文章目录：

• 1、经期可以同房？红糖水、生孩子能治痛经？这些事每个女生都该知道
• 2、很多人聊到月经都会很不好意思，你有没有大号创可贴？
• 3、千金不换的狐臭等无价偏方！

经期可以同房？红糖水、生孩子能治痛经？这些事每个女生都该知道

对于女生来说，有一样东西是来了很烦，不来却很担心，你们猜猜是什么？

没错，就是月经。

不过月经这两个字，很少从我们嘴里出现，人们习惯用各种各样的词来代替它。

这些委婉隐晦的词，似乎都在说明月经是一件羞于启齿的事情。不过小编可不吃这一套，今天我就要敞开了聊聊月经这个让人又爱又恨的东西。

一、月经而已，没什么不好意思的

相信大家都遇到过这样的场景：

上学的时候，偷偷从书包拿出卫生巾，夹杂书本里或者揣在口袋里，然后带去卫生间。

去洗手间发现自己来了月经却什么也没带，于是叫来了朋友，两人搞得像黑帮交易一样，特别神秘。

在超市买卫生巾的时候，每次都是匆匆忙忙，不敢过多停留。买好后还会特意叮嘱收银员用个黑色袋子装着，生怕别人知道里面是什么。

很多人由于受传统观念的影响，对于来月经这事躲躲闪闪。在这一点上，小编真觉得我们女生可以像傅园慧多多学习。

2016年的时候，傅园慧参加了里约奥运会，赛后接受采访，当着全球人的面直言：“没游好，我来例假了，特别累... ...”英国卫报、纽约时报、赫芬顿邮报、CNN 等媒体，纷纷赞扬了傅园慧敢在公众面前谈论月经的这件事的勇气。

再不济，我们也可以学学男生的盲目自信。像有些男生有腋臭，你跟他说有味道，他却一脸傲娇地告诉你：“不不不，这是我的男人味。”

所以，我们的态度可以放开一点，脸皮练厚一点，大大方方的拿出卫生巾，堂堂正正的谈论月经。如果有人对你拿出卫生巾或者来月经蓄意调侃，或者进行羞辱，你可以对着那些无知的人直接怼过去：

对于月经，我们也没必要刻意把它叫成大姨妈或者什么其他的词。就好比你不会看到有人流鼻涕，就说你“大舅”流出来了一样。正常称呼，正常面对就可以。

再一个，把月经叫大姨妈真的很不准确。像我们来月经的时候脾气暴躁、性格不好，甚至还有点犯恶心。似乎......把月经叫做前男友要更合适。

总而言之，小编就想想告诉大家：来月经是一种正常的生理现象，也是一半人类的日常，我们没有必要觉得月经羞耻。

二、真正让人忍不了的是这些

在女生眼里，因为月经而遭受的非议其实还不算什么，真正让人忍不了的，而是月经带来的这些痛苦。

1月经的这些苦，你吃过吗？

• 子宫碎大石般的痛

痛经是一种怎样的体验呢？不妨看看网友们的回答：

我一闺蜜，痛经，在床上脸色苍白我给她倒了杯热水，然后，她喝水的时候疼的把玻璃杯咬！碎！了！咬！碎！了！

我的子宫变成了挖掘机的训练场地，还是蓝翔技校毕业的。

感觉肚子同时被无数支箭同时射中。

说了这么多，可能男生还是不理解女生的痛经到底有多痛。就这么说吧，女生痛经就相当于把你的JJ拉到最长，然后活生生的打个结，最后来回抽，差不多就是这么疼了。

绝大部分女生痛经，都属于原发性痛经，而造成疼痛的主要元凶是一种叫作“前列腺素”的东西。

在整个月经期间，子宫都会收缩，但如果前列腺素过多就会导致子宫收缩异常、缺血、缺氧以及酸性代谢产物堆积，引发不适和疼痛。

女生们可能没想到，我们虽然没有前列腺，但却被前列腺素折磨得死去活来。

除了原发性痛经外，还有一种是继发性痛经。继发性痛经就比较恐怖了，它可能代表着你的生殖器官出现了病变或异常。一般是大姨妈刚来的时候没痛过，但过了一两年后突然痛起来。

