珍珍@活法儿
三伏暑热,公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方,要是遇上身上散发异常臭味的人,真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受,要是遇上腋臭,简直能憋死人。
我想,闻味儿的人难受,散味儿的人心里也不好过,谁愿意让人嫌弃呢,还是得想办法调理啊。
汗臭与腋臭的区别汗臭
汗臭是一股酸臭馊味,只有在大量出汗的情况下才会出现,并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味,其中水分占了99%,但在出汗后高温潮湿的皮肤表面,与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。
腋臭
腋臭有一股野狐之气,所以也叫狐臭,非常刺鼻,味道也较强烈,是由腋下大汗腺分泌,而且是持续发散的,在出汗后更明显。
腋臭有遗传性,若父母都有腋臭,则小孩有八成机率会被遗传,若父母仅一人具有,仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响,通常在青春期开始出现体味,也会在紧张、焦虑等情绪压力大时,加重腋臭程度。
腋毛上有白色或淡黄色分泌物,异常油腻物或伴有粘黏的液体,衣服上容易有淡黄色的痕迹。
另外,许多有腋臭的人都是油耳朵(耳屎湿性黏粘糊性),还因汗腺过于发达而多汗,经常是汗臭腋臭同时并存。
汗臭是因为出汗太多,尤其是腋窝、腹股沟、前胸等,属热象,多因肝虚内热或心经有热。除汗臭,讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法,洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉,腋毛多的人要勤剔腋毛,保持皮肤干燥,减少细菌繁殖。
除此之外,还可以根据自己的情况食疗,或找有专业的医生调理体质,减少出汗。
肝虚内热
肝胆二经分布在两胁,热邪郁积在体内,迫使津液循经出于腋下、腹股沟等,夜晚要比白天出汗多,多梦易惊,虚烦不眠,头晕乏力,脸色无光泽,午后潮热或五心烦热,口干舌燥。调理宜滋阴,柔肝,清热。
取红枣10枚,乌梅7克,浮小麦15克,用纱布包包好煎煮,加糖调服。每日1次,连喝半个月。
心经有热
心经有热,心火循经上冲,薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗,烦躁,口干喜欢喝水,如果神情不安时出汗加剧,多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤,以清热、养气血为主。
黑豆30克,浮小麦15克,莲子心2克,一起煮水喝。莲子心专门入心经的,清心火,引热下行,搭配黑豆补肾滋阴、补血,清热解毒,浮小麦止虚汗,养心安神。
腋臭:气血不和在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到:「人有气血不和,腋下有如野狐之气,谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病,染著小儿。」狐臭的原因一是遗传,二是生活习惯导致气血不和,加重腋臭。
湿热黄汗
多因过食辛甘肥腻致湿热内生,又或天热衣厚,久不洗浴,以致湿热郁积体表,而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热,色黄散发臭味,还伴有心烦,口渴,大便粘马桶等。调理应清热利湿,养血通滞。
冬瓜750g(连皮)、鲜荷叶1张,加清水2500ml煮一小时,当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好,配上解暑清热,升发清阳的荷叶,能减少暑热,又能排出湿热之毒,有助于促进气血畅通。
阴虚内热
常见长期熬夜、三餐不规律的人,即便戒除肥甘厚味的饮食,吃一些清热利湿功效的食品,腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热,腋下散发臭气,多汗,心烦,手足心热,口干,失眠,大便干结,平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴,清热,敛汗,推荐生地黑豆水。
枸杞5g、生地3g、黑豆30克,加入锅中一起煮水喝。养阴清热,滋肾补血,对阴虚内热所致口渴咽干,烦热、多汗有很好的作用。
绿豆薄荷,天然止汗
腋臭除食疗、注意个人卫生外,还可以自己做一些止汗剂。
将绿豆粉炒至微焦,并加入少许薄荷粉末,来取代痱子粉,洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用,可减轻皮肤搔痒及红肿,将其少量轻扑于腋下,不但能立即减少汗量,更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。
如果觉得麻烦,那就买藿香正气液用吧,藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿,而且味道也有助于芳香化湿,这个对腋臭真的有用,每天早晚用棉球占湿了擦腋窝,当天就能感觉到味道淡很多。
香皂去臭,或有奇效
每日早上,洗净腋部擦干后,用一块香皂,最好是手工皂,将皂面稍加湿润,轻轻涂抹患处,即可保证全天之内无臭味,效果奇好。
如果运动前这样做,可保证在出大汗的情况下,也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人,只要坚持每天抹一两次,几个月后就会好,或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹,会伤皮肤。
仙草炖鸡,暑夏调补
仙草鸡特别适合夏季调补,对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效,再配合鸡肉能补气益脾,不伤脾胃又可清热利湿。
【食材】
土鸡1只,仙草干2两,红枣6粒,枸杞20粒,盐适量
【方法】
1、将土鸡洗净、去除内脏,放入陶盅里。红枣洗净,用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开,也放入陶盅里。
2、仙草洗净,放入另一个锅里,加入跟仙草同高的水量,煮约30钟,仙草的味道都释放出来後,把仙草渣滤掉,留下仙草汁备用。
3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里,一起炖煮约1~2个小时,等鸡肉完全熟透并入味,最後再加入调味料即可上桌食用。
作息规律,饮食甘淡
作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐,对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食,避免暴饮暴食、酗酒,因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热,也容易造成脾胃负担,影响体内气血和谐。
多食用甘淡食物,例如:薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。
在闷热的天气里如果又恰巧处在人挤人的公车或地铁里,这时如果你的身边有一位狐臭患者,浓烈的狐臭味会熏得你睁不开眼睛,当我们闻到这浓烈的味道,不禁在心里发问,到底怎么会出现这种味道呢?
