• 1、青春期狐臭怎么办
• 2、预防腋臭到底有哪些方法
• 3、一个超容易笑场的瑜伽体式，对口臭却很有功效

青春期狐臭怎么办

青少年处于身心发育关键期，出现狐臭会严重影响其身心健康发展。因此，青少年狐臭的治疗不容忽视。但是哪种治疗方法好呢?

引起青少年狐臭的原因

到青春期时，由于人体发育迅速，大汗腺分泌液增多，导致狐臭发病率高。一般女孩到十一二岁，男孩到十三四岁，受内分泌影响，容易出现狐臭并逐渐加重。但随着生活习惯和外部条件的变化，很多青少年发育提前，不到10岁也可能出现腋臭。

青少年狐臭的危害有哪些？

青少年处于身心发育关键期，狐臭不规范治会越拖越严重，间接导致皮肤病、耳科疾病、心理疾病、社交恐惧等。因此，青少年狐臭的治疗不容忽视。孩子14岁，能做手术吗？

青少年汗腺检查明病因

科学的治疗，必以严谨的检查结果为依据，采用汗腺检查仪快速确诊腋下异味重病因，通过仪器所反映的大汗腺分布情况进行全面的分析，以确保患者的安全为前提，全面检查，彻底对青少年腋下部位进行扫描，不遗漏任何一个导致腋臭病症的大汗腺，为治疗腋臭提供了保证。

预防腋臭到底有哪些方法

腋臭是一种令人非常讨厌的疾病，一旦出现了腋臭这个疾病的现象，大家都是非常苦恼的吧，腋臭疾病的发生给患者朋友们的健康造成的危害比较严重，为此我们平时的日常生活当中对于腋臭疾病一定要及时的去治疗，那么预防腋臭到底有哪些方法？

哪些人更易有腋臭

1、精神压力大：情绪激动，紧张时，腋下大汗腺分泌就会活跃起来，易产生异味。

2、遗传：父母中一人有狐臭，狐臭遗传几率是50%，如果父母都有狐臭，你十有八九跑不了。

3、毛发浓密：毛发较浓密的人、大、小汗腺也相对分泌旺盛，尤其是大汗腺密集的腋下更易多汗。

4、喜肉食：吃肉吃得多的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味。

预防腋臭的6个小方法

1、在夏天选择轻薄、透气性好的衣物。同时需注意每天清洗，时常保持衣物的清新。

2、在夏天将腋毛去除。这样可以减少细菌繁殖，从而减轻腋下异味的产生。

3、勤洗澡，勤洗内衣。此外，每天洗脸的时候清洗一下腋下，会保持一天舒服自在。

4、保证充足的睡眠。每天晚上11点半左右入眠，有助身体健康、正常地运转，对付各种问题的抵抗力都能巩固、增强。

5、保持心情愉快。研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。如果你时间充足，定期进行沉思或瑜伽，都对保持快乐情绪十分有效。

6、以下两种食物不宜多食：①味浓或刺激性食物洋葱、蒜头和辛辣的食物，被人体吸收后，异味会随汗腺排出。②多油的花生果仁人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。

大家现在是否对于如何预防腋臭疾病的发生呢这个问题都已经明白了呢，希望这些能够给您带来了一定的帮助，平时的日常生活当中对于腋臭这个疾病的发生我们是一定要高度重视起来，积极的去正规的医院进行检查和治疗。

一个超容易笑场的瑜伽体式，对口臭却很有功效

公众号：每天练瑜伽CYU（ID：CHINA_YOGA_UNION）

作者：Summer

人生中最尴尬的瞬间，大概就是：

• 汇报工作时，领导调侃你今天吃了啥；
• 跟对象接吻时，他问你要不要来颗口香糖；
• 和朋友凑近聊天时，意外发现，对方下意识地身体略微往后靠一下。

种种反应，显示了一个无情的事实：你这是口臭了啊。

别害羞也别尴尬，其实，口臭还真不是个例。

我国平均 4 个人里，就有 1 个人有口臭。

但如果不是被告知，大多数人还真意识不到自己原来也有口臭问题。

那么口臭是怎么来的？

大多数人的口臭，就是我们口腔中的「产臭菌」导致的。

我们每天一日三餐，吃掉火锅、烤肉、家常菜的同时，也会有残渣粘附在牙齿表面及牙缝中。

这些食物残渣慢慢就会被口腔中的「产臭菌」吃掉，产生挥发性硫化物（VSC），而 VSC 就是一类非常常见的口臭气体。

而口臭通常会分为生理性口臭和病理性口臭。

如果你只是在早晨睡醒后有口臭，那通常是生理性口臭；

吃过洋葱等食物也容易产生生理性口臭。

而病理性口臭则往往是因为一些疾病导致的，建议先看医生。

比如牙周病、智齿导致的口臭，也有可能是一些消化道、呼吸道或者鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等引起的。

知道口臭的由来后，那怎么知道自己有没有口臭？

关于这个问题，其实说真的，很多人并不知道自己是有口臭的，就像有狐臭的人永远不知道自己的味道有多“迷人”一样。

所以，最简单的办法就是，找个亲近的人，让 Ta 帮你仔细闻闻呗！

这个方法虽然很有效，但是容易被打，所以建议再试试这两个方法：

1、现在受疫情影响，出门都要戴口罩，闷在口罩内的气流会扩散到鼻腔，想必应该有不少小伙伴也闻到了自己的口气。

2、用舌头的中段（不是舌尖），舔手腕一下，10 秒后再闻一闻手腕的味道......

要是闻到一阵上头的气味，那你就是口臭无误了。

知道有口臭后，应该如何对付这讨人厌的味道呢？

对付口臭，主要可以做以下几件事情：

01、每天刷牙，使用牙线来清洁口腔

平常漱漱口、剔剔牙，虽然能冲走看得见的软垢和残渣，但清理不掉口腔内细菌的重灾区——牙菌斑。

牙菌斑主要以生物膜的形态存在，必须要靠机械的方式，才能清除掉，也就是刷牙和使用牙线。

02、戒烟限酒、饮食多清淡

吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度，而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的「酒臭」。

少吃油炸、酸辣等刺激性比较强的食物，因为容易引起胃肠道疾病，致使口腔由内而外散发出不可描述的味道。

03、多做瑜伽“狮子式”Simhasana

另外，有一个名为狮子式的瑜伽体式你也可以试试，这个体式可以有效抑制口臭，经常练习，还能增强喉部血液循环，强健肺部等。

因为做这个动作，90%的人都会笑场，所以这个体式在瑜伽课堂上并不常见。

你可以在睡前抽10分钟练习，对你的口腔是有帮助的哦。

练习步骤

• 跪姿，臀部坐在脚跟上，身体重量移到大腿处；
• 背部立直，身体前倾，双手分开分别抵住膝盖；
• 张大口，尽可能将舌头伸向下巴；
• 双眼注视眉心或鼻尖，保持30秒；
• 气呼尽时，舌头慢慢收回，保持自然的呼吸；
• 每组结束，休息一会，重复做3～5次。

温馨提醒

如果您的膝盖有损伤，请让自己坐在椅子上做狮子式，避免弯曲膝盖跪于地面上。

为了从源头上扼杀口臭，一定要多喝水，多吃水果蔬菜，保持好口腔卫生等。

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