• 1、原来湿气重的人身体会变臭
• 2、湿气太重，身上这些地方会发臭，6个中成药加一名方，祛湿还消臭
• 3、湿气重的人，身上这4个地方会发臭，看看你中招几个？

原来湿气重的人身体会变臭

原来身湿气重的人身体会发臭。

中医里面湿气重会有哪些表现？

·第一是脚臭，因为脚底会出汗排湿。

·第二是腋臭，腋下臭。

·第三是口臭，口臭是胃火大，胃里面有湿热，口剧比较臭。腋下臭也是同样的，也是身体从这个往出排一些湿气，脚底也是。

怎么去更好的缓解？有几个经络平常没说闲的。

·如果臭就是按摩一下腋下，敲敲、打打这些捶捶，这样可以加速汗液排泄，多去擦一擦臭味就减少了。

·脚底臭就尽量的多去泡泡脚，多去按摩脚底的穴位，比如涌泉穴这些。

·如果口臭就多去揉一揉足三里，膝盖位置那个。

·还有多去揉一些肚子让它加快。

湿气太重，身上这些地方会发臭，6个中成药加一名方，祛湿还消臭

按咱们中医的说法，一年可不是简简单单的春夏秋冬四个季节，还多了一个“长夏”呢！这个长夏啊，就在夏天和秋天交接的时候，正是湿气最旺的时节。

湿气这东西，多了可不好，特别是到了长夏，湿气重的人身上有四个地方特别容易发出臭味，可不是什么好闻的香味哦！

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警惕4个部位有异味

要是这几个地方经常有异味，那你可得注意了，可能是湿气找上门来了。

1、脚臭

按照咱中医的看法，脚臭啊，多半是因为脾湿太重，再加上肝胆湿热往下走，导致脚丫子那儿湿气重，汗水又黄又臭，细菌一繁殖，那味道可就上头了！

想要解决这个问题嘛，首先得调调脾胃，毕竟脾主湿嘛。再一个，多疏通疏通膀胱经和肝胆经，这两个经络跟脚臭可有关系呢！

另外，晚上睡觉前，可以用艾叶加上薄荷，煮点水泡泡脚，泡个十五到三十分钟，既能排湿又能去臭，效果相当不错。还有啊，选鞋子得挑透气性好的，下雨天尽量别让脚泡水里，鞋袜也得多晒晒太阳，杀菌除湿。

推荐中成药：藿香正气水、参苓白术散

2、口臭

按照咱中医的说法，脾脏的功能跟口腔紧密相连，如果脾胃里的湿气太多，排不出去，那些浊气啊，就会往上窜，窜到嘴里头，这样一来，口臭也就跟着来了。

要想解决口臭，先得从自己的生活习惯下手。看看是不是经常喝冰啤酒、冰饮料，吃辣的、油腻的食物，这些都会让湿气加重，嘴巴里头自然就不清爽了。

再说了，少熬夜，保证充足的睡眠，按时吃饭，早晚刷牙，饭后漱口，这些小习惯坚持下来，对改善口臭可有大帮助呢！还有啊，别暴饮暴食，给脾胃减减压。

对了，还有一个小妙招，就是按按大陵穴。大陵穴属火，按按它能帮助清胃火，把那些陈旧的浊气给排出去。这穴位就在手腕横纹正中间的凹陷处，没事的时候按按它，每次两三分钟，两边都要按。

推荐中成药：保和丸、香砂养胃丸

3、头发臭

按照咱们中医的理论，湿气黏糊糊的，要是太多，就会堵住身体里的通道，连带着毛孔都被堵住了，气血送不到头上，头发的毛囊得不到滋养，油脂分泌就多了起来，头发自然就变得油乎乎的，还带着点儿味道。

仔细想想，是不是熬夜之后，第二天脸和头皮都油腻腻的？熬夜伤阴，容易让湿热积聚在体内，这是个大问题。

再说了，咱们平时的生活习惯也不见得好到哪儿去，吃得不对劲儿，脾胃的运化能力下降，吃进去的东西消化不了，那些消化不了的营养就成了废物，积聚在身体里头，湿热就这么来了。湿热往头皮上一凑，头发就油腻腻的，还带着味儿。

推荐中成药：龙胆泻肝丸、四君子汤

4、腋下臭

按照《医宗金鉴》的说法，狐臭这事儿，多半是因为身体里头有风邪和湿气，混在气血里头，随着汗水从腋下排出来造成的。

想要缓解这个问题，不妨试试空掌拍拍腋下，先拍左边再拍右边，还可以用拇指轻轻弹拨极泉穴，拍完之后沿着这条线一路拍到指尖，这样能疏通手臂上的经络，帮助散淤。

饮食方面也得注意，多吃些含铁、镁的食物，比如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯这些，这些碱性食物能帮助中和体内的酸性物质，从而减轻狐臭。新鲜蔬菜也要多吃，比如白菜、生菜、芹菜、苦瓜这些，补充维生素。

