• 1、护理腋臭要多补充水分
• 2、吃肉竟然会加重狐臭 做到这些减轻狐臭告别“狐美人”
• 3、护理腋臭要多补充水分

护理腋臭要多补充水分

有许多疾病是通过口腔进入的。这只是求一时只之需。如果你有轻微的体味，你还是可以试试。如果你觉得你的体味更严重，那么用香水只会让你的味道更糟。但是防止狐臭可以从饮食开始。不是有一句话叫病从口入吗，预防狐臭应要做合理饮食。

夏天多吃西瓜，冬天多喝水

一天的饮水量必须在2升左右才能起作用。多吃富含水分的水果和蔬菜。西瓜、冬瓜、莴苣、卷心菜和桔子都富含水分。高纤维、高吸水性的食物能增加排便速度，将胃肠内的有机物排出体外，使细菌难以生长，自然减少狐臭。

减少重口味饮食

烧烤，油炸，咸的，甜的，辣的，腥味的，肉味的食物。经常吃一些蔬菜，这对我们的身体很有帮助。蔬菜中的纤维素虽然不能被人体的胃肠吸收，但它本身仍会吸收大量的水分，因此会增加粪便的柔软度，有利于排便，还能更好地消除体内的细菌和毒素，有效减少汗腺从皮肤排出的皮肤，减少狐臭。而且还经常吃水果，这对腋臭也有很大的帮助。

吃肉竟然会加重狐臭 做到这些减轻狐臭告别“狐美人”

在闷热的天气里如果又恰巧处在人挤人的公车或地铁里，这时如果你的身边有一位狐臭患者，浓烈的狐臭味会熏得你睁不开眼睛，当我们闻到这浓烈的味道，不禁在心里发问，到底怎么会出现这种味道呢？

这大多数人都知道狐臭是一种常见病，它主要是由遗传或内分泌等原因导致，可是你知道吗？吃肉也是导致狐臭情况加重的一个因素。

我们首先要明白人体的体味是从何而来的。

一个人的体味很大程度上是由他摄入的食物所决定的。当我们吃进食物，其中的蛋白质并不能完全为我们所吸收消化，大约有5%的残留会进入大肠下部，被分解后，形成胺、酚、硫化氢等物质，而它们都是有气味的，这种气味会通过毛孔散发出来形成体味。

当摄入大量肉质食物时，人体不能吸收的蛋白质会增多，形成的体味会更加浓烈。此外科学研究，肉类的摄入对人腋部脂肪酸的成分和分泌量造成了改变，会加重腋臭的情况。

那么，对于狐臭者而言到底应该如何减轻自己的体味呢，难道只能戒荤食素吗？

1、饮食控制

当然不一定要戒荤，但一定要是适量，以免体内出现大量剩余蛋白质；除此之外，洋葱、大蒜、韭菜等味道辛辣，有刺激性气味的食物也应该尽量少吃，这会减轻你的体味。

2、注意卫生

热天人很容易出汗，这时清洁卫生就显得尤为关键。因为人体大汗腺分泌的液体经由体表的细菌分解才会产生狐臭味，保持皮肤的清洁是减轻狐臭的有效做法。

3、注意着装

人们为了展示自己的身材，往往会选择穿紧身的衣服，这对腋下的毛孔呼吸和汗液的及时排出都有很大的影响，无法排出的汗液闷在衣服中会加重狐臭的情况。

4、多喝水

每天保证饮水充足，这对我们的肠胃消化有促进作用，加快身体将食物残渣排出体外，这也是减轻我们体味的一种方式。点击蓝字了解更多：7种疾病都与缺水有关 给不爱喝水的你一个喝水的理由

5、使用香水

除了通过控制源头的方式减轻狐臭外，我们还可以通过使用香水覆盖的方式达到同样的效果。狐臭毕竟是一件相对尴尬的事情，要想完全治愈难度较大，为了避免尴尬这种做法也不失为一种方法。

狐臭是一个问题不假，但也不必过于自卑，放松心态坦然面对，积极的调理治疗，相信一定会有所缓解。

护理腋臭要多补充水分

有很多狐臭者选择用香味来掩盖味道，但这只是暂时的需要，如果你是轻微的和狐臭也可以尝试一下，如果你觉得自己的狐臭比较严重，那么使用香水只会让你的味觉变差，最好的办法就是用手术的方法彻底去除。不过，预防体味可以从饮食入手，难道不是有一种说法说疾病来自口腔吗？预防狐臭要做到合理饮食。

夏天多吃西瓜，冬天多喝水

一天的饮用水量必须在2升左右。多吃富含水分的水果和蔬菜。西瓜、冬瓜、生菜、卷心菜和橘子都富含水分。多吸收高纤维、高水分的食物，可以加快排便速度，将肠胃中的有机物排出体外。细菌很难繁殖，自然会减少狐臭。

饮食应减为重口味饮食

烧烤，油炸，太咸太甜，太辣，太鱼，肉类食物。经常吃一些蔬菜，这对我们的人体很有帮助，因为蔬菜中的纤维素虽然不能被人体肠胃吸收，但它会吸收大量的水分，那么它会增加粪便的柔软度，这有利于排便，也能更好地消除体内的细菌和毒素，有效减少汗腺从皮肤皮肤排出体外，减少狐臭。还经常吃水果，这对防止狐臭也很有帮助。