• 1、腋臭、口臭、口干这是病！饮食习惯、工作压力等诱因都要注意
• 2、口臭飘出咸鱼味 小心肝脏出问题
• 3、屁多、屁臭是肝脏不好吗？医生分析：屁多屁臭可能有5个原因

腋臭、口臭、口干这是病！饮食习惯、工作压力等诱因都要注意

1 腋臭

每个人都有自己独特的体味，它与指纹一样，具有个体差异性。体气不良，古称“腋臭”。因这种难闻的怪味如狐臊之臭，故又称“狐臭”。这也是亚健康？是的，而且说不定它将来更会为人们所重视。因为它也会不同程度地影响到学习、工作和社交。

在南方省市中，10个人中就有二、三个有狐臭者，只是有的人程度较轻，自己注意不到而已，但别人未必不计较。现代社会文明程度越来越高，良好的卫生习惯已深入人心，何以腋臭者有增无减？

原来它除因遗传、先天体质较弱、生活环境（多霉雨天气）、人体排汗不畅从而堵塞毛孔使身体积热不散造成局部内分泌失调，大汗腺发生病变导致分泌异常外，常食荤腥辣味、烟酒过度，也是诱发因素；还有激烈的竞争与压力令人焦躁不安，或者经常从燥热的室外直接进入阴凉的房间（如今，这样的机会显然增多了），汗腺由扩张状态立即收缩，体内湿热无法顺利排泄，从而影响腋下汗腺正常分泌，亦会诱发恼人的腋臭。

因此，饮食习惯、社会竞争、生活快节奏、工作压力等诱因都要注意。

常见的易出现腋臭的因素可归纳为以下几个方面：

• 常吃荤腥类食物，爱吃辛辣。

• 口味重，嗜烟、酒。

• 压力大，生活没有规律。

• 稍运动即易出汗。

• 腋下的汗味与身体别处的不同。

• 汗腺发达、体重较重。

• 常出入空调房间，造成汗腺突然舒缩。

• 常觉腋下发粘或有黄色分泌物，粘于衣服上难以洗去。

• 长时间埋头工作，腋下就会莫名流汗。

• 住所潮湿，排汗不畅。

• 下体的内衣有异味且难清洗干净。

2 口臭

口臭同样令人烦恼，不仅影响学习、工作、生活与社交，还使人产生抑郁、悲观的不良情绪。口臭的人不少，但就医无门，所以也应算作亚健康。

口臭的原因很多，如不讲口腔卫生、消化道有炎症、消化不良等，而牙周疾病是最重要的原因。牙周病不论何种年龄均可患，年轻人患此病的也不少，其中又以处于青春发育期的女孩最多，豆蔻年华、妙龄少女却与口臭结下不解之缘，是何原因呢？原来女性卵巢功能与口腔上皮有密切关系，卵巢激素分泌正常时，可使口腔上皮变得结实，口腔内糖原丰富，提高了口腔对感染的抵抗力。

卵巢功能不全、月经失调和月经过多造成的贫血，是牙周间隙增宽、硬骨板消失和牙周发炎、牙齿松动的重要原因。当性激素分泌不足时，牙槽骨质变得疏松，牙周膜密度降低，口腔组织的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵袭而发生感染。

由于牙龈经常发炎、红肿，病菌（厌氧菌、金黄色葡萄球菌等）在口腔内大量繁殖，使牙龈和口腔粘膜溃烂，口腔就会冒出难闻的气味。少女卵巢功能尚未发育完全，一些女孩又喜欢吃零食，不注意口腔卫生，更不重视月经期的心理调适，这无疑使容易遭受细菌侵袭的口腔雪上加霜，加重了口臭。

青春期月经不调，月经周期长短不一，月经量与质的差别，血液中性激素水平波动大，因而影响牙周组织的正常代谢活动。这大多数属于功能性改变，随年龄的增加，月经周期会逐渐正常，由此而导致的口臭也可能因而减轻或消失。

口腔卫生不良与心肌梗死也有关。急性心肌梗死患者在全身检查时大多数有口腔疾病，最常见的是牙周炎和牙周脓肿，因有大量的革兰阴性杆菌和一些链球菌产生内毒素，侵入血液达一定水平便会引起小的血栓和小动脉痉挛，若累及冠状动脉便会发生急性心肌梗死。

