文章目录：

• 1、@应征青年，征兵体检淘汰率最高的15个问题集锦，欢迎转发收藏→
• 2、#辟谣#下身有“异味”，一定是得了妇科病？
• 3、怎么都瘦不下来？来回反弹？做到这3点，让你迅速掉秤

@应征青年，征兵体检淘汰率最高的15个问题集锦，欢迎转发收藏→

你们好！朔州市朔城区2024年上半年征兵工作已经全面展开，全国征兵网”（www.gfbzb.gov.cn）已于12月1日开通网上报名，在此，我们向响应国家号召、踊跃报名参军的广大适龄青年表示热烈欢迎！

征兵体检不合格并不都代表你身体有病或影响正常生活这不过是军人特殊职业的要求有的不合格项目并不影响普通人生活但有些问题则需要引起重视。

小伙伴们

每个体检项目都不容小觑

快和小编一起来了解

“征兵体检常见不合格问题”

为参军入伍做好准备哦

1.体重不合格

建议：①尽早对照计算公式测量体重。测量时挺胸、收腹、抬头、身体绷直，看是否符合标准。

②超重需减肥。适情增加运动量，适当节食，饮食清淡，作息规律。运动方面以低强度、长时间的有氧代谢耐力项目为主，如快速走、慢跑、游泳、骑车、跳绳等。

③偏轻需增肥。适情增加运动量，适当多饮多食，荤素搭配，作息规律。运动方面以力量型和无氧运动为主，少量多组，每周运动3-4次，在增重过程中也要保持健康。

2.视力不合格

标准：任何一眼裸眼视力低于4.5，不合格。任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度，不合格。屈光不正经准分子激光手术后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除潜艇人员、潜水员、空降兵外合格。

建议：①尽早到医院检查，看是否符合标准。

②如屈光不正，可根据自身眼部条件采取一定治疗，如手术要选择正规专业眼科医院，参加征兵体检时要向体检医生提供相关手续（手术诊断证明书和病历等）。

③保持健康用眼方式，少玩手机，少打游戏，少通宵熬夜，远离电子屏幕，多出门锻炼身体。

3.下蹲不全不合格

检查方法：双手抱头，双足并拢，双足跟踮起，挺胸收腹，上身保持正直，进行深度下蹲。

标准：下蹲不全（膝后夹角>45度），不合格。轻度下蹲不全（膝后夹角≤45度），除空降兵外合格。

建议：①尽早进行检查，看是否符合标准。②如存在此症，每天适情循序渐进开展蹲下练习，腿筋拉伸，并减少腹部赘肉，均衡饮食、规律作息。

注意：下蹲不全恢复训练一般需要2-3个月。在体检发现问题或自己感觉不能完全蹲下时就可以进行恢复训练，并且越早越好。

4.血检尿检不合格

标准：泌尿、血液、内分泌系统疾病，代谢性疾病，免疫性疾病，不合格（主要原因为转氨酶、肌酐、血小板、尿酮等超标）。

建议：①尽早到医院进行血检尿检（血常规、血生化、血免疫、尿常规、尿沉渣、尿毒品等），看是否符合标准。②养成良好生活习惯，平时不熬夜、不饮酒，不喝碳酸饮料、不吃或少吃烤涮食品，控制饮食、规律作息。

5.心率不合格

建议：①尽早进行自查，不同时间多次检查，看是否符合标准。②体检结论以体检当时状态为准，其他体检证明无效，所以体检时要保持平静心态，尽量避免剧烈运动。③必要时，应进行心电图检查，查看是否有病理性因素。

注意：根据体检标准，心电图检查“正常心电图”和“大致正常心电图”合格，具体标准应查阅《应征公民体格检查标准》第五十八条之规定。

6.文身不合格

标准：面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。

建议：①没文身的，千万别尝试，无论是大是小、无论是在身体哪些部位，都不可取；包括男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇都不能有。②有文身的，不管图案是大还是小，不管是在身体什么部位，务必要及早进行彻底的美容除痕，千万别心存侥幸。③没烟头烫伤的要保持好，有烟头烫伤的要彻底除疤（通常有两个以上烟头烫伤即不合格）。

