你是寒湿还是湿热？怎么祛除湿气？不同的湿有不同的办法
你是寒湿还是湿热？4招自查一下
想祛湿却不知道自己是寒湿还是湿热，
如何判断自己到底是湿热与寒湿呢？
可以从4个方面着手。
■ 寒湿
寒湿主要由两个原因引起：
从外而言，居住的地方潮湿，
冒雨涉水，久卧湿地；
从内而言，饮食生冷、瓜果水饮之品，
损伤脾胃。
寒湿的表现主要有：
1、舌头：舌体胖大，有齿痕。舌苔白厚腻，
有的舌苔上面漂浮着一层水汽。
2、小便：尿液清长没有什么味道，如水一样。
3、大便：寒湿导致的腹泻程度缓慢，
肚子总觉得不舒服，
一紧张、一吃油腻食品就想上厕所，
次数多，不成形，很稀薄，中医叫便溏。
慢性腹泻多数都是脾胃虚寒造成的。
4、体味：寒湿体质的人汗出肤冷，
身上基本上没有啥味道。
寒湿的人伴有阳虚，阴盛阳衰，
会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。
寒湿内阻，会阻碍气血的运行，
导致瘀阻经络，不通则痛，
所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。
■ 湿热
湿热内蕴中焦，脾胃纳运功能失职，
其致病因素大多是由外感湿热之邪；
或湿邪不解，郁而化热，
湿热合邪，蕴结脾胃，
或嗜食酒酪肥甘，因酒生热，
再加上喜欢吃含有脂肪的食物，
从而易酝酿湿热而损伤脾胃。
湿热的表现主要有：
1、舌头：舌质偏红，舌苔黄厚腻。
2、小便：小便会发黄，味道很重。
3、大便：湿热导致的腹泻又急又猛，
所谓暴迫下注，里急后重，
上完厕所肛门有灼热的感觉，且味道臭秽。
4、体味：湿热体质的人体味很重，
狐臭、腋臭、脚臭等，都经常出现。
湿热的人，因为湿所以运化受阻，
因为内热所以吃一点滋补厚腻的东西，
就会上火、口臭、口疮、长痘。
怎么祛除湿气？不同的湿有不同的办法
● 寒湿：
治疗原则：温寒化湿，可服生姜砂仁茶。
做法：
取生姜5克、陈皮3克，
温水煮开后下砂仁3克，水煎代茶饮，
注意砂仁不宜久煮。
生姜可发汗解表、温中止呕、温肺止咳，
陈皮可温中散寒、燥湿理气，
砂仁化湿行气、温中止泻，
三者合用，常饮可温寒化湿。
● 湿热：
治疗原则：清热祛湿，
可服马齿苋土茯苓绿豆汤。
做法：
把新鲜马齿苋60克，洗净，
一同加入土茯苓30克、绿豆50克，
炖至熟烂，煎汤服食。
马齿苋具有清热解毒、散血消肿的功效，
土茯苓是祛湿要药，加上绿豆清热毒，
常饮有清热、利湿、解毒的作用。
专家提醒：这几类人千万要小心香菜，吃多了就是给自己找病受！
只要是平时喜欢吃美食的朋友，当然对香菜比较熟悉了，因为这是一种人们常吃的蔬菜，而且味道比较浓郁。有时候在家里做鸡蛋汤，鱼汤的时候，都会放上一些香菜，吃起来会觉得更加美味。不过，香菜虽好也不是人人都能吃的，因此专家提醒：这几类人千万要小心香菜，吃多了就是给自己找病受。大家一起看看关于香菜的那些事儿吧：
对于生活当中的香菜，一般平时做菜时，大家都喜欢放一点香菜，它的味道很独特，香味也特别浓，不少人爱吃。同时香菜中含有很多营养物质，对身体的好处很多。但香菜的味道很刺激，有些人并不适合吃，这样乱吃很容易导致严重的后果，同时在食用的过程中有很多禁忌，只有正确合理的食用香菜，才可以吸收到它的营养。
这些人不适合食用香菜
1、胃溃疡病人不要吃香菜。由于香菜的味道很浓烈，刺激性特别强，所以进入胃里后会刺激到胃黏膜，而胃溃疡患者本来胃里就有溃烂现象，如果再受到香菜的刺激，就会加重病情，治疗的难度也会增大，所以要吃清淡的食物。
2、有口气的人不适合吃香菜。香菜之所以受到大家的喜爱，是因为它的味道很独特，散发的气味很浓重，所以吃了之后会使嘴里的味道变得很重，如果患有口气的人吃了只会让嘴里异味变得更重。
3、孕妇不要多吃香菜。香菜可以去除腥味，帮助食物消化，同时帮助血液循环。但不是谁想吃都可以的，如果孕妇吃的香菜过多，很容易流产，所以在食用时要适量。
4、腋臭的患者不要吃香菜。同时香菜还能帮助汗腺的分泌，所以有腋臭的患者最好不要吃，这样只会使腋下的汗腺分泌过旺，加重病情。
