文章目录：

• 1、秘籍｜头臭腋臭脚臭口臭？这些秘密招式让你做夏日香香小可爱
• 2、腋窝有异味该怎么办？狐臭会不会传染？做到这3点，远离它
• 3、遗传狐臭止汗祛味产品推荐｜九款热门止汗露横向测评

秘籍｜头臭腋臭脚臭口臭？这些秘密招式让你做夏日香香小可爱

因为硬核小姐姐是一枚体质就不容易有臭味的小仙女（嘻嘻嘻），本着负责任的态度，今天的除臭秘籍全是从小伙伴们本人和家人以及期刊论文中搜集而来，全方位帮你治标又治本，做个香香的小可爱~

A：头臭

01 初级——没洗

来，跟着小姐姐读：不洗头，就会臭。

好吧，看在大家事务忙碌，总有没洗头的时候。这里教一些头皮迅速除臭除油的方法。

头皮免洗喷雾肯定是最好用的，但是买哪一款呢？下面我总结了小伙伴们使用过的几款免洗喷雾的使用优缺点。

干洗喷雾一定要正确使用才有效果噢，一是距离发根15cm喷，二是喷完要等待喷雾变干，然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把屑屑都抖光。

当然没有买这些又急救怎么办呢，那就拿出你的散粉吧~。还是一样的操作，一是把散粉拍到头发油腻的地方，二是也要等待吸油完毕，然后然后低头用干净的梳子或手揉搓梳理把粉粉都抖光。

02 中级——洗不干净

很多女生特别关注洗发水的推荐，换了好多想找一个好用的，很多男生洗啥都不好用竟然转入了肥皂除螨皂洗头的行列。硬核小姐姐也是国内外许多洗发露都用过，后来发现换洗发方法竟然比换洗发露有用多了，现在随便买个无硅油洗发露就能满足我清爽干净持续久的要求。

这里就要感谢美发大神——吴依琳了。来看看她的洗头方法。

左边是洗发前，右边是洗发后。当然这是加了吹风和夹板的效果，但是左边就算加了也不会有这种效果。

下面来步骤介绍。

这个方法最多人问的就是，洗发露能直接往头皮招呼么？其实很多科普账号都辟谣过的，洗发露的刺激性并不大，而且硬核的小姐姐刚好找到了一篇论文，实验了干洗和湿洗。

给大家标注重点！一：干洗湿洗相比头皮没有显著负面生理变化；二：连续洗头五天头屑下降头皮屏障改善并且持续两周。这里重点给我妈看，天天洗头并不会伤害头皮！并且对头皮的健康有很大的帮助！[1]

当然这篇论文对比的是理发店干洗和湿洗，洗过的小伙伴都知道理发店洗一次头都几十分钟，所以还是给大家推荐这种干洗方法，我们自己操作会更方便快捷。

03 高级——洗干净了还臭

这种情况就是生病了呀，最好还是遵医嘱，不推荐直接处理。

B：腋臭

01 初级——出汗多有点异味

很多小可爱是没有狐臭的，但是夏天到了出汗多了就会有点异味。这时候怎么办呢。

首先，其实大部分小伙伴的腋下是没有洗干净的，毕竟还是算比较柔嫩的地方，搓泥/夹夹/灰的时候不会搓到那里，所以即使使用香皂或者沐浴液洗过还是会残留皮脂和微生物，第二天出汗就会容易有味道。

接下来是小姐姐的实测：

使用香皂或者沐浴液洗完全身后第二天如果出汗凑近闻会有味道；如果使用香皂或者沐浴液洗完全身后，再专门用香块/沐浴乳揉搓洗净腋下，第二天就算出汗凑近闻也基本上没有味道了。

02 中级——出汗多有点狐臭

这种情况其实最尴尬，又不到要做手术的程度，又影响个人形象和人际关系。

症状轻的小伙伴有在用”止汗露“的，这里又到了做表格的时间啦。

至于气味较重的人也有用狐臭药品的，这个只有小伙伴的家人们有在用一款效果较好的，叫做名露腋臭露，一瓶99元，说是用了很多款最好用的，但是我看它的成分很简单，估计相同成分的效果都差不多。

