• 1、夏天到了，你又在为腋下的味道而烦恼吗？这样做让你告别尴尬
• 2、夏天来了，狐臭难掩？5招正确处理狐臭，夏天不尴尬
• 3、一到夏天，腋下有不悦的味道，可以试试这个方子

夏天到了，你又在为腋下的味道而烦恼吗？这样做让你告别尴尬

湖南省人民医院马王堆院区皮肤二科副主任医师 肖伟荣

无论你喜不喜欢，夏天就这么来了。

夏天最尴尬的事情莫过于腋下浓郁的味道，就是我们俗称的“狐臭”。失去了厚衣服的遮蔽，再被燥热的空气一升华……咱也不敢想，咱也不想经历。所以，对于味道比较浓郁或者爱出汗的人来说，这个季节简直就是噩梦……

为了赶在事态一发不可收之前，帮你解决这个尴尬，往下看。

“狐臭”是怎样产生的

主要是受大汗腺的影响。大汗腺主要位于腋下、肛门周围、外阴等部位。

其分泌的汗液含有蛋白质、碳水化合物和脂类，在体表被细菌分解而产生味道，多是难闻的，称为腋臭或狐臭。

这种异味和大汗腺的功能相关，在青春期后发生，有一定的遗传性。

每一个人都会有“狐臭”吗？

科学研究发现，远古人类也就是我们的祖先最早生存在热带非洲大陆，在进入温带亚洲大陆以后，为适应温带的寒冷气候，其染色体上的某个基因突变，导致大汗腺分泌减少，经过几万年的自然选择，没有“狐臭”的突变基因在东亚成了多数，“狐臭”反而成了极少数。因此，没有气味的都属于携带了变异基因的人。

从全世界范围来看，大洋洲的土著人70%有“狐臭”，白种人90%有“狐臭”，黑种人99.5%有“狐臭”；在东亚，日本人“狐臭”比例最高，为16%，而中国和韩国，只有1%的人有这种气味。

尽管1%的存在率确实不高，但是对于超过十四亿人口的大国来说，这确实不是一个小数字。

判断“狐臭”的症状轻重标准

30厘米的距离是一个分水岭，这种轻重完全是以他人的感受为标准的。

轻度：腋下有异味，腋窝处不会有明显的分泌物痕迹，近距离不影响到他人。

中度：腋下有异味而且通常会有明显的淡黄色分泌物的痕迹，近距离可以到到但是不会影响别人。

重度：腋下异味强烈，腋窝处常有黄色分泌物，同时衣物上也会有残留的分泌物，而且近距离可以闻到并且影响他人。

味道过重该怎么解决？

每天至少淋浴一次。使用肥皂或沐浴露，重点清洗容易产生体臭的部位，在锻炼或出汗后应尽快淋浴。

使用体香剂。造成狐臭的原因主要是出汗和细菌，体香剂抑制狐臭的机理主要就是从这两方面入手，其主要成分包括：铝盐，作用是止汗剂。

铝盐遇到酸性的汗液，凝结成凝胶状堵住大汗腺，阻止分泌。洗澡时，肥皂液是碱性的，凝胶溶解，疏通汗腺口，不至于堵出痱子来。所以体香剂在每次洗完澡后涂。

穿透气面料。让汗水蒸发，从而减轻气味。 少吃辛辣刺激的食物。炸鸡烤串这一类刺激性比较强烈或者高油脂的食物是应该避免的。蔬菜瓜果无禁忌，乳酸饮品也可以适量。

如果上述方法依然效果不显著，那么可以考虑医学方法。

有哪些有效的医疗手段？

处方药：一些处方止汗剂或除臭剂比非处方药更加有效。

手术：对于个别有浓重体味的人群，可以考虑通过手术去除汗腺。虽然一般是微创手术切除大汗腺，但也有留疤的可能性，需权衡考虑。

科普君提醒大家

轻度体味可以通过改善生活习惯改善，

如果是比较严重的体味，

又很介意的话，

还是需要去正规医院就诊。

初审：袁志宏

【来源：科普湖南】

版权归原作者所有，向原创致敬

夏天来了，狐臭难掩？5招正确处理狐臭，夏天不尴尬

一到夏天，大家就讨厌到人多的地方，除了拥挤闷热，还有空气中若有似无的味道，让人难受。而对于有狐臭的人来说，他们更害怕夏天的到来，因为这对于他们来讲可能意味着尴尬、窘迫。