吃香菜的禁忌
香菜性温，可以解除人的油腻感，但只适合做香料，不可以长时间大量食用，这样很容易使人的精神消耗严重，患上眼部疾病。
由于很多人都喜欢在饭菜中加香菜，所以使用的频率很高，但在食用时要注意，不能和丹皮、白术或安体舒通等药物一起吃，这样会影响到药的效果。
另外也要注意坏掉的香菜是万万不可食用的，当菜腐烂时会产生很多细菌，不仅吃起来味道不好，还容易引发腹痛腹泻。
讲了这么多关于香菜的饮食知识，大家也对这种菜有了全面的了解。虽然我们知道香菜成为许多朋友离不开的美味，而且对身体健康也有不少好处，但是大家也不能盲目乱吃香菜。因为专家提醒的这四类人千万要小心香菜。尤其是胃溃疡的病人，吃香菜后可能会加重病情，另外孕妇多吃香菜易造成流产。原来吃多了香菜是没病找病，大家一定要引起重视。
清凉油的妙用
清凉油用薄荷脑﹑樟脑﹑桂皮油﹑桉叶油等加石蜡制成的膏状药物，发明人是福建人客家人胡文虎。当人们遇到蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或者有轻度烫伤时，涂抹患处，即能活血消肿、镇痛止痒；此外，当伤风、头痛时，取其涂在印堂、太阳穴处，便有清凉缓解之效。
平时家家户户都会备上一瓶清凉油，它除了能预防中暑还有其它生活小妙用。可以解决生活中不少的麻烦事。
缓解感冒鼻塞相信很多人感冒的时候，都经历过鼻塞，呼吸不畅通，只能用嘴巴配合呼吸，非常难受。打开清凉油的瓶盖，放在堵塞鼻子下方约0.5cm的位置，用手按住不堵塞的鼻子，让堵塞严重的鼻子慢慢地吸气、呼气，重复5-10次，鼻子就会变得畅通了。或者涂一些清凉油在嘴唇到鼻子之间的部位，清凉油变淡了再涂一遍。
天热出汗，狐臭难闻，恨不得将自己隔绝出人群，超级尴尬有木有？！清凉油具有清凉散热的功用，可以减少汗液，从而减轻狐臭。每天早、中、晚洗净腋下，用清凉油涂抹，坚持下去，可以有效减轻狐臭。
轻度烧烫伤，轻轻涂抹于患处，可缓解疼痛，避免水泡出现，处理越早效果越好。
方法：被烧被烫3～5分钟内(越快效果越好)，用清凉油覆盖患处，覆盖厚度不低于1～2毫米(面积越大则需厚度越厚)。一般只需敷用十几分钟至半小时，但面积越大需时愈长。
缓解咽喉痛咽痛初起时，清凉油涂在颈部，用手掌反复推擦至皮肤发热，1～2小时后缓解或消失。自身扁桃腺初感有恙，用清凉油磨擦扁桃腺位置的外部皮肤，直到发热。一个回合至少连续涂抹3次，别舍不得用。早、中、晚时段，尤其是睡前效果最佳。当然，也可根据自身需要，再吃点消炎药，一般次日见效。
止痒消炎夏天蚊虫多，一旦被叮咬，皮肤又痒又痛。这时候，涂点清凉油在瘙痒的位置，清清凉凉的，特别舒服。清凉油含有樟脑、薄荷油、桉油等成分，具有止痒止痛的效果，而且用起来非常安全，不用担心过敏。
减轻头痛头痛的时候，把清凉油涂在太阳穴上，具有提神的作用，可以有效减轻头痛症状。
清凉油具有提神醒脑的作用，如果你晕车或者晕船，记得带一瓶清凉油，提前在太阳穴上涂一些清凉油，就不会那么头晕恶心了。
单纯性腹泻将清凉油在尾骨与肛门之间沟槽内涂抹，并来回搓擦，直到皮肤感到微热为止。同时在肚脐上涂少量清凉油相配合，对单纯性腹泻有一定疗效。清凉油涂抹于肚脐，用手掌搓热后捂2～3分钟，用于夏日受凉引起的腹泻。
去除鞋臭味先准备2张纸巾，在纸巾上涂抹一点清凉油，再把纸巾揉成团塞进鞋子里。放置一个晚上可以去除鞋子里的臭味。
清除墙上字迹小孩子在墙上乱涂乱画难清理吗？只需要用纸巾蘸点清凉油擦拭墙上的马克笔字迹，立马干净如新。
去除卫生间里的异味卫生间里有一股异味怎么办？只需要准备一盒清凉油，将它打开放在卫生间里，可以轻松去除卫生间里的异味。清凉油中含有薄荷油、樟脑油、桂皮油等成分。这些成分可以与臭味的气体发生化学反应，从而消除异味。
上述文章内容有限，想了解更多知识或解决疑问，可 点击咨询 直接与医生在线交流
相关推荐
MONTH'S ATTENTION
热点文章
HOT QUESTION
本月关注
MONTH'S ATTENTION
医生推荐
PHYSICIAN RECOMMENDATION