03 高级——严重狐臭

同上哈~！还是去看医生。但是有些小伙伴担心手术复发怎么办呢，这里给大家介绍三种常见腋臭手术（小切口大汗腺剪除；微创负压抽吸；肉毒毒素局部注射）的优劣。

并发症率：小切口>微创>肉毒

半年复发率：肉毒>微创>小切口

重症疗效：小切口>微创=肉毒；正常疗效：三者相等[2]

C：口臭

01 初级——吃东西后有臭味

这种情况除了吃口香糖和香口糖，喷雾等等，最好的方式是用杯水漱漱口再喝点水，味道能去掉至少80%。

如果是吃了大蒜，把上面的水换成牛奶，养胃又去味。[3]

02 中级——牙没刷干净

此时请百度”巴氏刷牙法“，除了颤动手法还记得至少要刷满三分钟。

尤其注意最后一颗牙和舌苔的清洁噢，它们可能就是你的异味来源了。

如果觉得巴氏刷牙法学不会太麻烦，可以用电动牙刷，最近也是被牙医科普了，电动牙刷真的比手动刷牙干净。

这里再给大家推荐之前土豪打架的两款7.9元包邮的电动牙刷。

03 高级——真口臭

这种时候就快去看医生吧，不是牙周炎之类的[4]就是幽门螺杆菌超标[5]，牙周炎和年老掉牙有强相关性[6]，幽门螺杆菌超标和胃癌有强相关性[7]噢~

D：脚臭

01 初级——出汗有臭味

这种情况参考腋臭，先确认洗澡的时候把小脚脚的泥/夹夹/灰都搓干净了，如果是运动的话试试止汗露有奇效噢~

02 中级——总是臭臭的

这时候先仔细检查小脚脚每天接触的东西~！鞋啊袜子啊都换一套。

我读大学的时候也有段时间脚脚臭臭的，天呐我可是小仙女。

我每天仔细洗，注意通风，换鞋换袜子都没用，后来发现……是我们寝室用的地垫有问题……我们夏天想光着脚走就买了淘宝一片一片拼装的地垫铺在寝室，进屋就脱鞋。也不知道是地垫质量差还是被室友传染了……

我把地垫扔了以后，又恢复了我香香小可爱的身份。

03 高级——脚气

就算不脱皮也是有可能有脚气的~！特别臭的先去看医生吧~！不要以为只是臭臭不用看医生，脚气是全身皮肤（包括私密处）都有可能传染的疾病[8]，还会传染给身边的人。

参考文献

[1]刘源园.干洗对中国人头皮的影响[D].上海:复旦大学,2009.

[2]刘程.三种方法治疗腋臭的临床分析[D].大连:大连医科大学,2017.

[3]冯小鹿.巧除口蒜味[J].农村实用技术与信息,2007,04:46.

[4]刘萍, 范亚贤. 口源性口臭的原因分析[J]. 北京口腔医学, 2003, 11(3):148-149.

[5]张厚德, 曾忠铭,杜泽园.幽门螺杆菌感染与慢性口臭关系的初步研究[J].中国微生态学杂志,2005,17（6）:442-443.

[6]华瑛. 老年牙周病的特点及相关中西医结合治疗[J]. 健康必读旬刊, 2010(8):15-15.

[7]赵春莲, 张艳, 韩亮, et al. 幽门螺杆菌与胃癌相关分子机制研究进展[J]. 中国现代医药杂志, 2018(2):90-94.

[8]蒲昭和. 脚气与霉菌性阴道炎有密切关系[J]. 农村百事通, 2005(11):53-53.

结尾

最后，硬核抠门长期征稿，不限字数若采纳10-100元一篇。

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有什么问题大家都可以在公众号后台私信硬核小姐姐噢。

腋窝有异味该怎么办？狐臭会不会传染？做到这3点，远离它

夏天一到，空调西瓜，冷饮啤酒、烧烤小龙虾……还有令人难以启齿的"异味"。 相信每个人都在日常中，偶尔会发现自己身上有股异味， 摸一摸自己的腋窝，闻一闻看看是不是这样？

炎热的夏天，我们运动过后，拥挤的公交铁内，出汗比较厉害，腋下粘腻濡湿，都能够闻到腋窝这股 "异味"， 它就像是一股神秘的力量，无时无刻影响你的生活，使你苦不堪言，甚至会让人产生自卑心理。所以基本说「腋窝有异味」就是我们俗称的「狐臭」了。

