文章目录：

• 1、狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”
• 2、夏天体味难闻？2大招告别体味困扰，做清爽好男人
• 3、10款狐臭止汗露良心测评|止汗强、抑味持久、肤感好的止汗露合集

狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

夏天到了，45岁的吴女士真是对这个季节又爱又恨！开心的是可以穿上自己好看的裙子，吃上冰冰凉凉的西瓜，发愁的是一到夏天自己的“狐臭”可藏不住了。

原来吴女士一直都有狐臭，也因为这一直很自卑。这天吴女士坐地铁回来就给丈夫抱怨说“自己在车上又被被人嫌弃了，挨着她坐的人宁愿站着也不愿意坐在她身边。”说着说着吴女士忍不住哭了起来。

吴女士的丈夫劝慰她到，“这有啥我又不嫌弃你，孩子也不嫌弃你，管别人那么多干嘛！而且我今天还看到一篇文章说有狐臭的才是正常人，没有狐臭的才是变异者”。

听到丈夫的安慰吴女士感到很开心，但仍感觉丈夫说那么多都是骗自己的，怎么可能有狐臭还是正常的事。那有狐臭到底是正常的吗？到底该怎么应对狐臭呢？今天就让医生带着大家来看看这个答案到底是什么。

在回答这个问题之前，我们先来了解一下为什么我们出汗会有异味。

为什么出汗会有异味？

一到夏天或者运动后，身上难免出现汗臭味，特别是我们的男性朋友，更是“汗味逼人”。但是大家不知道的是，我们出的汗其实是没有味道的。这是因为，汗水的主要成分是水，并占比99%，还有一部分则主要是盐和尿酸组成。简而言之，我们的汗水就是淡盐水，并不会有异味。

而出汗有异味则是因为汗水能帮助身体散热，调节我们的温度。而作为汗腺发达的腋下，是身体散热的重要位置。一旦分泌过多的汗液就容易多汗，而长时间的大量排汗会使得皮肤上的一些角质和皮脂脱落，当这些汗液的皮脂成分被厌氧菌分解，就会散发出气味，也就是我们常闻到的汗臭味。

再加上现在的生活压力大，容易情绪不稳定，这些情况进而导致内分泌失调，使得身体毛孔粗大的部位容易出汗，滋生细菌，当这些细菌与汗味结合也容易出现异味。同时，对于喜欢吃肉食以及刺激性食物的人，也会导致流出的汗有异味。特别是夏季建议大家尽量清淡饮食。

另外，运动量不足也会导致出汗有异味。看到这里很多人可能会有疑惑，不是说运动出汗才有汗臭味吗？为何运动量不足也会有汗味呢？这是因为平时缺乏运动会导致身体里的杂质和毒素无法通过汗液排出体外，进而导致代谢物和毒素在身体里堆积，时间长了，还会导致血液循环不畅，慢慢的可不就出现异味了嘛！

以上这些情况，基本在洗澡后就能解决。但是如果洗澡后这种情况并未改善，就要小心是不是存在臭汗症。臭汗症常见于腋下、脚部。

如果出汗有异味，通过洗澡后不能解决问题，也就是洗澡后依然存在这种比较明显的异味，提示可能是臭汗症，比较常见的有腋臭、足臭等。面对臭汗症，还是建议大家尽早就医，寻求医生的帮助。

在了解过出汗为什么会有异味，我们来看下狐臭到底是怎么产生的，看看和出汗多有没有关系。

狐臭到底是怎么产生的？

我们每个人身上大概有100个汗腺，这些汗腺大小不一，位置多样，主要分为大汗腺小汗腺。大汗腺多分布在耳朵、腋窝、外阴、胸部等部位，具有区域性。而腋下作为大汗腺范围最大的位置，主要是将汗液排出体外。

一般来说，正常人的大汗腺功能普遍不发达，所以大汗腺分泌的大分子有机物较少，不会产生明显的体味。而有狐臭的人，大汗腺功能旺盛，分泌的大分子有机物会比较多。而腋下密不透风、且不易清洁，容易滋生细菌，当大汗腺排出的体液与皮肤表面的细菌接触，就会产生狐臭。

