文章目录：

• 1、夏日小烦恼，精油有妙招
• 2、蓝氧对我们有什么作用？
• 3、千金不换的狐臭等无价偏方！

夏日小烦恼，精油有妙招

夏天 藏不住了

浓密的绿荫投出夏天的印迹

聒聒的蝉鸣已经被唤醒

不知不觉夏至已过

沉睡了一年的夏季醒来了

又到了可以尽情

吃瓜玩水穿小裙纸的季节啦~

不过夏季因为天气热得黏糊糊的，随之而来的各种烦恼也是一箩筐。白天昏昏欲睡，提不起精气神；半夜容易被蚊子“嗡嗡嗡”扰了清梦……炎炎夏日里的这些小烦恼，精油都能帮上忙。

驱蚊虫/治叮咬

每到夏天，蚊虫叮咬都是让人十分烦恼的问题。气味干扰是科学有效的驱蚊方法之一，这也是精油驱蚊的原理：靠气味赶跑蚊虫。

推荐精油： 真正薰衣草、香茅、天竺葵、欧薄荷、尤加利

精油配方：

• 防蚊：真正薰衣草10滴 香茅10滴 尤加利6滴 甜杏仁30ml

使用方法：取适量涂抹于曝露在外的四肢，每日重复数次，可以防止蚊虫叮咬。

• 小面积止痒：欧薄荷

使用方法：直接用于蚊虫叮咬处。

• 大面积止痒：真正薰衣草20滴 欧薄荷10滴 荷荷巴油30ml

使用方法：直接用于蚊虫叮咬处。

这些精油强强联手，散发出的气味我们闻着清新怡人，可是蚊子一闻到就会“仓皇逃窜”、不敢靠近。植物美妙的气味也能启动感官，化解闷热天气情绪上的浮躁。

缓解晕车/晕机

夏天一到，孩子们的暑假也将尾随而来，出门旅游势在必行！但是很多家长或者小朋友都有晕车/晕机的困扰，夏季天气闷热这样的情况更为常见！难受呕吐，脸色发白，不仅自己身体不舒服，也极其影响旅游的心情。

推荐精油：欧薄荷

精油配方

预防晕车：欧薄荷1滴

使用方法：将精油在手心揉搓（或是滴在手帕、纸巾上），进行深入的吸嗅，以很快止住晕车症状。

薄荷精油有提神清脑的功效，头痛、晕车晕船各种晕晕沉沉，直接吸闻或者涂抹在人中/太阳穴都可以，比起晕车药，它见效更快，而且非常方便，毫无疑问它是晕车人士的必备精油。

此方法也可以在地铁、公交车等等人多、空气不流通的密闭空间里，随时吸嗅。薄荷精油一方面可以预防空气污染可能形成的传染源感染；另一方面也可以稳定情绪，预防头晕、头痛，和因为太热而引起的焦躁情绪。

赶走“腋”来香

出门五分钟，流汗半小时，随着温度的升高，伴随汗液而来的，除了黏腻，还有令人尴尬的异味。

相信大家都有过类似的经历，上下班高峰期挤地铁公交，肩并肩时的强烈汗臭味阵阵扑面而来，内心的痛苦不言而喻。尤其有些人喜欢用香水遮盖汗味，反而是愈盖愈烈。其实，腋臭精油也帮得上忙。

推荐精油：柠檬、丝柏、薰衣草、薄荷、迈索尔檀香

精油配方：

改善“体臭”：柠檬9滴 丝柏6滴 薰衣草6滴 薄荷6滴 迈索尔檀香3滴 葡萄籽油25ml 荷荷巴油5ml

使用方法：每日清洁后取适量涂抹腋下，或装到滚珠瓶内当香体滚珠使用。

净化清新组合而成的腋下止汗香体精油，能分解不雅的味道，并帮助我们从根源来逐渐缓解体味，从内而外与汗臭、腋臭say拜拜！

提神防困

夏日，随着白昼渐渐加长，天气炎热，能量消耗大，我们开始变得不想动，心烦不安、疲倦乏力，总想睡觉。精油具有许多有益用途，其中一种令人惊奇的作用，就是帮助我们提神防困。