什么是狐臭？

狐臭、俗称臭汗症，是一种较为常见的皮肤病。腋臭患者的腋窝、外阴、口角等部位的大汗腺（又叫顶浆腺）排泄的汗液，脂肪酸比普通人高，呈淡黄色，较浓稠；脂肪酸达到一定浓度，经皮肤表面的细菌分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。 也正是因为这样，腋窝有异味的人群,基本都是大汗腺分泌过多(多汗)和激素分泌过多(青春期是腋臭高发期)。狐臭不会传染,但是遗传的概率很高。但不是每个腋臭患者的父母或孩子都患有腋臭。

腋臭这么影响人，怎么解决这种"异味"，分享以下几点

第一：饮食要清淡，少吃辛辣食物

洋葱，大蒜，大葱，辣椒，芥末，海鲜，羊肉，牛肉，高脂肉类，油炸榴莲，菠萝蜜，（含油高的）坚果等。多吃西瓜，冬瓜，生菜，白菜等绿野蔬菜水果。

第二：注意个人卫生，保持皮肤干爽

选择棉质衣服，平时出汗多换洗衣物，有条件可以洗澡，日常剔除腋毛，保持腋窝干爽。

第三：保持积极良好的心态

保持心情舒畅，乐观一点，有狐臭也不要自卑，这不是病，并不会影响我们身体健康，只是狐臭人很少，每个人的大小汗腺都不一样。

第四：选择适合自己的治疗方法 狐臭的治疗方法有很多,像药物清洗、激光治疗、手术切除等，都可以有效改善狐臭的情况，但是都有一个缺点，容易复发。

所以如果想彻底消灭狐臭，手术治疗是最好的方法。

但随着气温逐渐升高，出汗频繁，现在也不适合做手术，要从源头去解决，又不想动刀子？我们也可以考虑使用辅助性的产品，掩盖或者抑制自己的"异味"。

除了香水，还可以用到一些皮肤外用药物：

1、止汗露

止汗剂主要的成分氯化羟铝。涂抹后，会分解成氯化铝。氯化铝可阻塞汗腺导管开口,并使少数汗腺分泌细胞萎缩,长期使用,也可以慢慢减少汗液分泌量。

日常中药店买的名露 腋臭露Ⅱ，这类产品就是使用了这个原理。可以帮助缓解或掩盖臭味，但不能根治。可以解决日常需求，维持腋窝的1天干爽，易随身携带，所以也获得不少狐臭患者的青睐。

2、消臭石

除了氯化羟铝，明矾也就是不错的选择，虽然明矾祛味，涂抹的是膏体状，但除臭效果不明显，止汗效果还可以。止汗时间长，对于大汗腺分泌过多的可以尝试一下，适合轻微狐臭的人选。

因此，无论你是选择手术还是皮肤外用药治疗，都要保持愉悦的心情，正确的看待"狐臭"，不要过分在意腋窝的"异味"。 因为令人欣慰的是，大汗腺受性激素影响很大，所以进入青春期后分泌明显增多，产生臭味。 反过来讲，等到老了 ,性激素水平下降，汗腺、皮脂的分泌都下降了，大多数人也自然地没有腋臭了。

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遗传狐臭止汗祛味产品推荐｜九款热门止汗露横向测评

没有一个狐臭人的一年四季是离得开止汗露的。

不得不说作为有狐臭的女生，我真心感谢这些研发出止汗祛味产品的人。身上的味道常年对我的生活造成了困扰，有了止汗露一定程度上为我缓解了不少社交尴尬。

但是近年来市面上的止汗祛味产品越来越多，除了止汗祛味，还衍生出美白、保湿等多重功效，让狐臭人在挑选时总是不知所措。

难以掩盖的气味，无法抉择的产品，鉴于多数人的困扰，本人决定出一期热门止汗露横向大测评，从自身标准（止汗能力、抑味持久度、香味、肤感）出发，看看究竟哪款止汗露能够脱颖而出?