晚上洗澡的时候，可以用硫磺皂清洁一下腋窝，夏天汗多的时候，也可以用些止汗露，这样能减少腋下的臭味。

推荐中成药：茵陈蒿汤、龙胆泻肝丸

湿气重的人，身上这4个地方会发臭，看看你中招几个？

人人都有湿气，但怎么判断，对不懂中医的人来说比较难，比如看舌苔、身体沉重、口中发腻、腹胀，大便不成型等这些，因为会有其他病因干扰也不一定准确，那有没有更简单的方法？

在中医角度里面，三伏天在一年之中，是湿气最旺盛的时候，湿气重浊黏腻，就容易阻滞气血运行，新陈代谢也会受影响，体内湿气过重，身体代谢的废弃物就不能被及时排出去，就会滞留在体内，那么身上有这4个位置容易发臭，快看看你有没有中招？

1、脚臭

脚臭或脚气，往往表明体内脾湿过重，同时与肝胆湿热下注至下肢有关。中医理论认为，湿肿满盈，皆源于脾。脾湿热时，人体会产生又黄又臭的汗水。加之脚部常处于鞋子内，细菌易于繁殖，进而形成汗臭脚。

为了改善这一问题，除了调理脾胃外，平时还可以多疏通膀胱经和肝胆经。

具体方法：

①后背敲击：可找一种类似于擀面杖的东西，在背部上下滚动刺激穴位，沿着膀胱俞、肝俞、心俞、肾俞等，起到疏通经气、排毒、祛热的作用；

②梳头：由十指指腹往后梳，梳至后脖颈，稍用力，就能疏通头颈上分布的膀胱经；

④穴位按摩法：如太冲穴、期门穴、肝俞穴、胆俞穴等，可疏通肝胆经。

⑤每晚睡前，可以尝试将艾叶和薄荷放入开水中煮沸，然后浸泡脚部15~30分钟。这样不仅有助于排湿，还能有效祛除脚臭。

在日常生活中，尽量选择透气性好的鞋子，雨天尽量避免脚部被雨水浸泡，鞋袜也要经常晾晒。

2、口臭

中医有云：脾开窍于口，其华在唇。口臭之人，多需调理脾胃。湿气过重积聚于脾胃，无法排出，浊气便会上升至口腔，引发口臭。

首先，应审视自身的饮食与生活习惯。是否常饮冰啤酒、冰饮料？是否偏爱重口味、辛辣、油腻等刺激性食物？这些饮食习惯都会加重体内湿气，使口腔产生异味。

其次，应尽量避免熬夜，保持早睡早起的好习惯。按时吃饭，早晚刷牙，饭后用茶水或漱口水漱口。适当运动，避免暴饮暴食，以减轻脾胃的负担。

此外，平时还可以尝试按摩大陵穴。大陵属火，火能生土，土多则火降。按摩大陵穴有助于泻胃中火热、陈腐之气。该穴位位于腕横纹中间的凹陷处，每次按摩2~3分钟，两侧都要进行。

3、头臭

中医理论指出，湿气黏滞于体内，一旦湿气过重，便会阻碍气机的运行，导致毛孔堵塞，进而影响气血向头部的输送。头发的毛囊因失去气血的滋养，使得油脂分泌过度，头发变得油腻并产生异味。

追溯这一问题的根源，不难发现生活习惯的影响。熬夜会损伤阴气，使得体内湿热积聚。你是否注意到，熬夜后的第二天，脸部和头皮都显得格外油腻？

此外，不良的生活饮食习惯也会导致脾胃运行能力下降，食物消化不良。这些未消化的营养转化为废物，积聚在体内，形成湿热，难以排泄。这些湿热在头皮层累积，便容易导致头发油腻并产生异味。

4、腋臭

《医宗金鉴》中记载，狐臭者多因体内有风、湿混杂在气血中，随着经络和汗水从腋下排出。

为了缓解这一问题，可以尝试用空掌轻轻拍打腋下，先左后右。同时，也可以用拇指弹拨极泉穴，然后沿着极泉穴拍打手臂内侧，一直拍到指尖，以疏通手臂处的经络，帮助散淤。

在饮食方面，你可以适当摄入含铁、镁类的食物，如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等。这些碱性食物可以中和人体内产生的酸，从而在一定程度上改善狐臭。同时，也要确保摄入足够的新鲜蔬菜，如白菜、生菜、芹菜、苦瓜等，以补充维生素。

此外，晚上洗澡时，可以使用硫磺皂清洁腋窝。在夏天汗多的时候，也可以使用止汗露来帮助减少腋下的异味。

推荐几个中成药，帮忙祛湿气

如果是单纯的脾气虚，就用一个四君子丸来补脾益气，促进脾的运化能力；

如果脾虚的比较厉害，水湿比较重的情况，就可以参考一个参苓白术丸来渗水利湿；

那如果是肾阳不足，导致体内水液气化失常，水湿滞留，可以参考一个济生肾气丸；

如果是体内不光有湿，内热还比较重，就可以参考一个八正散来清热泻火，利水通淋。

温馨提醒：具体每个人的情况都不相同，所以大家如果有需要的话呢，最好还是先经过专业医生的辨证，不要随意乱用！

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编辑：胥岩

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