• 1、“腋臭”总让你尴尬不已，知道这些护理常识很重要，帮你减轻烦恼
• 2、火热军营等待强健的你
• 3、吸烟对腋臭有什么危害

“腋臭”总让你尴尬不已，知道这些护理常识很重要，帮你减轻烦恼

臭汗症，即大家通俗所讲狐臭、腋臭，究其原因是出汗后，汗液中有机物在腋下皮肤表面被细菌分解产生的刺激难闻臭味，尤其是在运动与情绪紧张时难闻气味更佳明显，让自己处于较为尴尬部位，为保护自己自尊心以及避免给他人带去不适，多数朋友会选择对外界事物避而远之。

小编觉得，解决问题最好的方法就是直面问题，针对性干预。同理，面对狐臭等烦恼也是。小编认为，针对出汗较重，气味较大，日常护理效果见效甚微的朋友，可选择手术治疗，现代医疗水平发展速度远超过你想象，不必过分担忧会留下后遗症等问题。

只要在正规医院接受手术治疗、术后谨遵医嘱休养，是能彻底治愈狐臭病症，减轻狐臭带去的诸多烦恼的。那么针对狐臭症状较轻不必手术治疗的朋友们，小编觉得掌握以下护理常识很有必要，今天就跟随小编脚步，一起来看看如何有效减轻狐臭症状，助你重拾信心吧。

尽量穿吸汗性强、透气性高内衣

众所周知，狐臭根本原因为汗腺发育异常导致，因此，注意排汗很有必要。这时要求我们尽量穿纯棉透气贴身衣物，保障汗液顺利排出，避免堵塞毛孔中，诱发狐臭或加重狐臭。在此小编提醒大家，尤其注意尽量避免穿化纤类衣物，因其排汗性较差，极易堵塞毛孔，导致狐臭气味加重。

保持良好卫生习惯

有狐臭的朋友，尽量坚持每天洗澡，有效清除汗液，避免气味产生。但注意清洗时尽量减少肥皂等刺激性沐浴液使用，因其刺激性较强，极易破坏腋窝处皮肤酸碱度，加重气味。针对沐浴条件有限者，可每日清洗腋窝，保障其清爽干燥，减少细菌滋生。为保持较高干燥度，清洗完毕后还可适量涂抹些温和腋下清香剂，使其覆盖狐臭味道，减轻狐臭带去的烦恼。

尽量减少运动

运动量过大，会导致汗液大量产生与排出，这就给细菌滋生与分解提供较好场所。因此，需注意控制每日运动量，但采取因噎废食态度是完全不行的哈。还是要适量运动，以提高机体免疫力，在每次运动完后可及时洗澡，避免气味加重。

少刮腋毛

有的朋友认为，剃刮腋毛一定程度能减少汗液产生，会减轻狐臭症状，是有一定道理。但是值得注意的是，若天天刮腋毛，反而会导致毛囊增生，若腺体过大，则会导致腋下大量分泌脂肪酸与汗液，加重腋臭，由此提醒大家需谨慎刮腋毛。

减少熬夜，保障充足睡眠

经常熬夜会导致内分泌系统失衡同时，影响睡眠质量，降低机体免疫力，此时则会导致狐臭症状加重，精神萎靡。由此提醒有狐臭朋友，保持良好作息习惯，减少熬夜，最好夜晚11点前入睡。

尽量减少辛辣刺激食物摄入

有狐臭的朋友一定要注意，日常饮食中尽量减少辛辣刺激性等易发汗食物摄入，因出汗越多，有机物就越多，细菌则会大量分解有机物，产生较大气味，因此提醒该类朋友应对自己饮食多加注意，可养成清淡饮食良好习惯，一方面能减少汗液排出，另一方面对减少心血管疾病亦有积极作用。

注重情绪控制

长期处于焦虑、紧张、抑郁情绪中，亦是导致狐臭加重重要原因。因此，小编在此提醒大家一定要注意情绪控制，保持良好心态。如可积极培养自己兴趣爱好，找到精神寄托来帮助稳定情绪，避免情绪波动加重狐臭。

以上就是小编介绍的有关狐臭日常护理方法，大家还知道哪些能有效减轻狐臭的小妙招呢？欢迎在下方留言补充。

火热军营等待强健的你

编辑同志：

我们是某高校的在读大学生，今年征兵开始后，积极报名应征，参加了征兵体检。很多同学都顺利通过体检和政治考核，如愿参军。可是，我们几个同学却因体重、视力、血糖血脂等项目超标，未能通过体检，感到非常遗憾。明年我们还想报名参军，请问在生活中我们需要注意些什么，才能达到体检合格标准？

