• 1、这样的人一看就很虚
• 2、为什么你很容易出汗，可能是身体暗示出问题了！
• 3、国人最虚的不是肾而是脾

这样的人一看就很虚

什么样的人一看就肾虚？我总结了以下几点，跟自己对照一下，看看你有没有虚。

在冬天的时候穿的再多也觉得冷，夏天穿的也比一般人要多，其实怕冷也就是畏寒，它是肾虚的表现之一，阳气根源于肾，如果肾虚，那么人体的元阳就会虚弱，阳气不足，那么自然就会感到怕冷。

如果是连续几天熬夜，出现没有精神的情况，总打哈欠那么还不足以说明是肾虚，不熬夜也整天的打哈欠，那可能就是和肾虚是有关系了。

口中有咸味儿，因为酸苦甘辛咸，是跟五脏相对应的，而与肾脏相对应的，就是咸味儿，肾的五行金木水火土当中的水是说肾的，那么咸味五行相对应的也是水，因此各位朋友，如果是口中老有咸味儿的感觉，那么就要注意了，这也是一种肾虚的一种反应。

耳轮也可以反映肾气和肾脏的一些功能，如果这个耳朵，外观上是焦枯的，那么大多是因为肾有问题，如果人的这个耳朵，比较干瘪，颜色也发暗没有光泽，也要考虑肾虚的问题。

人体的气味，也可以反映出肾的问题，如果平时比较讲究卫生，但是身体上老是感觉到有一种味儿，这和肾虚是有一定关系的，因为腐的味道是属于肾的味道，中医里面也有五嗅，腐就是肾的气味。

这些只是初步的判断，如果出现这些问题就要警惕身体虚了，如果你出现了类似的状况，建议及时的就诊，也可以把你的情况跟我讲一下。我来给你辨证分析调理。只要辨证准确，并不难治。

