文章目录：

• 1、怀孕后两个地方有“异味”？可能与这些方面有关，孕妈别不以为然
• 2、孕期的讲究知多少？真言还是“谣言”要分清，有些说法不必听
• 3、孕期无小事，孕期常见不适，准妈必知应对妙招

怀孕后两个地方有“异味”？可能与这些方面有关，孕妈别不以为然

现在很多女性都不愿意生孩子，导致现在生育率在不断的降低。只是还是很多女性还是想和丈夫一起生个孩子，毕竟经历过怀孕生子的人生才是完整的。女性在怀孕之后，有些地方确实会发生变化，甚至连身体的气味都会发生变化，尤其是两个地方气味特别明显。有些老公还会嫌弃妻子，会说妻子为什么会这么臭。实际上，妻子变臭和怀孕后身体各个方面的变化有关系，孕妈别不以为然。

怀孕之后，最明显发臭的地方就是口臭。很多孕妈因此不愿意出门，生怕遭受到身边的人嫌弃的眼光。就连自己曾经最亲密的丈夫，有时候都可以觉得在刻意的远离自己，这样的感受，让很多孕妈很难受。

为了改善口臭的习惯，她们还改变了生活的习惯，即使吃着粗茶淡饭，少吃肉类，这些都没办法改变现状。因为口臭的原因，根本不愿意出门，更不愿意和陌生人交流。平时很有自信的一个人，都变得自卑起来。

针对这种情况，不少孕妈还去了医院特意咨询了医生，医生告诉她，这样的情况并不是她一个出现的，这种情况普遍存在。之所以出现这种情况，主要是因为这女性在怀孕之后，身体雌性激素发生变化，而且很多女性本身肠胃消化能力就很差，肠胃功能变弱，就很容易出现消化不良的情况，口臭就成了其中的一种表现。

口臭的现象在怀孕晚期特别明显，在后期的时候，子宫不断的增大，身体内部的其他器官都受到挤压，这一时期，肠胃功能肠胃吸收功能会变得更加差。

为了解决这方面的烦恼，很多孕妈就会频繁的刷牙。虽然可以短暂的让口气变得清新，可是也没有从根本上解决问题。这样刷牙次数过多的话，反而会破坏牙齿本身的保护层，这样反而是得不偿失。

前文有提到，孕妈改变生活习惯，吃清淡的食物。众所周知，怀孕的时候，孕妇的胃口会大增，这也是因为肚子里的宝宝也是需要营养的。如果改变饮食习惯，这样的话，会影响孩子的生长的。不仅如此，自己也会因为吃不饱而变得心情很不好。

对于孕妈来说，突然从大鱼大肉到清淡白菜的话，很有可能会造成肠胃不适应，这样反而会更加加重肠胃的负担，让口臭变得更加的严重。

除了口臭，还有表现第二明显的是狐臭。狐臭是很多人难以忍受的臭味之一，特别是公众场合的密封空间，这“滋味”更加的酸爽。

记得有一次，那时候已经在夏天的尾巴时间段，天气不算太炎热。我坐在公交车上，车上有个孕妈，坐在窗户的位置，微风从窗户吹过来，经过孕妈的身体，瞬间整个车里面都是一股难以言喻的味道。大家的目光都朝着这位孕妈看去，这样让她有些窘迫，和车上的乘客解释到，自己在怀孕前并没有狐臭这个问题，这种问题是在怀孕的之后产生的。

车上的孕妈表示，自己曾经也咨询过医生，医生给出的解释的是孕期女性的雌性激素突然增加，会对汗腺系统有刺激作用，从而导致狐臭的情况出现。即使孕妈的腋毛并不多，但是分泌的汗水过多，这样就会造成有异味的情况。

这个时候，车上就有位宝妈给这位孕妈进行科普，表示自己也是过来人，对于这位孕妈狐臭表示理解，但是也要注意在公共场合对他人造成影响，并指出了过去自己的经验。

宝妈建议孕妈在包里常备湿纸巾，在出汗比较多的时候，不定时的进行擦拭，从而减少汗液的气味。儿童爽身粉也是很有效果的，对腋下也会起到干爽的效果。

孕妈在穿衣服方面也要注意，不要穿太紧身的衣服，这样的话，会加速汗液的出现，从而导致气味更加严重，而且腋下湿哒哒的一片，看起来也很不雅观，损坏个人形象。大家随着这些知识的科普，也认识到孕妈的不容易，开始难闻的气味似乎也没那么难闻了。