如果出现了这种情况，一定要赶紧去医院检查一下。

• 拉不完的肚子，上不完的厕所

很多女生在月经前两三天会拉肚子，这其实也是前列腺素在作祟。分泌过多的前列腺素进入血液循环，被运送到胃肠道时，会加剧胃肠道平滑肌的收缩，导致拉肚子。而且经期子宫充血压迫后方的直肠，也会让人有排便感。

仿佛看到了来月经时上厕所的我

• 挡不住的暴躁脾气

来月经那么痛，搁谁谁都脾气躁呀！不过最主要的原因还是，月经期间女性全身的雌激素和孕激素都降到了最低。要知道，雌激素是维持女性性欲和促进性发育的关键，当雌激素开始消退，狂躁焦虑也会接踵而至。

而且雌激素的波动，也会影响大脑中一个叫做神经边缘系统的部位，而这个边缘系统却是人控制情绪的关键。这也是月经期间的女生，情绪那么容易失控的原因。

来月经时你的女朋友是这样的吗？

当然，还有一个不可说的原因，那就是月经时女性脾气暴躁已经达成了一种共识，在这种文化的长期熏陶下，女生也容易给自己一种心理暗示，甚至有意无意的将一些心情放大，所以......

2月经就是个bug，为什么还会来？

既然月经会让女生这么痛苦，为什么还会有这种bug存在呢？这还得从怀孕说起。

怀孕对母体来说，其实就是一个外来物的入侵。胚胎为了能存活下去，它会着床在子宫内膜，不惜一切代价从母体索取资源。

比如让母体血压升高，从而让更多血液进入子宫，营养胚胎；刺激母体的黄体分泌孕酮，使妊娠继续下去；如果子宫内膜环境不好的话，胚胎还会分解子宫肌层，往更深的地方植入进去。（也叫胎盘植入，能引发产妇大出血）

怀孕是一项重大风险的投资，所以身体会开启保护机制：每个月剥掉整整一层表面的子宫内膜，也就是来月经。用来抵御胚胎的入侵，筛选劣质胚胎。

3如果月经出现了这些异常，千万别大意

月经是女生身体一个很重要的健康指标，如果你发现自己月经出现了这些情况，千万不能大意：

以上这些异常情况，很可能是你的身体发出的疾病信号，比如子宫肌瘤、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等都会造成月经异常，如果没有尽早治疗，身体会越拖越严重，甚至还会影响怀孕生娃。

三、这些月经传言，到底是真是假？

月经可以说是女生“最熟悉的陌生人”了，虽然它和我们的关系那么亲密，每个月都会来，但是仍然有很多人对月经一知半解，对于月经的那些传言也分辨不清。

1月经期间可以啪啪啪？

有些人为了寻求刺激，想尝试月经期间啪啪啪。在这，小编想郑重警告那些人，千万不能闯红灯。

因为这会让女性的生殖器充血，导致月经量增多，月经延长。而且还会导致女生的子宫内膜受感染，月经分泌物要是进入男性尿道，还会引起尿道炎。

最重要的是，月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。

建议大家不要浴血奋战，最好在经期结束后2-3天再啪啪啪，这样更安全放心的。

2红糖水可以治痛经？

红糖就是没有经过脱色、去杂质的白糖，并没有其他的功效，喝多了反而容易发胖。但是热饮、热敷是可以起到舒张血管的作用，有利于缓解痛经。

3生完孩子就不会痛经了？

你能想象吗？以后你的孩子长大，别人问他说：“我是因为爸妈的爱出生的，你呢？”你总不能让你的孩子说：“我是为了解决我妈痛经出生的。”

哈哈哈~言归正传，一些女性的确在生了孩子以后，痛经得到了缓解，但是那是因为阴道分娩让原本狭窄的宫颈管扩张了一些，经血可以更为顺畅流出，但并不是所有人都能在生孩子之后改善痛经。所以，为了治疗痛经专门去生个孩子，真的太扯了。

