• 1、腋臭可以彻底去除吗？原来忽略了这个细节
• 2、有狐臭生活中需要注意哪些细节？饮食禁忌是什么？
• 3、炎炎夏日如何防止体臭？

腋臭可以彻底去除吗？原来忽略了这个细节

如果要抱怨世界，可以找一百个理由，但世界不会因为我们找 了这些理由而发生百分之一的变化。可是如果改变自己，只要 今天去做，或许明天就会发现自己身上已经发生了翻天覆地的 变化。所以，埋怨环境，不如改变自身。现如今越来越多的患 者患上了狐臭，狐臭以其特有的威力，影响着患者的生活等方 面，有的患者选择去除，可是狐臭还是反复的发作，狐臭还可 以彻底去除吗？原来患者忽略了这个细节。

狐臭的怎么引起的？

1、内分泌失调因素：交感神经过度兴奋，汗腺分泌汗液的神 经冲动增加，会诱发狐臭。

2、遗传因素：狐臭一般始发于人的青春期，故该病患者在青 壮年时期较为严重，研究证实，该病是一种常染色体显性遗传 病。父母双发均为患者，母亲为显性，那后代患病概率是 100%。父母双方都患有腋臭的情况下，子女患病几率高达 80%;父母单方狐臭，子女仍然有50%的几率患病。这也是显性 遗传病的“58定律”。

3、环境因素：人体的汗腺分两种，一种为外分泌腺又叫小汗 腺它分布在认得全身。另一种名为顶浆腺它处于人体的皮肤真 皮层，只分布在腋下和眉毛等处。会分泌较浓的稠之液体，其 中含有大量的油脂，蛋白质及铁。经由腋下的细菌分解分泌汗 来形成恶臭。

综上患者对狐臭有了很清楚的认识。狐臭的产生可以总结为： 大汗腺和细菌。很多人就认准了大汗腺是导致狐臭的真凶，就 一味的动大汗腺，切除或者灼烧大汗腺。大汗腺的存在有其真 正的作用，患者此举并不明智。纵然狐臭对患者的生活造成很 大的影响但是患者不要忘记个人卫生这一重要细节，狐臭的产 生患者的体质和身体环境有关。多洗澡、勤换衣服是一种去除 腋臭的小窍门，腋,自,清,所有原材料均选自无污染，纯天然 的原生态生产基地，对人体没有任何的毒副作用，去狐臭效果 很好。患者保持良好的心态，保持情绪的稳定，也可以减少难 闻的气味。生命在于运动，现在很多青年男女坐在办公室空调 屋电脑前一动不动，导致汗腺退化，身体功能退化从而诱发腋 臭。

除此之外患者要学会忌口：

1、忌洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺等化学物质，这个 患者最需要注意的事项，这也是比较常见的腋臭的护理方式， 也可以帮助患者治疗腋臭。

2、油莱，狐臭患者不宜食用，《百病方》说：“狐臭病人食 之病加剧。”

3、忌食生姜、八角茴香、野鸭肉、肉桂等。

细节是平凡的，是不足为奇的，一句话，一个动作，一个念想 ……细节像沙砾一样微不足道，很容易被忽视，但却不可轻视 它，百分之一的错误导致了百分之百的的失败，一钉损一马， 一马失社稷。所以在去除狐臭上也是同样的道理。正确的方法 和生活细节注意到了狐臭的去除也就不难了。让我们脚踏实地 做好每个细微环节，从小事做起，把细节做好，去狐臭的脚步 会走的更稳！

有狐臭生活中需要注意哪些细节？饮食禁忌是什么？

狐臭，主要症状是腋窝等褶皱部位散发难闻气味，影响患者的社会生活，严重者可以导致患者心理障碍。鉴于腋臭的危害如此深远，那么有什么合理的方式能扫清腋臭带来的困扰呢?以下推荐几种去除腋臭的生活小窍门，深受其扰的人不妨一试。

去除狐臭生活中的小细节：

1、患者的心理紧张，鼻翼、腋窝、腹股沟等部位汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，容易导致气味加重，所以患者保持良好的心态，保持情绪的稳定，也可以减少难闻的气味。

2、注意体内排毒也可以减少腋臭难闻的气味。海带，绿豆，蘑菇，木瓜，苹果和茶叶都可以帮助排毒。蔬菜中含有多种纤维素，含有多种水分，对于排出体内的细菌有很大的帮助。多喝水，让代谢产物多从泌尿道排出，也可以减少细菌通过汗腺排出。

3、多洗澡、勤换衣服是一种去除腋臭的小窍门。用肥皂彻底清洗腋下，擦干后并即刻在腋下涂敷止汗剂，也可以达到去除腋臭的目的。

4、穿透气的鞋袜，勤换袜子，尽量不要穿不透气的橡胶鞋子等，也可以减少皮肤的细菌，减少身体难闻的气味。

5、避免大量吃肉类或高脂油腻的食物，这些食物容易产生蛋白质与油脂的分解物，被细菌后，产生难闻的气味。像大蒜、洋葱本身有难闻气味的食物，患者应少吃。

6、少吃有强烈刺激的食物、戒烟酒。这些食物对人体有刺激作用，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，而过多的流汗和不饱和脂肪酸会把衣服染黄，并留下久久不散的味道，造成清洁上的困扰。

7、常吃蔬菜。蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻腋臭。

以上就是生活细节需要注意的地方，做好这些，对减轻狐臭很有作用，想要根除狐臭，这些是远远不够的，必须涂抹深入皮肤层调理大汗腺细胞间隙的优洁咖，简单，方便，安全不复发。