女人怀孕要忍受的太多折磨，很多女性在整个孕期可以是吃不好，睡不好，身体各方面都要发生变化。有些女性朋友还要焦虑孩子的健康问题，每隔几个月就要去做产检。很多产检都是空腹进行，要忍受着饿肚子一直排队，大着肚子在医院各个科室穿梭，真的是很不容易。宝宝爸爸这个时候，更多的参与产检陪伴，更不应该是嫌弃妻子身上的异味。怀孕不易，丈夫要多体谅妻子，也有利于家庭关系的和谐。

孕期的讲究知多少？真言还是“谣言”要分清，有些说法不必听

准妈妈缺乏育儿经验，亲近的人一旦传授某些知识，很容易相信或被误导，导致一些孕期说法大行其道。

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿：欧阳比文

对于身边的孕妇，老人们总喜欢将自己的怀孕经验一一传授，以保证肚子里的宝宝茁壮成长。然而大家的目的都是好心，这些话却不一定对。

对于没有经验的孕妇来说，有人帮忙传授知识当然是好事，但是这些“经验之谈”很多都是没有科学根据的，全部遵守反而会为孕妈带来许多不便。

孕妇养胎说法多，婆婆妈妈如数家珍

自从婆婆和妈妈听说小梦怀孕，不约而同都赶过来照顾自己后，小梦无比怀念两个妈没来之前的日子。

两个妈妈在监督孕妇这项工作上达成了空前一致，婆婆买来一箱一箱的葡萄，说孩子吃了眼睛大。

妈妈做菜从来不往里面放葱姜蒜，说宝宝会有狐臭，这一类的说法，两个老人如数家珍。

除了这些，妈妈们还不许小梦去拍孕妇照，说摄像头会使胎儿不稳。也一个劲儿唠叨小梦叫她去剪了长头发，说这样会和胎儿争营养。

自从两个妈妈来了以后，自己就像受训的模特，这也不让吃，那也不让干。

“宁可信其有”的老说法，传了一代又一代

对于老人的那些“金玉良言”，相信每个孕妇都曾被多多少少地灌输一些。只要对这些说法稍有质疑，就会引来老人的恐吓：看孩子真出事了你怎么办。孕妇顿时没了底气。

在这种宁可信其有的心理作用下，这些老说法传了一代又一代。有些老说法的确是劳动人民总结出来的经验，有些说法则毫无科学根据，孕妈要学会加以甄别。

真言还是“谣言”要分清，有些说法不必听

1.孕期饮食方面的“谣言”

比如不能吃羊肉，胎儿会羊癫疯，不能吃兔肉，胎儿会唇腭裂这一类，完全不必遵守，羊肉兔肉都是孕妇滋补佳品，只要做熟了就可以。

癫痫病(俗称羊癫疯)在我国的发病率为0.5%，在临床上十分常见，发病原因多为脑内损伤或遗传因素所导致。

而这些疾病都是因为遗传因素或孕期情绪、不良生活习惯导致，孕期需要注意的不是“特定食物”，而是远离烟酒、提高免疫力、养成良好作息规律。

遇到不知道是否适合孕妇食用的食物，可以咨询医生或自行查询。

2.胎儿性别方面的“谣言”

这一类说法大多是从孕妇身体变化或其他生活细节来判断肚子里的是男还是女。

比如看孕肚大小、上怀下怀、妊娠线深浅、酸儿辣女、妊娠反应严重程度，或是让小朋友猜男女，解读胎梦等等。

实际上这些变化都能用科学来解释，大多与胎位和激素水平变化有关，和胎儿性别扯不上半毛钱关系。

《人口与计划生育法》明确规定，禁止任何单位及个人实施非医学需要的胎儿性别鉴定和选择性别人工终止妊娠。

3.生活习惯方面的“谣言”