四、月经痛得死去活来怎么办？

对于痛到死去活来的女孩来说，止痛药才是救星。像女生们常用的布洛芬就是非甾体类抗炎药，有研究表明采用布洛芬来缓解痛经，其总有效率为86.7%。

布洛芬并不会成瘾，但要注意的是在痛经之前，或者刚开始有症状时就吃好药，否则止痛效果会大打折扣。

除了布洛芬外，短效避孕药也可以缓解痛经，但这个是要按照疗程服用的，最好先在医院咨询过医生后再服用。

奉劝男生朋友们，如果你们的女朋友痛经，千万不要说“多喝热水”这四个字。虽然这确实有用，但在我们女生眼里这就是一个万金油句式，听着实在很敷衍呀。

男生可以给女朋友备好止痛药，还可以提前买好包，不过这个不是“包治百病”的包，而是一包姨妈巾的包。虽然有姨妈巾的时候是这样：

但没有姨妈巾的时候就非常恐怖了：

经期的女生真的很脆弱，男生们可以对女朋友多一点关心，多一点耐心，如果实在见不得女朋友受这种痛，你可以：

同甘共苦

掐蛋相陪

话说，你痛经痛得最狠的时候，是什么感觉？你的男朋友有给过哪些“特别”的关心呢？欢迎评论区一起交流哟~

很多人聊到月经都会很不好意思，你有没有大号创可贴？

跟大家来聊一聊月经，很多人聊到月经都会很不好意思，会把月经叫做大姨妈，我觉得非常不准确啊，因为我很爱我的大姨妈，再说了，来月经的时候，对吧，脾气很暴躁，性格很不好，甚至有点犯恶心，我觉得月经不应该叫大姨妈，应该叫前男友，而且我以前初中的时候会发现很多女生来月经的时候还会互相借味神经，但是呢，会很不好意思，就怕别人知道吧，就很像在黑帮浇头一样的，你们来回一下就那种，哎，我来那个我没有，但我知道他有俩人走过去说，哎，你有没有大号的创可贴，

你就不会说跟我来拿钥匙，被那些男人看见了。千万不要从我追，真的非常鬼鬼祟祟，我小时候对月经有过非常多误解，所以我走过很多的弯路，比如说我觉得来月经时候会有味道，所以我买过那种双效薄荷味的卫生巾，效果非常显著，就本来来月经的时候，只有我自己一个人知道，用了那个以后，我们隔壁班的人都知道，他们还会说注册你就你不会发出不合的味道。以前还有个谣传啊，说人体来月经的时候就是身体排毒的过程，我当时也信了，这段时间但凡我听到有人说我要绝经啦，在我听来就是我要读发生了啊，但你想想就知道这是错的，对吧？如果说来月经就是身体排出毒的话，那电影毒液在中国应该叫做惊喜，量多的时候就变成一部中国的古典名著，叫做山海经。他人会说月经来的量越多越好，是因为排除毒越多，对吧，这个我也信了，有一次我量很大的时候，一下午用了五张大号创可贴，自己很高兴，因为那段时间大概瘦了三斤，但是那天晚一些的时候再想说，诶，这个月那么多，是不是下个月就可以不用来了，就那些，实在是受不了，很痛，然后我就去问了医生，医生说还好，你今天来了，你今天要是不来，你下个月都不用了，你这辈子都不用来了。我有的时候呢，也会痛经，我妈就跟我讲，说如果你痛经的话，吃点甜食可以缓解痛经，而且经期的时候不会长胖，我信了，我吃了还是痛胖三斤，我就跟我妈抱怨，我妈就跟我说，没有关系的吗，还有个办法，绝对有效，绝对有效对你去生个小孩，生完小孩以后就不痛经了，我说妈妈我突然没那么痛了，不过还是你厉害，以痛治痛。我不是说我不想生小孩，我只是单纯的不希望我生小孩，而是因为想解决痛经的问题，你能想象吗？他长大以后，别人问，他说，哎，我是因为爸妈的爱出生的，你呢，我是为了解决我妈痛经出生的，今天跟大家讲这么多呢，其实希望大家可以正视月经健康问题，用颗平常心来看待这个事情，我觉得来月经是个非常正常的生理现象，你不可能有人流鼻涕，说哎，你的大就流出来了，那种脚气，说哎，你大姨夫很浓郁啊，不可能的事。我们为什么觉得痛经或者月经是件很羞耻的事情呢？你们就有些人，他有腋臭，也很自豪的嘛，有些人有腋臭，你跟他讲说，哎，有点想，不不，这是我的男人，我觉得我们应该学习他们，别人问我就说这是我的女人香，你仔细闻是薄荷味道的。