推荐精油： 欧薄荷、迷迭香、柠檬

精油配方：

提神防困：欧薄荷、迷迭香、柠檬以1:1:1的比例调配成复方纯精油

使用方法：以每5㎡一滴的剂量进行香薰

这三款精油搭配进行香薰，香甜的水果和清新的青草味携带着天然的芳香分子，通过鼻腔进入嗅球，嗅球与大脑边缘系统中的杏仁体相连，可以让人从困顿的思绪中跳脱出来，渐渐让你清爽明目，能很好地提神防困，净化负能量，对于中午没办法午休的人可以振奋精神。

预防脱发

大家都知道夏天皮肤需要防晒保护，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤，加上炎炎夏季，代谢旺盛，头皮的油脂分泌也很旺盛，导致脱发问题显著。

精油能为头皮提供营养，并帮助修复，通过对头皮的皮脂进行调节，抑制脱发，促进毛发生长。

推荐精油：茶树、广藿香、天竺葵、雪松

精油配方：

茶树3滴 广藿香1滴 天竺葵1滴 雪松1滴 荷荷巴油30ml

使用方法：

洗发前用护发油均匀涂在头皮上，轻柔按摩3~5分钟，之后让护发油在头皮上停留20~30分钟，然后清洁干净即可。

想要健康头发，拯救毛囊是关键！多种精油能够发挥协同作用，从根源改善调理头皮，提升毛囊健康，轻松搞定多种夏日因头皮受损导致的头发问题。

盛夏的气息越来越浓

夏日虽有暑热，虽有烦恼

但我们在精油的帮助下也能

清爽无负担地享受夏日

毕竟

夏天总是留给有准备的人

蓝氧对我们有什么作用？

什么是蓝氧？

蓝氧，即臭氧。提到臭氧，我们第一时间就会联想到地球外面的“保护罩”--臭氧层。臭氧（O₃）又称为蓝氧、超氧，是氧气（O₂）的同素异形体，在常温下，它是一种有特殊臭味的淡蓝色气体。在常温常压下，稳定性较差，可自行分解为氧气。臭氧具有青草的味道，吸入少量对人体有益，吸入过量对人体健康有一定危害。不可燃，纯净物。氧气通过电击可变为臭氧。

臭氧的应用

臭氧可用于净化空气，漂白饮用水，杀菌，处理工业废物和作为漂白剂。

在2003年我国“非典”期间，用（O₃）氧进行病毒活灭，综合灭活率高达99.22%，这是世界上首次用（O₃）氧灭活SARS病毒，德国用（O₃）氧在医学上应有有30多年。

《臭氧治疗的临床应用》是国内第一部系统介绍臭氧治疗新技术在各个医技科室中的临床应用的专业书籍。全书共分十一章，主要介绍了臭氧的基本特性、腰椎间盘突出症和颈椎病的臭氧治疗，以及臭氧在治疗软组织疼痛及关节疾病、肝病、腰脊神经后支综合征等疾病中的应用。

现在在各大医院使用的医用臭氧妇科治疗仪可有效的治疗宫颈炎、宫颈糜烂及各种阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。

什么是蓝氧（O3）精油？

因为臭氧不好听，所以我们称之为蓝氧。蓝氧精油是以植物油为底油，经臭氧固化技术而形成特殊的甘油三分子臭氧化合物，即臭氧油，也称蓝氧油。1.0g油脂能吸收高达160mg的蓝氧。蓝氧油的物理性质:蓝氧油在常温常压下半衰期约为3年，会因温度的升高和下降而影响半衰期，零度以下，半衰期可延至50年左右，270度以上，蓝氧即刻分解并不复存在。

蓝氧油的作用

蓝氧油的作用主要来自于蓝氧油中蓝氧的作用，蓝氧突出的杀菌、消毒功能已被广泛用于医学领域。蓝氧对大肠杆菌、链球菌、金黄色葡萄球菌的杀灭率在99%以上，并可杀灭肝炎病毒、感冒病毒等，如今已成为家喻户晓的高效、安全的广谱杀菌剂。