狐臭和汗臭味还有所不同，狐臭味很特殊，是一种刺鼻、非常呛、辛辣的气味。

如果说狐臭来自大汗腺，那么体味就来自小汗腺。只要有皮肤覆盖的地方，基本都有小汗腺。小汗腺和大汗腺不同，小汗腺主要分泌的是水和无机盐等无机物小分子成分，就是普通的排汗。就算和细菌等产生反应也仅仅是酸臭味，不会像狐臭那样刺鼻。

而那些体味大的人，通常是大汗腺散发的狐臭和小汗腺散发的汗臭味相结合，那气味肯定是味道更浓烈，且久久不能散去。

而关于狐臭，也有相关研究说该现象源于遗传，狐臭属于常染色体显性遗传病。这一说法也得到大多数医学者的认同。数据显示：若父母双方都有狐臭则遗传率为80%，若有一方存在狐臭则遗传的概率为50%左右。且母亲有狐臭遗传的概率高于父亲有狐臭遗传的概率。

由此可见，狐臭的产生是多方面原因所导致的。但是，吴女士丈夫看到了有狐臭味的人才正常？没有狐臭的人才是变异者这个说法从何而来？到底有没有道理呢？

有狐臭的人才正常？没有狐臭的才是变异者

这个说法和地理以及人类的变迁史都有着一定的关系。相关资料显示，人类最早出现在非洲大陆，为了适应非洲炎热的天气，势必要出大量的汗，而狐臭就是身体必备的特征。

随着板块的运动，人类逐渐从热带非洲走向温度没那么高的亚洲。在进化演变以及对环境的适应过程中，出汗也在慢慢减少。掌管大汗腺的16号染色体基因发生了突变，导致大汗腺的分泌减少，小汗腺成为排汗的主力军。

当然发生基因突变的大部分是中国人。在这一大汗腺急剧减少的变化过程中，99%的中国人不再有狐臭，而同样处于亚洲的日本人仅有84%没有狐臭，而白种人更是只有10%的人没有狐臭，黑种人只有0.5%没有狐臭。

从这一数据来看，除了亚洲人有狐臭的少一点，歪果仁大部分都有狐臭！所以，吴女士的丈夫对于吴女士的劝慰还是有道理的，没有狐臭的人才是变异者。

虽然，有狐臭是一件基因选择的正常的事情。但是毕竟这个味道确实不太好闻，又加上长期以来大家对狐臭的认知不够，歧视和远离狐臭的人不在少数，这也有点影响到狐臭朋友的人际关系。那面对狐臭到底该怎么办？让我们接着往下看。

如何应对狐臭？找回自信

面对狐臭我们首先要明确一点，狐臭并不是一种病，而是因为体质的不同所表现出来的一种外在反应。而且狐臭并非不可以根治，面对狐臭只要好好应对还是可以远离体味的。

❶保持腋下的干净卫生

上文我们也有了解，有汗臭和狐臭的人和汗腺分泌有一点关系。建议有狐臭的人，平时做好自身的卫生工作，尤其是现在天气比较炎热，尽量穿一些纯棉宽松的衣服，比较透气和吸汗，避免因衣服不透气导致的汗腺分泌旺盛，汗液排出困难。

另外，为了保持腋下的卫生，建议这些人夏天一天最少洗一次澡，做好自身卫生，防止细菌滋生，不利于自身健康以及人际交往。

❷注意饮食

有狐臭的人一定要控制好自己的嘴，可不能想吃啥就吃啥。在日常饮食中要注意清淡饮食，均衡饮食。像大蒜、辣椒、肉类等刺激性的食物尽量少吃。这是因为味道刺激性的食物以及动物蛋白会增加皮脂的分泌，产生氦，增加狐臭以及体味。

而果蔬中则含有丰富的维生素以及植物纤维，能够有效帮助人体排酸，缓解狐臭。而且更利于饮食均衡，促进身体健康。

❸抑菌、止汗类的药物

上文中我们也有了解“细菌和汗”会加重狐臭，所以大家也可以用一些外用的止汗露、桂花露等来去汗除臭。

关于止汗露，是腋下有异味的常用产品之一，超市和药店基本上都有。止汗露主要的成分是氯化羟铝，和人体反应后会分解成氯化铝，帮助阻塞的汗腺管开口，减少汗腺细胞的分泌。但是止汗露也有一个缺点就是洗个澡就洗掉了，时效有限。