注意：瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，不合格。

7.男性精索静脉曲张不合格

标准：中、重度精索静脉曲张，不合格。

建议：①尽早做阴囊彩超检查，看是否患有此症。②因该症易受环境变化影响而加重，检查一经发现患有此症，无论轻重都要引起重视，可结合自身身体条件采取医疗的方法治疗。否则，将增加不合格被淘汰的风险，千万不要有侥幸心理。③加强预防，多运动，穿宽松衣裤，避免频繁冷热刺激，避免久站久坐，养成科学健康生活的好习惯。

8.腋臭不合格

标准：重度腋臭，不合格。轻度腋臭，坦克乘员、水面舰艇、潜艇人员和潜水员不合格。

建议：①如患有此症，尽早到医院检查，看是否符合标准。②因该症易受环境变化影响而加重，建议无论轻重都彻底予以根治，否则同等条件下难以保证通过体检。若采取手术治疗方式，需及早进行，不影响身体功能，参加征兵体检时要向体检医生如实说明手术病史，并提供相关手续（诊断证明书和手术病历等）。③平时注意保持良好生活习惯。

9.痔疮不合格

标准：环状痔，不合格。2个以下且长径均在0.8cm以下的混合痔，合格。

建议：①如患有此症，尽早到医院检查，看是否符合标准。②因该症易受环境变化影响而加重，建议无论轻重都彻底根治，否则同等条件下难以保证通过体检，可结合自身身体条件及早采取合适的方法治疗。③养成良好生活习惯，规律作息，忌久站久坐；注意饮食调节，忌辛辣刺激，多吃蔬菜水果。

10.脂肪肝不合格

标准：轻、中度脂肪肝且肝功能正常，合格。重度脂肪肝，不合格。

建议：①尽早做腹部超声检查并化验肝功，看是否患有此症，若有，无论轻重都要引起重视、尽量消除，否则轻、中、重度很容易互相转化，增加了不合格被淘汰的风险，千万不要有侥幸心理。②多运动，忌饮酒，少吃高脂高糖食物，必要的还需配合药物治疗。

11.肘关节过伸、外翻不合格

检查方法：用量角器测量肘关节过伸是否超过15度，肘关节外翻是否超过20度。

标准：肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或者虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。

建议：①一手抓住上臂远端，一手握住腕关节，缓慢屈肘。当屈肘角度超过90度以后，可以坐在床边或桌边，前臂顶在床沿，用身体前倾来增加肘关节的屈曲角度。还可以借助拉力器锻炼屈曲角度和肌肉力量。俯卧撑是在肘关节力量达到一定程度并有一定活动度以后施实。②一手扶上臂远端，一手握住腕关节，缓慢下压伸肘。活动改善后，可以平躺在床边，前臂伸出床外，在前臂远端施加重量（如沙袋、秤砣等），充分放松，尽量坚持较长时间。也可以借助拉弹力健身器或提重物（5-10公斤左右）。单杠悬吊也是不错的方法。

12.膝内外翻不合格

标准：膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7cm（条件兵超过4cm），或虽未超过前述规定但步态异常的，不合格。

膝内翻：双下肢自然伸直或站立，两内踝相碰，而两膝不能靠拢。（O型腿）

膝外翻：双下肢自然伸直或站立，两内膝相碰，而两膝内踝不能靠拢。（X型腿）

建议：

①膝内翻可调整走路姿势，行走时刻意使脚掌微微向外；多做膝部向内聚拢动作；进行下蹲练习（下蹲时两脚分离与肩同宽，双足和膝盖骨稍微内扣）。

②膝外翻可压腿（坐在平坦的地方，脚掌合拢，两手放在两膝内侧，向下慢慢按压，双膝最大限度分开）；拉引（坐在平坦的地方，两腿尽量并拢放平，在左右脚腕上拴一条长约50cm的橡皮筋，然后两腿用力向外拉引至70-100cm，再放松还原）；用脚内侧踢毽子等。

13.外伤和手术史的规定

主要包括

颅脑外伤，颅脑畸形，颅脑手术史，脑外伤后综合症；胸、腹腔手术史；骨、关节、滑囊疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，胸廓畸形，习惯性脱臼，颈、胸、腰椎骨折史，腰椎间盘突出，强直性脊柱炎，影响肢体功能的腱鞘疾病；不合格。

