• 1、夏天腋下爱出汗、异味让人窒息？6个日常注意事项，远离狐臭困扰
• 2、养成这4个习惯，腋臭狐臭就会远离你
• 3、三个技巧，摆脱夏天狐臭尴尬，简单学会

夏天腋下爱出汗、异味让人窒息？6个日常注意事项，远离狐臭困扰

夏天，是一个非常清爽的季节。

在这个季节，女孩子们可以穿上好看的裙子一展身材，有空调WiFi西瓜的日子也是十分的惬意。

但是，对于有狐臭的人来说，这个季节却是无比煎熬。

几乎所有有狐臭的人内心都是十分自卑的，也多多少少因为狐臭的问题遭遇过尴尬的场景。

有一些狐友表示，他们非常害怕夏天，一到炎热的夏天就会出汗，出汗后狐臭的味道也就无法掩盖，总能从别人口中有意无意听到你有狐臭味道太大之类的语言。

有一些狐友表示，他们听到过小孩子非常直接地说自己身上有味道，不想和他们待在一起或坐在一起，有的甚至是在公开场合说的，虽然童言无忌，但还是非常尴尬，让他们的内心十分痛苦。

还有一些狐友表示，他们不喜欢坐公交，明明公交上很挤，自己所坐所站的位置方圆一米却没人，也不敢抬起胳膊去抓扶手，生怕腋下的味道会熏到别人，被周围人嫌弃。

更有一些狐友表示，他们可以勉为其难的接受自己身上有狐臭，但发现将自己的狐臭遗传给了自己的孩子，这才是最难接受的。

今天，我来给大家科普几个关于狐臭的医学知识，让我们一起了解狐臭，远离狐臭！

狐臭，也叫腋臭或者臭汗症，主要是患者腋窝处的大汗腺排泄出汗液，经过皮肤上的细菌分解产生难闻的气味，和狐狸肛门排出的气味很相似，所以称为狐臭。

大汗腺排泄汗液示意图

但是正常情况下腋下都是有少许味道的，这种气味并不是真正的狐臭，不需要太过在意。

1. 顶泌汗腺性狐臭。顶泌汗腺也就是大汗腺，大汗腺只存在于腋窝、乳晕、肛门、外阴和外耳道等部位，腋下丰富的顶泌汗腺分泌大量汗液，在腋窝的细菌作用下分泌成不饱和脂肪酸，形成具有特殊臭味。

这也是狐臭产生的最直接原因。

2. 遗传原因。腋臭的发生有非常明显的遗传倾向，大多患者都有家族史，如果父母有狐臭，孩子也可能患上狐臭。

3. 内分泌影响。处于青春期的女性狐臭症状会格外明显，这是因为青春时期顶泌汗腺分泌开始活跃，大多数狐臭便从这个时期开始，和性腺同时发育，老年之后体内的激素水平会下降，狐臭症状也会减轻。

4. 其他原因。天气炎热和剧烈运动都会导致大量出汗，可以诱发和加重狐臭，经常吃油腻辛辣的食物也会加重狐臭。

另外，精神和神经相关疾病也可能产生狐臭。

要想避免狐臭带来的尴尬，消除狐臭是最好的办法。病情较轻的患者一般不需要治疗，病情较重的患者治疗狐臭有手术和非手术两种方法。

两种方法治疗原则包括：

①去除皮肤表面的大汗腺；

②抑制腋窝菌群；

③吸收或改变细菌分解大汗腺产生的臭味物质；

④用香水掩饰臭味等。

手术治疗是通过切除大汗腺来达到治疗目的，对于中重度狐臭患者来说，这是目前唯一有效的根治方法。

非手术治疗方法包括：外用药物涂擦治疗、注射治疗、肉毒素治疗、激光治疗、冷冻治疗、高频电针治疗等，这些方法不能达到根治目的，治疗效果维持时间较短，复发率较高。

对于不同的患者，应该仔细咨询医生，及时就医遵循医嘱，针对自己的体质选择适合自己的方法和产品。

除了上面说到的两种基本治疗方法，狐臭患者也要注意日常的护理，从而减轻异味。

1. 注意个人卫生。勤换洗衣服，并选择透气凉爽的衣服；

经常洗澡，出汗后及时将腋窝擦干，每天用沐浴露或肥皂水多清洗腋窝几次，保持腋窝的干净清洁和干燥，并经常配合外用药物涂擦腋窝。

2. 经常刮掉腋毛，可以减少汗液的分泌，并有效的减少腋窝寄生的细菌。

3. 不宜做剧烈运动，尽可能减少身体出太多汗。

4. 可以用一些芳香剂或者香水来掩盖气味。

5. 注意饮食。尽量饮食偏清淡一点，不吃或少吃油腻辛辣的刺激性食物；

尽量避免吃太多含有较高脂肪的食物；一定要戒酒，酒精会使人体排汗越来越重，越来越粘稠，排汗次数也会增多；

多吃富含水分的蔬菜和果实，多饮乳酸饮品。

6. 狐臭患者大多有自卑、焦虑、紧张的情绪，应保持心情舒畅，避免负面情绪，少熬夜，尽可能地维持内分泌稳定，避免大脑中枢神经紊乱和失眠多梦的精神状况。

愿您在这个美好的夏天，拥有清新的身体！

养成这4个习惯，腋臭狐臭就会远离你

狐臭给人们的生活带来很多的困扰，但很多人对此狐臭的并不是很了解。你知道它是怎么来的吗?腋臭是由腋窝皮肤汗腺分泌的细菌引起的。那么如何防止生活习惯中体味的发生呢?

夏季预防腋臭的习惯

1、在日常生活中，注意个人卫生，保持皮肤清洁

保持个人卫生，勤清洁，勤用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣，出汗后及时保持皮肤干燥。特别要注意腋窝、会阴、乳房等部位的清洁。建议每天用肥皂水清洗。

2、运动后洗澡

夏天大量运动吼会出很多的汗，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，经常更换内衣，减少细菌繁殖。

3、减少对腋窝皮肤的刺激

平时要减少长期慢性刺激腋窝皮肤，如刮或拔腋毛，以免毛囊增生肥大。如果汗腺肥大，汗液就会分泌过多，油脂的分泌和渗出也会增加。同时腋窝温暖密闭，容易滋生细菌生长繁殖，分解过多不饱和脂肪酸，增加异味。所以，不要经常拔腋毛。

4、食物禁忌

停止饮酒和吸烟，少吃刺激性食物，如洋葱、大蒜、胡椒、芥末等。

三个技巧，摆脱夏天狐臭尴尬，简单学会

夏天到了，很多朋友都有这个问题，胳肢窝出汗，容易出现汗臭狐臭。我也有过一段时间这样的烦恼，用了很多方法，最后咨询了做医生的朋友，他给我说了一些技巧。下面介绍一下这三个简单技巧，大家可以试试，效果不错的话可以转发给朋友，一起避免尴尬哦。

1，每天都要洗澡，勤换衣，洗澡的时候可以用硫磺皂清洗一下腋下，除味还能抑制细菌的生长。

2，在药店随便购买一瓶酒精棉球，或者用化妆品沾酒精，每天轻轻擦拭腋下。

3，随时带着一包湿纸巾，腋下出汗的时候，用湿纸巾擦掉，起来清洁作用也能防止臭味加重哦。

狐臭严重的，前期可以买一瓶止汗香体露，一般香体露会带香味遮盖臭味，还有止汗的作用。其实这些原理很简单，就是多清洁，减少汗在身体的时间。