这大多数人都知道狐臭是一种常见病,它主要是由遗传或内分泌等原因导致,可是你知道吗?吃肉也是导致狐臭情况加重的一个因素。
我们首先要明白人体的体味是从何而来的。
一个人的体味很大程度上是由他摄入的食物所决定的。当我们吃进食物,其中的蛋白质并不能完全为我们所吸收消化,大约有5%的残留会进入大肠下部,被分解后,形成胺、酚、硫化氢等物质,而它们都是有气味的,这种气味会通过毛孔散发出来形成体味。
当摄入大量肉质食物时,人体不能吸收的蛋白质会增多,形成的体味会更加浓烈。此外科学研究,肉类的摄入对人腋部脂肪酸的成分和分泌量造成了改变,会加重腋臭的情况。
那么,对于狐臭者而言到底应该如何减轻自己的体味呢,难道只能戒荤食素吗?
1、饮食控制
当然不一定要戒荤,但一定要是适量,以免体内出现大量剩余蛋白质;除此之外,洋葱、大蒜、韭菜等味道辛辣,有刺激性气味的食物也应该尽量少吃,这会减轻你的体味。
2、注意卫生
热天人很容易出汗,这时清洁卫生就显得尤为关键。因为人体大汗腺分泌的液体经由体表的细菌分解才会产生狐臭味,保持皮肤的清洁是减轻狐臭的有效做法。
3、注意着装
人们为了展示自己的身材,往往会选择穿紧身的衣服,这对腋下的毛孔呼吸和汗液的及时排出都有很大的影响,无法排出的汗液闷在衣服中会加重狐臭的情况。
4、多喝水
每天保证饮水充足,这对我们的肠胃消化有促进作用,加快身体将食物残渣排出体外,这也是减轻我们体味的一种方式。点击蓝字了解更多:7种疾病都与缺水有关 给不爱喝水的你一个喝水的理由
5、使用香水
除了通过控制源头的方式减轻狐臭外,我们还可以通过使用香水覆盖的方式达到同样的效果。狐臭毕竟是一件相对尴尬的事情,要想完全治愈难度较大,为了避免尴尬这种做法也不失为一种方法。
狐臭是一个问题不假,但也不必过于自卑,放松心态坦然面对,积极的调理治疗,相信一定会有所缓解。
由于夏季气温炎热,分泌功能日旺盛,皮下体脂分泌增强,腋臭症状明显有所加重。但事实上,相对于其它季节,夏季人体生理机能、新陈代谢活跃,发病人群多为青春期青年,青春期间大汗腺发育处在旺盛时期,从而导致狐臭的产生,通常会散发出刺鼻难闻的气味,对患者的日常生活造成很大影响。
一:多喝水,促进代谢,预防狐臭要多喝水,因为排汗有助于排泄废物,毒素以及调节体温。
多喝水助于促进代谢
二:刮除腋毛要适当,适当刮除腋毛可以起到减少细菌群的作用,但频繁会对汗腺分泌造成一定的刺激,导致腋臭加重!
刮除腋毛要适当
三:衣服选用棉质,舒适,宽松,吸汗,透气的衣服是夏季首选哦。尤其是腋臭患者,棉质衣物是为首选。
衣服选用棉质
四:注意饮食,控制食欲,味道浓烈或者带刺激味的食物,会刺激分泌,加重异味。更重要的是,对皮肤也不好~
注意饮食,控制食欲
五:保持个人卫生,勤洗澡,洗澡也是一个令皮肤和毛孔畅通清爽,减少汗臭的好方法。
保持个人卫生,勤洗澡
六:保持良好的心情状态保持良好的情绪状态,以防强烈的情绪波动,导致身体的内分泌失调,加重大汗腺的异常,好的心态,对腋臭护理很重要。
保持良好的心情状态保持良好的情绪状态
简单的日常护理虽不能治愈腋臭,但是对预防和控制也是有一定效果的,仔细想想,要求其实并不高,尽量忌烟忌酒忌辛辣,保持卫生。护理只能改善腋臭的味道,无法祛除。想要摆脱腋臭要通过手术方法祛除,尽早选择正规医院科学治疗,避免腋臭加重所带来的影响。腋臭没什么大不了的,只要大家积极的接受治疗就可以摆脱它的困扰。
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