文章目录：

• 1、夏日小烦恼，精油有妙招
• 2、欧美国家狐臭患者过亿，“祸根”被挖出：这3物是狐臭最大帮凶
• 3、会用精油的女人是妖精！

夏日小烦恼，精油有妙招

夏天 藏不住了

浓密的绿荫投出夏天的印迹

聒聒的蝉鸣已经被唤醒

不知不觉夏至已过

沉睡了一年的夏季醒来了

又到了可以尽情

吃瓜玩水穿小裙纸的季节啦~

不过夏季因为天气热得黏糊糊的，随之而来的各种烦恼也是一箩筐。白天昏昏欲睡，提不起精气神；半夜容易被蚊子“嗡嗡嗡”扰了清梦……炎炎夏日里的这些小烦恼，精油都能帮上忙。

驱蚊虫/治叮咬

每到夏天，蚊虫叮咬都是让人十分烦恼的问题。气味干扰是科学有效的驱蚊方法之一，这也是精油驱蚊的原理：靠气味赶跑蚊虫。

推荐精油： 真正薰衣草、香茅、天竺葵、欧薄荷、尤加利

精油配方：

• 防蚊：真正薰衣草10滴 香茅10滴 尤加利6滴 甜杏仁30ml

使用方法：取适量涂抹于曝露在外的四肢，每日重复数次，可以防止蚊虫叮咬。

• 小面积止痒：欧薄荷

使用方法：直接用于蚊虫叮咬处。

• 大面积止痒：真正薰衣草20滴 欧薄荷10滴 荷荷巴油30ml

使用方法：直接用于蚊虫叮咬处。

这些精油强强联手，散发出的气味我们闻着清新怡人，可是蚊子一闻到就会“仓皇逃窜”、不敢靠近。植物美妙的气味也能启动感官，化解闷热天气情绪上的浮躁。

缓解晕车/晕机

夏天一到，孩子们的暑假也将尾随而来，出门旅游势在必行！但是很多家长或者小朋友都有晕车/晕机的困扰，夏季天气闷热这样的情况更为常见！难受呕吐，脸色发白，不仅自己身体不舒服，也极其影响旅游的心情。

推荐精油：欧薄荷

精油配方

预防晕车：欧薄荷1滴

使用方法：将精油在手心揉搓（或是滴在手帕、纸巾上），进行深入的吸嗅，以很快止住晕车症状。

薄荷精油有提神清脑的功效，头痛、晕车晕船各种晕晕沉沉，直接吸闻或者涂抹在人中/太阳穴都可以，比起晕车药，它见效更快，而且非常方便，毫无疑问它是晕车人士的必备精油。

此方法也可以在地铁、公交车等等人多、空气不流通的密闭空间里，随时吸嗅。薄荷精油一方面可以预防空气污染可能形成的传染源感染；另一方面也可以稳定情绪，预防头晕、头痛，和因为太热而引起的焦躁情绪。

赶走“腋”来香

出门五分钟，流汗半小时，随着温度的升高，伴随汗液而来的，除了黏腻，还有令人尴尬的异味。

相信大家都有过类似的经历，上下班高峰期挤地铁公交，肩并肩时的强烈汗臭味阵阵扑面而来，内心的痛苦不言而喻。尤其有些人喜欢用香水遮盖汗味，反而是愈盖愈烈。其实，腋臭精油也帮得上忙。

推荐精油：柠檬、丝柏、薰衣草、薄荷、迈索尔檀香

精油配方：

改善“体臭”：柠檬9滴 丝柏6滴 薰衣草6滴 薄荷6滴 迈索尔檀香3滴 葡萄籽油25ml 荷荷巴油5ml

使用方法：每日清洁后取适量涂抹腋下，或装到滚珠瓶内当香体滚珠使用。

净化清新组合而成的腋下止汗香体精油，能分解不雅的味道，并帮助我们从根源来逐渐缓解体味，从内而外与汗臭、腋臭say拜拜！

提神防困

夏日，随着白昼渐渐加长，天气炎热，能量消耗大，我们开始变得不想动，心烦不安、疲倦乏力，总想睡觉。精油具有许多有益用途，其中一种令人惊奇的作用，就是帮助我们提神防困。

