• 1、夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！
• 2、患上腋臭要怎么防护呢？
• 3、霍香正气水的新用法！

夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

珍珍@活法儿

三伏暑热，公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方，要是遇上身上散发异常臭味的人，真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受，要是遇上腋臭，简直能憋死人。

我想，闻味儿的人难受，散味儿的人心里也不好过，谁愿意让人嫌弃呢，还是得想办法调理啊。

汗臭

汗臭是一股酸臭馊味，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味，其中水分占了99%，但在出汗后高温潮湿的皮肤表面，与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。

腋臭

腋臭有一股野狐之气，所以也叫狐臭，非常刺鼻，味道也较强烈，是由腋下大汗腺分泌，而且是持续发散的，在出汗后更明显。

腋臭有遗传性，若父母都有腋臭，则小孩有八成机率会被遗传，若父母仅一人具有，仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响，通常在青春期开始出现体味，也会在紧张、焦虑等情绪压力大时，加重腋臭程度。

腋毛上有白色或淡黄色分泌物，异常油腻物或伴有粘黏的液体，衣服上容易有淡黄色的痕迹。

另外，许多有腋臭的人都是油耳朵（耳屎湿性黏粘糊性），还因汗腺过于发达而多汗，经常是汗臭腋臭同时并存。

汗臭是因为出汗太多，尤其是腋窝、腹股沟、前胸等，属热象，多因肝虚内热或心经有热。除汗臭，讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法，洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉，腋毛多的人要勤剔腋毛，保持皮肤干燥，减少细菌繁殖。

除此之外，还可以根据自己的情况食疗，或找有专业的医生调理体质，减少出汗。

肝虚内热

肝胆二经分布在两胁，热邪郁积在体内，迫使津液循经出于腋下、腹股沟等，夜晚要比白天出汗多，多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，脸色无光泽，午后潮热或五心烦热，口干舌燥。调理宜滋阴，柔肝，清热。

取红枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次，连喝半个月。

心经有热

心经有热，心火循经上冲，薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗，烦躁，口干喜欢喝水，如果神情不安时出汗加剧，多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤，以清热、养气血为主。

黑豆30克，浮小麦15克，莲子心2克，一起煮水喝。莲子心专门入心经的，清心火，引热下行，搭配黑豆补肾滋阴、补血，清热解毒，浮小麦止虚汗，养心安神。

在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到：「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。」狐臭的原因一是遗传，二是生活习惯导致气血不和，加重腋臭。

湿热黄汗

多因过食辛甘肥腻致湿热内生，又或天热衣厚，久不洗浴，以致湿热郁积体表，而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热，色黄散发臭味，还伴有心烦，口渴，大便粘马桶等。调理应清热利湿，养血通滞。

冬瓜750g（连皮）、鲜荷叶1张，加清水2500ml煮一小时，当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好，配上解暑清热，升发清阳的荷叶，能减少暑热，又能排出湿热之毒，有助于促进气血畅通。

阴虚内热

常见长期熬夜、三餐不规律的人，即便戒除肥甘厚味的饮食，吃一些清热利湿功效的食品，腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热，腋下散发臭气，多汗，心烦，手足心热，口干，失眠，大便干结，平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴，清热，敛汗，推荐生地黑豆水。

枸杞5g、生地3g、黑豆30克，加入锅中一起煮水喝。养阴清热，滋肾补血，对阴虚内热所致口渴咽干，烦热、多汗有很好的作用。

绿豆薄荷，天然止汗

腋臭除食疗、注意个人卫生外，还可以自己做一些止汗剂。

将绿豆粉炒至微焦，并加入少许薄荷粉末，来取代痱子粉，洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用，可减轻皮肤搔痒及红肿，将其少量轻扑于腋下，不但能立即减少汗量，更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。

如果觉得麻烦，那就买藿香正气液用吧，藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿，而且味道也有助于芳香化湿，这个对腋臭真的有用，每天早晚用棉球占湿了擦腋窝，当天就能感觉到味道淡很多。

香皂去臭，或有奇效

每日早上，洗净腋部擦干后，用一块香皂，最好是手工皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味，效果奇好。

如果运动前这样做，可保证在出大汗的情况下，也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人，只要坚持每天抹一两次，几个月后就会好，或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，会伤皮肤。

仙草炖鸡，暑夏调补

仙草鸡特别适合夏季调补，对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效，再配合鸡肉能补气益脾，不伤脾胃又可清热利湿。

【食材】

土鸡1只，仙草干2两，红枣6粒，枸杞20粒，盐适量

【方法】

1、将土鸡洗净、去除内脏，放入陶盅里。红枣洗净，用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开，也放入陶盅里。

2、仙草洗净，放入另一个锅里，加入跟仙草同高的水量，煮约30钟，仙草的味道都释放出来後，把仙草渣滤掉，留下仙草汁备用。

3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里，一起炖煮约1~2个小时，等鸡肉完全熟透并入味，最後再加入调味料即可上桌食用。