孕期要与丈夫分房睡，否则对丈夫不好，其实细究这个“谣言”的初衷应该是怕夫妻过于亲密会伤害宝宝。

有很多类似说法明明是出以保护孕妇的好意经过夸大渲染，被赋予了迷信的色彩。

医生建议，妊娠期前三个月和最后三个月，应当禁止夫妻生活。

我们都知道孕期也可以和丈夫适度亲密，但要根据自身情况，并选择合适分时间和方式。

而且孕期本就容易情绪低落，胡思乱想，甚至患上产前抑郁，有老公陪伴可以给孕妇贴心的照顾。

当老人给出众说纷纭的建议，孕妈可以这样应对

1.学习科学的育儿知识

作为新时代的宝妈，我们应该坚信科学育儿，老人给出的建议不一定都对，凡事多问一个为什么，多了解孕婴知识，这才是对宝宝有效的重视。

2. 避其锋芒耐心解释

老人通常对他们那一套理论深信不疑，并且自认为经验丰富，很难听进去孕妇的意见。如果不愿多费口舌，就只是口头答应避其锋芒。

如果想让其改正，可以用平和的心态对老人解释，多用专家学者的话来论证，用更大的权威来打败权威。

3. 重视孕检相信医生

不要因为懒惰或是觉得自己这已经是二胎，就放松警惕。每次孕检都要按时进行，生活中有疑惑也可以询问医生，人家可是专业的。

糖果妈妈叮嘱：在孕期最主要的是保持心态平和，保持良好生活习惯，关注胎儿状况，相信科学才是硬道理。

我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。

孕期无小事，孕期常见不适，准妈必知应对妙招

每位妈妈体质不同，所以状况也不同，一开始有些症状出现时，发现身旁的孕妇并未有，都觉得自己真另类。询问妇产科医生回答：“只要在孕期发生的不适，大多正常。”

接下来一定会问，能改善吗？又是一套制式说法：“只要生产完就会改善了。”就这样被答案莫名的收买了，不禁感叹，妈妈真伟大，妈妈真辛苦。

一、孕吐

记得5周得知怀孕时后，不知生理 心理因素开始想吐又吐不出来的干呕；进入8周以后，犹如人间地狱，整天无胃口，对气味敏感，厨房的油烟味，鱼腥味，甚至凉面芝麻酱，都可以让我直接抱着马桶像宿醉一样吐得天翻地覆。

鼻子敏感度瞬间提升一样，香水味，油腻味，烟味，更别说搭电梯里五味杂陈的汗臭味，狐臭味，都让我像个没礼貌没形象的干呕，非常不舒服。

医生建议少量多餐，以清淡为主，但实在连喝水都可以觉得肚皮胀吐了出来，都快脱水了，必不得已还是得进食，突然有口欲时，吃个一两口，又丢给老公，连口味上也开始变化，体重也下降3公斤。

改善：

少量多餐：肠胃蠕动速度受黄体素影响而减慢，进一步影响胃排空的时间，因此，若大量进食，容易引起食道逆流，但是，空腹也会引起恶心感，因此孕妇应以少量多餐的方式来进食，避免引起呕吐感。睡前2小时切勿食用白开水以外的饮食。

补充水份，可避免脱水。

避免油炸、油腻的食物：过分油腻的食物较难消化，再加上肠胃蠕动速度减慢，会更容易引起呕吐，而油腻的气味也是引起呕吐的因素之一，因此，应选择较单纯的碳水化合物，像饼干、烤面包等高纤食品及苏打饼类的碱性食物可以稍稍中和胃酸，减低孕吐的不适。

适时补充维生素B6（但其实我喝柳橙汁还比较有趋缓效果）。

保持室内空气清新，避免吸食到油烟、二手烟、气油味。

香蕉及运动饮料可补充体内电解质。

个人觉得不忌口，想吃什么就吃，毕竟没食欲，就算吃了也只是吐出来，就别约束了。

二、疲倦嗜睡

容易感到疲倦，常常会想睡觉，出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。

上班时候都想跟周公约会，下班到家坐在沙发都可以打瞌睡。

改善：保证充足的睡眠；想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。

三、尿频

怀孕初期子宫长大挤压膀胱，怀孕后期，则是胎头下降再次压迫膀胱，因此尿频、尿急、一天即使尿10几次都是常见情形。

还有由于怀孕期间黄体激素分泌增加，造成膀胱收缩力差、尿道蠕动减缓，及小便不易排空，而贺尔蒙改变，造成阴道内的好菌减少，坏菌增多、PH值改变且分泌物变多，加上子宫变大挤压下腹部，导致尿液滞留。所以孕期泌尿道感染的机率提升。

上班时真的不便，大概30-60分钟就要去趟洗手间，晚上睡觉时，至少要起床三四次左右，有时只是有尿意，没有尿量，都想淮备个小尿桶在床边，快速解决；加上后期胎位偏低，左侧睡时常压迫膀胱，胀胀的，肚子又大，需要费力地起身厕所，花了九牛二虎之力，却只有几滴尿。

改善：临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数，但也不要因为尿频而减少喝水的次数，要养成良好生活习惯，多喝水、不憋尿，不穿过紧的裤子，注意清洁，排尿后由前往后擦拭；多摄取有花青素的食物，包括桑葚、蔓越莓等深色莓果类食物或是紫色的洋葱、紫色卷心菜等等，可有效预防泌尿道感染。

四、胸部不适感

乳房开始出现刺痛﹑膨胀和瘙痒感，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。胸部增加两个罩杯，那时候刚好夏季，燥热流汗，引起干痒，都快抓破皮了，内衣都穿戴不住。