推荐精油： 欧薄荷、迷迭香、柠檬

精油配方：

提神防困：欧薄荷、迷迭香、柠檬以1:1:1的比例调配成复方纯精油

使用方法：以每5㎡一滴的剂量进行香薰

这三款精油搭配进行香薰，香甜的水果和清新的青草味携带着天然的芳香分子，通过鼻腔进入嗅球，嗅球与大脑边缘系统中的杏仁体相连，可以让人从困顿的思绪中跳脱出来，渐渐让你清爽明目，能很好地提神防困，净化负能量，对于中午没办法午休的人可以振奋精神。

预防脱发

大家都知道夏天皮肤需要防晒保护，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤，加上炎炎夏季，代谢旺盛，头皮的油脂分泌也很旺盛，导致脱发问题显著。

精油能为头皮提供营养，并帮助修复，通过对头皮的皮脂进行调节，抑制脱发，促进毛发生长。

推荐精油：茶树、广藿香、天竺葵、雪松

精油配方：

茶树3滴 广藿香1滴 天竺葵1滴 雪松1滴 荷荷巴油30ml

使用方法：

洗发前用护发油均匀涂在头皮上，轻柔按摩3~5分钟，之后让护发油在头皮上停留20~30分钟，然后清洁干净即可。

想要健康头发，拯救毛囊是关键！多种精油能够发挥协同作用，从根源改善调理头皮，提升毛囊健康，轻松搞定多种夏日因头皮受损导致的头发问题。

盛夏的气息越来越浓

夏日虽有暑热，虽有烦恼

但我们在精油的帮助下也能

清爽无负担地享受夏日

毕竟

夏天总是留给有准备的人

欧美国家狐臭患者过亿，“祸根”被挖出：这3物是狐臭最大帮凶

狐臭是一种常见而困扰深远的健康问题，对患者的生活质量产生了显著影响。这不仅仅是一个外在的气味问题，更是一种可能影响社交和心理健康的不适感。随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人开始关注和寻求解决这一问题的方法。

狐臭的定义与影响

狐臭，医学上称为“腋臭症”或“腋臭”，是由于汗腺分泌物与皮肤表面的细菌作用而产生的难闻气味。这种气味通常在分泌物和皮肤表面的细菌相互作用后才会显现出来，尤其在分泌物含有大量脂肪酸时更为显著。

狐臭不仅仅是一种简单的生理现象，它背后涉及到多方面的影响。首先，它给患者带来了明显的心理压力和社交困扰。想象一下，在日常生活中，无论是工作还是社交场合，身体散发出的难闻气味如同一只难以掩盖的“标签”，常常使患者感到尴尬和不安。这种影响甚至可能扩展到个人的情感状态，导致自尊心的降低和社交活动的减少。

其次，狐臭也对患者的生活质量造成了实质性的影响。许多患者不得不通过频繁更换衣物、使用特定的护理产品以及避开某些社交场合来尽量减少狐臭的影响。这些应对措施不仅增加了生活成本，也在一定程度上限制了患者的生活自由度。

从健康角度来看，狐臭虽然本身不会对身体造成直接的生理损害，但其背后的细菌和代谢产物可能与其他皮肤健康问题相关联。因此，控制和管理狐臭不仅有助于改善个人的生活质量，也有助于维护整体的皮肤健康和舒适度。

这3物是狐臭最大帮凶

狐臭的形成并非简单的个人卫生问题，而是多种因素综合作用的结果。在这篇文章中，我们将深入探讨导致狐臭的三大主要帮凶，从细菌代谢、皮肤分泌物到特定食物的角度，逐一揭示它们如何影响体味的生成。

细菌的发酵代谢产物

狐臭的主要起因之一是皮肤表面的细菌，特别是属于科氏葡萄球菌的一类细菌。这些细菌在皮肤表面繁殖，通过分解皮肤分泌的脂肪和蛋白质，产生各种挥发性有机化合物（VOCs）。其中，最主要的两种物质是异戊二烯和己酮，它们是导致狐臭气味的主要化学成分。

细菌的发酵代谢过程是一个复杂的生物化学反应链，它们利用皮肤分泌物中的营养物质进行生长和繁殖。这些代谢产物本身并不具有气味，但它们的挥发性使得它们成为狐臭气味的主要媒介。因此，控制皮肤表面细菌的数量和活性，成为减少狐臭的关键策略之一。

如何有效地抑制细菌的生长？除了常规的清洁和护理措施外，选择适合的抗菌剂或含有抑制细菌生长成分的护肤品，如茶树精油等，可以有效地降低细菌在皮肤表面的数量，从而减少狐臭气味的产生。