为什么偏偏你有狐臭呢？

狐臭主要是汗液分泌出来的有机物，如不饱和脂肪酸、蛋白质，在体表常见的细菌比如葡萄球菌等分解作用下产生的特殊异味。

这些异味通常来源于人体大汗腺分布较丰富的地方如腋窝、足部、腹股沟、会阴等。

有的人会把它叫做臭汗症，但是实际上一般的汗味重气味的浓度没有那么强烈。

狐臭腋窝汗液比较粘稠，腋毛出现黄色小颗粒结晶，腋窝部位的衣服发黄、发灰、发黑，有的局部可出现汗斑，近距离（半米-2米）可闻到明显异味。

夏季如何正确处理狐臭

01注意饮食

狐臭患者在食用刺激性食物后异味会加重。因此，建议狐臭人群平时尽量少吃辛辣、煎炸、油腻、海鲜等食物，其他的味道比较重的大蒜、洋葱、韭菜等等也尽量少吃。

02勤换衣物

衣物尽量选择宽松的款式，容易出汗的部位注意勤擦汗，保持通风。出汗了要及时更换衣物，尤其是在运动之后，女性月经期间狐臭症状可能会加重，这个时候更要注意卫生清洁。

03适当使用止汗剂和灭菌剂

对于轻中度的狐臭，可以适当喷止汗剂或者具有灭菌作用的药物，这种方法可以减少汗液的分泌、减少细菌对汗液的分解。

有的人也喜欢通过香水来遮盖异味，不过这种方法只对轻度的有效，重度的狐臭和香水气味夹在一起可能会产生更加刺激的异味。

04调节心理情绪

对狐臭要有正确的心理认识，虽然不能太过于大意轻视，但是也不必过于恐惧，将心理负担减到最少，过度紧张有可能会加重症状。

05寻求医疗帮助

感到狐臭已经严重影响到正常生活，迫切需要处理的，可以到正规医院寻求医学的帮助。

对于轻度的狐臭，一般会采用非手术疗法干预，比如理疗、冷冻、激光、注射肉毒素等等；

对中度或重度的狐臭往往会借助手术，手术可分激创手术以及狐臭根治术。

狐臭根治术是将局部，如腋窝所有的毛囊汗腺切除，可达到根治狐臭的效果，但是相对而言带来的创伤也比其他方法大。

一到夏天，腋下有不悦的味道，可以试试这个方子

腋下散发出一种不悦的味道，一般春夏重，秋冬轻，这个就是狐臭病。主要是因为体内湿热郁滞于腋下而导致的。可以用清热化湿、调和营卫的方法。芪芍桂酒汤由黄芪、白芍、桂枝和醋四味药组成，具有开肌腠益气以祛湿、调和营卫以促湿邪外散、酸味收敛以顾护津液的功效。

开肌腠益气以祛湿。方中黄芪有益气固表的功效，气能化湿，黄芪通过益气作用，可以将肌肉中的水湿排出体外，湿去则表固。

调和营卫以促湿邪外散。湿邪郁滞既久则发热，用桂枝、芍药来调和营卫，促进湿邪外散，湿邪外散，营卫气血正常运行不郁滞，湿邪引起的发热症状也会得到缓解。

酸味收敛以顾护津液。醋味酸，有收敛的功效，可以顾护体内气血津液，避免桂枝、芍药发散太过而出现气血津液耗伤的情况。

诸药合用，可以调和营卫，有祛除水湿、郁热的功效，可以有效治疗狐臭病。