• 1、老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？
• 2、老人的身上有股味道，和卫生习惯有关系吗？讲讲“老人味”
• 3、为何有人自带体香，有人总是臭臭的？人老了为何会有“老人臭”？

老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？

臭味，各有各的不同，每一种臭味都有它独特的地方，但是有一个共同点，那就是“难闻”！相信没有一个人希望自己身上臭烘烘的，不仅会影响社交，也会让自己心里自卑。人刚出生时身上并没有臭味，臭味到底是哪里来的？有什么解决办法？

第一种臭——老人臭

它像一种发霉、腐朽的味道，又像是铁锈的味道，总之不太好闻。有的老人为了掩盖身上的味道偷偷涂香水，理由让人心酸，原来是她的子女嫌弃她有老人味，每次一来她的房间就会皱鼻子，让她感觉伤自尊。

或许还会有人在心底里暗自吐槽，这老人一点都不爱干净，平时都不知道洗澡。其实大家误会了，很多异味并不是没有洗澡。

老人臭是哪里来的？

人体会散发2-壬烯醛，年轻时代谢旺盛，这种物质很容易被清除，而到了老年期代谢减慢，这种物质浓度变高，味道就会很难闻。再者，老年人比较年轻人，他们身上的确更容易有异味。

可能有人不理解，老年人油脂分泌减少，平时也没什么活动量，哪里来的臭味呢？衰老后皮肤失去弹性，产生很多皱纹，皱纹里会堆积油脂、灰尘，时间长了就会产生味道。

有的老人肠胃有问题，经常打嗝反酸，异味会从口腔中冒出来，而有前列腺、尿路感染的老人，产生的排泄物也会有异味。几种味道混合在一起，闻起来就比较怪了。

自己闻不出老人臭，如何分辨？

不能保证每天一次或一周三至四次的洗澡频率；

有肝病、糖尿病、皮肤病、尿毒症等疾病；

房间背阴，床褥很少换洗、晾晒；

枕头套、被套上有“老油”；

家人不愿意进自己的房间；

以上五条占了其中两条，身上有老人臭的概率很高，也可以找自己信任的人，在身上或房间里闻一闻，有的话及时告知自己，然后做出改变。

第二种臭——狐臭

这种臭一般出现在年轻人身上，尤其是夏天，胳膊一抬周围的人都要往后退三步。很多人因为狐臭这个问题自卑，不敢穿短袖，天天喷香水，到处找治疗方法。不仅患者会自卑，社会对狐臭的接受度也很低，毕竟没有人希望自己身边天天有臭味。

其实每个人都会淌汗，有的人出汗还特别多，先不要为自己狐臭感到自卑，因为这是基因的正常表现，而那些没有狐臭的人，才是突变基因的携带者。只不过随着现代文明发展，人们逐渐重视个人形象，受不了狐臭这个味道。

狐臭患者的味道程度是不一样的，有的人凑近了才能闻到，有的人经过旁边就能闻到，之所以有这样的差别，是因为每个人的生活习惯、出汗量、饮食结构不一样，如果平时喜欢吃肉，又特别喜欢运动，味道会更重一点。

第三种臭——月经臭

女性月经期身上也容易有臭味，这个味道来源就是月经。经血本来就有血腥味，再加上闷热、出汗、妇科病等因素影响，身上的味道就会变得难闻。通常自己不会闻到，但是身边人能味道。

从月经味道上也能看出身体是否健康，如果是淡淡的血腥味，或者什么闻到都没有，说明身体比较健康，如果在腥味里还混杂着臭味，可能和卫生巾更换不及时有关。

如果卫生巾按时更换后还有味道，可能和阴道炎、盆腔炎等疾病有关，另外，闻到酸酸的味道也要重视，最好在月经结束后找个时间做妇科检查，查看子宫状况，有问题及时调理。

体臭的人别怕，有解决方法

老人臭——洗澡，注意个人卫生

控制慢性病，按时吃药。有皮肤病要涂抹药膏，积极治疗。加强个人卫生，自己洗或找子女和护工帮忙，重点清洗褶皱、大汗腺分布的位置，最好用搓灰布搓一搓，促进皮肤代谢。改善饮食，不要吃太多大蒜、韭菜、洋葱。排尿排便后及时用水冲洗臀部，保证没有异味残留。

