

第三，多休息，养肝血

肝脏的一个重要功能，是藏血，因此血液对于肝脏的健康十分重要。

每天熬夜会损耗肝血，反之睡觉就能养肝血，所以少熬夜，多睡觉才是正道。

在闭上眼睛、进入睡眠之后，肝脏也能进行自我修复和排毒，肝细胞也能重新恢复正常。

只要睡前不做各种干扰睡眠的事情，早点上床睡觉，保证一觉睡好，就能给肝脏一个完美的交代了。

第四，及时排泄

一整夜的睡眠之后，身体里积攒了大量的代谢废物，只有通过正常排泄，才能将其排出体外。

如果有人习惯于憋尿、便秘，长期不进行调理，代谢废物排泄不出，就会堆积于代谢器官——肝脏之中。

肝脏不但会堆积废物，还会容易“中毒”，一旦损害了肝细胞、肝组织，肝脏彻底坏掉是早晚的事。

在排泄之前喝点温开水，或许能够便于排泄顺利进行，只要坚持每天早上定时排泄，形成了习惯，以后每天也能够顺畅排泄了。

第五，微笑生活

日常生活中，我们愁眉苦脸、泪眼朦胧，并不会让我们拥有黛玉之姿，只会使我们显的惹人烦、讨人厌。

有时候，对着镜子看自己脸上的表情，发现从中看到的都是抑郁、痛苦、绝望、厌倦，想必我们自己都不愿多看两眼。

肝脏最怕这种情绪了，长此以往，不仅自身抑郁难消，就连肝脏也会变的郁结、生病。

所以，平时多笑笑，把心情放轻松，说话、做事前先深呼吸，让自己微笑着面对，才能有效调整情绪。

远离尴尬腋下烦恼，治疗腋臭新方法

刘竞医生门诊信息

出诊时间：

周二13:00-17:00，周四9:00-12:00

门诊预约：010-5927 7060

腋窝处被自己或他人嗅到过重的异味即可诊断为腋臭。它影响患者的社会交往、生活质量和自信。其产生的主要原因是由于腋窝皮肤内的顶浆腺分泌出的汗液和角质蛋白被细菌降解而形成。顶浆腺俗称大汗腺，不同于普通汗腺，仅存在于腋窝和与生殖有关的皮肤中。腋臭患者，其腋窝可能有更多更大的顶浆腺，而且汗腺的数量也相对较多，这也许与遗传多少有些关联。另外，不良的卫生习惯，使腋窝细菌繁殖过多，糖尿病、肥胖以及某些皮肤病也是腋臭产生的辅助原因。

轻度腋臭，保守治疗

改善卫生习惯

局部应用抗生素等

去除腋毛，因其可能是细菌的滋生地

给予口服止汗药或局部注射肉毒素减少出汗等

刘竞医生与患者门诊咨询

难治性腋臭，需要外科干预

其原理就是去除顶浆腺。目前，常用的方法包含：

• 有风险较低，根治性待研究的激光照射治疗

• 有效果好，但创伤大的腋窝皮肤切除手术

• 有凭术者经验实施的搔刮吸脂手术和小切口大汗腺剪除术等

北京和睦家医院普外科在参照了多家整形外科采用的小切口大汗腺剪除术的基础上，利用普通外科腹腔镜微创手术的技术优势，采用“腔镜下腋窝大汗腺剪除术”的微创方法治疗腋臭，治疗效果患者反馈满意。

该微创方法治疗是在高清腹腔镜下手术，视野放大清晰，可以精准剪除真皮内含有顶浆腺的网状层，又可保留真皮乳头层下的毛细血管网，大大提高了治疗效果，同时又减少了并发症的发生率。具体的方法是，根据患者要求采用全麻或局麻均可，在腋下或乳晕处，打2个0.5cm的小孔，实施操作。门诊手术，不需住院。因其疤痕小，出血极少，疼痛轻，恢复快，根治率高的优点，患者易于接受，至今已完成百余例。

医生简介

刘竞

主任医师、普外科医生、医学博士

刘竞医生于1987年毕业于第四军医大学，1997年从天津医科大学获得医学硕士。在加入北京和睦家外科之前，刘医生先后在陆军总医院263医院、解放264、254、263医院工作。

刘医生拥有二十多年的临床实践经验，擅长腹腔镜微创手术，可完成难度较高的腹腔镜结直肠癌根治术、完全腹腔镜下胆总管探查取石术、腔镜甲状腺次全切除术、腹腔镜疝修补术、乳腺切除术、腋臭剪切术等，腹腔镜胆囊、阑尾切除、上消化道穿孔修补术等常规手术已完成千余例。开腹手术可完成胰十二指肠切除术、半肝切除术、胆管癌根治术、全胃切除术、甲状腺癌颈淋巴结清扫术等高难手术。熟练掌握单孔、免气腹、3D腹腔镜技术以及其它微创治疗技术，包括利用专用设备超声引导下实施乳腺肿物旋切术，实体肿瘤微波消融术等以及PPH、RPH、铜离子电化学治疗痔疮手术等。

刘医生曾任全军结直肠病学学术委员会委员，国际肝胆胰协会中国区委员，北京军区普通外科专业委员会委员，北京中西医结合肛肠病专业委员会委员。刘医生也曾承担卫生部科研课题一项《腹腔镜微创手术治疗结直肠癌标准化研究》（负责人），以第一作者发表学术论文20余篇。

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