心血管患者要注意改善口腔卫生，每6个月洁齿一次，积极治疗牙周炎和牙周脓肿。

3 口干

中、青年口臭常常导致口干。口腔的干燥是因唾液腺大量淋巴细胞浸润，使腺泡萎缩、分泌减少所致。

口干的具体表现为口干、咽干及吞咽困难等。口干可造成舌的味觉减退和各种舌炎，如萎缩性舌炎、叶状乳头炎、裂隙舌炎等，以及唇部粘膜干燥并裂开、出血，还可造成口腔溃疡。因唾液减少，口腔的自洁作用差，还可并发龋齿、牙周病等。口干其实并非单一症状，它是干燥综合征的先兆和主症。干燥综合征是一种以损伤唾液腺和泪腺为主的外分泌系统的慢性进行性疾病，也有单纯的口干症。

口干症的原因很多，如患颈椎病、唾液腺疾病、下颊骨骨折以及某些全身性慢性疾病等；某些药物的副作用，例如一些治疗高血压、冠心病的药物；随着年龄的增长，老年人新陈代谢衰减，唾液腺功能减退；不良情绪如长期焦虑、内疚、愤怒或人际关系紧张等，也可导致口干。

腋臭、口臭、口干的调控方案

• 要注意口腔保健，坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期更换牙刷，不长期使用一种牙膏。

• 防止偏食、挑食，少吃或不吃零食，少吃或不吃刺激性太强和过冷过热的食物﹒

• 注意保持乐观情绪，坚持生活规律。

• 腋臭、口臭患者可考虑随身佩带一些芳香物品，或者身上撒些香水以掩盖；口干者可经常含服一些薄荷糖、润喉片以救急。

• 中药漱口、局部洗浴对腋臭、口臭、口干有一定疗效，可在中医辨证论治的前提下使用。

• 如果发现上述症状是由躯体的某些疾病引起的，要积极治疗原发病。如因牙龈口腔疾病所致者，可到口腔科就诊。

• 防止因为局部症状引发全身疾病的发生。如中老年口臭患者要定期检测心电图，防止心肌梗死的发生。

口臭飘出咸鱼味 小心肝脏出问题

根据日前有一项网络调查发现，有近7成女性会期待能被喜爱的田「壁咚」一下，但是高达7成5女性最害怕壁咚时对方有口臭，而男性也有高达8成3最怕女方嘴巴臭，破坏了气氛。在这项网路调查显示，壁咚前4大NG包括：口臭、狐臭、青春痘及头发有异味，尤其口臭是NG的榜首。

齿妆水口臭急救

所以过去有「发妆水」，让女性在约会前快速使用，就能保持亮丽外表，现在市面也推出了「齿妆水」，建议民众除了一定要做好刷牙清洁的工作以外，在平常或是紧急的时候，也可以借由去除口内细菌的方式来减少口臭，使用具有抑制口腔细菌成份的齿妆水或是口腔喷雾剂喷一下，中和口中的酸性食物，便可以减少口腔异味!

人体口腔中至少有700多种细菌，口臭特别是是由一种名为「厌氧硫磺细菌」，从口腔内的蛋白质类食渣中分解而产生挥发性硫化物的气味，硫化物产生的气味很臭，味道甚至会像臭蛋或是腐败的肉，而据追查这些臭味的来源，主要是因为蛀牙和牙周病，因为蛀牙的蛀洞容易卡住食物残渣，而牙周病造成的牙周囊袋则会导致细菌丛生，以致口腔发难闻异味。

发现有口臭，如果并不是因为吃了什么大蒜等气味特殊的食物引起，建议一定要检查口腔状况，找出引起口臭的原因，也要提醒，有很多的口臭并不是单纯口腔的问题，因为据国外的统计发现，引起口臭的原因虽然有85%到90%是来自牙科或口腔内疾病。

但是也有5%到10%是来自慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻子相关疾病，也有3%是来自扁桃腺发炎，还有1%是因为糖尿病、肾脏病、上呼吸道疾病等引起，所以经常鼻塞的人得要留意是不是鼻窦炎，而吸菸者也不要忽略，肺脏受菸害破坏也会引起臭味!

水果过熟的臭味：糖尿病患血糖控制不佳或是酮酸中毒时，呼吸会有像水果过熟的酸甜臭味!