#谣零零计划#

千金不换的狐臭等无价偏方！

1.睡前轻松瘦身小妙招

提前一小时关手机关电脑，这样可以让你不会对着手机一直发呆，而会在睡前走动，让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且减少辐射危害，让身体的机能运转正常，自然就不会囤积脂肪，顺利减肥了。

2.流鼻血怎么办

小时候流鼻血时，家长教育我们要仰头，这是非常严重的错误的方法，不但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息，对于儿童非常危险。

正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

3.皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏

推荐用宫颜堂百草益肤霜， 这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。

4.身体异味/狐臭

学会使用香水，去除体味！小S 有过一句极端之言：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉没穿衣服一样。”香水上瘾，何尝不是如此。适逢夏季将至，便是香水瘾发作最厉害的季节。唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是同一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的不同质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。

体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的冰洋泉消狐水，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝看看吧~

5.落枕

左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。

6.灰指甲

频繁美甲会伤害指甲，会使指甲基质失去保护，抵抗力降低，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体，使皮下组织发红、肿痛，若修甲工具未消毒，很容易导致交叉感染，患上灰指甲。

对于已经得了灰指甲的可以使用京肌堂甲立亮神笔水。相比传统治疗灰指甲的方法，如手术拔甲、药物浸泡、口服药物等不但治愈率低、易复发，而且对身体伤害较大，因此最好选择专业的外用药甲立亮神笔水。渗透甲板，杀菌效果比膏体好，只要每天涂一涂，很好用！自己上某宝搜吧~

7.腿抽筋

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

8.妇科炎症

向姐妹们推荐朴泉百花凝露，某宝上有的卖，具有收宫缩阴，祛除异味，养血调经，滋阴漂红，清宫养巢，清热燥湿等功效。针对阴道炎、白带异味效果特别好，用完之后整个人都觉得年轻有活力了，同事都说我气色越来越好，还问我怎么保养的呢。老公也越来越疼我了。

9.跌打伤筋

将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

10.剖腹产/手术疤/妊娠纹

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，一般医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..给你们推荐平疤王修复霜效果特别好，你们可以去试试，找不到的可以去某宝找一找！受益了 一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...

11.咽痒/咳嗽

最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

12.青春痘/粉刺/痤疮/护肤必备

推荐宫颜堂本草祛痘霜 ，去某宝上搜索下。我之前脸上全是痘痘，每次洗脸都很疼，平时还总出血，经常用面巾纸擦，自尊心受到很大的影响。基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，之前花了几千块冤枉钱也不如宫颜堂本草祛痘霜一瓶的效果。

13、如何治酒糟鼻

白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈

14.平胸

"没有哪个男人不喜欢胸大的女人，这个我算是深有体会。曾经的我胸部丰挺，老公经常夸我身材性感，可结婚生了宝宝后，乳房就松驰下垂，现在穿再好看的衬衫，胸前还是干扁扁的，挺不起来，老公也说没以前性感了。考虑到老公的感受，我决定丰胸!今天给大家推荐下我用过的朴泉美乳霜,效果特别好，用三个月就大了。正如网友所说，大概1个周期，内衣真的有点紧耶!乳房变得好弹~~(这句是老公的描述，哈哈)。赶紧换上以前大杯内衣，居然刚刚好!不过我打算再升一个罩杯，要比生孩子前还丰满些，让老公激动死!哈哈哈~~

15.痘坑/痘印

对于形成已久的痘印，可以选用一些具有皮肤修复功效的去印产品。皮肤出现受损，如果不及时对受损的皮肤就行修复，就会造成一种不可逆的恶果，所以选对具有皮肤修复功效的产品就尤为重要了。目前市面上很多去痘印产品只去色素但并没有真正修复皮肤，如果大家不熟悉具有修复功效的去印产品，可以到某宝搜 “京肌堂焕颜修复精油”自行了解一下。很多明星都推荐过，京肌堂是专业的皮肤护理品牌，对于修复皮肤祛除痘印自有独到之处，相对于市面其他产品效果也是更加的显著。与此同时，正是因为具有皮肤修复功效，所以去痘印所花的时间上会比起自然修复快上不少。