腋臭的饮食禁忌：

1、忌辛辣刺激之物，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、过浓的香料、香精等辛辣刺激食物，有刺激作用，会加重炎性，故应忌之。

2、忌烟、酒、茶，香烟、浓茶、烈酒、咖啡、可可等对皮肤粘膜都有刺激性，尤其是酒，因酒精的刺激性更大，所以会加重病情

3、忌洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺等化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

4、油莱，腋臭等病患者不宜食用，《百病方》说：“腋臭病人食之病加剧。”

5、忌食生姜、八角茴香、野鸭肉、肉桂等。

炎炎夏日如何防止体臭？

狐臭、汗臭、脚臭是许多人在夏天苦恼不已的小毛病。调查发现夏天最无法忍受的臭味排行榜，第一名是狐臭，第二名是汗臭，第三名是脚臭。

炎炎夏日，御谷堂教你如何除三臭以及预防之道，让你举手投足更有自信。

浓浓咖哩臭腋窝

成因：狐臭是因为腋下的顶浆腺（又称大汗腺）数目较正常人多，分泌物含脂肪酸，偏油性、黏稠，从毛囊根部沿着毛发上升到体表排出，经过腋窝的细菌分解，产生类似氨水的体味。

顶浆腺分布在乳头、腋下、阴部和外耳道等部位，进入青春期后，腺体受荷尔蒙刺激，开始分泌，等到五、六十岁后，腺体渐渐萎缩，气味也会淡去。

统计显示，西方人体味浓重的比例高达六成，但东方人仅有10％。

影响顶浆腺发达的原因有二：

1.毛发较浓密的人，大、小汗腺也会分泌旺盛。

2.遗传：父母亲中一人有狐臭，子女有狐臭的机率是50％；如果双亲都有狐臭，子女有狐臭的机率则高达80～90％。

怎么办？

1.做好腋下的清洁卫生

大量流汗后，最好能冲个澡，换上干净衣物。在夏天剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，降低体味。

2.外科手术根除狐臭

治疗狐臭的外科手术去除顶浆腺，一次根除狐臭的困扰。要注意，术后3天手臂不能抬高，因为腋下需要包裹纱布，压迫止血，降低积血水、感染的风险。

此外，医生的经验影响手术成功率，如果顶浆腺刮太少，会有味道残存，但是刮太深，恐怕伤及皮肤。下列是常见的三种外科手术。

1.改良式的刮除抽脂法：在腋下切个小洞，利用抽脂的管子抽去顶浆腺，手术时间约半小时，可以淡去70%-80%味道，疤痕约1公分左右。

2.开刀切除法：它的除臭效果最好，但术后恢复期也较长。在腋下切一刀或两刀，把皮肤划开外翻，医生辅以放大镜用剪刀剪掉一个个的顶浆腺和毛囊，再将皮肤缝合。它可以消除95％的味道，并且减少毛量，降低局部出汗量，手术时间约1个多小时，疤痕约2～3公分。

3.内视镜腋下刮除法：利用骨科切除软骨的电动旋转刮刀去除顶浆腺，再用内视镜检查，手术时间约半个小时，可以降低90%的味道，疤痕介于0.5～1公分。

3.最新的方式则是注射肉毒杆菌

肉毒杆菌会让顶浆腺萎缩，达到去除狐臭的效果。它的手术时间最短，只需20分钟，不会留下疤痕，术后即可恢复正常活动，隔天味道就会降低，适用于怕开刀，或者想短时间见效的病人。

两侧腋下虽要打上10针，但腋下皮肤较松垮，施打时并不会感到疼痛。不过，肉毒杆菌除臭效果仅能维持6～9个月。

特别要提醒你，术前厘清自己是腋下多汗还是狐臭，以免开错刀。上述外科手术或者注射肉毒杆菌，是用来治疗狐臭；但腋下多汗是因为局部小汗腺发达，分泌过量汗液，则要做“交感神经切除术”，利用内视镜截断胸腔主动脉旁的交感神经链，降低局部汗量，但要注意会有代偿性出汗，转移到前胸、后背等部位出汗。

要如何分辨两者？狐臭病人通常会在衣服留下黄色黏稠的汗渍，带点咖哩的味道，有家族遗传，而且耳道多是湿黏的。腋下多汗的特征是汗水淡、清澈，且没有特殊味道。

哪些食物可以解身体的臭？

从中医观点来看，不论是狐臭、汗臭，还是脚臭，都源于湿气无法顺利代谢，积聚体内，“就像水沟被堵塞，久了会发臭”

三臭最常合并下列两种情形发生：

1.脾胃虚：

症状：腹胀、食欲不振、大便湿黏、稀软，老觉得排不干净、容易头晕、中暑、脸色苍白。

治疗：以调理肠胃机能为主，用四神汤、六君子汤。

外用：可以直接在腋下涂抹生姜片除狐臭。把桂枝、肉桂煎煮的药草水，拿来擦拭或者泡澡。

饮食：减少吃寒性食物，像西瓜、冰品、奇异果、哈蜜瓜、生菜色拉和火龙果等。建议多吃平补的温性食物，像山药和莲子等。

2.身体热气重：

症状：口干舌燥、汗味重、发黄汗，多汗部位的皮肤出现红、痒或疹子，容易心烦。

治疗：以清热利湿为主，用薏仁、冬瓜汤、车前子。

外用：用茶叶水泡脚除脚臭，因为茶叶属凉性，可以收敛汗液。

饮食：少吃煎、烤和油炸食物，荤食和沙茶、辣椒等辛辣食物也要避免。

建议多吃利水食物，如空心菜、苋菜、冬瓜、油菜、芹菜、绿豆和浮小麦等

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