狐臭——手术，切断臭味源头

勤洗澡、换衣服，出汗后的衣服不要继续穿着，尽量选择宽松、浅色、透气的衣服。天热时避免高强度运动，减少身体出汗。少吃煎炸、油腻的食物，保持清淡的饮食。腋下有汗时可以用灭菌剂，防止滋生细菌。以上方法只适合轻度狐臭患者，如果情况很严重，建议做手术切除腋窝汗腺。

月经臭——治疗，改善妇科问题

量多的时候增加更换卫生巾的频率，不要超长待机，也可尝试卫生棉条、月经杯等卫生物品，可减少闷热防止异味过重。穿宽松轻便的内裤和外裤，少穿牛仔裤。有妇科炎症的女性不要拖延治疗，及时咨询医生改善症状。月经期每天洗澡，保持清洁才能减少味道。

文中说到的三种臭，你最不能忍受哪一种？其实不管是哪一种，离不开疾病、卫生、衰老三个因素，衰老我们是无法改变的，但是我们可以加强卫生，治疗疾病，相信能做好这两点，臭味会减少。

参考资料：

[1]人老了，是不是真的会有“老人味”？·健康时报.2021-10-02

[2]女明星有狐臭被吐槽？!汗臭VS狐臭，哪种更臭？·健康之路官方.2022-06-13

[3]大姨妈太烦人了!这些知识都不了解，还想做女神？·科普中国.2018-03-08

老人的身上有股味道，和卫生习惯有关系吗？讲讲“老人味”

前两天看论坛的时候，看到一个神奇的词——“老人味”。

在我的记忆里，爷爷奶奶姥姥姥爷身上的味道，其实都是膏药味、中药味、清凉油味……而一部分网友的嗅觉和我一样：

所以，传说中的“老人味”究竟存不存在？这到底是种什么味道？

其实每个人都有专属于自己的体味，而体味由各种气味成分，如醇、酮、醛、酯、醚、烃等混合而成。

产生这些气味成分的，主要是我们人体的分泌物：

1⃣️皮脂

皮肤表面的皮脂中，约50%是甘油三酯和甘油二酯，其次是蜡类、胆固醇和角鲨烯等，同时皮脂中含有一定的微生物，它们会将皮脂中的酯类物质分解为脂肪酸。

当脂肪酸的浓度非常低的时候，我们很难感知到它们的存在；当脂肪酸的浓度达到某一个程度（因人而异），可能会组合成一种让人觉得愉悦的味道；而脂肪酸的浓度过高时，就会让人明显产生恶心反感的感觉。