在生活中，我们在治疗由细菌、真菌或病毒等引起的皮炎、鼻炎、痤疮、脚气等疾病时，多数时候会自行选择市面上常见的药膏进行治疗，却对其中的成分及副作用浑然不知。

实际上，这些药膏大都含有抗生素或激素，虽然对病症也有缓解和治疗的功效，但是长期使用的话会形成耐药性，这也正是一些慢性病患者需要隔一段时间。

蓝氧油杀菌的原理

蓝氧成分首先作用于细胞膜，使细胞膜的构成受到损伤，导致新陈代谢障碍并抑制其生长，蓝氧继续渗透破坏膜内脂蛋白和脂多糖，改变细胞通透性，导致细胞溶解、死亡。

而一般抗生素类药膏杀菌的原理是抗生素通过皮肤进入血液，通过人体自身血液循环杀灭细菌和真菌，从而达到治愈效果。

因此相比抗生素药膏，蓝氧油不存在耐药性和抗药性，更适合日常杀菌护理，0副作用，更安全，更放心。

蓝氧油应用的特点

1.广谱性: 蓝氧对各种细菌、真菌、病毒、霉菌、支原体、衣原体、阴道滴虫等致病微生物都有杀灭作用。蓝氧以氧化作用破坏微生物膜的结构实现杀菌作用。首先作用于细胞膜，使膜构成成分受损伤而破坏膜内脂蛋白和脂多糖，改变细胞的通透性，导致细胞溶解死亡，从而起到杀菌、消毒、解毒的作用。

2.快速性: 蓝氧达到一定程度后(每克蓝氧含量8-9.6mg)，可在数秒至数分钟之间杀灭病原微生物，是已知消毒剂中速度最快的一种。

3.安全性: 蓝氧急性毒性实验显示LD50>500mg/kg属于无毒，且对皮肤、粘膜、眼均无刺激。由于健康的细胞具有强大的氧化平衡酶系统，因而蓝氧对健康细胞无害、无毒，且蓝氧杀灭病原微生物后的副产物为氧和气态水分子。

4.穿透性:由于O3分子量小对细胞组织有极强的穿透作用，可透入粘膜2mm，迅速渗透到病原微生物细胞内壁。

5.无耐药性:由于蓝氧的作用机理，直接分解致病微生物的遗传物质，发生的是不可逆死亡，不同于通常抗生素及抗病毒药膏，所以不产生耐药性。

6.双重性: 蓝氧杀灭病原微生物同时产生的副产物为氧和气态水分子，可供细胞组织吸收，加速血液循环，促进患处肌肤愈合。就换药的原因，更有甚者还会导致患者过敏甚至毁容。

蓝氧油的用途

【1】烧伤、烫伤：

轻度烧烫伤：如果烧烫伤没有起泡，即刻用“蓝氧油”，保鲜膜覆盖，一次止疼，每天使用2～3次，1～2天可完全止疼；如果烧烫伤已经起泡，把泡轻轻刺破，排出泡内液体（不要把皮撕掉），然后涂抹“蓝氧油”，保鲜膜覆盖，一次止疼，每天使用2～3次，1～2天可完全止疼；如果烧烫伤严重溃烂，清创后涂抹利多卡因再涂抹“蓝氧油”，覆盖医用纱布，可快速止疼。每天2次，直至恢复。

【2】鼻炎：

清理好鼻腔后，用20cm纱布条卷成凹槽，在一端滴上1～2滴“蓝氧油”，塞入鼻孔，直到20cm纱布全部填满鼻孔，半个小时拿出！外涂鼻处每天2-3次，快则2-3天见效！鼻窦炎同样。

三岁以上的儿童鼻炎：治疗三天（每天一次），五天为一个疗程，一般治疗三个疗程。技巧：为了使孩子配合治疗，可以先让孩子闻闻“蓝氧油”的味道，第一次从1～2滴开始滴入，慢慢适应，如果可以适应，治疗2～3次后直接滴入三滴。鼻炎严重的，增加疗程。

注意:本品对过敏性鼻炎效果不明显，过敏性鼻炎要注意避开过敏原，增强体质　

【3】中耳炎：

先将患处清理，无脓血无水后，滴4滴左右“蓝氧油”在医用脱脂棉上，塞入耳孔，30分钟左右，一日2-3次，化脓性不建议使用。

【4】脚气（湿疹）：

将脚用热水（或热盐水）浸泡清洗10分钟以上，将死皮（水疱）去掉，将脚擦干水，涂抹“蓝氧油”，用保鲜膜密封25-30分钟，一日1-2次，直至治愈。鞋子袜子用蓝氧消毒避免交叉感染。

【5】手脚皲裂、脚臭：

热水浸泡擦干后即抹“蓝氧油”，一日2-3次。鞋内滴蓝氧密封30分钟，3-5天治愈。

【6】灰指甲：

用白醋适量加入热水中，在其中浸泡10-20分钟，将患处用刀片削薄，再次浸泡2-3分钟后擦干，立即涂抹适量“蓝氧油”，用保鲜膜将患处包扎25-30分钟，一日3次，一周左右长出新指甲。。直至心的指甲长出，坏死指甲全部脱落（鞋子袜子消毒处理）

