• 1、夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！
• 2、腋臭的人通常伴随着油耳，这两者有什么关系？告诉你
• 3、腋下汗多有狐臭，一出门就是尴尬时刻，该怎么处理#女生

夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

珍珍@活法儿

三伏暑热，公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方，要是遇上身上散发异常臭味的人，真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受，要是遇上腋臭，简直能憋死人。

我想，闻味儿的人难受，散味儿的人心里也不好过，谁愿意让人嫌弃呢，还是得想办法调理啊。

汗臭

汗臭是一股酸臭馊味，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味，其中水分占了99%，但在出汗后高温潮湿的皮肤表面，与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。

腋臭

腋臭有一股野狐之气，所以也叫狐臭，非常刺鼻，味道也较强烈，是由腋下大汗腺分泌，而且是持续发散的，在出汗后更明显。

腋臭有遗传性，若父母都有腋臭，则小孩有八成机率会被遗传，若父母仅一人具有，仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响，通常在青春期开始出现体味，也会在紧张、焦虑等情绪压力大时，加重腋臭程度。

腋毛上有白色或淡黄色分泌物，异常油腻物或伴有粘黏的液体，衣服上容易有淡黄色的痕迹。

另外，许多有腋臭的人都是油耳朵（耳屎湿性黏粘糊性），还因汗腺过于发达而多汗，经常是汗臭腋臭同时并存。

汗臭是因为出汗太多，尤其是腋窝、腹股沟、前胸等，属热象，多因肝虚内热或心经有热。除汗臭，讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法，洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉，腋毛多的人要勤剔腋毛，保持皮肤干燥，减少细菌繁殖。

除此之外，还可以根据自己的情况食疗，或找有专业的医生调理体质，减少出汗。

肝虚内热

肝胆二经分布在两胁，热邪郁积在体内，迫使津液循经出于腋下、腹股沟等，夜晚要比白天出汗多，多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，脸色无光泽，午后潮热或五心烦热，口干舌燥。调理宜滋阴，柔肝，清热。

取红枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次，连喝半个月。

心经有热

心经有热，心火循经上冲，薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗，烦躁，口干喜欢喝水，如果神情不安时出汗加剧，多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤，以清热、养气血为主。

黑豆30克，浮小麦15克，莲子心2克，一起煮水喝。莲子心专门入心经的，清心火，引热下行，搭配黑豆补肾滋阴、补血，清热解毒，浮小麦止虚汗，养心安神。

在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到：「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。」狐臭的原因一是遗传，二是生活习惯导致气血不和，加重腋臭。

湿热黄汗

多因过食辛甘肥腻致湿热内生，又或天热衣厚，久不洗浴，以致湿热郁积体表，而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热，色黄散发臭味，还伴有心烦，口渴，大便粘马桶等。调理应清热利湿，养血通滞。

冬瓜750g（连皮）、鲜荷叶1张，加清水2500ml煮一小时，当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好，配上解暑清热，升发清阳的荷叶，能减少暑热，又能排出湿热之毒，有助于促进气血畅通。

阴虚内热

常见长期熬夜、三餐不规律的人，即便戒除肥甘厚味的饮食，吃一些清热利湿功效的食品，腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热，腋下散发臭气，多汗，心烦，手足心热，口干，失眠，大便干结，平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴，清热，敛汗，推荐生地黑豆水。

枸杞5g、生地3g、黑豆30克，加入锅中一起煮水喝。养阴清热，滋肾补血，对阴虚内热所致口渴咽干，烦热、多汗有很好的作用。

绿豆薄荷，天然止汗

腋臭除食疗、注意个人卫生外，还可以自己做一些止汗剂。

将绿豆粉炒至微焦，并加入少许薄荷粉末，来取代痱子粉，洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用，可减轻皮肤搔痒及红肿，将其少量轻扑于腋下，不但能立即减少汗量，更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。

如果觉得麻烦，那就买藿香正气液用吧，藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿，而且味道也有助于芳香化湿，这个对腋臭真的有用，每天早晚用棉球占湿了擦腋窝，当天就能感觉到味道淡很多。