皮肤分泌物与分解

除了细菌代谢产物外，皮肤分泌物也是导致狐臭的另一个重要因素。人体皮肤表面会分泌一种名为皮脂的脂肪物质，以及一些氨基酸等有机化合物。这些分泌物为皮肤提供保护和滋润，但同时也为皮肤表面的细菌提供了生长的营养基质。

细菌在接触到皮肤分泌物后，会通过分解和代谢过程产生气味。尤其是在体味较为明显的部位，如腋窝和脚底，皮肤分泌物的作用更为显著。因此，保持这些部位的清洁和干燥，是减少狐臭的重要步骤之一。

针对皮肤分泌物的管理，建议选择温和的清洁产品，并注意定期更换衣物和内衣，以减少皮肤分泌物的残留和细菌的滋生。同时，保持良好的个人卫生习惯，有助于有效地控制狐臭气味的生成。

特定食物与体味关系

除了外在因素，饮食也在一定程度上影响着个体的体味。特定食物中的成分如硫化物、挥发性有机物等，能够通过代谢进入体液，进而影响汗液的成分和气味。

例如，大蒜和洋葱中的硫化物被身体吸收后，经血液循环分布至皮肤表面，与汗液中的其他成分发生反应，形成独特的体味。这些食物的摄入量和频率直接影响着个体体味的强度和持久度。

为减少食物对体味的贡献，建议在日常饮食中适当减少摄入这类强烈调味品的频率，尤其是在社交或重要场合前。此外，增加高纤维和低脂肪食物的摄入，有助于调节体内代谢过程，减少挥发性有机物在汗液中的含量，从而降低狐臭的感知度。