腋下长出小硬块（副乳）

有时不只会有肿胀、硬块的情形发生，甚至还或长出像乳头一样的东西。虽然不至于会从副乳流出母乳来，但是有时还是会疼痛硬硬的，用东西冰副乳处两至三天。副乳一般而言会在产后自然消失，无须担心。

改善：

1、可以采用热敷、按摩等方式来缓解怀孕初期症状乳房的不适感。

2、每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育；经常清洗乳头，出现干痒不适，可咨询医生使用外用药膏。

3、冬天或干燥的时候，可以擦些润滑、保湿的乳液来防止干燥，并避免对肌肤的刺激。

4、内衣不要使用那种把胸部紧紧包起来的，而要选用妈妈用的内衣，或是能温柔呵护胸部、宽松一点的为宜。

胸部按摩

1、左手撑住乳房，用右手大拇指下方掌丘的部分从乳房外侧往内侧轻按。

2、右手小指指腹从乳房的斜下方往斜上方上提。

3、以2所述之右手小指指腹从下往上提。

五、内分泌增加

受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多，有时白色，有时黄色，沾黏在内裤上，都时常想更换内裤，尽量少用护垫，保持干爽比较能避免感染。

改善：怀孕初期注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。

六、坐骨神经痛（屁股痛）

怀孕后期，孕妈腰椎负担越来越重，加上身体开始产生激素让耻骨松弛，让骨盆及周围韧带减压，为生产做好淮备，影响孕妈腰间支撑，这就是造成传说坐骨神经痛 。

随着肚子越来越大，某天上班时，经常需要弯腰拿东西，突然一股腰酸伴随着右侧屁股的刺痛，一下子维持住半蹲的姿势，像闪到腰的老人家一样，没法快速起身。晚上睡觉时，翻动姿势更是痛苦，完全僵持住，还几次因痛忍受不了，偷偷掉眼泪。

下背痛

屁股和腿感到疼痛，坐下时尤其明显

有种针刺般的烧灼感延伸至单侧整条腿

持续的一侧屁股痛

突然有阵快速窜过的痛而站不起身

改善：

1、避免久坐及久站，必要时利用托腹带支撑肚子减少腰部用力，做好腰间承托。

2、晚上睡觉时用枕侧睡，月亮枕，或家中有比较扁比较低的枕头，可垫在肚子下、腰背部，承托所有受力的地方，自己舒适的体位为主，但不宜太久维持同个姿势。

3、用热毛巾敷痛处，在轻轻按摩腰臀腿部。

4、尽量不要举重物过头顶。

七、胃部灼热感

随着子宫逐渐地变大，向上给了肠胃增加了压力，而且荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸容易向上翻涌，并使胸部产生灼热感。

怀双胞胎，后期开始肚子空间有限，独立房间各待在左右边，尤其晚上左侧睡觉时，常一股灼热感涌上喉咙，真怕一个起身动作就“噗滋”的吐了出来，非常不舒服。

改善：

1、试试睡前少吃点甜食，酸性食物，感受肚子饥饿，吃苏打饼干解饥。

2、请妇科医师开孕妇可服用的胃药，避免私自服用成药。

八、贫血：

怀孕前一切正常，没有贫血，不过怀孕后第一次产检，却检查出红细胞过低，有轻微贫血的现象。身体对铁元素的需求会明显要比未孕之前增加很多，而作为制造血红蛋白的基本元素， 如果铁元素出现缺乏的话，会导致造血功能不足，怀孕期间孕妈体内的血液量需要增加将近50%左右来确保宝宝的发育需要细胞。

改善：

1、多吃富含铁质食物

多吃瘦肉、禽类、动物肝与血（鸭血、猪血）、蛋类等富含铁质的食物。豆制食品的含铁量也很多，肠道吸收率也比较高，可以多多摄取。主食也能多吃面食，面食较大米含铁多，肠道的吸收也较大米好。

2、多吃会帮助身体吸收铁质的食物

蔬菜与水果不只能补铁，当中所含有的维生素C还能帮助铁质在肠道的吸收。所以在吃富含铁质的食物时，最好连水果与蔬菜一同食用，会有很不错的补铁作用。淮妈最好蛋与肉类同时食用，提升鸡蛋中铁质的利用率。或者蛋与番茄同时食用，番茄里的维生素C也能提升铁的吸收率。

3、多吃富含叶酸的食物

自怀孕前3个月开始服用叶酸，直至怀孕后3个月为止。在饮食上也能食用富含叶酸的食物，像是肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、豆制品、坚果等。而且在调烹时请注意不要让温度太高，也不要煮的太久，否则叶酸会容易流失。

