文章目录：

• 1、一出汗腋下就有味，「腋臭」能根治吗？
• 2、夏季腋下异味重怎么办？分享3个验方……
• 3、女性在洗澡时，这4个部位不妨多洗洗，一段时间后，好处不请自来

一出汗腋下就有味，「腋臭」能根治吗？

拥挤的车厢内、熙熙攘攘的人群里，总能闻到人们身上散发的各种体味。而最“上头”的，或许就是「腋臭」了。

腋下异味虽然不影响全身健康，但很多人会因此不敢抬起手臂，抵触近距离交流，甚至产生自卑心理，给生活造成一定困扰。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，解读腋臭产生的原因，并教你科学告别腋下异味。

受访专家

复旦大学附属华山医院整形外科副主任医师 吴包金

腋下异味从何而来？

人体的汗腺分为小汗腺和大汗腺两种。小汗腺几乎遍布全身，排汗较稀，一般没有味道；大汗腺集中分布在腋下、胯下、乳晕、外耳道里，排出的汗液中含有各种蛋白质和脂肪酸。

大汗腺分泌物本身不臭，但分泌物被体表的细菌分解后，生成各种不饱和脂肪酸，就有了刺鼻的酸臭味。

在我国，平均每10个人中就有1人受到腋下多汗或异味困扰。腋臭是一种常染色体显性遗传疾病，有明显的遗传倾向，此外，以下几种原因也可能诱发腋臭。

• 新陈代谢：汗腺的发育受性激素影响，所以腋臭多在青春期发病，运动和天热导致汗腺过度分泌时最为明显。

• 个人卫生因素：不良的卫生习惯会给细菌滋生提供“温床”，易诱发腋臭。

• 精神因素：若精神压力过大，可能使内分泌系统异常，导致大汗腺分泌失调，进而引起腋下异味。

4种治疗手段各有利弊

理论上来说，医学手段不能完全清除全身所有汗腺，只能通过治疗减轻症状。因此严格意义上，腋臭可以局部根治，但不能彻底清除。常见的治疗手段有以下4种。

外用药物

目前市面上关于抑制腋臭、腋汗的外用药物种类繁多，是大部分人的首选。

优点：1.便捷。只需涂抹或喷于腋下，便可抑制异味的产生。2.安全。如因药物过敏产生腋下皮肤瘙痒、红肿、等反应，通常停药后可恢复。

缺点：1.长期使用可能产生耐药性，使得药效减弱。2.备孕期和哺乳期间禁用。3. 长期使用含铝成分的止汗剂有损身体健康。

注射治疗

注射治疗腋臭主要有硬化剂、无水酒精、肉毒毒素3种类型。

优点：无创、无恢复期。

缺点：1.无法彻底破坏大汗腺，疗效不持久，通常效果只能维持3~6个月。2. 肉毒毒素注射一般费用较高。

手术治疗

目前较为普及的两种手术治疗方式为微创腋臭手术和改良型小切口腋臭手术。

微创腋臭手术

切口控制在1厘米以内，通过特殊器械将大汗腺组织破坏掉的一种手术方式。

优点：瘢痕相对隐蔽，可以满足患者对于外观的需求。

缺点：大汗腺仍可能有残留，味道无法彻底清除，复发率高。

改良型小切口腋臭手术

结合了传统手术、小切口手术及微创手术各自的优点，尽可能地平衡了疗效与外观。

优点：改善率可高达98%，疗效保证，外观兼顾。

缺点：1.需要一定恢复期。2.短期内会有瘢痕、挛缩痕及色素沉着。3.对专科医生操作要求较高，技术难以在基层广泛普及。

无创治疗

无创治疗是通过非侵入式技术及微波加热原理，精准摧毁汗腺细胞，从而达到腋下止汗、净味的功效。

优点：1.不开刀，无疤痕。2.无恢复期，治疗结束后，第二天即可投入正常生活与工作中。一次治疗可达到除汗、除臭、除毛三个效果。

缺点：1.非根治性治疗手段，一次治疗可有效减轻80%~90%的出汗和异味症状。2.费用较其他治疗手段偏高。