而桂花露则是属于复方制剂，里面的明矾具有保湿和收干皮肤的作用，还能够分解汗液、减少细菌。而且用一次大概能管道一两个礼拜左右，对于有腋臭的人来说还是比较合适的。

当然这些止汗抑菌的药物，具体的适用度还要依据个人的体质来选择。

❹手术治疗

以上几个办法只能缓解一时，如果想要根除的话，就需要通过手术等把大汗腺破坏掉。这也是根治狐臭最常见和较有效果的方法。

通过传统手术可以把顶浆腺也就是大汗腺切除，这种手术操作简单，技术也比较成熟。但是有个缺点就是腋下会留下疤痕，而且不好好护理还容易发生感染。

如果害怕留下伤疤还可以选择微创手术，微创手术相较于传统的手术来说，只需要在腋下开个0.5厘米大小的切口，进而把毛囊和汗腺组织吸收破坏掉。微创手术相较于传统手术创伤较小，当然对于医生的技术要求也比传统手术要高。手术前，大家还是要选择好医生。

写在最后

总之，狐臭并不是一种病，想要治疗可以的。引起狐臭和汗臭的原因有很多，大家要找到病因，进而对症治疗。

对于狐臭也不用过于自卑，调整好心态，积极地去改善这些情况，不讳疾忌医，治疗和护理并驱而行，相信有狐臭的朋友都能远离狐臭，摆脱难闻的气味。

参考文献

[1]李怡. 关于狐臭皮下大汗腺清除术术后护理的要点[J]. 2021.

[2]夏凡, 蔡蕴琦. 夏季 狐臭怎么办[J]. 保健与生活, 2021(14):2.

[3]许益聘. 拒绝夏日的"体味"[J]. 家庭用药, 2021(7):2.

#健康真知计划#

夏天体味难闻？2大招告别体味困扰，做清爽好男人

无论你喜不喜欢，夏天就这么来了。

夏天最尴尬的事情，莫过于浓郁的体味。

失去了厚衣服的遮蔽，

再被燥热的空气一升华……

咱也不敢想，咱也不想经历~

特别是挤地铁、挤公交的时候

真是让人

这些尴尬的异味究竟是如何产生的[what]