为什么你很容易出汗，可能是身体暗示出问题了！

小雅是一个高中生，然而让她头疼的不是语数外这些课程的学习，而是体育课。

他们班有很多女同学不愿意上体育课，一些女生是觉得不想运动，还有一些女生是想把时间放在学习上。

但是小雅和他们不同。小雅非常害怕上体育课，因为她本身是一个特别容易出汗的体质。

平时坐着不动，只要天气稍微热一点都会满头大汗，更不要提在体育课上大量运动，这就会使她不断出汗。

有一次她上体育课的时候汗水浸湿了整件衣服，导致同学们都用奇怪的眼光看她。

而且出汗多了就容易有味道，有时候上完体育课回到教室，她的身上散发出一股汗酸味，这就使很多同学不敢靠近她，还有同学因此给她起了难听的外号。

对于自己经常出汗这件事情，她没有觉得奇怪，只是以为这是正常现象。

直到一次受伤，她去医务室的时候，校医发现她出汗很严重，赶紧提醒她去医院看看，校医说很可能是身体在暗示出现问题了。

于是小雅的父母带她去医院，一检查果然发现小雅患有甲状腺功能异常的疾病，也就是甲亢。

幸亏校医及时指出问题，小雅才能及时接受治疗。生活中有很多人都容易出汗。但是有些出汗的情况，很有可能是身体出现问题的征兆，需要重视。

出汗是一种正常的生理现象，每个人的体质不同，出汗情况也有所不同。

有些人天生不容易出汗，可能在天气炎热的夏天也几乎从不出汗。有些人汗腺比较旺盛，就容易出汗，可能坐着不动都会出汗。

其实在中医上讲，人的身体是否容易出汗与肾脏的健康有关系。

如果一个人肾阴虚，他很可能坐着不动就会出虚汗，因为体内较为阴寒，阳气不足，就会出现盗汗的情况。

这种类型的人不仅白天容易出现盗汗，夜晚的时候还经常失眠，而且即使在天气炎热的夏季，也会出现手脚冰凉的情况。

如果是女性出现这种情况，通常还会伴有痛经的症状，而且肾阴虚的情况越明显，越容易痛经。

还有一种情况是肾阳虚，肾阳虚的人体内火气过于旺盛，身体燥热。日常表现为手心发烫，易怒易烦躁，经常因为一点小事而感到生气。

很多人都觉得因为小事生气就是小心眼，实际上并不是这样的。有些人本身虚火太旺，就会导致心绪不宁，会不由自主地被一些小事牵动情绪，这是无法控制的。

肾阳虚的人还会出现多梦的现象，几乎每晚都在做梦，睡前也会出现翻来覆去睡不着的现象。

这种人也很容易出汗，不过相比于肾阴虚的人，肾阳虚的人是在运动的时候比较容易出汗。

有时候会因为心情的变化，导致汗液大量排出，比如生气、紧张的时候，出汗就会增多。

还有一种是只会发生在男性身上的，就是肾精不足。也就是人们常说的肾虚。

肾精不足的男性精子质量较弱，在性生活中可能出现勃起异常的情况，就是因为肾精不足导致的。

日常表现就是容易出汗，天气冷的时候会出冷汗，天气热的时候会出虚汗。

每个人因为体质不同，出汗的时候出现异味的问题也各不相同。

实际上，人每次出的汗都伴随着汗腺的味道，只是有些人味道浅，需要仔细闻才能分辨，有些人出汗的味道较浓，离得远也可以闻到。

通过流汗时气味的不同，也可以很大程度上判断一个人的健康情况。

如果出汗的时候气味是淡淡的酸味，那么意味着这个人可能患有活动性风湿病。

患有风湿的人会经常服用含有酸性的镇热止痛药物，所以身体里会有药物残留，流出来的汗液就会带有药物中的酸味。

如果出汗的时候带有腥臭的味道，则意味着此人肝脏存在问题。

肝脏是人体的重要部位，可以帮助人体代谢掉大量毒素，但是如果肝脏出现问题，毒素久居身体之内，就会导致人在出汗的时候身体内的毒素顺着汗液排出一些。

因为在身体内积淀太久，就会伴随淡淡的腥臭味。

这种情况应该及时去医院进行检查，以防肝脏发生病变，如果是出现肝硬化的情况，及时治疗，可以防止病情加重。

如果出汗的时候伴随着一股香味，也需要警惕，这并不是什么吉利的征兆，更不是什么好现象。

很多小孩子在患糖尿病初期，流出来的汗液就会散发出类似于花香的芳香气味。很多家长觉得这是一种祥瑞的征兆，不觉得有问题，实际上这是大错特错的。

如果小孩出汗的时候，汗味是类似于花香的芳香气味，就需要第一时间去医院进行检查。

人在成年之后如果患有糖尿病，流出来的汗也是带有一股香味的，这就是因为体内出现了病变，导致汗味也出现了改变。

如果人在流汗的时候散发出一股类似于青菜腐烂的味道，或者是狐臭味，那么这种则属于腋窝、大腿等地方的汗腺出现了闭塞的问题。导致汗液无法及时流出，长期堆积在一个地方滋生细菌，就会出现异味。