目录

测评样品

1.样品全家福

2.样品分类

3.价格信息

测评指标

实测总结

不同人群推荐

测评样品

1.样品全家福

2.样品分类

3.价格信息

测评指标

本次测评指标是根据本人日常选购经验以及电商平台用户问答两个方面进行考量，也是大家普遍关注的几个方面：

实测总结

我属于典型的体味儿大、出汗多，不是色汗，但每天用止汗露是必须的。

这次我购买的九款止汗露都是市面上热门的几款，不仅仅是为了给你们排雷测评，更重要的还是挑选出心仪的几款，平时轮换着用。

下面是按照每毫升单价由高到低进行排序，不吹不黑的理性测试。（仅为北方城市当季测评）

何氏狐臭净

• 参考单价：21.90元/ml

本文测评中最贵的一款，何氏这个品牌是国内一个专门做狐臭产品的，针对性比较强，内含虎杖根、厚朴、龙骨等多种昂贵中药成分，天然温和，可能这也是它贵的原因吧。

它的止汗剂主要是氯化羟铝，性质温和，止汗能力还算不错，可以维持两天左右。

除味方面主要是一些草本成分，我没用过老版本的，听说是改版了，没有之前效果好。我买到的这款应该是改版之后的，用一次的话能维持个三天。

主要是一些草本成分，所以带着点清淡的植物香，是我可以接受的程度。

涂在腋下挺清爽的，没有什么黏腻感，也不会刺激皮肤。

何氏这一款我还是比较推荐的，如果价格能稍微降一点，那就更好了。

水耐止汗喷雾

• 参考单价：5.20元/ml

专注身体止汗净味研究的历史长达50余年的品牌，通过了德国商品检测基金会在内的多个第三方实验室检测。

主要止汗成分有两种氯化铝和氯化羟铝，止汗能力是不错的，基本上可以维持1~2天腋下无汗。

里面添加的抑味成分为化学成分，整体上还行，能维持1天是没问题的。

由于其中有变形乙醇这个成分，所以闻起来会有一股刺鼻的酒精味儿，这点我不是很喜欢。

喷雾款的，泵头出液量大，基本上一侧腋下喷个一泵就足够了，质地清爽吸收快，但就是涂在腋下会有种又干又紧的感觉。

算是中规中矩吧，相比于前两款它没有那么温和，所以对于敏感的群体还是建议谨慎选择。

拉芬琳祛味液

• 参考单价：2.98元/ml

以色列的品牌，创立于1973年，专注于身体净味49年，拥有欧洲草本净味专利，以无铝盐成分为主要卖点。

没有止汗成分，如果非要说一个的话，那也只有氧化锌有一点收敛作用，但成分占比较小，作用可以忽略不计，它的止汗能力是九款中最差的。

祛味效果倒是不错，没有宣传上说的可以维持3天，但是维持个一两天还是可以的。

内含丁香花、神香草等植物提取物，淡淡的植物香味，几乎可以忽略不计。

质地就是乳白色的液体质地，涂在腋下就像涂水乳一样，吸收很快，不黏腻也不刺激。

算是个称职的祛味产品，成分也比较温和，价格稍微贵一点，但还能接受，所以比较推荐。

慕之宜净味水

• 参考单价：2.97元/ml

主要针对身体净味的一款国货品牌，持有特字号，精准科技，直击源头，渗透肌肤净味。

氯化羟铝为主要止汗成分，性质温和，止汗能力优秀，基本上喷一次能维持两天腋下无汗。

祛臭效果更胜一筹，洗完后喷一次维持个3~4天是基本操作，就算出汗了也是闻不到臭味儿的。

内含北美金缕梅成分，天然花香，刚开始比较馥郁，等个几分钟香味散去就会留下一股淡香萦绕全身，还是挺好闻的。

净味水的质地就像水一样，喷雾很细腻，吸收也很快，刚喷完会有滋润的感觉，然后等吸收完就会明显感觉到舒爽，是本文推荐中相对温和的一款。

这个价位来看，止汗跟抑味双双在线，确实挺令人惊讶，应该是今天所测产品中性价比最高的一款了。

雅芳小黑裙止汗露

• 参考单价：1.00元/ml

雅芳这个品牌以香氛为主打，百年香氛世家，小黑裙更是其中的经典之作。

止汗成分是氯化羟铝，但可能成分含量较少，在使用的过程中它的止汗能力并不是很突出，也就半天差不多。

抑味的话，主要是靠产品的香味去遮盖身体的异味的，所以留香多久它的抑味持久时间就是多久，可以维持6~8小时左右。