【7】体癣、牛皮癣：

患处用淡盐水毛巾热敷充血，涂抹适量“蓝氧油”，用保鲜膜密封30分钟以上，每天2次，直至治愈，（需忌口）

【8】下肢静脉曲张和脉管炎：

清洁后用“蓝氧油”涂抹，保鲜膜密封30分钟以上，每天3-4次，隔四小时一次，直到治愈。

【9】腋臭：

将“蓝氧油”滴到双侧腋下涂抹，竖双上肢30分钟以上，每天3-4次，直至治愈。

【10】脓肿疮、疥疮：

一是对脓肿首先切开排脓，用双氧水清洗祛除腐肉，擦干水，注入“蓝氧油”适量，盖上保鲜膜包扎密封30分钟以上，一天一次，直至治愈。二是疥疮，“蓝氧油”涂抹患处，用保鲜膜包扎密封25-30分钟，直至治愈。

【11】疤痕：

新疤痕：皮肤愈合不流血水，简单清洁患处，擦干，均匀涂抹“蓝氧油”，快速包膜20分钟，每天2-3次。

老疤痕：患处用淡盐水毛巾热敷皮肤充血（防止烫伤），擦干水，将“蓝氧油”涂抹于患处，用保鲜膜密封25-30分钟，每天3次，直到疤痕消散。近期疤痕一个月左右消散，远期疤痕直至满意程度为止。

【12】磕碰伤、刀伤：

清洁后，直接涂抹“蓝氧油”，没有溃烂的用保鲜膜覆盖，可快速止疼创，每天2次，一周内可基本恢复；溃烂严重的，清创后涂抹“蓝氧油”，覆盖医用纱布，可快速止疼。每天2次，直至恢复。

【13】冻伤：

将患处用温水浸泡10分钟后擦干即可涂抹“蓝氧油”，用保鲜膜密封包扎密封25-30分钟，一日2-3次，一周内见效。

【14】美容：

脸部色斑、青春痘、痤疮等，有浓疮的先挤掉浓疮，清洗擦干，没浓疮的清洗擦干后即可抹“蓝氧油”，用保鲜膜盖上密封20分钟，一日1次，快则一星期见效果，直至治愈。

【15】牙痛：

因炎症引起的牙痛，将棉签滴上两滴“蓝氧油”后直接放到牙痛部位，闭嘴20分钟，一日2-3次，快则2个小时见奇效，慢则1-2天有效果（假牙免用）。

【16】口腔溃疡：

用棉签粘“蓝氧油”直接涂抹于患处，一日3-4次，快则2个小时见效，慢则3天左右。

【17】久治不愈的溃疡：

先将淡盐水或双氧水冲洗溃疡，祛除腐肉，擦干水，涂上“蓝氧油”数滴，保鲜膜盖上包扎密封25-30，每天1-3次，直至治愈

【18】感冒，并发扁桃体炎、咽喉炎、支气管炎（哮喘）等：

一是用“蓝氧油”滴入双鼻孔各2-3滴，每天3次，3-6天感冒治愈。并发扁桃体炎和咽喉炎，将“蓝氧油”直接滴入扁桃体上或咽喉部，每天3次，疗效更佳。支气管哮喘，将“蓝氧油”滴入双鼻孔各2-3滴吸入，疗效显著。

【19】细菌性皮炎类：

淡盐水热敷（防止烫伤），涂抹“蓝氧油”，盖上保鲜膜包扎密封25-30分钟。

蓝氧油使用注意事项

对深层伤口初次使用有短暂刺激痛感。使用时应尽可能清洗后直接涂于患处，可不需包扎。

蓝氧的含量安全标准

（1）蓝氧在大气中达到一定的浓度时就会造成环境污染，我国规定在居住环境臭氧浓度超过0.16mg/m³时就构成空气污染，在作业场所臭氧浓度超过0.2mg/m³时就构成污染。

（2）空气中蓝氧浓度达到0.2ppm时，嗅觉灵敏的人就可以察觉，称之为感觉的临界值，浓度在0.15ppm时为嗅觉临界值，一般人即可嗅出，这也是卫士标准点。

为何有人说蓝氧是有害的?