会用精油的女人是妖精！

一、玫瑰精油

1. 取一滴滴肚脐。

可治疗宫寒，预防子宫肌瘤及卵巢囊肿；

减缓女性更年期症状, 治疗阴道干涩，增进情欲；

淡化色斑（特别是针对颧骨上的斑点：前期颧骨的斑会发红，后期会淡化）；

活血化瘀；

三公分以下的子宫肌瘤可以再配合口服及姜油泡脚；

内火旺的人，刚滴下时会凉，如是宫寒，则会有暖流。

2. 针对红血丝，要配合面部及眼部刮痧，玫瑰1滴 洋甘菊2滴 檀香3滴。

3. 长期滴玫瑰精油可以治便秘及腹部多余的赘肉，减肥。

4. 祛邹、紧肤、补水、美白、淡斑、增进两性关系。

二、姜油精油

1. 取5~8滴于木桶泡脚。可治疗失眠。配合于玫瑰滴肚脐，治疗宫寒及预防子宫肌瘤。

对月经期的小腹坠胀，用姜油泡脚，血块排得很快。

2. 与迷迭香配合，加到洗发露中，可以促生发，防脱发，针对风湿性头痛更佳（连续洗一个星期的头，明显改善。）

3. 扭伤及瘀青处用姜油揉按效果更佳。

三、茶树精油（可单独使用）

1. 一滴滴于内裤，可治疗妇科及男性疾病，男女皆可。

2. 一滴滴于手心搓揉，可预防感冒及呼吸道疾病。

3. 取2~3滴配合姜油于木桶泡脚治脚气效果极佳。

4. 茶树的发烧配方：3~5滴茶树＋1滴薄荷＋3~5滴檀香，可于耳后，做淋巴排毒，配合刮痧效果极佳。

5. 咳嗽配方：3~5滴茶树＋2~3滴尤加利＋ 5~10ML基底油，由下往上刮颈部前任脉处。2~3天效果明显。

6. 有伤口直接用可预防伤口化脓。

四、檀香精油

1. 取一滴于头顶百会穴，可提神醒脑，净化磁场及气场，一极招财进宝。不可过多，多则是安神。

2. 防敏及抗敏，且一级补水抗皱，还可改善皮肤晦暗。

3. 女性配合玫瑰于耳后，可增加女性魅力，催情同时还可净化耳后淋巴; 男性则可配合茉莉。

五、柠檬精油

1. 取一滴于牙膏。要先刷出泡沫，再滴精油于泡沫上刷牙。可美白牙齿，清洁口腔，同时可补钙及坚固牙齿。（吃口香糖多会易患咽炎）

2. 关节痛疼用4~5滴柠檬涂于患处可治疗痛疼。

3. 4~5滴柠檬＋3~5滴姜油直接涂抹可治风湿关节疼痛，且配合姜油泡脚。

4. 针对头痛，配合香橙和罗勒，右边头疼擦左边肩的大椎及颈椎处，另一侧相反，效果极佳。

5. 直接点涂轻微扁平尤及油脂粒，扁平尤则要先稍挑破一点点，再用牙签点涂。

六、薰衣草精油（可单独使用）

1. 百搭油。可做精油的稀释油。

2. 一级催眠的精油。1~2滴安神, 3~4滴则提神醒脑。

3. 手上起小湿疹，可用薰衣草调于护手霜里涂抹或泡手，效果极佳。

4. 针对霉菌性阴道炎，可用薰衣草一滴于内裤或用于冲洗，效果比茶树强。特别针对在春季梅雨季节。

5. 针对烧伤及烫伤，直接涂抹，效果极佳。

6. 低血压患者慎用。

七、薄荷精油

1. 薄荷＋迷迭香＋香橙＋柠檬或洋甘菊各5滴治初期的肩周炎。

2. 防晒：蜂蜜＋100ML纯净水＋薄荷＋薰衣草精油各5滴全身喷。

3. 偏头痛，牙疼，胃痛：直接用薄荷于患处揉按。

4. 蛀牙的牙疼：用棉签于疼处加薄荷。

八、洋甘菊精油

1. 适合敏感、干燥、脱皮的皮肤、治疗湿疹，镇定、平复情修复敏感肌肤：洋甘菊3滴 檀香2滴 薰衣草3滴 杏仁油10ml

2. 改善油缺水：洋甘菊3滴 葡萄柚。

3. 改善肌肤干燥：洋甘菊3滴 玫瑰2滴 天竺葵1滴 甜杏油10ml。

4. 治肌肉酸痛及关节肿大、强化肝脏和消化系统功能。

5. 筋骨扭伤加冰块冷敷，效果极佳。

6. 针对黑眼圈：橙花＋洋甘菊。

九、佛手柑精油

1. 治疗头痛、咳嗽、感冒、痛经。

2. 适合油性皮肤、治疗痤疮及皮肤湿疹。

3. 改善情绪低落。

4. 改善肤质：佛手柑3滴 60ml薰衣草花水。

5. 适合调配的精油：洋甘菊、桉树、天竺葵、茉莉、薰衣草、柠檬。

十、广霍香精油

1. 针对血毒性暗疮：2~3滴广霍香＋2~3滴薄荷＋3ML基础油，点涂或棉片湿敷效果极佳。

2. 夏天用4~5滴广霍香＋3~5滴薄荷＋1滴茶勺蜂蜜＋适量纯净水配合喷面或腋下，可除腋臭。对身体防晒有利，于面部，可消暑。

3. 可配合香薰祛湿。滴于棉签上放于衣柜，可防止衣物发霉，5滴广霍香＋5滴薰衣草。如果是被子，可夹在中间，衣物则放于衣柜即可。

4. 5滴广霍香＋5滴尤加利驱蟑螂，可用以上棉球法。

十一、茉莉精油

