文章目录：

• 1、“狐臭”，你的正确姿势呢？
• 2、腋窝有异味，怎么去除？除异味妙招请收好，让身体拥有好闻的体香
• 3、中医美容——常见美容中药及妙方（辛凉解表）

“狐臭”，你的正确姿势呢？

闷热天气易出汗，部分人一出汗就成阵味，入到室内那阵「 狐臭 」味就更明显，不但影响他人，自己亦相当尴尬，效果如下图所示

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两个字，就是“臭臭”的。

对此，很多人表示

狐臭，不仅影响了自己的工作

也影响到了自己的心情

◆开始，我的心情是这样的，

◆后来呀，我的心情变成了这样。

▍那么狐臭是什么？有什么办法？

臣妾表示不知道啊

▍以下小编给大家带来有关中医对于狐臭的认知

中医角度认为，体臭普遍成因源于汗臭挥发，汗液含有尿素，在炎热天气或激烈运动后，汗水大量排出，尿素积聚在皮肤，就会形成汗臭。

重灾区的腋下是最常发出体味的地方，有腋毛掩盖，再加上衣物及手臂夹着，体臭过度浓烈，大汗腺特别发达，皮肤亦有大量棒状杆菌，汗水与细菌混合之后，就会分解出拥有恶臭的不饱和脂肪酸，就是狐臭。而另一体臭重灾区，就是生殖器官的「浓密」地带，道理与腋下一样，体毛与衣物覆盖在皮肤之上，不易散热，当然容易引起臭味。

在中医角度，人体出汗一般会受气温、湿度、精神、饮食、药物、体能状态等影响。若不因外界刺激而动辄出汗称为「自汗」。如果是因为进食过辛辣热食、紧张焦急、劳动过后，又或是天气炎热等情况致排汗增多者，则属正常现象。中医认为汗症是指不正常出汗的一种病症， 即在安静状态下， 全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓，从而衍生狐臭 。多汗令体表湿润黏腻，容易并发皮褶损烂、毛囊炎、热痱、疮疖等皮肤病。

▍那么，对此，有什么妙计解决狐臭没有？

首先是日常改善习惯

Tips:

• 直接就莫过于经常洗澡，重点清洁腋下及下体，做完激烈运动后亦应该立即洗澡。

• 有汗臭者不宜穿紧身衣服，这只会令体味难以分散，所以应该穿松身衣服，帮助身体散热。

• 忌吃浓味食物，因为长期进食辛辣及香料味重如咖喱、蒜头、大葱等食物，会从汗水之中把味道挥发出来。刺激性食物令体内更为热气，诱发毛孔排汗更多。这类食物亦有机会减低皮肤抗御真菌的能力，真菌孳生速度更快，与汗水混合后，便产生体味。

• 抽烟、饮酒会使人体内产生更多的油脂分泌物，加重体味。

• 若是汗臭问题特别厉害，就要剃去腋毛，以避免汗腺的分泌物及细菌黏附在腋毛。

其次，清肝去热茶疗清体味

中医认为汗属津液一部分，血汗同源，汗出异常是脏腑失调的外在表现，而体臭则是汗孔泄出的一种浊气，表示体内气血不和，同时感受了湿热之毒，熏蒸于体表，以致臭秽难闻。而腋窝出汗属热象，多由肝胆为湿热所致，间伴有脾胃浊滞的表现，服用一些清肝去热及利湿的汤水茶疗，再配合天然的外涂抗臭粉，便能调理身体改善问题。