阿摩尼亚味：尿毒症患者因为肾脏无法代谢废物，所以口腔容易散发阿摩尼亚臭味。

臭鹹鱼味：如果嘴里老是传出像是啣了一只鹹鱼时，要小心可能有肝病或肝衰竭。

经常吃青菜有助防口臭

想要预防口臭，从饮食上改变也有帮助，可以多吃富含维他命B群的食牛;将有助肠道通畅防体内肠胃不畅传出的气味，可以多吃菠菜等富含叶绿素的蔬菜、水果、糙米、豆类、萝蔔，少吃煎炸油腻等难消化的食物，保持肠胃畅通。在紧急的状况下除了可以使用齿妆水抑制口腔细菌以外，也可以口含未泡过的茶叶，嚼过后让它在口中含着慢慢让叶片展开，口腔会传出茶叶香气，或是口嚼咖啡豆，也有助暂时快速抑制口臭，但是这些只能产生暂时效果，要解决口臭还是要充分清洁口腔，并且找出真正引起口臭的疾病去治疗。

屁多、屁臭是肝脏不好吗？医生分析：屁多屁臭可能有5个原因

屁，一种生理现象，传统文化赋予它从健康领域跨界到人生课题，健康领域的屁，是人生之气，肠胃反应，中医叫“浊气”；官场文化的屁，叫“拍马屁”；人生哲学上的屁，一般叫“屁大点事”，表明藐视或不屑一顾。

现代医学对屁的研究逐步深入，把屁作为健康的重要参考指标，中医认为，屁多、屁少、屁臭、屁响，与肝脏不和、浊毒湿热、气机不畅、气虚体弱有关，一段时间内“屁事”异常，确实要引起关注。

有说法认为，屁虽产生于肠胃，但却是肝脏的“影子”，屁多、屁臭是表明肝有问题了，有的中医也有“屁为肝之镜”的说法。用现代理念解释，肝脏是人体代谢、合成、消化器官，如果肝脏受损，影响胆汁，会对消化产生直接影响，吸收不好，屁就多了、臭了，而大量的肝病患者，也出现过腹胀、食欲差、消化受阻等问题，反过来证明屁与肝的关系。

其实，屁真的值得下功夫搞明白，为健康把脉解惑。

屁不是凭空出现的，由三个途径转化生成：

1、说话、吃饭吞下去的空气，和食物、水一起参与人体循环，而后通过肛门排出体外，占到了屁总量的60%以上。

2、食物在肠胃分解、发酵后产生的气体，排出体外，占到了屁量的30%左右。

3、血液中的二氧化碳释放到肠道，再排出体外，这个占的量不到5%。

研究发现，正常成年人每天放屁数量约10—15个，一旦超过15个，可能是身体某些运转出现异常了。

屁多、屁臭的问题，要辩证地从两个方面看：

1、坏的屁，指在公共场所偷偷放出来，如电梯、公共汽车上；好的屁，指在肠胃类手术后，放屁则表明情况向好。

2、可分为响的屁、臭的屁、又响又臭的屁，响屁来源于食物里碳水化合物大量发酵，产生大量气体，含氮气、氧气、二氧化碳、甲烷等成分；臭屁是食肉过多，高蛋白食物分解成硫化氢、氨、吲哚等成分，与大便同味道；又响又臭的屁，主要是吃了很多豆子，炒的豆子最厉害，其次是煮的豆子。

所以，屁多、屁臭，就联想到肝脏，并不全面，肝病患者因消化吸收不好，大概率会出现屁多、屁臭的问题，严重的肝病患者甚至身体会发出烂苹果的异味，但把屁多、屁臭归结于肝有问题，不准确。

屁多、屁臭的原因，主要是5条：

1、经常讲话、边吃边讲话、吃饭看书玩手机、吃饭喝水太猛等，大量气体被压入咽喉，到达胃肠道，需要排出来，这就是屁多的根源之一。

2、饮食失衡，某一餐或某个阶段进食了大量产气丰富的食物，如豆子、面食、薯类等，可能会大量转化为屁气，且又响又臭。

3、体内肠胃失调，多见于有益的菌群平衡打破，出现消化不良的症状，那么消化食物过程中，屁气就产生更多了，这与肝脏有一定联系。

4、因治病服用了一些药物，特别是助消化、增强肠胃蠕动、降血糖的药物，既有西药也有中药，会让体内大量产气。

5、长期便秘或腹泻的人，通常也是肠道出现问题了，屁一般是臭的。

判断肝脏好不好，除了看有没有病毒肝炎之外，还可关注5条：

1、情绪经常不稳定，波动大，易生气，脾气不佳。

2、脸色黄中带黑。

3、眼睛干涩、发红，发痒，且血丝很多。

4、口臭、腋臭现象严重，异味消不掉。

5、大便不成形，小便颜色深，二便均发臭。