1. 一级丰胸。茉莉＋薰衣草＋肉桂可修复妊娠纹。

2. 茉莉＋薰衣草＋玫瑰各3~5滴＋10ML基础油可针对习惯性流产有效。

3. 建议男性茉莉＋茶树泡澡消炎催情。茉莉 2滴 玫瑰2滴香薰可催情。

4. 茉莉＋柠檬滴于内衣带四角处，帮助血液循环，丰胸。预防胸部下垂。

5. 月经不调：茉莉3滴 鼠尾草3 迷迭香3滴 天竺葵2滴。

6. 锁水保湿：茉莉1滴 薰衣草1 霍霍巴油 5ml。

7. 安抚神经：茉莉3滴 甜橙3滴 檀香2滴

十二、快乐鼠尾草精油

1. 1滴鼠尾草＋3~5滴薰衣草按摩腹部，治疗神经衰弱及失眠。

2. 收阴：1滴鼠尾草＋1~2滴佛手柑＋3~ 5滴薰衣草＋1滴茶树＋5ML 基础油坐浴或泡浴收缩阴道，治妇科疾病。

十三、尤加利精油

1. 春、夏、秋季最宜：5滴尤加利＋5滴广霍香可配合霍霍巴油涂于手脚可瘦身。

2. 防虫驱虫、净化空气：精油各5滴，尤加利＋薰衣草＋蜂蜜＋纯净水。

3. 治鼻炎，特别是慢性鼻炎：1滴尤加利＋1 滴檀香，从额头一直涂于鼻尖。

十四、茴香精油

消除水肿：2滴茴香＋3~5滴丝柏泡脚可消除脚水肿。

十五、肉豆蔻精油

1. 胃寒者可直接揉按。

2. 针对平时痛经：1滴肉豆蔻＋1滴姜油＋ 5ML基础油于腹部按。

十六、迷迭香精油

1. 排毒消炎、治腹泻。生发、去头屑。头发粗，易出油者（即脂溢性脱发）可调到洗发露中使用。

2. 消除皮肤水肿及眼袋肿胀，减肥。收紧皮肤效果极佳。可用迷迭香＋玫瑰＋檀香＋茉莉。

3. 做眼部刮砂祛黑眼圈，眼袋：薰衣草＋迷迭香＋橙花。

4. 净化空气预防流感：2滴迷迭香＋2滴茶树＋100ML纯净水喷洒。

5. 治风湿骨痛：迷迭香＋柠檬。

6. 高血压慎用，低血压可用。

7. 消沮丧、平静、接触心灵。

十七、百里香精油

1. 5滴洋甘菊＋5滴百里香除霉味，可用棉球放置。

2. 百里香＋柠檬＋少量蜂蜜＋100ML纯净水喷洒，可除霉味。长期开车者可喷于面部可提神。

十八、天竺葵精油

1. 手脚冻疮：天竺葵＋洋甘菊＋薰衣草或柠檬各3~5滴＋手霜涂于患处，可有效治疗。

2. 脸上易长痘，淋巴不通的用其做淋巴排毒效果极佳。

3. 平衡荷尔蒙及汗腺分泌、帮助溶解血块、利尿、排毒；平衡更年期及产后抑郁症。

4. 滋补细胞、收敛毛孔、增加弹性、适合任何肤质。

5. 经前紧张：天竺葵2滴 薰衣草2滴 甜杏仁5ml按摩。

6. 消除焦虑：天竺葵3滴 檀香2滴 薰衣草3滴，香薰。

7. 油性皮肤可用天竺葵2滴 佛手柑1滴 葡萄籽5ml涂抹按摩。

十九、葡萄柚（西柚）精油

1. 助消化、减头痛、推动淋巴、减重。

2. 去油性、痤疮、紧肤。

3. 开怀欢畅、减压、提高精力。

4. 勿在阳光下使用。

二十、玉桂精油

1. 抗菌、对呼吸道有补预的效果。

2. 具有收敛、紧实作用，可用于皮肤松弛部分。

3. 对精疲力竭和虚弱，沮丧的安抚功效极佳。

二十一、桉树精油

1. 治发烧、头痛、感冒、肌肉酸痛、及呼吸系统疾病。

2. 补充皮肤氧气、适合色素沉者、皮肤较黄、暗疮皮肤、治愈蚊叮虫咬。

3. 增进活力，有振奋作用。

二十二、马丁香茅油（玫瑰草)

1. 调理气血，镇痛。

2. 保湿护肤、抗衰老、祛邹纹。

3. 减压、防止紧张、保持睡眠规律。

二十三、松针精油

1. 治感冒、除汗臭、加速血液循环。

2. 洁净皮肤、活化细胞、畅通毛孔促进新陈代谢，适合任何皮肤。

3. 使头脑清晰，令人冷静、净化室内空气。

二十四、甜橙精油

1. 治失眠，肚泻及喉部不适。

2. 有净化功能、改善皮肤缺水、收缩毛孔、祛斑点。

3. 使人心情开朗，加强与人沟通。

二十五、丝柏精油

1. 丝柏＋檀香各2~3滴于热毛巾湿敷于咽喉处可治咽痛。

2. 丝柏＋广霍香可瘦身。

好东西留着备用：

二十六、佛手柑精油

1. 佛手柑精油或薰衣草针对霉菌性阴道炎效果佳。

2. 1滴佛手柑＋2滴檀香对看起来油的外油内干的皮肤做面部刮痧，效果极佳。

女性三宝精油：玫瑰、茶树、薰衣草

玫瑰：滴肚脐可预防妇科疾病；

茶树：世界公认的消炎杀菌佳品；

薰衣草：是一款百搭精油、跟任意一款精油搭配在一起可以增加任意一款精油的功效。

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