文章目录：

• 1、“狐臭”，你的正确姿势呢？
• 2、一个我们长期吃的家常菜，竟能治疗感冒！生病了在家可以做！
• 3、古人验方七则 —— 治病、保健、神仙粥......

“狐臭”，你的正确姿势呢？

闷热天气易出汗，部分人一出汗就成阵味，入到室内那阵「 狐臭 」味就更明显，不但影响他人，自己亦相当尴尬，效果如下图所示

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两个字，就是“臭臭”的。

对此，很多人表示

狐臭，不仅影响了自己的工作

也影响到了自己的心情

◆开始，我的心情是这样的，

◆后来呀，我的心情变成了这样。

▍那么狐臭是什么？有什么办法？

臣妾表示不知道啊

▍以下小编给大家带来有关中医对于狐臭的认知

中医角度认为，体臭普遍成因源于汗臭挥发，汗液含有尿素，在炎热天气或激烈运动后，汗水大量排出，尿素积聚在皮肤，就会形成汗臭。

重灾区的腋下是最常发出体味的地方，有腋毛掩盖，再加上衣物及手臂夹着，体臭过度浓烈，大汗腺特别发达，皮肤亦有大量棒状杆菌，汗水与细菌混合之后，就会分解出拥有恶臭的不饱和脂肪酸，就是狐臭。而另一体臭重灾区，就是生殖器官的「浓密」地带，道理与腋下一样，体毛与衣物覆盖在皮肤之上，不易散热，当然容易引起臭味。

在中医角度，人体出汗一般会受气温、湿度、精神、饮食、药物、体能状态等影响。若不因外界刺激而动辄出汗称为「自汗」。如果是因为进食过辛辣热食、紧张焦急、劳动过后，又或是天气炎热等情况致排汗增多者，则属正常现象。中医认为汗症是指不正常出汗的一种病症， 即在安静状态下， 全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓，从而衍生狐臭 。多汗令体表湿润黏腻，容易并发皮褶损烂、毛囊炎、热痱、疮疖等皮肤病。

▍那么，对此，有什么妙计解决狐臭没有？

首先是日常改善习惯

Tips:

• 直接就莫过于经常洗澡，重点清洁腋下及下体，做完激烈运动后亦应该立即洗澡。

• 有汗臭者不宜穿紧身衣服，这只会令体味难以分散，所以应该穿松身衣服，帮助身体散热。

• 忌吃浓味食物，因为长期进食辛辣及香料味重如咖喱、蒜头、大葱等食物，会从汗水之中把味道挥发出来。刺激性食物令体内更为热气，诱发毛孔排汗更多。这类食物亦有机会减低皮肤抗御真菌的能力，真菌孳生速度更快，与汗水混合后，便产生体味。

• 抽烟、饮酒会使人体内产生更多的油脂分泌物，加重体味。

• 若是汗臭问题特别厉害，就要剃去腋毛，以避免汗腺的分泌物及细菌黏附在腋毛。

其次，清肝去热茶疗清体味

中医认为汗属津液一部分，血汗同源，汗出异常是脏腑失调的外在表现，而体臭则是汗孔泄出的一种浊气，表示体内气血不和，同时感受了湿热之毒，熏蒸于体表，以致臭秽难闻。而腋窝出汗属热象，多由肝胆为湿热所致，间伴有脾胃浊滞的表现，服用一些清肝去热及利湿的汤水茶疗，再配合天然的外涂抗臭粉，便能调理身体改善问题。

诸如以下饮品：

• 菊花绿茶饮

功效：清肝去热、缓解体臭

选材：杭菊花10克、绿茶包1个

做法：将菊花和绿茶包放入杯中，加入约500毫升热水泡成菊花绿茶饮用。

服法：每天1至2次

• 生地麦冬茶

功效：养阴清热、生津敛汗

材料：生地黄20克、麦冬20克、五味子6克、乌梅20克、浮小麦20克、丹皮10克、淡竹叶10克、玉竹15克、桑叶10克、甘草5克

做法：

1. 将所有选材洗净，放入汤煲内加入约5碗水中浸约30分钟。

2.煲滚后，转中小火煎约45分钟即成。

服法：每天1剂，可翻煎

• 外用抗臭粉

材料：小麦粉、糯米粉、炉甘石粉、明矾粉各30克

用法：将上述四粉混和，适量撒敷于患处。

Tips：

当然还有很多姿势

期待大家去发现分享

▍最后的最后

以上，并不能快速解决狐臭问题

解决狐臭并不是一朝一夕的

只要每天保持开心

改变生活中的陋习

保持正确的姿势

就会有所改变

你觉得我很“臭”嘛？

End

注： 编辑整理：养知道

⊙注：本文内容仅为普及健康常识，不作为处方，如有需要请在医生的指导下进行。

⊙图片资源来源于网络

一个我们长期吃的家常菜，竟能治疗感冒！生病了在家可以做！

两季交替之际，多数人易感冒出现的症状，总是令人感到浑身都难受。

很多药膳都可以促使感冒早日痊愈，像是吻仔鱼菜丝粥能够通利肠胃、发汗解表；五谷米地瓜饭能够益胃健脾，增强抵抗力；青葱炒牛肉能够补脾健胃、发汗散寒，大家不妨善加利用。