2⃣️汗液

小汗腺分泌的汗液中含有乳酸，乳酸被皮肤中的葡萄球菌代谢、分解后产生双乙酰，会散发出一种类似奶油香精的味道。

大汗腺（顶泌汗腺）分泌出的汗液，被细菌分解后，产生的不饱和脂肪酸会散发出“狐臭”的味道。

除此之外，爱吃味道强烈的榴莲、韭菜、大蒜、大葱等食物，也会让体味带上硫化物（类似）的味道。

按照这个理论，每个人的体味都应该是特殊的、甚至是独一无二的，可怎么到了老年，就变成了统一的“老人味”？

对“老人味”经过一番搜索之后，我们发现2000年发布在《皮肤病研究杂志》的一篇关于“2-壬烯醛”的研究给出了解释：

让老年人体味如此相近的，其实是一种皮肤特征性气味成分——2-壬烯醛。

2-壬烯醛是一种不饱和醛，具有令人不愉快的油腻和草臭味。

超过40、50岁后，角鲨烯-HPO等皮肤脂质的过氧化物含量，就会随着年龄增长而增加。

这类过氧化物，能够加速ω7单不饱和脂肪酸（如棕榈油酸和牛痘酸）的氧化降解，形成2-壬烯醛。

随着年龄逐渐增大，某些慢病更容易找上门来；有的时候，老年人身上的味道不仅仅是正常的皮脂味，而是疾病的预兆。

1⃣️烂苹果味：酮症酸中毒

如果老人有糖尿病且血糖控制得不是很好的话，很可能会出现酮症酸中毒的问题，让呼吸呈现烂苹果味。

2⃣️强烈的硫磺味：肝硬化

肝硬化患者的口腔内，可能会出现强烈的硫磺味；本来就有肝炎、肝损伤的老年人如果口腔内出现硫磺味，最好去医院检查一下，是否有肝硬化的问题。

3⃣️其它口腔异味

胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱、便秘等消化系统疾病，都有可能造成口臭。

碰到这些“老人味”，必须引起重视。

想要减轻老年人身上体味并不难，但需要从4个方面去着手。

去除皮肤异味

养成经常洗澡的习惯，最好每3～4天洗个澡，在洗澡后注意涂抹身体乳液，保持皮肤湿润。

去除药味

患有慢性疾病，需要常年服药时，会让衣服上沾染药味。每天定时开窗通风，每周换洗一次床上用品，能够帮助消除这些药物带来的异味。

减少排泄物异味

减少油腻、刺激性食物的摄入，多吃清淡易消化食物，减轻胃肠道的负担，保持大便通畅，能够减少胃肠道问题带来的异味。

减少疾病带来的异味

有些慢性疾病，如糖尿病、胃病、肝病等会导致口腔异味，如果能把血糖控制好、积极治疗胃病、加强对肝功能的监控，就能逐渐地减少“老人味”。

（本文经过百科名医医学团队及专家审核）

参考文献：

[1]安东尼.L.科马罗夫.哈佛家庭医生全书：上册.李政,黄琳,吴卉卉,等译.合肥:安徽科技出版社,2018

[2]Haze S, Gozu Y, Nakamura S, Kohno Y, Sawano K, Ohta H, Yamazaki K. 2-Nonenal Newly Found in Human Body Odor Tends to Increase with Aging. Journal of Investigative Dermatology. 2001, 116: 520–4. PMID 11286617.

[3]方洪元,邢卫斌,张秉新.实用皮肤性病手册.北京:人民卫生出版社,2016

[4]U.R. Bernier, D.L. Kline, D.R. Barnard, C.E. Schreck, R.A. YostAnalysis of human skin emanations by gas chromatography/mass spectrometry. 2. Identification of volatile compounds that are candidate attractants for the yellow fever mosquito (Aedes aegypti) Anal Chem, 72 (2000), pp. 747-756

[5]Stewart J, Newman LP, Keast RS: Oral Sensitivity To Oleic Acid Is Associated With Fat Intake And Body Mass Index. Clin Nutr 2011, 30:838–844.

[6]Kindleysides S, Beck KL, Walsh DCI, Henderson L, Jayasinghe SN, Golding M, Breier BH. Fat Sensation: Fatty Acid Taste and Olfaction Sensitivity and the Link with Disinhibited Eating Behaviour.Nutrients.2017 Aug15;9(8):879.doi: 10.3390/nu9080879. PMID: 28809792; PMCID: PMC5579672.

为何有人自带体香，有人总是臭臭的？人老了为何会有“老人臭”？

夏天到了，各种味道开始发酵，人们的嗅觉被无限放大，闻到洗澡后的沐浴露味道是一种享受，而闻到汗臭、狐臭、口臭则是一种折磨。可能你也会很奇怪，体味怎么还分香臭？是哪些原因导致的？身上臭能解决吗？

个人卫生习惯不好，的确会导致体味过重，但是这不是唯一的原因。有的人汗味重，每次一靠近那身上的气味就把人熏得后退，还以为他没有洗澡，其实跟有没有洗澡关系不大，这类人汗腺发达，爱流汗，刚换完衣服很快就会被湿透。如果再加上大量运动、抽烟，身上的味道就更难闻了。

有的人身上有臭味，可能和疾病有关，例如一个人有口臭，可能是牙周病，也有可能是便秘惹的祸，这类人一般靠近时没有臭味，但是一说话就会暴露，体内的臭气往外散发，让体味变得难闻。针对口臭主要是从调理肠胃、治疗口腔疾病入手，若有牙结石或扁桃体结石，要一同治理。