（1）我国卫生部制定的《工业卫生标准》中规定，臭氧的安全标准为0.15ppm。

（2）美国标准规定，人员可在0.1ppm浓度下工作8小时(一般森林地区臭氧浓度即可达到0.1ppm)。

（3）国际臭氧协会规定，应用臭氧的专业室内，在0.1ppm浓度下，允许工作10小时。

（4）引起人一定反应的浓度为0.5-1ppm，允许接触的时间为1.5小时，时间长了会感到口干等不适。

（5）浓度在1-4ppm会引起咳嗽，允许接触时间为60分钟。

（6）浓度在4-10ppm会引起强烈咳嗽，允许接触时间为20分钟。

（7）臭氧的半衰期10至30分钟，最终的分解物为氧气，所以对食品及人体不会有任何残留物。

（8）实践证明，应用臭氧消毒、灭菌多年没有发现设备、装置、材料、人体受损的情况。目前在世界范围内纯净水地下水等经过过滤等工序后普遍采用臭氧消毒杀菌。

千金不换的狐臭等无价偏方！

1.睡前轻松瘦身小妙招

提前一小时关手机关电脑，这样可以让你不会对着手机一直发呆，而会在睡前走动，让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且减少辐射危害，让身体的机能运转正常，自然就不会囤积脂肪，顺利减肥了。

2.流鼻血怎么办

小时候流鼻血时，家长教育我们要仰头，这是非常严重的错误的方法，不但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息，对于儿童非常危险。

正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

3.皮炎/湿疹/癣/家庭必备的药膏

推荐用宫颜堂百草益肤霜， 这个某宝上有卖的，搜索一下，可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的，去医院花了几万都没治好，用这个药膏几个疗程就彻底治愈了，是家庭必备的万能膏。草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有各种皮肤病亲们建议试试这个。

4.身体异味/狐臭

学会使用香水，去除体味！小S 有过一句极端之言：“如果我哪天没涂润唇膏出门，就感觉没穿衣服一样。”香水上瘾，何尝不是如此。适逢夏季将至，便是香水瘾发作最厉害的季节。唯有冬季可以使香水生命力延续得更长，哪怕是同一种香水也因喷洒的时间远近、残留量的多寡、织品的不同质地等等，而反馈出斑斓多元的嗅觉体验。

体味比较重的，或者有狐臭腋臭的，千万别想着香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻，小编推荐娱乐圈常用的冰洋泉消狐水，祛味然后在喷点香水就OK了！价格挺便宜的，也很好用！不是做广告哦，确实挺好用的，名字也很隐蔽！自己上某宝看看吧~

5.落枕

左右摆头，坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。

6.灰指甲

频繁美甲会伤害指甲，会使指甲基质失去保护，抵抗力降低，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体，使皮下组织发红、肿痛，若修甲工具未消毒，很容易导致交叉感染，患上灰指甲。

对于已经得了灰指甲的可以使用京肌堂甲立亮神笔水。相比传统治疗灰指甲的方法，如手术拔甲、药物浸泡、口服药物等不但治愈率低、易复发，而且对身体伤害较大，因此最好选择专业的外用药甲立亮神笔水。渗透甲板，杀菌效果比膏体好，只要每天涂一涂，很好用！自己上某宝搜吧~

7.腿抽筋

平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

8.妇科炎症

向姐妹们推荐朴泉百花凝露，某宝上有的卖，具有收宫缩阴，祛除异味，养血调经，滋阴漂红，清宫养巢，清热燥湿等功效。针对阴道炎、白带异味效果特别好，用完之后整个人都觉得年轻有活力了，同事都说我气色越来越好，还问我怎么保养的呢。老公也越来越疼我了。

9.跌打伤筋

将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

10.剖腹产/手术疤/妊娠纹

全球有一半左右的女性生孩子是剖腹产，现在的生活水平提高了，营养也好，胎儿都大，一般医院都建议我们剖腹产，可能受伤的总是我们女人啊！肚子上长长的疤痕，漂亮的衣服不敢穿，海边玩包的跟粽子一样，泡温泉也得把肚子挡上，哎，尤其是和老公那啥的时候，看到肚子上的硬硬红红刀疤，老公都提不起兴趣来。我相信姐妹们都有这样的感受吧，哈哈..给你们推荐平疤王修复霜效果特别好，你们可以去试试，找不到的可以去某宝找一找！受益了 一定记得给我点赞哦！完美的小肚子现在开始拥有！啦啦啦...