四肢单纯性骨折，治愈1年后，X片显示骨折线消失，复位良好，无功能障碍及后遗症（空降兵除外）；交通性鞘膜积液，手术后1年以上无复发，无后遗症；阑尾炎手术后半年以上，无后遗症；腹股沟疝、股疝手术后1年以上，无后遗症；合格。（体检时需提供诊断证明和病历）

14.耳鼻喉炎症不合格

【不合格原因】

主要病症有中耳炎，鼻炎（外鼻道炎、蝶窦炎、上颌窦炎、筛窦炎等），半失音性咽喉炎，占不合格人数的7%，主要原因为感冒或耳道进水感染没有引起重视，没有治愈引发慢性炎症，从而久治不愈。建议：避免接触过敏原，可以进行过敏原检测明确过敏原，尽早确定干预措施；规范的药物治疗，即常用的口服抗过敏药物、外用鼻喷激素等等，对于发病时间比较规律的季节性过敏患者，应尽量提前用药，减轻症状。特异性的免疫治疗，即脱敏治疗，是指通过逐步提高过敏原的暴露量，使患者对该过敏原耐受，从而减弱过敏反应。此外，针对一些手术适应症比较明显的过敏性鼻炎患者，还可以进行内镜下的翼管神经切断术等来进行手术治疗。

15.心理检测不合格

【不合格原因】

占不合格人数的1.6%，多为抑郁症、自闭症、双重性格症、强迫症和狂躁症，该心理问题大多很隐蔽，家人亲属习以为常或不以为然，通过电脑测试时会科学准确地暴露出来。建议：提前测试和看心理医生，进行心理干预治疗。

注意：在进行检测时，要尽量准确答题。既要避免因误答或刻意回避，造成检测结果不准确，更要发现心理问题或征兆时，及时进行心理干预或治疗，防止小病拖大。

总之，归结起来主要有三个方面的建议：

一是定期体检。对照征兵体检标准提前摸底自查，主动到医院检查，如发现有可疑性、边缘性疾病或不合格项目，及早准备，对症治疗。

二是规律生活。积极克服不良生活方式，规律作息、合理膳食，加强体育锻炼、养成良好习惯，避免引发不符合体检标准的病症。

三是及时治疗。近视、腋臭、结石、痔疮等经过治疗不影响入伍的疾病要及早诊断治疗，留出足够的康复期（比如准分子激光手术矫正视力，手术时间距征兵体检时间应在半年以上）。

----------------------------------

来源丨朔城区人民政府征兵办公室

#辟谣#下身有“异味”，一定是得了妇科病？

人家都说有味道的女人，才容易让男人上瘾，可事实上，并不是每种味道男人都喜欢。

朱朱前两天悄悄跑过来问我：“郭老师，你说下面有味儿到底是哪种妇科病啊？”

“啊？什么味儿啊？”

“前几天我跟男票亲热的时候，感觉他那天很敷衍，匆匆就了事了，没有平时那么激情了。后来在我的反复追问下，他才支支吾吾的告诉我，我下面有味道，搞的人不是太有性致。555555~”

其实，“下面有味儿”这个问题应该困扰了很多女性，我经常被问到

“郭老师，我总觉得自己下身有异味，到底是怎么回事？”

“郭老师，我总感觉下面味道怪怪的，我是不是得了妇科炎症啊？”

在很多小说里，都会把女性的体味描述成各种体香，有花香、果香还有淡淡的奶油香，哈哈，看了之后总让人忍不住想吃一口。而以体香闻名的美女，恐怕是乾隆的“香妃”莫属了。不过香妃的体香到底是与生俱来的，还是通过使用了各种香料所产生的香味，目前说法不一，也很难下结论。不过在当代，狐臭倒是不少见，体香似乎只是存在于传说中。