吻仔鱼菜丝粥

• 材料：

白米2杯、吻仔鱼40克、大白菜切丝200克、湿木耳丝60克、肉末140克、葱2支(切末)、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、香油1茶匙。

• 做法：

先把白米掏洗干净，加水入锅煮熟;肉末加入已煮烂白米粥，再加入洗好的吻仔鱼、大白菜、木耳丝、胡椒粉、盐，起锅前淋上香油即可。

• 禁忌：

表虚多汗、有狐臭者不宜食用。

五谷米地瓜饭

• 材料：

糙米160克、红糯米20克、小米20克、小麦20克、荞麦20克、薏仁60克、芡实20克、地瓜1个。

• 做法：

先把所有材料洗净后浸泡2至5小时;地瓜洗净、去皮，切成块状；除了地瓜之外，所有材料放入电饭锅，最后铺上地瓜，水与食材比例为1：1；电饭锅蒸熟之后焖一些时间，增加饭的软度即成。

青葱炒牛肉

• 材料：

青葱150克、瘦牛肉500克、米酒1茶匙、盐1/2茶匙、酱油1茶匙、生姜3克、植物油2汤匙。

• 做法：

先把青葱除去不要的部份，洗净后切成段；瘦牛肉洗净切片，放入大碗内，加入米酒、盐、酱油、生姜丝腌10分钟左右；在炒锅倒入植物油烧热，再倒入牛肉炒熟入味;放入青葱快炒一下即可起锅。

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古人验方七则 —— 治病、保健、神仙粥......

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导读：学习古人的7个验方。

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“博采众方”是后汉张仲景编纂《伤寒杂病论》的心得总结，也是后人学医时，汲取他人长处以求不断进取的格言。

余从事中医工作有年，既无家传，又乏师承，全靠自己秉烛达旦的读书，在穷乡僻壤中实践，每得一方即加以记录，从临床疗效上辨其良莠，不断提高医疗水平。

历年积累了不少单方、秘方和验方，现将其行之有效者略举数则，供业医执匕者参考，希冀有益于病家。

1

现代医学所谓老年慢性气管炎合并肺气肿，日本人汤本求真，采用张仲景苓甘五味姜辛汤加味，临床效果显著。

若有呕吐，则加半夏；无呕吐者，加瓜蒌仁。

2

张石顽曰：凡风湿冷痹之证，因水湿所致，浑身上下，强直不能屈伸，痛不可忍者，于五积散内加穿山甲七片，全蝎十个（炒），葱、姜水煎，热服取汗，避风甚良。

五积散方在清代汪昂《汤头歌诀》中有载，无需赘言。

3

王清任通经逐瘀汤治疗现代医学中的荨麻疹，较其他方剂为优。

方为：刺猬皮、薄荷、地龙、皂刺、赤芍、桃仁、连翘、银花。

加减法：血热者，酌加山栀子、生地黄等；风冷者，加麻黄、桂枝等；虚热郁成者，加银柴胡、地骨皮等；咳嗽喘息者，加杏仁、苏梗等。

每日一剂，至症状消失为止。愈后，继服人参健脾丸三日。

4

清代吴翌风《镫前丛录》载神仙粥，专治一切感冒症，如风寒、暑湿、头痛、骨痛，并四时疫气流行等。

凡初得病二三日者，服之即解。

法用糯米半合，生姜五、六片，河水两碗，于砂锅内煮一二滚后，次入带须葱白头五六个，煮至米熟，再加酸醋半小盅，入内搅匀，乘热吃粥，或只服粥汤，于无风处睡，以出汗为度。

盖以糯米补养为君，姜、葱发散为臣，而又以酸醋饮之，屡用有效。

此方奥妙在于加醋，寓散于收，其力较大，殊有深意。余曾将此方用量略加变通，施于老人感冒，安全有效。

5

《医賸》治狐臭，用桂圆核六枚，胡椒二七粒，共研细末。每觉有汗，用粉扑之，轻者一料即可见功。

6

雷公保命汤治现代医学中的炭疽病有捷效。

方为：银花三两，蒲公英、当归各一两半，荆芥、防风各三钱，生甘草五钱，水煎服。

方中重用银花、公英，以清热解毒；辅以当归，通经活血消肿；再佐荆防疏风达邪，甘草和中解毒。

对类似中医疔疮的炭疽病，可谓审证周详之药方。

7

擦涌泉法。

元代李治《敬斋古今注》说：涌泉穴，在足心之上，湿气皆从此入。日夕之间，常以两足赤肉，更次用一手握指，一手摩擦，反复多时，觉足心热，倦则少歇。或令人擦亦得，终不若自擦为佳。

李治的父亲每夜常自擦至数千，所以晚年步履轻便。李治本人只令人擦至熟睡而止，也觉很得力。

又有一位曾做过江东仓使的郑彦和，脚软不能下台阶与人辞行，经教以此法，数月即能拜跪。今人杨某，年八十，步履如飞，亦尝言得此法之效。

余以为常摩涌泉，可使肾气流动，精气充溢。

内容来源：《岳美中医学文集》

作者：岳美中

主编：陈可冀