11.咽痒/咳嗽

最简单的就是买剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。

12.青春痘/粉刺/痤疮/护肤必备

推荐宫颜堂本草祛痘霜 ，去某宝上搜索下。我之前脸上全是痘痘，每次洗脸都很疼，平时还总出血，经常用面巾纸擦，自尊心受到很大的影响。基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，之前花了几千块冤枉钱也不如宫颜堂本草祛痘霜一瓶的效果。

13、如何治酒糟鼻

白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈

14.平胸

"没有哪个男人不喜欢胸大的女人，这个我算是深有体会。曾经的我胸部丰挺，老公经常夸我身材性感，可结婚生了宝宝后，乳房就松驰下垂，现在穿再好看的衬衫，胸前还是干扁扁的，挺不起来，老公也说没以前性感了。考虑到老公的感受，我决定丰胸!今天给大家推荐下我用过的朴泉美乳霜,效果特别好，用三个月就大了。正如网友所说，大概1个周期，内衣真的有点紧耶!乳房变得好弹~~(这句是老公的描述，哈哈)。赶紧换上以前大杯内衣，居然刚刚好!不过我打算再升一个罩杯，要比生孩子前还丰满些，让老公激动死!哈哈哈~~

15.痘坑/痘印

对于形成已久的痘印，可以选用一些具有皮肤修复功效的去印产品。皮肤出现受损，如果不及时对受损的皮肤就行修复，就会造成一种不可逆的恶果，所以选对具有皮肤修复功效的产品就尤为重要了。目前市面上很多去痘印产品只去色素但并没有真正修复皮肤，如果大家不熟悉具有修复功效的去印产品，可以到某宝搜 “京肌堂焕颜修复精油”自行了解一下。很多明星都推荐过，京肌堂是专业的皮肤护理品牌，对于修复皮肤祛除痘印自有独到之处，相对于市面其他产品效果也是更加的显著。与此同时，正是因为具有皮肤修复功效，所以去痘印所花的时间上会比起自然修复快上不少。

16.脚气

脚气也就是足癣,属于真菌感染,彻底的治愈只有将菌体完全的杀灭,具体的治疗,最好最有效的治疗还是中药治疗,患了脚气可考虑古真堂脚气喷剂,中药草本配方。基本上一周就有效了，平时应该穿透气性较好的鞋子,最好不穿皮鞋。

17.减肥

早餐建议是：白粥（黑米粥也可） 馒头（菜包子） 煮鸡蛋（去掉蛋黄）。午餐的搭配是：一碗米饭 青菜 部分肉类（清炒（蒸），两天一次，每次使用50克左右） 豆类制品（豆腐最为合适）。晚餐的搭配是：粉丝（粥） 豆制品（青豆、豌豆、黑豆等）

18.双手和脚的皮肤保养

最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

19.眼干

常喝绿茶、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

20.痔疮

俗话说“十人九痔”，由于现在智能手机的普及，上厕所必带手机，长时间的蹲在厕所里，痔疮就这样蹲出来了，哎，有了痔疮才能体会得痔疮的痛苦，真是欲罢不能，坐立不安！小编我因为天天做在电脑前做出了痔疮，前几天发作了，那真心叫一个疼！晚上睡觉撅着屁股睡，谁要是敢碰我屁股，一定跟丫拼命，还好老公给我买了乾世堂痔疮膏，涂抹上冰冰凉凉的，一下就舒服好多了，坚持几天，消肿了，现在完全好了！一定要善待自己的pp哦！

21.晕车

晕车不怕吐，就怕晕了想吐还吐不出来。晕车不是病，而且晕车不是肚子在作怪，而是平衡系统内的前庭在作怪。晕车最好去睡觉，按穴位基本没用，介绍几个方便实用的小妙招。

食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

22.排毒

茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

23.脚麻了

若左脚麻了，用力甩你的右手掌。若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。

24.磨牙

睡前口含橘子皮15分钟后吐掉 3-5次痊愈。

25.少白头

古人说“千过梳头，发不白”，勤梳头能加速血液循坏。另外可以经常按摩头皮。用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮，每次2-4分钟，每分钟来回揉搓30-40次，以后逐步延长到每次5-10分钟。

26.戒烟

藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末状，调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混匀备用，有烟瘾时吃15克即可。