下面正常的味道应该是什么样的

阴道内并不是一个无菌的环境，而是多种细菌共同生长的复杂地带。在这个复杂地带里，有一个特殊的菌种，也是对维持阴道健康非常重要的菌种就是乳杆菌。在正常情况下，阴道内的微生物以乳杆菌为优势菌，它可以使阴道内的PH值维持为弱酸性，同时还能够抑制或者杀灭其他致病微生物，在阴道内起到防御感染的作用。

听到乳杆菌很所人觉得“咦，这个名字好熟悉啊，好像在哪听过啊？”哈哈，就是我们常喝的酸奶啊，很多酸奶广告里都有提到乳杆菌啊。所以想知道下面正常的味道应该是什么样的，最形象的比喻应该就是酸奶的味道了。

咦~以后再也不想喝酸奶了~

所以说正常情况下，女性的阴道也并不是完全没有味道的，有些酸酸的味道也属于正常。除了酸奶味以外，还有些味道也并不代表是妇科病。

尿骚味

其实除了白带异常可能会导致下面异味，还有一些女性的异味可能是由于尿液所导致的，尤其是在有尿失禁的女性，有的时候在咳嗽或者大笑以后，就会有少许的尿液漏出来，时间一长，内裤上也会留下明显的异味。

另外，在夏天，由于外阴局部的汗腺分泌，混合着阴道和肛门的细菌，如果没有及时更换内裤，这些细菌也会发酵产生异味。

血腥味

在女性月经期，经血本身会有比较明显的血腥味，如果在经期，吃了一些像大葱、大蒜这些刺激性的食物，或者卫生巾没有及时更换，也会导致经期异味变的明显。尤其是夏天的时候，有时从一个女孩子身边过，就能闻出来“大姨妈”的味道。

到底哪些味道才算异味呢？这些异味都是由哪些妇科病引起的呢？

鱼腥味

这种味道应该是所有阴道异味中发生率最高的一种了，往往是由于细菌性阴道病所引起的。当患有细菌性阴道病时，厌氧菌会产生胺类物质（尸胺、腐胺、三甲胺），这些胺类物质闻起来的味道就像夏天发臭的咸鱼一样，是一股鱼腥臭味。有些人会说，那我每天都冲洗，洗的干干净净，为什么还是会有这种味道？哈哈哈，细菌性阴道病的发病可能就是跟频繁性交和反复的阴道灌洗有关，你洗的越多，可能就越臭。

腐臭味

一提到腐臭，首先就让人想到尸体，好可怕。有了这种味道，男票还有“性致”那得是有多饥渴啊。这种腐臭味往往是由滴虫阴道炎所造成的，当感染滴虫时，滴虫可以无氧酵解碳水化合物，就会产生腐臭的气味。除了有这种异味，患者还可能会有外阴瘙痒、阴道烧灼感以及性交痛等不适。

恶臭味

如果这个异味已经发展到恶臭，那就要警惕了，因为除了妇科炎症可能会出现异味，妇科恶性肿瘤一样也会产生异味。我记得我实习的时候，带我的教授曾经说过“宫颈癌的病人最惨了，不仅自己惨，家里人也惨，到了晚期，整个房间都是一股恶臭，一般我们查房从走廊一走，就知道哪个房间住了晚期宫颈癌的病人。”正是教授的这句话，让我对宫颈癌的味道至今印象深刻。

发现异味怎么办

导致下面异味的原因多种多样，所以当发现异味的时候，不用害羞，也不要盲目的洗洗洗或者塞塞塞，而是应该及时去医院检查，分析导致异味的原因，再采取针对性的治疗。避免由于乱洗、乱塞导致问题更加严重。

有味道的女人不可怕，有味道的女人也可以让男人更加着迷！只要功夫深，铁杵磨成针！哈哈哈哈~#清风计划#

－END－

图片均来自网络

怎么都瘦不下来？来回反弹？做到这3点，让你迅速掉秤

刚开始减肥掉秤速度真的特别快！然而过了一段时间，体脂秤上的数字就再也没往下掉了，甚至还反而涨了几斤？每天气喘吁吁大汗淋漓地运动，一斤都没瘦，甚至还胖了？这究竟是怎么回事？很多人到了这一步就开始破罐子破摔了，开始报复性进食，于是这一轮的减肥再次失败！世界上减肥成功的人那么多为什么我就是瘦不下来？先别慌！这说明你的减肥小有成效开始进入下一个阶段。