需要注意的是，很多女性在夏天的时候会选择剃掉腋下、私处的毛，而这些部位的汗毛是能够帮助人体有效排汗的。

如果剔除这些部位的汗毛，就会导致汗腺出现堵塞的情况，从而滋生异味。所以不建议女性剔除腋毛或者私处的毛。

如果汗液中含有骚臭味，汗风干之后，衣服留下严重的黄色汗水痕迹，那么需要警惕是否患有尿毒症。

尿毒症是及慢性肾衰竭的晚期阶段，会导致患者出现肾脏内分泌失调，使毒素大量囤积在身体中，不断侵害人体。

因为尿毒症会导致人体的水电解质和酸碱平衡紊乱，这时身体所排出来的汗就会带有一股尿骚的味道。

还有一些人会有烧焦的汗臭味，这种情况多发于男性身上。如果男性在性生活中不注意私处清洁，或者长期自我安慰过度，就会导致会阴部位出现焦臭味。

需要注意的是，男性在进行性生活的时候，如果不注意卫生，就会导致前列腺受到细菌感染，严重影响身体健康。

而过度的自我安慰也会导致男性更容易出现阳痿、早泄的症状。

出汗的原因有很多种，如果经常大量出汗就需要到医院进行全面的检查，以确保身体没有问题。

大部分人每天都要出门工作，有自己的社交生活，大量出汗就会导致在朋友面前感到尴尬。

实际上有一些办法是可以减少出汗的情况，比如以下这些。

1. 保持室内温度不变

很多人先天性汗腺发达，一旦外界温度变化较大就会出现出汗的情况。

如果在室内可以通过空调等方法，保持温度尽量不出现变化，这样就可以大大减少出汗的情况。

2．在平时饮食结构中注意对微量元素的摄入

很多人身体的出汗的原因，是因为体内缺乏锌元素、钙元素构成人体所需微量元素，这时身体就会因为虚弱，而动不动就流汗。

如果能够补充这些微量元素，就能够一定程度上提高人体免疫力，防止出虚汗的情况。

3、通过适应日常运动强度，减少出汗

很多人爬一爬楼梯、做一做家务，就会大量出汗。这就是因为日常运动太少，所以偶尔运动一下就会出现盗汗的情况。

如果一个人长期坚持每天做一些运动，就可以增强体质，同时也可以通过适应日常的运动，而避免偶尔运动出汗的情况。

4、尝试做瑜伽调理身体。

很多女性因为身体较为虚弱，大多数的运动都无法适应。而瑜伽运动较为舒缓，可以调节人体协调能力，是一项老少皆宜的运动。

经常做瑜伽锻炼，不仅可以拥有更好的体型，还可以通过适应性运动减少日常的出汗情况。

需要注意的是，瑜伽需要在专业老师指导下进行，否则容易发生危险。

很多人因为比较容易流汗，身体总是半有一股浓浓的汗味，在社交生活中就会感到不好意思。

实际上，据调查显示，我国有45%的人都会在出汗的时候出现汗味，这种情况在天气湿热的南方更为明显。以下几种办法都是可以有效减少汗味的。

1.洗澡时用芳香型沐浴露。

如果容易出汗，出汗时又会有味道，那么可以再购买沐浴露的时候，选择带有浓郁芳香气味的。

而且如果汗味很严重的话，可以把沐浴的频率增加，从一天洗一次澡增加为一天洗两次，不过需要注意的是，不要过于频繁的洗澡，一天多次洗澡也容易对皮肤造成损伤。

2．用香水掩盖味道，如果出汗的味道不是很重，可以选择较为浓郁的香味来掩盖汗味。

因为每个人身上的汗味不同，适合的香水味道也不同。

需要在进行不断挑选之后，选择一款能够有效掩盖自己汗味的香水。如果经常需要用香水掩盖汗味，那就没有必要挑选价格昂贵的香水，平价的香水也可以达到同样的效果，还可以减少人的经济负担。