香皂去臭，或有奇效

每日早上，洗净腋部擦干后，用一块香皂，最好是手工皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味，效果奇好。

如果运动前这样做，可保证在出大汗的情况下，也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人，只要坚持每天抹一两次，几个月后就会好，或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，会伤皮肤。

仙草炖鸡，暑夏调补

仙草鸡特别适合夏季调补，对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效，再配合鸡肉能补气益脾，不伤脾胃又可清热利湿。

【食材】

土鸡1只，仙草干2两，红枣6粒，枸杞20粒，盐适量

【方法】

1、将土鸡洗净、去除内脏，放入陶盅里。红枣洗净，用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开，也放入陶盅里。

2、仙草洗净，放入另一个锅里，加入跟仙草同高的水量，煮约30钟，仙草的味道都释放出来後，把仙草渣滤掉，留下仙草汁备用。

3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里，一起炖煮约1~2个小时，等鸡肉完全熟透并入味，最後再加入调味料即可上桌食用。

作息规律，饮食甘淡

作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐，对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食，避免暴饮暴食、酗酒，因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热，也容易造成脾胃负担，影响体内气血和谐。

多食用甘淡食物，例如：薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。

腋臭的人通常伴随着油耳，这两者有什么关系？告诉你

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

炎炎夏日，27岁的李明站在镜子前，皱着眉头打量自己。他是一名新晋的电视节目主持人，正准备参加一个重要的户外直播活动。然而，他的目光却不自觉地停留在自己的腋下和耳朵上。

那里，汗水和油脂似乎比往常更加明显。李明不禁开始担心，这种情况会不会影响他在镜头前的表现？更让他困惑的是，为什么自己的腋下和耳朵总是如此"相映成趣"？这个看似不相关的组合，究竟隐藏着什么秘密？

带着这个疑问，李明回忆起自己从青春期开始就困扰他的问题。无论是在学校还是工作中，他总是格外注意自己的个人卫生。尽管如此，他还是经常感觉到腋下有异味，耳朵也比其他人更容易出油。这种情况在炎热的天气或紧张的时候尤为明显。

李明曾尝试过各种除臭剂和耳部清洁产品，但效果总是不尽如人意。他开始怀疑，这两个看似不相关的问题是否有某种内在联系？带着这个疑问，他决定寻求专业的帮助。

在一个偶然的机会下，李明认识了皮肤科专家张医生。在诊所里，李明详细描述了自己的困扰。张医生听完后，露出了一丝了然的微笑。她告诉李明，他的猜测并非毫无根据，腋臭和油耳确实可能存在某种关联。

张医生解释道，人体的皮肤上分布着不同类型的腺体，其中包括汗腺和皮脂腺。腋下和耳朵都是这些腺体分布较为密集的部位。腋臭主要是由于腋下的顶浓腺分泌物被细菌分解产生的，而耳朵出油则与耳道附近皮脂腺的活跃有关。

这些信息让李明感到既惊讶又释然。他从未想过，自己身体的不同部位会以这种方式"协同工作"。张医生继续解释，有些人的基因可能使得这些腺体更加活跃，导致腋臭和油耳同时出现。

为了更好地了解李明的情况，张医生建议进行一些检查。这些检查包括皮肤pH值测试、皮脂分泌量测定，以及微生物培养。李明虽然有些紧张，但还是同意了进行这些检查。

在等待检查结果的日子里，李明开始注意观察身边的人。他惊讶地发现，他的同事小王，一个25岁的化妆师，似乎也有类似的烦恼。小王经常在工作间隙偷偷擦拭耳后，同时也格外注意使用除臭剂。这让李明意识到，这个问题可能比他想象的更加普遍。

一周后，李明再次来到张医生的诊所。检查结果显示，他的确存在一些特殊情况。他的皮肤pH值略偏高，这可能导致某些细菌更容易繁殖。同时，他的皮脂分泌量也高于平均水平，这解释了为什么他的耳朵容易出油。