某高校学生 小 刘、小 李

小刘、小李等青年朋友：

你们好，首先为你们积极报名应征的爱国情怀点赞。这两年，有志于投身军营的青年朋友越来越多，但每年总有一些青年因为身体原因，影响了自己的军旅梦。

我们在征兵工作中发现，体检不合格主要有两大类。一类是扁平足、红绿色盲、嗅听障碍、腋臭、哮喘、心脏病、肝炎、心脑血管等先天性或器质性病变导致的疾病，这些都是征兵体检重点排除对象。

另一类则是由于长期的不良生活习惯、饮食方式等引发的可逆、可控、可调理的问题，常见的有体型（身高、体重比例系数）不合格、视力不合格、血液尿液指标紊乱、精索静脉曲张等问题。

1.体型不合格。有的青年喜欢熬夜，上网追剧或打游戏，坐着几个小时不起身；有的饮食长期不规律，暴饮暴食，经常点外卖或用方便食品充饥，高脂肪高热量摄入过多，再加上长期缺乏体育锻炼，导致了体型不合格。

2.视力不合格。现在中学生和大学生中，近视率已经过半。课业负担重和锻炼时间少是学生近视的主要原因，但使用手机成瘾，“低头族”“游戏控”等长期疲劳过度用眼更是近视的重要诱因。这几年我们区里体检时，仅仅因为视力不合格一项被淘汰的应征青年就达到两成多，实在是令人惋惜。

3.血液尿液指标紊乱。一般情况下，体检不合格的血液尿液检查指标紊乱较多，常见的有血糖、血脂、尿酸等指标偏高。从2017年使用网络化征兵体检系统以来，化验所包含的10多项指标中只要有一项不合格，系统即自动判定为不合格。我们对没有通过体检的青年进行调查，发现很多人都是体检前几天有熬夜、吃烤涮食品、饮酒等情况，从而造成检查指标不合格。

4.精索静脉曲张。从近两年的体检数据来看，患有精索静脉曲张的青年比例逐年递增，已经成为继近视之后的第二大应征体检“杀手”。其主要原因是久坐不动，保持一个姿势玩手机、玩电脑，日常运动量过少造成的。有的青年可能会有疑问，“平时怎么一点感觉没有，而且这怎么就能影响当兵呢？”这是因为轻度或中度精索静脉曲张在未进行剧烈运动或久站时，有的人可能感觉不到，但如果到部队后，频繁进行高强度的训练，容易导致血管爆裂、诱发急性病症等，对身体带来伤害。

青年朋友如果明年想报名应征，最好从现在开始重视，及时改变不良的生活习惯，积极参加体育锻炼，以上的几个问题大多是可矫正、治愈和改善的。为此，我们给青年朋友提几点建议：

一是定期体检。提前摸底，主动到医院查体，按征兵体检标准对照自己的体检结果，如果有疑似和边缘的疾病或不合格项目，及时发现，早做准备，对症治疗。

二是改变生活方式。强制自我克服“懒”“馋”“玩”，杜绝久坐、沉溺烟酒、喜好高脂肪高热量食品等不良生活习惯和饮食方式，积极参加体育锻炼等，都可以有效避免精索静脉曲张和血液尿液化验指标紊乱的发生。

三是及时治疗。对于近视和体积小数量少的息肉、囊肿等经过治疗不影响入伍的疾病，要根据医生诊断及时尽早治疗，有的治疗需要在征兵体检前留出足够的康复期（比如采取准分子激光手术矫正视力的应征青年，手术时间距应征时间的间隔应在半年以上）。

紧张火热的军营需要强健的体魄。希望有志于投身军营的青年朋友早做准备，调理好身体，才能顺利实现自己的军旅梦。

（本期执笔：内蒙古包头市九原区人民武装部 王永震、薛永旺）

吸烟对腋臭有什么危害

腋臭是很常见的一种疾病，生活中很多人都受到这种疾病的困扰，给大家带来很多麻烦。吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致腋臭，肺炎，肺癌，高血压，心脏病和生殖发育不良等。那么，吸烟对腋臭患者有什么危害?

皮肤科专家介绍，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示，在中国被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭，公共场所遭受他人的二手烟。

除此之外，职场，会场等也经常会成为二手烟泛滥的场所，虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。

腋臭患者请远离二手烟腋臭是由于人体大汗腺管壁细胞异常，导致体内大量的脂质大分子通过汗液排除体外，刚排出皮肤表面的汗液无菌无味，但排出后不久汗液中的不饱和脂肪酸受腋窝潮湿部位细菌的分解，产生典型的辛辣气味，即是腋臭。

由上述介绍可知，二手烟对患者的危害是很大的，对健康的人来说也是有一定危害的，所以一定要戒烟，尽量少去人多抽烟的地方，最好尽快到专业医院治疗，彻底治好腋臭，远离腋臭烦恼。