作息规律，饮食甘淡

作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐，对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食，避免暴饮暴食、酗酒，因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热，也容易造成脾胃负担，影响体内气血和谐。

多食用甘淡食物，例如：薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。

患上腋臭要怎么防护呢？

腋臭的潜在影响是巨大的，及时治疗这种疾病很重要，预防腋臭也很重要。但它到底是怎么工作的呢？让我们请医生详细介绍一下治疗腋臭的护理方法。

1.定期清理腋臭是腋臭病人的护理方法之一，有一些简单的方法可以掩盖腋臭。如果可以在每天晚上洗澡后，用牙膏抹在腋下的地方，可以保证第二天不发出臭味。值得注意的是，患者在使用这些除臭剂时应先做皮肤试验，以防局部过敏的发生。另外，在内衣上涂抹10滴水，藿香正气液、精油等，还能掩盖腋臭的作用。

2、注意卫生也是治疗腋臭的方法，病人通常注意个人卫生，经常洗手，频繁更换衣服，保持皮肤，特别是腋窝干燥清洁。夏天应该每天洗澡，冬天可以每周洗澡2 ~ 3次。体臭的护理在洗澡时应仔细清洗腋窝，但不能过度擦洗，以免刺激大汗腺，使体臭的症状加重。

3、腋臭患者的护理方法是注意饮食，腋臭患者的饮食应该清淡，易于消化，适当避免进食辛辣刺激性食物，如洋葱、大蒜、姜、辣椒、芫荽和白葡萄酒。对于患有腋臭的人来说，辛辣刺激的食物可以增加汗腺的分泌，导致异味加重恶化。

以上就是治疗腋臭的护理方法。患者千万不要低估对这些腋臭的护理方法，否则恶化的疾病就发生了，现在后悔也为时已晚。希望以上内容能帮助您做好腋臭的护理工作。最后，祝大家身体健康。

霍香正气水的新用法！

藿香正气水由藿香、厚朴、法半夏、紫苏等组成，有芳香化湿，解暑发表之功。适用于暑月外感风寒，内伤生冷所致的恶寒发热，头痛脘痞，呕吐腹泻等，多用于内服。临床观察发现，其外治亦有诸多新功效，介绍如下，供选用。

（1）吴茱萸粉10克，用藿香正气水调匀，外敷于肚脐孔处，再用伤湿止痛膏固定，每日换药1次，连续3天。可芳香化湿，理气止痛，适用于暑湿或寒湿泄泻。

（2）丁香、黑胡椒各等份，共研细末，装瓶备用。使用时每次取药末适量，用藿香正气水调匀，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3天。或取车前子、丁香、肉桂、枯矾各等份，共研细末，用藿香正气水调糊，外敷于肚脐孔处，再用伤湿止痛膏固定，每日换药1次，连续3～5天。可温中固下，芳香化湿，理气止痛，适用于慢性结肠炎。

（3）丁香、肉桂各等份，共研细末，装瓶备用。使用时每次取药末适量，用藿香正气水调匀，外敷于肚脐孔处，再用伤湿止痛膏固定，每日换药1次，连续3天。可芳香化湿，理气止痛，适用于小儿秋泻。

（4）取本品适量，用消毒棉签蘸药液外搽患处，每日3～5次，连续3～5天。可祛湿止痒，适用于小儿瘙痒性皮肤病。

（5）黄芪10克，苍术6克，丁香4克，冰片1克。共研细末，装瓶备用。每次使用时取药末适量，用藿香正气水调为稀糊状外敷肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续7～10天。可益气健脾，适用于小儿反复呼吸道感染。

（6）取本品适量，用消毒棉签蘸药液外搽患处，每日3～5次，连续3～5天。可祛湿止痒，适用于阴囊湿疹。

（7）取藿香正气水加等量冷开水混匀即成，用药前洗净患处，并用生理盐水冲洗消毒，而后取上药外部涂擦，每日3或4次，连续3～5天。可清热祛湿，适用于小儿疖病。

（8）将患处洗净，取本品少许涂搽于患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续1周。可活血通络，消肿止痛，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，冻疮破溃者不宜。冬季来到后，每日取本品少许外搽患处，尚可预防冻疮。

（9）先用温开水或淡盐水洗净患处，擦干，用棉签蘸本品适量外擦患处，至少保持2小时，每日1或2次，对起疱流黄水者，用药4～8小时后水疱逐渐消失，12小时后渐变为干皮脱落。可芳香化湿，适用于足癣。

（10）每日在腋窝内涂擦藿香正气水适量，或将本品适量撒于内衣上，有一定的掩盖臭味的效果，可防止腋臭。

（11）凌霄花100克，加水1500毫升，水煎30分钟，去渣取汁，加藿香正气水2支，混合均匀，坐浴，并洗涤患处，每日2次，连续3～5天。可祛风除湿，止痒止痛，适用于阴痒。