体味主要是由人体的汗腺分泌形成，人体汗腺主要分为小汗腺和大汗腺：

小汗腺：小汗腺遍布全身，大概占90%，排汗较稀，一般无味。

大汗腺：大汗腺集中分布在腋窝、胯下、乳晕、外耳道等特殊部位，排出的汗里含有各种蛋白质和脂肪酸。

在夏天的时候，皮肤表面容易滋生细菌，当大汗腺排出含有蛋白质和脂肪酸的汗，在皮肤表面被细菌分解，就会产生“体味”。

夏天体味过重该怎么办？

√ 保持身体干净清爽

· 夏季出汗多、体味重的人每天最好淋浴2次，使用肥皂或沐浴露，重点清洗容易产生体臭的部位，洗完澡后尽快擦干身体。

· 使用专门的抗菌肥皂，减少皮肤上的细菌数量，从而减少汗水变臭。

· 刷牙时，选择含有能增加唾液产量的木糖醇的产品，代替含酒精的牙膏，能有效抑止口臭。

· 穿透气的衣物和鞋子，经常更换，防止出汗引起的细菌滋生。

· 定期去角质，清理死皮，减少细菌生成。

· 定期清理腋毛，减少毛发吸收臭味。

· 使用止汗露、桂花露等体香剂可以堵住大汗腺，阻止大汗腺分泌，减少体味。

√ 拒绝加重体味的食物

想要吃出体香，首先就要拒绝一些加重体味的食物。

· 常吃大蒜、洋葱、韭菜等，容易使身体产生异味。

· 菜花、抱子甘蓝和其他十字花科蔬菜中含有臭味的化合物硫，经常食用也会导致身上体味加重。

· 茴香和咖啡的分解物，也会通过毛孔渗出体外，令体味过重。

· 平常吃肉多的人，更容易散发出特别的气味。

10款狐臭止汗露良心测评|止汗强、抑味持久、肤感好的止汗露合集

身为顶着一身狐臭味儿活了二十几年的“腋来香”，实在是太渴求一款好用的止汗露了。

这么多年，买止汗露的钱是真没少花，只要是市面上比较热门的止汗露我几乎都用过一遍。有比较好用的，但只有寥寥几款，多半是踩雷款。

不过踩得雷多了，自己慢慢也总结了一套选购的标准：先看功效，后看吸收性。

为了让大家更易于理解，我将分别从自身标准出发对市面上比较热门的10款止汗露进行测评，希望可以为你们选购止汗露时带来一些实用性的参考！

测评样品 测评指标&测评方法

话不多说，接下来我们直接进入实测环节。

止汗能力

我们都知道，狐臭形成的原理主要是大汗腺分泌旺盛，其分泌的汗液被体表滋生的细菌分解，形成一种叫做不饱和脂肪酸的物质，进而产生异味。

也就是说，狐臭的形成条件离不开汗液。这也是为什么我们在出汗较多的情况下，狐臭味会比平常重的原因。所以，对于止汗露的止汗能力应该成为我们的首要需求。

在测评之前，给大家科普一下市面上比较常用的几个止汗剂成分：

①铝盐类

氯化铝、硫酸铝：市面上第一代止汗剂，止汗功效强，但刺激性也比较大。以前很多老牌止汗露中比较常见，目前逐渐被市场淘汰。

氯羟铝锆:比较少见的止汗剂成分，止汗能力中等水平，缺点是与遇水易结块，不易清洗。

氯化羟铝：是市面上应用比较广泛的止汗成分，止汗收敛作用强，性质温和。

②其他类

明矾：天然的止汗石，有较强的收敛作用，但对皮肤有刺激性，表现为刺痒、紧绷。

乙醇：止汗能力较差，通过短暂的收敛营造假性干爽感，维持效果短暂。

高岭土：应用较少，主要是吸附汗液和油脂的作用，多用于膏体款式的止汗露中。

从止汗能力的强弱上：氯化铝=氯化羟铝>明矾>氯羟铝锆>乙醇>高岭土。

由于止汗成分在止汗露产品中的占比较大，更推荐大家使用相对温和的氯化羟铝类相关的止汗露。

以下是十款止汗露的止汗成分分析表：

当然，止汗能力的强弱还和原料的浓度、纯度、含量等有关，具体止汗能力如何，还需要上肤实测。

测评方法：清洁腋窝，将止汗露涂抹在腋下，正常室温下运动3小时后用吸油纸擦拭腋下，吸油纸上残留的汗液越少，止汗功效越好。

以下是10款止汗露的止汗能力对比：

抑味能力

对于狐臭人来说，除了止汗能力的强弱，更加关心的还是抑味的持久度问题。

由于目前没有比较直观的方法进行测评，只能进行上肤实测。为了尽可能保证测评结果的客观性，10款止汗露样品都经过了两次以上的测试。

以下是测评结果：

吸收性测试

吸收性一般与产品的质地、黏腻程度等有关。无论是秋冬季，还是夏季，吸收较快的止汗露都更受青睐。

1.质地

很多止汗露的质地跟与产品的款式有着密不可分的关系。市面上比较热门的止汗露款式有：

走珠款：滚动走珠设计，质地一般为较为浓稠的乳液质地，质地稍微黏腻，吸收性也可能没有那么好；

膏体款：旋转瓶身设计，取用方便，不会漏液，但质地一般较干，涂在腋下容易残留粉末状物质，吸收也很慢。

喷雾款：喷雾设计，不会与皮肤直接接触，干净卫生，质地比较清爽，吸收也比较快，也不会在衣服上留印儿。

从吸收性的快慢角度来讲：喷雾>走珠>膏体

以下是10款止汗露的款式分类：

2.黏腻程度

除了质地，黏腻程度也会影响产品的吸收性。一般越黏腻，吸收性就越差。

吸收性测试：将等量的止汗露涂抹在手臂上，等待充分吸收后，用涂抹过止汗露的部位粘取玻璃罐中的彩色小球，残留在手上的彩色小球越多，说明质地越黏腻，吸收就越慢。

黏腻程度测试结果：

为了方便大家进行对比，我将十款止汗露在各个环节的综合表现进行了汇总，如下：

最后，真心希望所有看过这篇测评的“狐臭”都能早日摆脱狐臭困扰！

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