• 1、消除腋下异味，清新迎接夏天，腋臭如何安全有效祛除？
• 2、医生提醒：夏季应对“狐臭”七大方法，学会了能有效预防及缓解
• 3、男生因“狐臭”错失爱情 医师提醒警惕个人生理卫生

消除腋下异味，清新迎接夏天，腋臭如何安全有效祛除？

想象一下，在炎热的夏日里，你因为腋下异味而无法自由地举起手臂，或是在社交场合中感到尴尬。这不仅影响你的社交生活，还可能削弱你的自信心。腋臭，这一让许多人苦恼的问题，实际上是可以通过正确的方法得到有效控制和治疗的。通过一个真实的故事，我们将探讨腋下异味的成因，及其安全有效的祛除方法。

李先生是一名中学教师，由于重度腋臭，他在课堂上总是小心翼翼，以免举手发出异味。同事和学生的窃窃私语让他倍感压力。终于有一天，他决定采取行动，寻找科学而有效的解决方案。接下来的内容将详细解释腋臭的成因，并提供实用的预防和治疗方法，帮助李先生和像他一样的许多人重拾清新与自信。

汗腺与异味：揭秘体臭的生物学根源

腋臭的主要成因是腋下的大汗腺（顶汗腺）分泌的汗液被皮肤表面的细菌分解产生臭味。大汗腺主要分布在人体的特定区域，如腋下、乳房周围、耳后等，这些区域的汗液比较稠密，含有脂肪酸和蛋白质，是细菌滋生的"温床"。

遗传的角色：腋臭是否流传于血脉？

研究表明，腋臭具有一定的遗传倾向。如果父母中至少有一方有腋臭，孩子出现同样问题的几率会显著增加。遗传因素影响大汗腺的活性和分布，从而影响腋下异味的强度。

环境影响：温度与湿度的双重效应

环境因素，尤其是温度和湿度，对腋臭有直接影响。高温可以增加汗腺分泌，高湿度则为细菌繁殖提供了理想环境。因此，腋臭在夏季可能更加明显。

饮食因素：口中所含，体味所显

某些食物如大蒜、洋葱和辛辣食品会通过汗腺排泄影响体味。此外，过量饮酒和某些药物也可能加剧体味问题。调整饮食，减少这些食物的摄入，可以在一定程度上减轻腋下异味。

生活习惯：日常行为的影响

不良的生活习惯，如不勤洗浴、穿着不透气的衣物等也会加剧腋臭。汗水不被及时清洗，细菌就有机会繁殖分解，产生异味。

保持严格的个人卫生

腋下异味通常由腋下的大汗腺过度活跃并与皮肤表面的细菌相互作用产生。要有效预防腋臭，首要举措是保持腋下干净和干燥。每日至少洗澡一次，使用抗菌肥皂清洁腋下，可显著减少腋下的细菌量。此外，每次淋浴后彻底擦干身体，特别是腋下区域，可以阻止细菌在潮湿环境中繁殖。

选择适宜的衣物

穿着适当的衣物也是防止腋臭的关键策略。选择松身、透气的衣物，尤其是天然纤维制成的衣服（如棉或麻），可以帮助保持皮肤干燥并减少汗液和细菌的积聚。避免穿戴紧身或合成材料的衣物，这类材料可能会阻碍空气流通，使问题加剧。

合理调整饮食

饮食的改变也可以对腋下异味产生积极影响。减少摄入刺激性食物如大蒜、洋葱及辛辣食品，这些食物可能会加重体味。增加新鲜果蔬的摄入量，特别是含水量高的食物如黄瓜和西瓜，它们不仅可以帮助体内维持良好的水分平衡，也能通过尿液排出体内的毒素，从而减少体味。

使用天然除臭剂

苹果醋和茶树油是两种非常有效的天然除臭剂。苹果醋的酸性可以调整皮肤pH值，使其不利于细菌生长。使用方法是将苹果醋与水按1:1的比例稀释后，用棉球涂抹在腋下，每天一次。茶树油具有强大的抗菌性，可以直接加几滴在洗澡水中或者用稀释后的茶树油涂抹腋下。

热水浸泡

定期使用热水浸泡可以帮助开启毛孔，排出体内积累的毒素和多余的皮脂，从而减轻异味。可以在热水中加入少量的海盐或者苹果醋，增强消毒和除臭的效果。每周进行2-3次，每次20分钟，可以显著减少腋下异味的困扰。

食疗法

增加特定食物的摄入不仅可以改善体内环境，还可以从根本上减少体味。例如，绿茶含有大量的儿茶酚，具有减少体内自由基、改善体味的作用。柠檬水可以帮助体内的pH值维持在健康水平，减少细菌生长。建议每日饮用1-2杯绿茶，并在早晨空腹时饮用一杯温柠檬水。