27.口臭

每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻。生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，这种方法适用于不严重的口臭患者，对于口腔溃疡和口臭比较严重的，推荐用古真堂口气清新剂，本草成分，见效快！

28.醋与甘油嫩肤

将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

29.雀斑/黄褐斑小妙招

有了孩子之后用祛斑的产品越来越多，效果都不是很理想，那种感受，每次见人都不敢把头抬太高，走路都低着头，不爱自拍，每天除了能在孩子身上找回点自信，别的就真的自卑，不过老公说他不在意，但是我知道有哪个男人不喜欢漂亮的女人呢？之前也用过很多的祛斑产品，包括美容院做护理，但是效果都不理想，钱倒是花了好几万。后来一个同事推荐我使用宫颜堂御肤霜，是北京一个老中医的祖传配方。没想到三个月后雀斑少了很多，效果特别棒，看着现在越来越漂亮的自己每天的心情都美美哒。需要的亲到某宝上自己去找吧，好评无数啊，良心推荐！

30.宫寒

气血不流畅女性体内容易积累寒气，有句话叫做“十女九寒”， 体寒的女性常年得不到保养，会导致什么情况？子宫必然受冷，形成我们所谓的宫寒，宫寒百病生，就会形成月经不调、痛经、气色发白、蜡黄、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……这些都先不用说了，最可怕的是不孕不育！或妊娠后胎儿发育迟缓！

最佳补血方式，就是从月经结束那一天起每天早晚喝四物汤，连喝一周，只要月经结束吃上一个星期，早晚各一次，坚持几个月经周期脸上的气色一定会好很多，痛经也消失了，宫寒会慢慢养好！

很多姐妹抱怨说每天要上下班，熬汤太辛苦，而且也很难长久坚持下来！确实，熬汤是挺繁琐的一件事情，没时间熬汤的姐妹，淘宝上有款“宫颜堂四物汤”，几百年的中药配方，效果很好；我从去年就开始喝的，一直喝到现在，快一年了。原本我皮肤暗黄，没有血色，而且很粗糙，就算是大夏天手脚也是冰凉冰凉的，三天两头就便秘，现在皮肤不再黄黄的了，取而代之的是细腻，红润有光泽。

31.失眠/多梦

音乐是会说话的，建议你找一些古典音乐，贝多芬的，巴赫的，那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲，这些曲目听起来非常的舒服，别找亢奋的音乐，那会让你烦躁不安。睡前播半个小时，你可以用电脑外放，也可以插着耳机，然后调定时关机。可能刚开始你听着音乐会睡不着，但是你要慢慢适应，并且随着音乐想一个场景，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的，你就会进入梦乡。

32、病毒疣/湿疣

病毒疣,分为寻常疣（丝状疣 跖疣 趾疣） 扁平疣 传染性软疣 尖锐湿疣等多个类别!疣是属于一种病毒感染,长相很像鸡眼, 粗粗的硬块,所以常被病人误以为鸡眼而延误。治疗以消除皮损,抗病毒或者提高免疫治疗为主!推荐外用古真堂清疣宁治疗.该药在外用药物中效果明确,复发率低,为纯中药制剂,可在使用说明书指导下自行使用,方便快捷,一般一次用药,7-15天结痂脱落即可.饮食方面忌酒和辛辣热性食品.多吃新鲜果蔬,保证有足够的维生素.大便也需保持畅通。另外要注意湿疣，湿疣属于性病，要用专门的治疗湿疣的药物，推荐用乾宫堂湿疣宁。

33.蛋清去黑头

准备好一张薄薄的化妆棉，将其浸入蛋清中，稍微沥干后贴在鼻头上，静待10-15分钟，等化妆棉干透后撕下，黑头就会被拔出。

34.毛孔粗大

鼻子是油脂分泌最旺盛的地方，随着年龄的增大，毛孔也会越来越大，由于鼻子是最突出的部位，如果不解决这个问题会变得很难堪。平时要定期进行深层清洁及去角质，每天的清洁都要做到手法正确，避免毛孔中油脂污垢的堆积。洗完脸后，拍上温和的含收敛成分的收缩水（或爽肤水），轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。洗完脸滑滑的特别干净，也没有紧绷感。里面有颗粒，随洗脸过程漫漫融化。