16.脚气

脚气也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,患了脚气可考虑古真堂脚气喷剂,中药草本配方。基本上一周就有效了，平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋。

17.减肥

早餐建议是：白粥（黑米粥也可） 馒头（菜包子） 煮鸡蛋（去掉蛋黄）。午餐的搭配是：一碗米饭 青菜 部分肉类（清炒（蒸），两天一次，每次使用50克左右） 豆类制品（豆腐最为合适）。晚餐的搭配是：粉丝（粥） 豆制品（青豆、豌豆、黑豆等）

18.双手和脚的皮肤保养

最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

19.眼干

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

20.痔疮

俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好老公给我买了乾世堂痔疮膏，涂抹上冰冰凉凉的，一下就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

21.晕车

晕车不怕吐，就怕晕了想吐还吐不出来。晕车不是病，而且晕车不是肚子在作怪，而是平衡系统内的前庭在作怪。晕车最好去睡觉，按穴位基本没用，介绍几个方便实用的小妙招。

食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

22.排毒

茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

23.脚麻了

若左脚麻了，用力甩你的右手掌。若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。

24.磨牙

睡前口含橘子皮15分钟后吐掉 3-5次痊愈。

25.少白头

古人说“千过梳头，发不白”，勤梳头能加速血液循坏。另外可以经常按摩头皮。用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。

26.戒烟

藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。

27.口臭

每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭患者，对于口腔溃疡和口臭比较严重的，推荐用古真堂口气清新剂，本草成分，见效快！

28.醋与甘油嫩肤

将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

29.雀斑/黄褐斑小妙招

有了孩子之后用祛斑的产品越来越多，效果都不是很理想，那种感受，每次见人都不敢把头抬太高，走路都低着头，不爱自拍，每天除了能在孩子身上找回点自信，别的就真的自卑，不过老公说他不在意，但是我知道有哪个男人不喜欢漂亮的女人呢？之前也用过很多的祛斑产品，包括美容院做护理，但是效果都不理想，钱倒是花了好几万。后来一个同事推荐我使用宫颜堂御肤霜，是北京一个老中医的祖传配方。没想到三个月后雀斑少了很多，效果特别棒，看着现在越来越漂亮的自己每天的心情都美美哒。需要的亲到某宝上自己去找吧，好评无数啊，良心推荐！

30.宫寒

气血不流畅女性体内容易积累寒气，有句话叫做“十女九寒”， 体寒的女性常年得不到保养，会导致什么情况？子宫必然受冷，形成我们所谓的宫寒，宫寒百病生，就会形成月经不调、痛经、气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……这些都先不用说了，最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎儿发育迟缓！

最佳补血方式，就是从月经结束那一天起每天早晚喝四物汤，连喝一周，只要月经结束吃上一个星期，早晚各一次，坚持几个月经周期脸上的气色一定会好很多，痛经也消失了，宫寒会慢慢养好！

很多姐妹抱怨说每天要上下班，熬汤太辛苦，而且也很难长久坚持下来！确实，熬汤是挺繁琐的一件事情，没时间熬汤的姐妹，淘宝上有款“宫颜堂四物汤”，几百年的中药配方，效果很好；我从去年就开始喝的，一直喝到现在，快一年了。原本我皮肤暗黄，没有血色，而且很粗糙，就算是大夏天手脚也是冰凉冰凉的，三天两头就便秘，现在皮肤不再黄黄的了，取而代之的是细腻，红润有光泽。

31.失眠/多梦

音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。

32、病毒疣/湿疣

病毒疣,分为寻常疣（丝状疣 跖疣 趾疣） 扁平疣 传染性软疣 尖锐湿疣等多个类别!疣是属于一种病毒感染,长相很像鸡眼, 粗粗的硬块,所以常被病人误以为鸡眼而延误。治疗以消除皮损,抗病毒或者提高免疫治疗为主!推荐外用古真堂清疣宁治疗.该药在外用药物中效果明确,复发率低,为纯中药制剂,可在使用说明书指导下自行使用,方便快捷,一般一次用药,7-15天结痂脱落即可.饮食方面忌酒和辛辣热性食品.多吃新鲜果蔬,保证有足够的维生素.大便也需保持畅通。另外要注意湿疣，湿疣属于性病，要用专门的治疗湿疣的药物，推荐用乾宫堂湿疣宁。