「减肥平台期」

减肥平台期又可被称为「减肥停滞期」，它的出现主要是由于我们在减肥阶段，较长时间保持同样的饮食以及运动方式，身体逐渐适应并自我调节代谢水平，保持在热量盈亏「相对平衡的阶段」，致使每天减肥效果逐渐降低甚至停滞不前，还可能会出现小幅反弹的情况。

注意注意！不是体重突然没降就是平台期在搞鬼，先来检查一下是哪一步出错了！

减肥期间是不是节食了？每顿饭都吃饱了吗？三大营养素都吃够了吗？

在减肥时，有没有在夜深人静时偷偷打开冰箱，催眠自己“就吃一口不会胖”？

点下午茶时，喝奶茶了吗？控制每天的糖分摄入了吗？

和朋友出去聚餐，偷偷放纵自己了吗？喝酒了吗？

还在坚持每天运动吗？运动量是增大了还是减少了？

如果你没节食，严格按照减脂餐热量标准吃，没有放纵自己，运动也有在好好坚持，才有资格说自己平台期了，否则只是在给自己的放纵找借口罢了。

其实想要科学地鉴别是否处于减肥平台期，需要满足以下条件才行：

首先是身体各项数据放缓。一般开始减肥的时候，体重数据曲线下降会比较明显，但一段时间后，体重曲线开始放缓甚至上下起伏保持不变的状态。

除此之外，通过体脂秤检测，脂肪、肌肉等其他多项身体数据没有明显的起伏变化。

其次是时间持续时间较长。在减肥的时候，每天都有管住嘴迈开腿，乖乖履行自己or教练制定的良好的运动计划，但数据保持不变时间长达近1个月之久。

所以那些只有几天没掉秤就开始放飞自我的人，减肥平台期间只想翻白眼：这个锅我可不背！

TO科学减肥的小可爱：你的身体比你还适应减肥！

减肥时期，当维持相同减肥食谱和运动计划一段时间后，身体就会产生适应现象并且形成保护机制。

减肥时，我们会减少热量的摄入，以打开热量的缺口。身体为了避免体内能量的完全耗竭，会最大程度提升食物的吸收利用率，与此同时降低基础代谢率，形成一种新的热量平衡状态，也就是平台期，你的减肥道路上自此多了一只拦路虎。

众所周知，减肥的基础遵循热量摄入量<热量消耗量，其中基础代谢能力高低决定了人体一天中绝大多数消耗的热量多少。

它就像身体里面的一台发动机，每时每刻都在燃烧热量一样，这些消耗用于保持各器官的机能，比如呼吸、心跳，内分泌、排泄、肌肉维持等等，肌肉的维持等等。

一旦你的基础代谢率减低并且被身体适应，就意味着摄入的热量很难消耗掉，多余热量会转化成脂肪储存在身体里，导致减肥效果下降。

TO不科学减肥的小可爱：用错减肥方法，你不胖谁胖？

一个想减肥的人为了掉秤，就会无所不用其极，看到什么都想试一试。

就像常见的节食减肥，认为只要想着不吃或者少吃，肉肉就不会找上门来。确实节食能让人在短时间内减轻，但减掉的主要是水和肌肉，围度并不会有太大的改变。

而且长期压抑食欲，会让你更想大量进食高热量的食物，若此时突然增加热量摄入，也就是稍微一吃多，较低的基础代谢能力根本无法消耗掉比平时骤然增加的热量，就会转化为脂肪储存在体内，体型就会如同吹气球般膨胀起来。

一些网红减肥法也被很多人过度吹捧，比如哥本哈根减肥法要求摄入极少的碳水化合物，摄入大量的蛋白质、脂肪，号称天天大鱼大肉就能让你瘦10斤。

听起来确实还蛮让人心动的，但实际上这种饮食方法缺少了碳水类食物的摄入，健康的饮食比例应该是：蛋白质：碳水：脂肪=4：4：2。

这样减重虽然快，却让人很难坚持，顿顿吃油脂和肉不仅腻得慌，长期不吃碳水，也会导致缺乏相应营养&维生素，导致脱发/狐臭/脚臭！

不合理的饮食结构，最终导致身体营养不良，甚至由于长期的饮食节制影响情绪，形成压力，这些都会让激素紊乱，最终进入恶性循环。

这样的瘦是以健康作为代价的，扪心自问，这真的是你想得到的结果吗？

科学的运动方法和合理的饮食是成功减肥的必要条件，如果用的方法不得当，不仅耗财耗力，而且也会对身体造成很大的伤害。

别做数字奴隶过分“斤斤计较”