诸如以下饮品：

• 菊花绿茶饮

功效：清肝去热、缓解体臭

选材：杭菊花10克、绿茶包1个

做法：将菊花和绿茶包放入杯中，加入约500毫升热水泡成菊花绿茶饮用。

服法：每天1至2次

• 生地麦冬茶

功效：养阴清热、生津敛汗

材料：生地黄20克、麦冬20克、五味子6克、乌梅20克、浮小麦20克、丹皮10克、淡竹叶10克、玉竹15克、桑叶10克、甘草5克

做法：

1. 将所有选材洗净，放入汤煲内加入约5碗水中浸约30分钟。

2.煲滚后，转中小火煎约45分钟即成。

服法：每天1剂，可翻煎

• 外用抗臭粉

材料：小麦粉、糯米粉、炉甘石粉、明矾粉各30克

用法：将上述四粉混和，适量撒敷于患处。

Tips：

当然还有很多姿势

期待大家去发现分享

▍最后的最后

以上，并不能快速解决狐臭问题

解决狐臭并不是一朝一夕的

只要每天保持开心

改变生活中的陋习

保持正确的姿势

就会有所改变

你觉得我很“臭”嘛？

End

注： 编辑整理：养知道

⊙注：本文内容仅为普及健康常识，不作为处方，如有需要请在医生的指导下进行。

⊙图片资源来源于网络

腋窝有异味，怎么去除？除异味妙招请收好，让身体拥有好闻的体香

天气逐渐热了，身体变得越来越容易出汗，人一出汗，身体就容易出现汗臭味。腋窝是比较容易出汗的部位，出汗多腋窝更容易有异味。

闻到腋窝有臭味，可能很多人第一反应是狐臭，其实并不一定，狐臭味道比较强烈，会一直持续，有些人腋窝下虽经常有异味，但是异味比较轻，往往只有靠的很近时才能闻到，这多半只是汗臭味。虽然很多人腋下异味并不重，但自己偶尔闻到后，心情也会变得很不好，会误认为自己有狐臭，变得不自信，那么怎么去除异味呢？

• 用哪些方法去除腋窝异味？

1

剃掉腋毛

剃掉腋毛，可以帮你减轻腋下的异味。腋窝是汗腺比较多的地方，腋窝出汗后，汗液会附着在腋毛上，容易滋生细菌，进而使腋下异味加重。倘若你容易出汗，腋下容易出现异味，不妨把腋毛给刮掉，这样从一定程度上可以减轻或去除异味。但要提醒的是，腋毛有保护腋下皮肤的作用，若异味不明显，最好不要剃。倘若要剃，剃时要注意力度，要用专门的工具剃，避免伤到腋下皮肤。

2

喝茶

肝火旺的人，身体火气大，容易出汗，腋下容易有异味，肝火消下去后，腋下异味会渐渐减轻。喝茶是很好的去肝火的方法，菊花茶、蒲公英茶、绿茶、决明子茶、枸杞茶、玫瑰花茶、陈皮茶、金银花茶、桑叶茶、柠檬茶等都有很好的清热去火之效，经常喝点可以帮助身体去肝火，有助于减轻异味。

3

纯棉衣物

穿纯棉的衣服，也可以帮助你减轻腋下异味。腋下容易出汗，纯棉的衣物透气性比较好，可以让汗液更快的挥发，并且对皮肤的刺激性小，有助于减轻异味。化纤类的衣物透气性比较差，出汗多的人要少穿。

4

饮食

饮食会影响人的体味，饮食不当会加重腋下异味，想要去异味，要控制饮食。有些食物会刺激汗液的分泌，比如大蒜、洋葱、生姜、韭菜、咖喱等都要少吃，还有油炸类的食物、辛辣刺激的食物也要少吃，这类食物吃多了会干扰体内的分泌，使分泌失调，加重身体异味。还有奶茶、巧克力等糖分含量高的食物也要少吃，这类食物吃多了，皮肤的氧化速度会变快，也容易使身体有异味。若想要让体味变得好闻一些，可以多吃蔬菜水果，补充维生素，延缓身体氧化，有助于减轻异味。

想要去除异味，还应该勤于洗澡，人的皮肤每天都会分泌油脂和汗液，若是不及时的洗掉，汗液和油脂会和脏东西混合，滋生难闻的臭味，每天洗澡可以最大程度的保持皮肤的洁净状态，去除皮肤异味。除了要勤于洗澡，还应该勤换衣服，洗完澡可以涂点身体乳等护肤品，这样身体会拥有体香，盖住异味。