就是香水的味道，挺浓重的香味，个人喜好原因我可能不是很喜欢。

质地是无色透明的，涂在手上很水润，也没有刺激性。

应该就是个单纯的香体露，加上止汗成分可能也就是拓展一下销路，中规中矩吧。

安利走珠止汗露

• 参考单价：0.69元/ml

美国的一个多元化身体护理品牌，宣传功效上可以48小时止汗祛味，弱酸性配方也比较温和。

止汗成分为主要止汗成分，持久度还不错，出汗不多的情况下可以维持1天。

关于祛味嘛，对我这样的中度狐臭不是很友好，但应该比较适合汗臭或者轻微的狐臭人群，能管一天。

内含白茶、越橘等天然植物成分，香味比较清淡好闻，不会刺鼻。

这款走珠的质地相比较而言较为浓稠乳白色乳液，所以刚涂上去会比较黏，我看评论里很多都跟我有同样的感受，等个几分钟吸收后就好了，温和无刺激，可以接受。

100ml的容量算是平价大碗了，不推荐给狐臭，但汗臭人群还是比较适用的。

舒耐净纯舒爽走珠液

• 参考单价：0.65元/ml

联合利华旗下的品牌，关于止汗产品推出的有膏体、走珠以及喷雾三款，就我个人而言比较喜欢走珠。

止汗成分也是氯化羟铝，出汗不错的情况下可维持1天，如果出汗较多，可以一天补涂一次。

关于祛臭嘛，跟安利差不多也是只能去汗臭或者轻微的狐臭，对稍微味儿大一点的还是遮盖不住。

本人不太喜欢过浓的香味，所以如果有香型可以选择的话，基本上选的都是无香的，这款没有什么香味，我还挺喜欢的。

质地虽然没有喷雾吸收那么快，但是不黏，吸收速度也还能接受，也无刺激性。

二十几块钱的东西，虽然维持的时间没有那么长，但只是因为出汗才有止汗祛味需求的是可以冲的。

多芬青瓜绿茶止汗膏

• 参考单价：0.49元/ml

比较大众化的一个品牌了，止汗膏因为是浓缩配方技术，因此比较耐用。

止汗成分是四氯羟铝锆，止汗能力一般，可以维持5~6小时差不多。

去味的话是有的，但是不是很持久，也就维持个3~4小时，更适合汗臭人群。

选的是绿茶青瓜的， 但是闻着是很熟悉的沐浴露的味道，挺清新的。

白色的膏体质地，看上去质地就比较干，涂在腋下不会刺激，有明显的干爽。

价格挺便宜的，而且耐用，不计较持久度的话，这款汗臭人群可冲。

乐碧走珠止汗露

• 参考单价：0.40元/ml

一直记得曼秀雷敦的防晒，没想到还会涉及到止汗香体领域，这款的主打是干爽止汗，清香宜人。

主要的止汗成分是苯酚磺酸锌，它确实有收敛作用的，但是相比于铝盐、明矾类成分，止汗能力就差点意思了，只能勉强维持半天。

抑味的话主要是金合欢醇，狐臭是盖不住的，但拿给经常健身的姐妹用了，她说有点效果，能维持半天差不多。

无香的这款，还是带点香味的，这个香味说不上来具体是什么味道，挺清淡的，散的也快。

质地属于水润的那种，刚涂上去滑滑的，上肤没有什么刺激性。

价格很美丽，性价比也不错，但查了它的成分表，里面有四种防腐剂，虽然成分占比较少，但是它是九款止汗祛味产品中防腐剂添加最多的，且都有致敏成分，所以虽然很平价，但不太推荐这款。

不同人群推荐

有些止汗祛味产品不太适合狐臭人群，所以按照适用人群的分类从里面挑出几款推荐给大家：

最后，使用任何止汗祛味产品也要注意：

1、保证腋下清洁再使用

一定要在涂抹之前保证腋下是干净的！！！如果腋下有汗液或者有代谢物，没有清理掉就涂上止汗露，那样的效果可能会大打折扣。

2、偶尔换着用

对于狐臭人来说，常备一些止汗祛味产品是有必要的，既能防止一直用同一款有耐药性，也能避免因为频繁使用某一产品致使其中的风险成分对皮肤造成损害。

3、首次使用不要直接用在腋下

首次使用某一款止汗露，在不清楚其成分是否安全，用量多少的情况下，应该在手臂上或其他局部皮肤进行试用。腋窝的位置本身比较隐蔽，如果过敏可能会引起尴尬。

以上是我近期集中购买的止汗露的使用体验，希望对你有所帮助！

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