• 1、有腋臭烦恼？别急，这4个小妙招或能助你一臂之力
• 2、有腋臭烦恼怎么办？4个小妙招要知道
• 3、腋臭日常如何护理

有腋臭烦恼？别急，这4个小妙招或能助你一臂之力

生活中，有部分人存在腋臭症状，患者身上散发出难闻的气味，让人避之不及。腋臭不仅对自身健康不利，还会影响患者的交际。许多患者因此存在自卑心理，想要寻求治疗腋臭的好办法。其实，腋臭并不难根治，只要掌握的正确的方式，基本上可以告别腋臭，找回自信。

要怎么做才可以告别腋臭？

1、想要告别腋臭，需要注意个人饮食。一般情况下，体味较大的人都喜欢吃大蒜，洋葱，辣椒等辛辣食物。但是，这些食物进食之后容易增加身体臭味，刺激汗腺分泌汗液，汗液中如果夹带这些气味，就容易形成腋臭。因此，想要告别腋臭，需要从饮食入手，多吃清淡的蔬菜瓜果，补充维生素，而辛辣，生冷，刺激性食物最好忌口。

2、想要告别腋臭，需要勤洗澡。比如炎热的夏天动不动就出汗，户外温度非常高。这时候腋臭患者最好勤洗澡，勤换衣物，可以使用香精或者气味较好的沐浴露清洗身体，私密部位，腋下部位等需要注重清洁，能够抑制抑菌滋生。如果容易出汗，可以使用止汗露或者爽身粉，保持身体的干爽。

3、想要告别腋臭，需要减少对腋下部位皮肤的刺激。许多人习惯将腋下的腋毛剔除，使用了刮毛工具之后会刺激毛囊，反而让腋毛生长旺盛，容易让毛囊增生，肥大。如果大汗腺体肥大，会导致汗液分泌增多，同时排泄物增多，腋下环境比较闷热潮湿，容易产生异味，因此最好不要经常剃除腋毛。

4、想要告别腋臭，需要注重身体的排毒。许多人长期便秘不加以重视，导致体味增大，皮肤变差，或者出现腋臭症状。患有便秘的人需要通过饮食调节，多吃对排便有利的食物，将体内毒素和垃圾排出体外，减少汗液中的毒素，这样腋臭症状也会得到改善。

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有腋臭烦恼怎么办？4个小妙招要知道

夏季本来就天气闷热，加上腋臭异味难闻，让人无法忍受。腋臭不仅对身体带来伤害，还会影响自己的交际圈。那么有腋臭烦恼怎么办?下面一起来听九龙主任的解析!

有腋臭烦恼怎么办?4个小妙招要知道

1、需要注意个人饮食。一般情况下，体味较大的人都喜欢吃大蒜，洋葱，辣椒等辛辣食物。但是，这些食物进食之后容易增加身体臭味，刺激汗腺分泌汗液，汗液中如果夹带这些气味，就容易形成腋臭。因此，想要告别腋臭，需要从饮食入手，多吃清淡的蔬菜瓜果，补充维生素，而辛辣，生冷，刺激性食物要忌口。

2、需要勤洗澡。比如炎热的夏天动不动就出汗，户外温度非常高。这时候腋臭患者最好勤洗澡，勤换衣物，可以使用香精或者气味较好的沐浴露清洗身体，私密部位，腋下部位等需要注重清洁，能够抑制抑菌滋生。如果容易出汗，可以使用止汗露或者爽身粉，保持身体的干爽。

有腋臭烦恼怎么办?4个小妙招要知道

3、需要减少对腋下部位皮肤的刺激。许多人习惯将腋下的腋毛剔除，使用了刮毛工具之后会刺激毛囊，反而让腋毛生长旺盛，容易让毛囊增生，肥大。如果大汗腺体肥大，会导致汗液分泌增多，同时排泄物增多，腋下环境比较闷热潮湿，易产生异味，因此不要经常剃除腋毛。

4、需要注重身体的排毒。许多人长期便秘不加以重视，导致体味增大，皮肤变差，或者出现腋臭症状。患有便秘的人需要通过饮食调节，多吃对排便有利的食物，将体内毒素和垃圾排出体外，减少汗液中的毒素，这样腋臭症状也会得到改善。

有腋臭烦恼怎么办?4个小妙招要知道

相信通过上述内容介绍，大家了解到了关于腋臭的注意事项，因此在日常生活要养成良好的生活习惯，关爱自己的身体，别让异味成为你生活的绊脚石。

（本文图片由今日头条合作方东方IC图库提供）

腋臭日常如何护理

1、 患有腋臭的人群要注意减少运动的次数：提高自身免疫力，增加身体新陈代谢速度。不要长时间的呆在空调房间内，这样对于汗液挥发并没有好处。

2、 患有腋臭的人群对饮食同样有一些注意：多吃含有水分和营养的水果蔬菜，乳酸饮品也是不错的选择，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。

3、 身体的排毒效果对腋臭患者非常重要：如果腋臭患者有便秘的情况就要注意了，将身体毒素排出体外是对减轻腋臭有不错的效果。

4、 腋臭患者要对自己的脾气进行调解：患有腋臭的人群不能够经常着急生气，这样会增加身体的汗液分泌，导致腋臭的加重。

5、运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

6、平日要经常洗澡，患者利用消毒液或消毒药皂洗澡，以减低细菌滋生。

7、大汗人士应多穿宽松、通爽和薄身的衣服。不少人以为穿长袖或厚身衣服能遮盖汗味，其实大错特错，这样不但增加流汗量，汗味还难以消散，愈来愈臭。

8、切勿企图以香水的香味遮盖臭味，一来容易造成皮肤过敏，二来香气加上臭味，味道更为浓烈难闻。

9、止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用，而非到出汗后才使用。