张医生向李明详细解释了这些发现的含义。她指出，腋臭和油耳虽然表现在不同的部位，但可能源自相似的生理机制。两者都与体内的激素水平、代谢状况以及遗传因素有关。

听到这些，李明感到既震惊又好奇。他从未想过，自己身体的这两个看似无关的特征，竟然可能有如此深层的联系。张医生安慰他说，虽然这些特征可能有遗传倾向，但通过适当的护理和治疗，完全可以得到改善。

张医生为李明制定了一个全面的护理方案。这个方案包括使用特殊的抗菌皂液来调节皮肤pH值，选择合适的除臭剂来控制腋下细菌的生长，以及使用温和的耳部清洁产品来调节耳道的油脂分泌。

此外，张医生还建议李明注意饮食和生活习惯。她解释说，某些食物可能会影响体味，而规律的运动和充足的睡眠则有助于调节体内的激素水平，从而影响汗液和皮脂的分泌。

在接下来的几个月里，李明认真执行着张医生的建议。他开始更加注意自己的饮食，减少了辛辣和高脂肪食物的摄入。同时，他养成了每天运动的习惯，不仅有助于控制体味，还提高了他的整体健康水平。

起初，这些改变对李明来说并不容易。他需要克服长期形成的生活习惯，有时会感到烦躁。但随着时间的推移，他开始感受到这些改变带来的积极影响。他的腋下异味明显减轻，耳朵也不再那么容易出油。

最让李明惊喜的是，这些改变不仅改善了他的身体状况，还提升了他的自信心。在工作中，他不再因为担心体味而感到紧张，表现也越来越出色。他的节目收视率稳步上升，甚至吸引了一些知名品牌的代言邀请。

三个月后，李明再次进行了全面检查。结果显示，他的皮肤pH值已经趋于正常，皮脂分泌也得到了良好的控制。张医生对李明的进步表示赞赏，同时提醒他要继续保持良好的护理习惯。

这段经历让李明对自己的身体有了新的认识。他意识到，每个人的身体都是独特的，关键是要了解并适应自己的特点。他开始更加关注自己的身体信号，学会倾听身体的需求。

李明的变化也影响了他周围的人。他的同事小王注意到了他的变化，也开始重视起自己的类似问题。在李明的建议下，小王也去做了相关检查，并开始采取相应的护理措施。

受到李明的启发，电视台的其他同事也开始更加关注个人卫生和健康问题。渐渐地，整个工作环境中形成了一种积极健康的氛围，大家不仅在镜头前光鲜亮丽，在日常生活中也更加注重自我护理。

这个经历让李明深刻认识到，腋臭和油耳这样看似微不足道的问题，实际上可能影响一个人的生活质量和自信心。他开始在自己的节目中适时地分享一些健康知识，希望能够帮助更多像他一样困扰的人。

李明的故事引起了广泛关注。许多观众开始反思自己的个人卫生习惯，不再将这些问题视为难以启齿的秘密。人们开始意识到，保持良好的个人卫生不仅关乎外表，更是尊重自己和他人的表现。

这个经历也让李明对自己的职业有了新的思考。他开始策划一系列关于健康生活方式的专题节目，邀请各领域的专家来分享知识。这些节目不仅获得了高收视率，也在社会上产生了积极的影响。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）

腋下汗多有狐臭，一出门就是尴尬时刻，该怎么处理#女生

夏天出汗多，腋窝总是湿漉漉的，加上狐臭，实在是尴尬不已。今天，医生将手把手教你如何缓解这些问题。

·剔除腋毛：此举是为了减少汗液和细菌的附着，在剔除时可以先涂些润肤霜，以免刮伤皮肤。

·使用止汗剂：可以选择四氯羟铝锆滚涂腋下一天1-2次，可有效减少汗液分泌，避免狐臭。这种止汗剂使用起来清爽不黏腻，也不会堵塞毛孔。

·注意生活习惯：洗澡时应特别清洗腋下，清除汗液和细菌，少吃辛辣油腻食物。