• 1、如何去除狐臭 7个小妙招解决狐臭，还你幸福生活
• 2、多吃素能减少身体汗味
• 3、预防腋臭应该怎么做

如何去除狐臭 7个小妙招解决狐臭，还你幸福生活

狐臭是我们大多数人较为熟悉的一种病症，有狐臭的人通常就是身体分泌出的汗液有特殊的臭味，值得注意的是不管是男女老少都是有可能患上狐臭的。由于狐臭的特殊性往往给人在生活中和工作上都带了很大的麻烦和尴尬。

去狐臭妙招：

1、多吃纤维素，如水果和新鲜蔬菜，有便秘的人尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭味的一个方法。

2、勤洗澡、多锻炼：日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。

3、忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。腋臭的饮食疗法，如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

4、少出汗。正如我们所知道的，狐臭就是因为从身体中分泌出的汗具有臭味所以平时在生活中我们要尽可能的避免大量的出汗，要注意身体的清洁。尤其是在炎热的夏季尽可能的呆在凉爽的环境中。

5、注意个人卫生。平时在生活中，要养成良好的卫生习惯，要勤洗澡，勤换衣物、袜子，保持局部清洁干燥。还要定期的换洗床单被褥。还要注意改善生活环境，保持屋内的清洁，要多开窗通风，让空气得以流动。

6、清淡饮食。同时还要在饮食上引起注意，多吃清淡为主的素食，多吃些新鲜的蔬菜，新鲜的瓜果。吃荤食，辛辣和刺激性的食物往往更容易让人变得肥胖，更容易出汗，同时还要保持轻松愉快的心情。

注意事项：

日常生活中，我们一定要养成良好的卫生习惯，勤换洗衣物，保持生活环境的清洁，平时在饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。另外，要保持心情的舒畅。

多吃素能减少身体汗味

曾经有人说笑话：我们的生活愈来愈好，而身上却愈来愈臭了。西方人由于吃肉多，所以身上的体臭比较浓烈，尤其到了夏天，更是让人难以接受。

人的不良体臭中，最成问题的就是腋下发出的臭味，腋下的汗之所以带恶臭，和你平时吃的东西有很大关系。

如果血液中的碱性不够，无法把所产生的有害酸性物质中和的话，这些酸性物质便会由腋下汗腺分泌出来，这些分泌物包括脂肪、胆固醇，及其他未能完全中和的各种酸性物质，聚集在腋下而发出强烈难闻的恶臭。由此可知，设法使血液保持理想的碱性，是惟一根本防止狐臭的办法。

如果改以素食为主，在日常饮食中多加入绿色蔬菜、含铁和含镁丰富的食物，使血液逐渐转变为碱性，把原有的酸性血液加以中和，这样血质渐渐改变之后，排泄出来的汗水，就不会再有难闻的气味了。

此外，海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，这些食物将产生的蛋白质与油脂分解物，通过毛孔渗出体外，此类食物挥发性的气味甚至可以由汗腺分泌到足部。因此，想体味清新，要远离这些食物。

预防腋臭应该怎么做

身患腋臭的一些朋友常常会自己感到非常自卑，由于腋臭的原因也会影响自己的交际，那么究竟到了夏天身体容易出汗的时候，怎样才能预防腋臭这种疾病呢？预防腋臭应该怎么做。

避免腋臭的发生要以清淡的饮食为主，多吃富含水分的瓜果蔬菜;少吃肉、油炸和辛辣刺激性的食物，忌烟酒，因为通过饮食的调理可以在一定程度上改善内分泌的状况，对治疗腋臭有一定的功效。

肉食是狐臭发作的一大原因，据统计，喜欢并大量吃肉的人群比素食主义者更容易患上狐臭，另外，生活中应该养成良好的卫生习惯，经常洗换衣服，保持良好的情绪，对于现代年轻人来说，应该经常进行体育运动。

养成良好的卫生习惯，勤洗澡，勤换内衣，经常保持腋窝部的清爽干燥，洗澡的时候可用中性皂如舒服佳清洗大汗腺较集中的地方,养成早晚沐浴的习惯，这样可减少异味的散发。这样也可以避免腋臭的发生。

避免腋臭的发生保持生活规律和良好的情绪，少作过量的运动，作息时间调节好。

以上就是预防狐臭，人们应该引起重视的，做好了这些，只能帮助人们减少发病的概率，要想永远摆脱狐臭的危害，就需要及时发现及时进行治疗，并且遵照医生的安排。