日常护理做好3件事

有些人认为腋臭不是病，可治可不治，但它带来的心理负担可能超过很多疾病，并且影响日常生活和社交。其实，轻微的腋下异味，可以通过日常护理缓解。

保持个人卫生

勤洗澡，重点清洗腋下、腹股沟、肚脐等容易藏污纳垢的隐蔽部位。每天换洗衣物，尽量选择通透、轻薄、宽松的衣物，出汗后及时擦干。

饮食尽量清淡

少吃油炸食品、烧烤、洋葱、大蒜等油腻、辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果。保持大便通畅，有利于体内毒素排出，从而减少汗液中毒素排出。

提高新陈代谢

多锻炼，增加身体新陈代谢速度，建议每周进行不少于150分钟的中等强度活动。

此外，不要总呆在室内，长期在空调房里会使汗腺功能退化，导致汗液得不到充分过滤，进而增加腋臭风险。▲

夏季腋下异味重怎么办？分享3个验方……

问：夏季腋下异味重怎么办？

为大家分享治腋臭验方三则，请在医师指导下使用——

验方一：胡椒50g，龙眼核12粒，共研细末。腋下有汗时，将药粉扑上。

验方二：龙眼肉30g，白胡椒30g，捣成碎末或研粉，趁汗出时涂擦，几次立效。

验方三：生姜30g，切碎，浸于75%医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，装瓶备用。每日2次，用棉签或棉球蘸滤液涂擦于腋窝部，连涂1周即可见效。

（本文摘编自中国中医药出版社《实用偏方验方大全》，编著：杨晓光 赵春媛）

女性在洗澡时，这4个部位不妨多洗洗，一段时间后，好处不请自来

在夏季来临之际，人们洗澡的频率也会越来越高，尤其是在疲惫的时候，更是会通过泡澡，让自己处于更为放松的状态，而实际上，对于女性来说，洗澡并不只是简单的冲洗，而是要尽量做到对身体的全方位清洗，要将一些容易藏污纳垢的地方清洗干净，以减少各种病原微生物的危害。比如，女性在洗澡的过程中，要更仔细的清洗这些部位，以防止疾病的出现。

1.腋窝

众所周知，腋窝是汗腺分布非常密集的一个地方，如果对腋窝的清洗不够彻底，那么就可能会导致女性散发出一些异味，也就是我们常说的狐臭。所以，每次洗澡的时候，一定要尽量多清洗一下腋窝，将腋窝清洗干净，是减少女性出现体臭的重要措施。

2.头发

对于我们人体而言，头部的毛发是非常茂密的，并且随着年龄的增长和压力倍增，有不少女性还很容易出现脂溢性脱发等问题，这个时候，头皮会分泌大量的油脂，如果得不到及时的清洁，就有可能会导致各种毛囊炎的出现，甚至有些女性会因此出现斑秃、脱发增多以及头皮屑多等多种情况，所以，及时清洗头发，也是非常重要的。

3.私处清洁

女性在清洗时，不仅仅需要将私处清洁到位，而且还需要注意清洁顺序。一般情况下，需要先清理外阴然后再清洗肛门处，因为如果先清洗肛门，就可能会将一些病原微生物携带到外阴处，导致外阴出现各种感染，比如常见的大肠杆菌的感染等。所以，在清洗外阴和肛门处的时候，也要注意这一点。

4.肚脐

肚脐其实是很容易被我们忽视的一个部位，因为很多人觉得肚脐是一个凹陷，不太好清洗，但时间长了，可能就使得肚脐出现较为严重的臭味，到了这时候，如果还没及时清洗，那么甚至还有可能会诱发肚脐炎症。

当然，除了以上常见的几个清洗部位需要注意外，女性在清洗自己身体的时候，对于一些细节也需要做到位，这也是保证女性健康的重要方面。