33.蛋清去黑头

准备好一张薄薄的化妆棉，将其浸入蛋清中，稍微沥干后贴在鼻头上，静待10-15分钟，等化妆棉干透后撕下，黑头就会被拔出。

34.毛孔粗大

鼻子是油脂分泌最旺盛的地方，随着年龄的增大，毛孔也会越来越大，由于鼻子是最突出的部位，如果不解决这个问题会变得很难堪。平时要定期进行深层清洁及去角质，每天的清洁都要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢的堆积。洗完脸后，拍上温和的含收敛成分的收缩水（或爽肤水），轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。洗完脸滑滑的特别干净，也没有紧绷感。里面有颗粒，随洗脸过程漫漫融化。

35.黄牙变白

每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门，想起来试试，也许有效果。苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。

36.眼袋/黑眼圈

现在很多职场女性备受加班、熬夜的残害，最终的后果就是眼袋黑眼圈严重难以去除。中年女性更要好好的爱自己，不要让自己为了工作而失去美丽容颜，这样不仅回到家老公会嫌，在外也会被朋友奚落。小编隆重推荐旎漾全能眼霜，可以强效去除黑眼霜、眼袋、鱼尾纹、脂肪颗粒，淡化细纹。用了不到半个月，每天早晨起来眼睛就不再干涩了，眼部变得光滑有弹性，老公说我整个人看起来年轻了很多呢！

37.感冒药不要随便吃

在美国、加拿大的医师很少开感冒药，但是中国，开的越重，赚的越多，动不动就静脉吊针，用含有抗生素很强的药去治疗感冒，最严重的后果就是身体抵抗病毒的能力会急剧下降，耐药性变强，实际上是在消弱自己的抵抗力。

感冒大多数是因病毒感染，人体本身有自我防卫能力，这些防卫就是利用鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、甚至发烧等动作来达成。所以吃了感冒药，当我们的身体防线被这些药瓦解后，身体放弃了初步抵抗的能力，病毒轻易进入，下次被感染的机会就越来越大，病况越来越严重。

38.脾虚

食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。

39.噎到东西

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

40.鼻塞/鼻炎

推荐用 CINA蜂胶鼻舒宁喷剂，不吃药不手术，喷一喷就能缓解。我之前花了不少冤枉钱治疗鼻炎，口服和手术都做过，效果都不明显。鼻炎要自己加强身体锻炼,提高抵抗力,吃药和做手术只能暂时性的缓解,而且对身体有害,是药三分毒,手术会让鼻子更敏感,鼻腔黏膜变薄了.经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

41.小腿变瘦

在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿!(别偷懒了!)

42.防晒

夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定；

43.细纹

要保湿、保湿、加强保湿！怎么样保湿都不过分！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。

44.长睫毛

睫毛太短，画眼妆不好看，可以用鱼肝油，每晚睡前刺破一个，将油抹在睫毛根部，三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地步哦；

45.眉毛变浓

眉毛不够浓，用生姜削成笔状，每天在眉毛上涂一次；

46.慢性咽炎

应多吃大白菜，勿食辛辣刺激食品，慢慢就可缓解这种病症。

47.脚底的死皮

刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的旎漾美足霜，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！用旎漾美足霜，保湿效果也很好。

48.冬天忌睡前洗头

冷天用热水洗完头之后，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉,易患感冒。

49.香水瓶妙用

用完的香水瓶化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。

50.红糖姜茶

暖宫、活血、助孕，治痛经。由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。推荐宫颜堂红糖姜茶，对改善痛经的效果的确很好。（平常就要多喝，不要等痛的时候才喝）

【健康小常识】

1、小儿湿疹：用宫颜堂益肤霜儿童型的，这个是专门针对儿童娇嫩皮肤研发的，草本配制，无任何副作用！宝宝湿疹的建议试试这个。

2、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

3、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

4、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石

6、睡前三小时不要吃东西.会胖

7、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

8、刚出炉的面包不宜马上食用

9、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

10、白天多喝水.晚上少喝水

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