医生提醒：夏季应对“狐臭”七大方法，学会了能有效预防及缓解

在夏季很多人都会为腋臭而苦恼，这种疾病非常影响人与人之间的交流，特别是在这炎热的夏季更是如此，今天我们就来了解一下腋臭的来龙去脉，了解一下在夏季应该如何缓解腋臭的症状。

腋臭也叫狐臭，它是由于腋窝下汗腺分泌大量的汗液，在这湿润的环境中大量的细菌进行繁殖，把汗液中的成分进行了分解从而产生难闻的气味。对于这种疾病具有一定的家族遗传史。并且年龄越小症状越重，随着年龄的增大汗腺功能减弱这种症状就会减轻或者消失。

那么在炎热的夏季对于患有狐臭的人来说应该如何应对呢？

一、大多数患有狐臭的人都是容易出汗的体质，所以夏季要勤换衣服，这一点千万不要偷懒哦！这样能最大限度的预防细菌的滋生从而减轻狐臭的症状。

二、建议要勤洗澡，洗澡能最大限度的清洗身上的汗液，对于部分洗澡不勤的人来说，夏季狐臭的症状会更加严重。

三、对于症状不是很严重的狐臭来说可以适当的喷一些香水来进行遮掩，对于衣物也可以适当的喷洒一些，但是如果是非常严重的狐臭就另当别论了，对于这类人群切勿喷洒一些香水因为这样会使狐臭的气味更加强烈。

四、饮食上也要注意，夏季各种美食种类繁多，但是对于狐臭患者来说一定要管好自己的嘴，建议最好不要吃一些过于油腻、油炸类、高盐类的食物、肉类等，这些食物吃的过多都对狐臭的症状没有改善，还有建议不要喝浓茶、咖啡等。

日常生活中应该多吃一些蔬菜及水果，比如西瓜就是非常好的改善狐臭的水果，西瓜含水量大进食后可迅速通过尿液排泄出来，这时人体的热量就会随着一起被排出，从而减轻出汗量，这样就会有效的减轻狐臭的症状。

五、运动对于健康的好处不言而喻，很多人都选择一些适合运动强身健体，但是对于患有狐臭的人来说在选择运动的方式时就要注意了，建议不要选择一些较为剧烈的运动，比如跑步等，这样会造成大量出汗从而加重狐臭的症状。

六、有些人会采用药物治疗的方法，虽然有一定的作用，但是不建议经常使用，比如有些药物是通过堵塞汗腺的方法来缓解，但是这样会影响人体的体温调节，特别在炎热的夏季很可能导致中暑的发生。

七、对于非常严重的狐臭来说，如果在条件允许的情况下可以选择进行手术治疗，这种方法是通过去除腋下的大汗腺的办法来进行治疗，但是这种手术不是每个人都适用，比如年龄不要低于18岁，没有糖尿病史等等。

其实每个人腋下都会有一些气味，但是有人症状较为严重、有的人症状较轻，如果患有狐臭也不要心情过于低落，保持一个良好的心态格外的重要。

重要提醒：患有狐臭不要盲目相信一些夸大的宣传，一定要到正规的医疗机构进行咨询和治疗才是正确的选择。

男生因“狐臭”错失爱情 医师提醒警惕个人生理卫生

红网时刻9月28日讯（通讯员 黄寒梅）23岁的张泽（化名）心灰意泠，自卑不已，宿舍其他哥们都换了好几个女朋友，而自己一直没异性缘，鼓足勇气跟心仪已久的女生表白，不料却因太臭遭拒绝，而体臭的源头竟是包皮垢。近日，他来到长沙博大泌尿专科医院接受治疗。

刚开始张泽不相信自己有体臭，毕竟每天都洗澡，但室友们都表示他身上确有一股难闻的臭味，张泽以为是狐臭，就一直当狐臭治疗，一个学期过去了，臭味依旧存在，张泽索性靠香水掩盖臭味。如今大四毕业在即，张泽担忧体臭影响自己的正常工作，心理压力、负担剧增，而最近又出现了腰酸、尿急、尿痛、龟头红肿等一系列不适感，张泽便到医院检查，不料却意外发现自己包皮过长，在隐藏的包皮下，堆积了厚厚的包皮垢，散发出阵阵臭味，医院当即为张泽进行了手术治疗。

长沙博大泌尿专科医院刘家顺表示，包皮过长易藏污纳垢，包皮分泌的皮脂不能排出与尿液中的沉积物形成一种奇臭的白色“包皮垢”，因此，刘家顺建议，男性朋友们应注意个人生理卫生，要经常清洗干净，若有包皮过长等问题，需及时治疗；平时尽量选择宽松舒适的纯棉内裤；一旦出现不明红肿，疼痒等症状，要及时到医院检查治疗。