另外，环境也会改变一个人的体味，因为这两个地方都是大家平时停留得比较久的地方，如果每天在后厨炒菜、切菜，身上会有浓重的油烟味加汗味，如果在烟厂上班，身上则会有烟草味，护士的身上会有消毒水、药品的味道。想让身体好闻一些，不妨在下班后洗个澡换身衣服。

——狐臭

每天通勤挤地铁的人应该深有体会，身边被几个大汉围成一圈，每个人都抬高手臂，散发的气味正好在鼻子前，不想闻也得闻。有的女性也有狐臭，平时不敢抬胳膊，不敢穿短袖，每天喷很多香水，都掩盖不了气味，非常令人困扰。

有狐臭一方面是因为汗腺发达，一方面是有狐臭基因，而改变出汗量和基因都有些困难。因此，对于有狐臭的人来说，光用香止臭是不行的，还要针对病情严重程度采取治疗。

如果臭味不是很严重，建议大家剔除腋毛，减少运动量，流汗后用纸擦干腋下，平时勤换衣服，一般不会太难闻。如果狐臭更重一点，就要想办法止汗、除臭，或选择手术治疗，也能解决大家的烦恼。

——老人臭

不算臭，但是不好闻，每个人散发出来的味道还不一样，而且他们的衣服和床褥上都能闻到。是因为老年人不爱洗澡吗？

这种味道一般是衰老和疾病综合产生的结果，有的老人脾胃弱，食物难消化，还有便秘的情况，他们的口中和呼吸就会散发异味，另外，老人身体不便，洗澡次数少，没有及时清洁和产品的香味掩盖，也会让体味变得难闻。除此之外，疾病也会让身体的代谢物变得难闻，影响汗液、呼吸、尿液的味道。

年轻的时候产生的异味比较少，再加上经常洗澡，不会那么明显，而衰老后清洁力度不够，再加上病痛缠身，味道自然就会难闻一些。老人味的确存在，但不是什么严重的问题，有办法解决。

注意个人形象，认真收拾自己

一个人可以长得不漂亮，但是要干净整洁，注意自己的形象，不要给别人带来不适感。收拾好自己，每天清洁身体和口腔，这是基本的尊重，不仅自己闻着香，还能给别人带来好印象。夏天到了，要重点清洁腋下、头发、口腔、臀部，若出汗比较多，还喜欢吃重口味的食物，要增加清洁次数。

健康饮食，很少吃重口味的食物

食物的气味会影响口腔和肠胃，如果吃的东西比较难闻，会引起胃胀，那么最后的代谢物也会很难闻。平时最好吃些清爽、可口的食物，例如生菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、玉米等，或许能让你的气味好闻一点。

喜欢用带有香味的产品

女性身上总是散发着香味，大多是因为她们用的产品有香味，各种香味混在一起，每天都用，那么整个人闻起来就是香的。

生病从不拖延，积极规范治疗

有便秘、牙结石、糖尿病、狐臭等问题，积极调理解决了，没有任由疾病发展。而当疾病好转了，身上的气味也会发生改变，如果小病不治，放任不管，体味重的问题就得不到解决，甚至有可能加重。

体味重有异味，会让人觉得尴尬，不自在，整个人都不自信，但这不是什么大问题，不要想着掩盖臭味，而是要寻找背后的原因，想办法解决调理。文中已经为大家列出可能引起臭味的原因，大家不妨对照看看，自己属于哪一种，然后针对原因去改善。

另外，大家也要提高警惕，如果以前身上没有异味，但是近段时间突然出现了异味，要注意检查，是不是有糖尿病或皮肤病等问题，不要忽视身体变化。早日把身上的异味解决了，才不会让大家对你敬而远之。

参考资料：

[1]「脑洞科普」为什么“体味”有香有臭?其实，你还能更好闻·生命时报.2018-08-15

[2]人老了，是不是真的会有“老人味”?·健康时报.2021-10-02

[3]怎么样去除狐臭?真后悔没早点知道·人民网.2019-05-01