很多人在减肥的路上屡屡受挫，大多数都是因为心态没调整好造成的。

在减肥期间，很多人对于体重数值的敏感程度，不亚于对银行卡余额的敏感程度，一斤一两的浮动都能左右一天的心情。要是减肥效果不佳，就开始丧失斗志，进而放弃减肥自暴自弃。

明白了体重停滞不前的原因，就应该多给自己一些正面的心理暗示。

没有任何成功是一蹴而就的，减肥也是长时间与意志的斗争，尽量用理智去控制欲望和本能，养成自律的好习惯，同时也保持一个平稳的心态。

其次在每个小的完成节点设置奖励，及时犒赏自己，有利于增加坚持的动力。毕竟除了不断紧致的身材，保持自己的愉悦心情也很重要。

如果目标达成，奖励自己的方式也不用拘泥在吃喝上，可以改成一条过去不敢买的修身牛仔裤，奖励自己来一场说走就走的春日旅行，只要能取悦自己的心情都ok。

调整运动计划科学减脂

当身体适应了原先的减肥节奏后，体重可能会维持不变，这个时候容易陷入减肥的瓶颈，让人中途放弃。

这时，你可以尝试更换运动方式，调整运动节奏，让身体逐渐适应新的运动模式，从而进一步增加能量消耗达到减肥的目的

就比如：之前保持的每天跑步1小时 低脂高蛋白的饮食方式；那么现在你可以尝试将跑步1小时变为间歇性变速跑，或者变为半小时开合跳、半小时跑步等，来打破已经适应的身体平衡方式。

非常推荐有氧运动与无氧运动的结合，就拿HIIT间歇性燃脂运动来说，在两种运动方式的结合下，不仅能够有效减脂，同时还可以无氧增肌，提高基础代谢而达到持续燃脂的目的。

与此同时，多样化的运动方式比较不会无聊，减少减肥失败的可能性。

倘若不想改变之前的运动方式，打破身体的适应性，也可以尝试合理增加运动强度或者延长运动时间。这样同样可以打破原有的平衡，增加身体运动过程中的热量消耗哦。

注意饮食搭配，及时补充水分

突破减肥平台期，最最重要的一点就是调整饮食方式！当然，我们所说的调整并非一味地减少每天的饮食摄入状况，让大家节食，而是动动脑袋，科学改变饮食结构！

适当增加蛋白质及膳食纤维的摄入。蛋白质不仅可以促进肌肉生长，同时也能够代谢身体多余的水分、增强饱腹感、帮助燃烧脂肪。膳食纤维不会被肠胃吸收，也不产生热量，所以它可以很好地促进肠胃蠕动，缓解便秘。

奶、蛋、肉、豆制品都是常见的含有高蛋白的食物，绿色蔬菜、粗粮等富含大量的膳食纤维，在吃饭时可以适当增加一些这部分的食物。

当然也不能忘了定时补充维生素！有微量元素的帮助，才能更快走出平台期。

除了饮食上的调整，也要注意保持充足的水分摄入。处于平台期时，人的基础代谢水平会放慢，热量消耗会逐渐平稳。而水作为生命之源，同样也是促进身体代谢的重要物质之一。

每天适当补充水分，不仅可以促进人体的新陈代谢过程，还可以帮助氧气在体内的运输和脂肪的消耗，更有利于突破减肥平台期。

好了，这就是本期给大家科普的减肥平台期内容啦，只要按照以上提供的建议去实施，相信各位小可爱一定能早日摆脱平台期，也希望大家能在健康的基础上，实现身材自由！

希望此文章对大家有帮助，记得收藏和转发，可以帮助到更多的人噢。感谢大家支持！