35.黄牙变白

每次照镜子，我都不愿意看自己的牙。之前也用过什么洁牙粉，根本没有用，价格还贵。忽然发现了这个便宜又好用的小窍门，想起来试试，也许有效果。苏打就是食用碱，家里面应该都有的。就把它撒在牙膏上，然后刷牙。现在实验了两天，事实证明真的很有效果。如果你的牙特别黄，可以只用小苏打刷有牙垢的地方，马上见效。当然，如果比较顽固的，估计要1个星期见效果吧。大家可以实验一下，来汇报成果哦。

36.眼袋/黑眼圈

现在很多职场女性备受加班、熬夜的残害，最终的后果就是眼袋黑眼圈严重难以去除。中年女性更要好好的爱自己，不要让自己为了工作而失去美丽容颜，这样不仅回到家老公会嫌，在外也会被朋友奚落。小编隆重推荐旎漾全能眼霜，可以强效去除黑眼霜、眼袋、鱼尾纹、脂肪颗粒，淡化细纹。用了不到半个月，每天早晨起来眼睛就不再干涩了，眼部变得光滑有弹性，老公说我整个人看起来年轻了很多呢！

37.感冒药不要随便吃

在美国、加拿大的医师很少开感冒药，但是中国，开的越重，赚的越多，动不动就静脉吊针，用含有抗生素很强的药去治疗感冒，最严重的后果就是身体抵抗病毒的能力会急剧下降，耐药性变强，实际上是在消弱自己的抵抗力。

感冒大多数是因病毒感染，人体本身有自我防卫能力，这些防卫就是利用鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、甚至发烧等动作来达成。所以吃了感冒药，当我们的身体防线被这些药瓦解后，身体放弃了初步抵抗的能力，病毒轻易进入，下次被感染的机会就越来越大，病况越来越严重。

38.脾虚

食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。

39.噎到东西

如果患者还能讲话或咳嗽，表明气道没有被完全阻塞，尽量让他自己咳出较好；如果患者意识清醒，但无法自己咳出噎住的食物，可顺着患者的上腹部向上迅速施压，靠产生的冲击气流将食物挤出气道；如果患者已呼之不应，应立刻扳开他的嘴，用食指贴着其口角一侧，伸入到口腔深部向外做钩扫动作，直至清除食物为止。若以上尝试均不奏效，应立即送医院急诊。

40.鼻塞/鼻炎

推荐用 CINA蜂胶鼻舒宁喷剂，不吃药不手术，喷一喷就能缓解。我之前花了不少冤枉钱治疗鼻炎，口服和手术都做过，效果都不明显。鼻炎要自己加强身体锻炼,提高抵抗力,吃药和做手术只能暂时性的缓解,而且对身体有害,是药三分毒,手术会让鼻子更敏感,鼻腔黏膜变薄了.经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在每天清清爽爽的，整个人都精神多了。

41.小腿变瘦

在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿!(别偷懒了!)

42.防晒

夏天在外晒了回家，脸发红发烫，不用贴晒后修复面膜了，用家里种的仙人掌去掉皮，用里面的肉捣成糊状，敷在脸上15分钟就搞定；

43.细纹

要保湿、保湿、加强保湿！怎么样保湿都不过分！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。

44.长睫毛

睫毛太短，画眼妆不好看，可以用鱼肝油，每晚睡前刺破一个，将油抹在睫毛根部，三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地步哦；

45.眉毛变浓

眉毛不够浓，用生姜削成笔状，每天在眉毛上涂一次；

46.慢性咽炎

应多吃大白菜，勿食辛辣刺激食品，慢慢就可缓解这种病症。

47.脚底的死皮

刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的旎漾美足霜，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！用旎漾美足霜，保湿效果也很好。

48.冬天忌睡前洗头

冷天用热水洗完头之后，大量水分蒸发时带走很多热量，这时候睡觉,易患感冒。

49.香水瓶妙用

用完的香水瓶化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。

50.红糖姜茶

暖宫、活血、助孕，治痛经。由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。推荐宫颜堂红糖姜茶，对改善痛经的效果的确很好。（平常就要多喝，不要等痛的时候才喝）

【健康小常识】

1、小儿湿疹：用宫颜堂益肤霜儿童型的，这个是专门针对儿童娇嫩皮肤研发的，草本配制，无任何副作用！宝宝湿疹的建议试试这个。

2、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

3、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

4、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石

6、睡前三小时不要吃东西.会胖

7、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

8、刚出炉的面包不宜马上食用

9、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

10、白天多喝水.晚上少喝水

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