腋臭就是我们所说的“狐臭”。它通常是由不良的生活习惯引起的。是指腋下发出的一种难闻气味,它会给人们的日常生活带来一些麻烦。因此,很多人想知道如何避免腋臭。有什么措施可以避免腋臭?避免腋臭的方法有哪些?
一、为避免腋臭的发生,应采取清淡饮食,多吃富含水分的蔬果,少吃肉类、油炸及辛辣食物,避免烟酒,因为饮食能在一定程度上改善内分泌状况,对腋臭的治疗有一定的作用。
二、养成良好的卫生习惯,勤洗澡,勤换内衣,保持腋窝干爽。洗澡时,用舒适等中性肥皂清洁汗腺集中的地方,养成早晚洗澡的习惯,减少异味的散发。这样也可以避免腋臭。
三、避免腋臭的发生,保持生活规律和良好的心情,少做过度运动,调整好作息时间。
唐山市古冶区的李女士每年夏天都会发现自己身上出现异味,因此不敢接近别人,怕遭到人家的白眼。李女士通过网络查询,得知自己这是狐臭,想要根治的话需要手术治疗,特来找田主任咨询。
人的腋窝下有丰富的大汗腺,这是身体产生异味的主要部位,体味严重的又被称为“腋臭”。因为这种气味和和狐狸肛门排出的气味相似,所以又被称作狐臭。虽说腋臭不会对人健康造成影响,也不是疾病,却严重影响人际交往,给人造成极大的心理压力,甚至影响日常的生活和工作。
治疗狐臭的方法有很多,手术治疗是其中的一种。但是像李女士这种只在夏天出现,而且味道并不明显的异味,是不需要借助手术来治疗的,做好日常护理,就可以轻松解决这个烦恼。
一、穿衣要宽松
夏季温度高,闷闷的天气让人烦躁,动一下就会汗流浃背,如果你穿的是非常紧身的衣服,那么就不好挥发汗液。如果没有及时的将浸湿的衣服换掉的话,汗液就会被细菌分解,散发出难闻的臭味。
二、调整作息
现代人工作压力大,熬夜加班已经成了常态,有些人甚至只睡三四个小时,养成了不规律的生活,长此以往就会影响身体代谢速,加重狐臭问题。建议有狐臭的人群要调整生活规律,早些入睡,减少熬夜次数,对健康才有好处。
三、注意饮食
建议大家要从饮食上下手,平时不要吃刺激、辛辣、气味重的食物,这些食物会干扰一部分生理功能,造成内分泌失调,加重狐臭问题。
四、注意卫生
运动时间过长会导致大量流汗,给细菌生长创造有利的条件。有腋臭的人在运动过后要及时洗澡,清洁皮肤,勤换衣物。
五、保持心态平和
心情激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌,因此狐臭患者要及时对自己的心情进行调解,保持心态平和。
现在很多有腋臭的朋友,在疾病出现的时候并不重视。他们往往在病情严重的时候开始盲目就医,而盲目寻找一些不正规的药物或诊所没有效果,反而花了很多钱。那么如何治疗腋臭效果比较好?福州华研皮肤科医生是如何帮你分析的
腋臭朋友过度焦虑,因为他们的身体一直有刺鼻的气味,所以很多腋臭朋友每天都害怕引起别人的不满,甚至厌恶自己。如果长期下去,会承受沉重的心理负担,导致焦虑症状,严重者甚至会过早衰老。
有腋臭的朋友容易暴怒,长期困在腋臭里,很容易导致朋友情绪不稳定。这种压抑的情绪无处表达,他们会对身边的人和事产生莫名的反感,甚至会生气。
腋臭的朋友会严重失眠。因为长期患有腋臭,朋友们往往会过度焦虑和紧张。时间长了,这种消极的精神情绪会引起内分泌调节和大脑中枢神经系统紊乱,失眠多梦,从而影响腋臭朋友的睡眠质量。
福州华研皮肤科医生建议:
1.我们必须注意个人卫生习惯。勤洗澡,勤换内衣,经常保持腋窝干燥清洁,可以减少异味散发
2.熬夜和抽烟喝酒会加重腋臭的危害。腋臭的产生与熬夜有很大关系。青少年主要在体内分泌激素。如果熬夜,容易出现内分泌失调,进而导致腋臭;酒的主要成分是酒精。喝酒会导致大量汗液被排出,抽烟也会导致汗腺大量出汗。因此,养成良好的作息习惯对腋臭的影响会很大。
3.不健康的饮食习惯也是导致腋臭的重要原因。有腋臭的朋友要少吃辛辣食物,常吃青菜。辛辣食物会刺激人体,干扰人体正常的生理功能,影响内分泌调节,所以饮食要清淡。
每个人对生活还是要有信心和憧憬,大胆尝试,选择正确的道路。清新的腋下会在未来等着你。
上述文章内容有限,想了解更多知识或解决疑问,可 点击咨询 直接与医生在线交流
MONTH'S ATTENTION
HOT QUESTION
MONTH'S ATTENTION
PHYSICIAN RECOMMENDATION