天气逐渐热了，人出汗出的多了，身体是比较容易出现汗臭味的，尤其是腋窝，平常我们应该注重个人卫生，勤洗澡和换衣服，要调整饮食，饮食要清淡，可以多喝些去火茶，保持愉快的心情，不要熬夜，保持充足的睡眠，调整好身体状态，这样身体就不容易出现异味。

（本文转自陪你养生）

中医美容——常见美容中药及妙方（辛凉解表）

（提示:以下方子须临床辩证使用，不可盲目自行服用）

二　辛凉解表

菊花

【性味归经】辛、甘、苦，微寒。归肝、肺经。

【功效主治】疏风清热、解毒平肝、平肝抑阳、清肝明目。

【美容作用】益寿延年、驻颜养颜、疗疮护肤。

【美容妙方】

1.菊花煎　菊花10克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方具有清热解毒、益寿延年、延缓老化、护肤润肤的作用，尤其适宜痤疮患者服用。

2.菊花茶　菊花6克，冰糖5克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能解毒清热、润肤疗疮。

桑叶

【性味归经】甘、苦，寒。归肺、肝经。

【功效主治】清热润肺、疏散风热、平肝潜阳、清肝明目。

【美容作用】补肝明目、乌黑毛发。

【美容妙方】

1.桑叶煎　桑叶9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可乌黑头发。

2.桑叶木瓜茶　桑叶6克，木瓜6克，蜂蜜10毫升，将三味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能护肤、丰胸、润发。

薄荷

【性味归经】辛，凉。归肺、肝经。

【功效主治】疏风散热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。

【美容作用】解毒疗疮、香体避秽。

【美容妙方】

1.薄荷煎　薄荷6克，加入适量清水煎煮10分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能祛除口臭、治疗痤疮。

2.薄荷绿茶　薄荷6克，绿茶3克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能润肤养颜、减肥瘦身。

升麻

【性味归经】辛、微甘，微寒。归脾、胃、肺、大肠经。

【功效主治】解表透疹、清热解毒、升举阳气。

【美容作用】白齿香口、祛斑清热。

【美容妙方】

1.升麻饮　升麻9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可固齿、香口、香体，主治口臭、狐臭等。

2.升麻茶　升麻3克，绿茶3克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能祛斑消疮。

柴胡

【性味归经】苦、辛，微寒。归肝、胆经。

【功效主治】解表退热、疏肝解郁、升举阳气。

【美容作用】祛疣润肤、疏肝祛斑。

【美容妙方】

1.柴胡煎　柴胡9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮30分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可润肤祛疣、延缓衰老、祛除色斑。

2.柴胡茶　柴胡5克，白糖15克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能令皮肤白皙润滑，祛除色斑。

葛根

【性味归经】甘、辛，凉。　归脾、胃经。

【功效主治】升阳解肌、透疹止泻、退热生津。

【美容作用】滋润皮肤、驻颜祛皱。

【美容妙方】

1.葛根煎　葛根20克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方可滋润皮肤、延缓衰老、抗皱驻颜。

2.葛根茶　葛根3克，白糖10克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能延缓衰老。

蔓荆子

【性味归经】辛、苦，微寒。归膀胱、肝、胃经。

【功效主治】疏散风热、清利头目。

【美容作用】消疣除斑、润发生发。

【美容妙方】

1.蔓荆子煎　蔓荆子9克，将其放入锅中，加入适量清水煎煮20分钟，取汁服用。每日1剂，分2次温服。本方能护肤生发。

2.蔓荆子茶　蔓荆子3克，冰糖3克，将两味一同放入杯中，加入适量沸水冲泡，盖闷15分钟即可。每日不拘时频饮。本方能延缓衰老、祛疮除疣。