4、口服含铁剂的营养食品。

九、下腹部问题（肚皮胀）

孕后期，常常觉得肚皮好像要撑开的感觉。

肚皮要撑开是因为子宫肌肉收缩的关系，每位妈妈都会有这种感觉吧。按按肚子觉得硬硬的，像要从里面爆开一样，都怕是子宫收缩关系导致肚皮硬。

改善：这种撑开的感觉，安静休息一会儿就会好，那就是生理自然的反应，没有问题。另外，肚皮撑开的感觉只要一天十次以下就不必担心。

十、腹痛

肚子撑开感很强烈时就会觉得痛，也有可能是子宫变大，支撑子宫的韧带发生痉挛而感到疼痛，进入孕后期时，感受比较明显，像生理期经痛一样，一阵抽痛。

改善： 如果子宫整个变硬而疼痛，或是撑开以及疼痛的感觉很剧烈，就有早产或迫切性流产的危险，应马上去妇产科医院就诊。

十一、怕热、发热

怀孕期间新陈代谢会变得活泼，身体容易累积水分，加上初期时体温会上升，因而会比较怕热。

怀孕前本身是耐高温体质，不容易流汗，怀孕后，在冷气房工作，都还觉得闷热；隔壁同事都穿小外套，自己穿了短袖还喊热。今年刚好又暖冬，在家安胎，也是短袖短裤趴趴走；晚上睡觉时常被先生监督要盖棉被，但到半夜就被踢掉，实在是睡到会流汗，自己本身就像个火炉一样，自我燃烧呀！

改善：穿着较宽松的衣裤，棉质的内衣裤，减少流汗引起的皮肤湿疹问题，保持身体干爽。

十二、肋骨痛

宝宝增长速度突然增快，子宫扩张，体积也随之增大，子宫不断刺激肋骨下缘，将肋骨上推导致妈妈感到肋骨疼痛。

孕期到第六个月时，从屁股痛毕业后，紧接着就是肋骨痛，一开始以为是内衣穿着太紧，以至于下胸围地方像从里面有针再刺着肋骨一样，一阵一阵的痛楚，脱掉内衣时，竟然把胸部撑起来，不适感减轻一些，还在想是不是胸部太重下垂，随着胎宝宝逐渐发育长大，胎位已经躺到胸下围来了，医生照超声的时候，都快越出肚皮外。

症状越后期越发明显，热敷，抬手臂都只能趋缓，无法完全改善，盼望只能顺利生产后，不适感慢慢消失。

改善：

1、穿着宽松的内衣，运动型内衣。

2、用热毛巾热敷疼痛的地方，进行局部的按摩。

3、可贴些酸痛贴布（医生建议）。

4、手臂向上伸展可以适当舒缓；或做些柔和的运动。

5、经常变换坐姿及睡姿；坐着时腰部要有支撑物。

其他常见的症状：

A、抽筋

抽筋可以说是孕期最普遍的症状之一。孕妇将体内大部分钙质给予胎儿，身体钙含量不足便会影响肌肉神经细胞的稳定性造成抽筋。钙浓度降至低点或过度疲劳都会引发抽筋，尤其清晨和半夜是血中钙浓度最低的时候。

改善：

1、睡前或晚餐前补充钙片，或者喝一杯温牛奶，帮助血液中钙浓度提升。

2、白天久站、久走，最好睡前泡温水足浴并经揉按摩小腿，疏解肌肉紧绷感。

3、晚上睡觉注意双腿保暖，以防冷空气引发抽筋。

4、多摄取含钙的奶制品、豆类、深绿色蔬菜和小鱼干。

5、多摄取含镁的紫菜、绿色蔬菜和坚果。

6、多摄取含钾的香蕉、芹菜、番茄、奇异果。

B、水肿

水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分潴留；体内水分积存，尿量相应减少；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。

改善：

1、水分都流到水管外，此时水分无法被身体利用，身体处于缺水状态。水肿时并非要减少水分摄取，而是多喝 水才能把水分排出体外，改善症状。

2、多控制钠的摄取，少吃醃渍，加工、烘焙、罐头食品以及番茄酱、酱油、醋、豆瓣酱等调味料。

3、多多摄取足够的蛋白质，不要吃太咸，尽量少喝汤。

以上是个人在孕期所面临的症状，有些妈妈所面对的问题可能更多，抽筋、水肿等，每个人体质不同，症状也不尽相同，但都是最辛苦的经历，为了宝宝，都有股妈妈力坚持住！因为怀孕，对孕妈来说是一个甜蜜的负荷，加油。