文章目录：

• 1、狐臭不可怕，谁臭谁尴尬！谨记这几点，夏季跟它说再见
• 2、夏天异味惹人烦，去除腋臭可以用这些方法
• 3、吃个饭就满头大汗，到底咋回事？中医教你判断方法，别乱补一通

狐臭不可怕，谁臭谁尴尬！谨记这几点，夏季跟它说再见

夏天到了，可以穿上短袖去沙滩玩耍，可以尽情的吃冷饮，吹吹晚风，吃西瓜真的让人大快人心。可是，夏天也是是很多人忐忑的开始，就连抬抬胳膊都变得奢侈起来，这就是腋臭带给我们气味的烦恼。

挤公交地铁的你，还在因为腋臭感到局促不安吗？

应该在火锅店烧烤摊嗨吃的你，还在因为腋臭影响食欲吗？

应该在求职面试侃侃而谈的你，还在因为腋臭被拒绝吗？

应该在合适的年龄交朋友的你，还在因为腋臭感到自卑吗？

一个腋臭，就让你远离社交了？就让你不能好好享受生活了？

• 下面就让小编来做一次腋臭的科普吧。。。

俗话说，人无完人。传说中我国古代四大美女（杨贵妃，西施，貂婵，王昭君） 沉鱼落雁，羞花闭月，但据说她们都有不足之处：杨贵妃经常浓妆粉黛，是因为她有狐臭；西施经常以手捂胸，呈现病态美，其实她患有心绞痛；貂婵爱好穿肩很宽的衣服，是因为她是吊肩膀；王昭君爱好长裙拖地，是因为王昭君一只脚大一只脚小。所以，古人身虽有疾，尚可以扬长避短，更何况拥有现代医学的我们呢？

腋臭俗称狐臭，是由于腋窝的各种细菌与顶泌汗腺（大汗腺）分泌物中所含的有机物质起作用后产生不饱和脂肪酸所致。由于顶泌汗腺多在青春期受内分泌影响才开始活动，故腋臭多在青春期开始发生，到老年时可减轻或消失。

古代典籍记有腋臭病，见《外台秘要》卷二十三。又名狐臭、胡臭。“病源人腋下臭，如葱豉之气者，亦言如狐狸之气者，故谓之狐臭，此皆血气不和蕴积，故气臭。”“肘后疗人体及腋下状如狐狸气，世谓之胡臭。”

狐臭往往给人带来很多的不便，因为狐臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种气味的人大多掩鼻远离。这样就给狐臭的人造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作、学习和交际。

狐臭还具有遗传性，一般认为80%的腋臭患者有家族遗传倾向，其遗传方式为孟德尔常染色体显性遗传。并与性别、种族差异有关，在西方人中，狐臭又称为：“body odor”，意思是一种身体的味道，也就是指体味。关于体味，一般来说，女性多于男性，白种人和黑种人多于黄种人。这主要与大汗腺的生理结构和功能有关。

一项针对大学生中狐臭发生率的调查表明，1100名被调查者中狐臭的发生率为6.41%，以此来推算，中国的狐臭人群达到上千万，还真不少！其中，男性发病率为5.46%，女性则为9.3%，女性明显高于男性。

• 那么如何去除腋臭呢？

1.一般治疗 常洗澡，勤换衣，保持腋窝皮肤干燥与清洁。

2.外用药物涂擦治疗 局部应用铝、锌盐和新霉素或庆大霉素乳剂以抑制腋窝细菌生长；外用抗氧化剂（维生素E）抑制脂肪酸形成；应用离子交换树脂吸附脂肪酸和氨，用香水遮盖腋臭气味等。

3.注射治疗 常应用无水酒精、曲安奈德、复方硫酸铝钾液等注射至双侧腋窝下，达到破坏腺体和阻断其排出路径的目的。此外肉毒素可以完美抑制汗腺分泌汗液，但肉毒素的问题在于，需要每隔6-9个月治疗一次，比不上手术治疗一劳永逸。