3、药物治疗。

如果身体的汗味十分严重，已经影响到日常的正常生活，那么就需要去医院做进一步的检查，在医生的指导下用药抑制出汗。

需要注意的是，不要自己随意购买药物使用，不管是什么药物，如果用药时间、药量不对，都会对人体的健康造成伤害。

4、对相关的疾病进行治疗。

如果是因为身体出现了疾病，才导致身体出汗的时候味道奇怪，那么就需要先医治好相关的疾病，再解决汗味的问题。

如果是因为在疾病期间吃药导致身体出现不正常的汗味，也不能停药，毕竟身体健康永远是最重要的。

先把疾病治愈，再去解决汗味的问题，才是有利于身体健康的。

每个人都会因为天气的变化、环境的变化等多种因素，导致身体出汗。而不同的人出汗的多少也各不相同，不要因为自己出汗比较多而感到自卑，因为排汗是人体正常的生理现象。

但是如果身体经常大量出汗，而且伴随着奇怪的汗味，就需要加以注意了。

很多大量出汗的情况都是身体出现问题的征兆，有这种情况就需要第一时间进行全面的身体检查，以防病情没有被及时发现而出现加重的情况。

国人最虚的不是肾而是脾

一说到“虚”，许多人的第一反应是“肾虚”。然而，中医大数据显示，中医方面甚至有“十人九脾虚”的说法。为什么中国人“脾虚”的这么多？普通人该如何给自己“长脾气”？

国人天生脾虚

脾是人体对食物进行消化、吸收并输送营养的重要脏器。北京中医药大学中医学院副教授赵艳介绍，国人天生脾虚。中国是农业大国，部分现代人经历了从“温饱不足”到“小康富足”的巨变，饮食过饱或经常吃煎烤油炸、辛辣甜腻、过咸过凉之品，增加了脾的负担，导致脾失运化，形成脾虚。另外，中国人肌肉力量较弱，肌肉过劳和过逸都会影响脾。过去中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气。现代人体力活动锐减，又从过劳变成过逸，用进废退会削弱脾气，造成脾虚。此外，现代人压力大，思虑过度则伤脾，一定程度上也增加了脾虚概率。

脾脏虚不虚，看嘴就知道

在中医理论中，脾开窍于口，所以脾脏虚不虚要多看看嘴。一般而言，脾气强则食欲旺盛，想吃东西。而脾虚则无味，还会出现口腻、口苦等现象。此外，如果口中出现异味，多为脾虚造成。平时，如果想要自测是否脾虚，可以好好观察一下自己的嘴唇——如果嘴边发黑，那就是典型的脾虚湿盛的表现。正常来讲，脾气充足的人唇色红润有光泽，弹性好，如果口唇淡白无光则表示脾虚气亏。另外，经常出现口角生疮、嘴巴干裂脱皮等，也是典型的脾虚湿阻的表现。

生活中，很多人对肾虚比较关注，对脾虚则了解甚少。其实，脾虚的后果或许更严重。中医认为，一旦体内的“脾气”不够，全身的循环、供给系统都会受到阻碍，从而出现缺乏活力、免疫力下降、容易腹泻、突发肥胖、手脚冰凉、脱发严重等健康问题。

不同年龄有不同表现

针对不同年龄段的人，脾虚的常见表现也有所不同。

河南省中医院儿科主任医师李玮介绍，小孩出现少气懒言、食欲不振、面色萎黄、便秘等症状时，多是脾气虚的表现。

中年人脾气虚的最常见表现是大肚腩。河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示，脾功能弱，就不能清理好身体的“垃圾”——湿气。一旦脾湿过重，无力将食物转化为营养，这些食物和“垃圾”就容易囤积为脂肪。

老年人脾虚的最明显表现是身上有“老人味”。“老人味”是形容一些老年人身上特有的异味，从中医的角度来看，这些“老人味”都与脾虚有关。比如，脾胃衰老后，容易出现消化不良、饮食积滞等症，进而导致口气以及二便失调引起的体臭等。此外，脾虚还会造成老年人体弱气虚、体倦乏力、动则汗出或夜间盗汗、周身黏腻等，这些也会导致人体散发出难闻的气味。

调理方面各有侧重点

既然各年龄段的脾虚表现不同，那么日常调理方面也应各有侧重点。

儿童应保证营养均衡。有的小孩水果吃得较多，蔬菜吃得却很少，这种做法非常不可取。建议家长多给孩子调配营养餐食，最好做到谷类、杂粮、蔬果、鱼肉、豆制品皆有，变着花样做，保证营养。

中年人多揉腹。中年腹部肥胖者可每天摩腹，方法是双手叠掌沿着脐周顺时针摩腹，力度要轻柔缓慢。日常调理可常喝莲子山药粥。取莲子30克，山药80克，粳米50克。锅中放入洗净的粳米、莲子和山药丁，加足量水，大火煮开后转小火，慢煲成粥即可。

有“老人味”的人不宜盲目进补，以免出现“虚不受补”的情况。一般来说，老年人脾胃功能已衰退，这时可先用怀山、白术、大枣等性质平和的食材先健补脾胃一段时间，然后再配合一些药膳食疗进行调理。在健脾胃一段时间后，可以选用薏苡仁熬水当茶饮用。

（摘自《武汉晚报》《广州日报》）

来源： 今晚报