4.物理疗法 采用激光、高频电针、电离子、微波等。其方法为在腋毛区通过热效应破坏顶泌汗腺，并通过皮肤瘢痕组织的形成来阻断腺体分泌液的排出，促使腺体萎缩。优点是操作简单、副作用小。缺点是治疗不彻底，复发率较高，同时局部瘢痕较明显。有时会和手术联合使用，确保根治。

5.手术治疗 目前，腋臭的最佳治疗方案---保留真皮下血管网的腋臭微创清除术。

方法是在腋下作一个约1.5cm大小的小切口，用汗腺清除器进入腋下皮肤，仔细将汗腺破坏并清除出体外，达到根治腋臭目的。其特点是损伤小、出血少、无痛苦，瘢痕最小化。不影响病人的工作、学习、生活，手术后适当休息即可上班。

腋臭微创清除术的优势:可从根本上清除产生异味的大汗腺，改变了传统疗法破坏大、易复发的难点。因为它安全、可靠、无痛、不改变皮肤外观，保证治疗效果。对经激光、手术、外擦药、电离子烧灼、硬化剂注射等治疗失败者治疗更有效，临床多年随访及遗传患者未见复发，是治疗腋臭的理想方法。

对于腋臭这种青春期开始发病的疾病，往往处于心理敏感期，同时又要长期面对集体生活，越早进行治疗，就能更快的回归正常社交生活。祝每一个遭受腋臭困扰的帅哥美女，都能找回幸福的生活。

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夏天异味惹人烦，去除腋臭可以用这些方法

到了夏天，除了高温预警的发布让人受不了以外，还有地铁、公交、马路上甚至是家里都难以掩盖的臭味。如果抬胳膊有腋臭，是很令自己尴尬的事情，再稍微运动，更容易发现这个问题的存在，腋下、会阴、背上等处大汗腺的分泌物会散发特殊气味，令自己和周围的人都头痛不已。

从根源上认识腋臭

一、什么是腋臭？

从出汗的原理上来看，人出汗时可分为两种汗腺，一种是小汗腺。小汗腺可出现在全身，有出汗孔的地方基本上就会有小汗腺。小汗腺出的汗，据科学调查发现，不会产生臭味。还有一种汗液是大汗腺，它出现的部位主要分布在腋窝、私处。

腋臭又称为狐臭、臭汗症等，是由腋窝、外阴、口角等部位的大汗腺(又叫顶浆腺)排泄汗液、脂肪酸比普通人高，呈淡黄色，较浓稠;脂肪酸达到一定浓度，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。其和狐狸肛门排出的气味相似，所以常称为狐臭。大多数狐臭患者有家族遗传史，有统计显示，有明显遗传倾向的约占60%以上。另外，狐臭的人种学倾向特别明显，白色人种、黑色人种、棕色人种患有患有狐臭这占绝大多数，因此他们中没有狐臭反而少见，狐臭在他们的人群中并不是疾病，在西方，狐臭的英文单词(B.O)body odor就是体味的意思。由于黄色人种的体味(狐臭)极轻，一旦谁的体味较重(狐臭明显)，周围的人就感觉特别刺鼻，而且普遍认为是一种疾病。

二、狐臭的类型

狐臭分遗传的和非遗传的，根据异味严重程度可分为：轻度狐臭、中度狐臭、重度狐臭。

三、狐臭的由来

患有狐臭的人在遗传、环境健康状况等因素影响下，大汗腺管壁细胞间隙大小超出了75nm-100nm的正常值，其分泌的脂质随着汗液排出体外被细菌分解产生不饱和脂肪酸导致特殊臭味的形成。

1.腺体分泌旺盛

很多人可能发现，自己在小时候没有腋臭，好像等到长大后突然有了腋臭，其实是很正常的事情。到了青春期后，身体的激素分泌比较旺盛，身体的腺体分泌也比较旺盛。腋下本来就有很多的汗腺存在，腺体的分泌旺盛，产生的汗液多。汗液会受到微生物的影响，分解产生氨气，从而出现比较臭味，也就产生了腋臭。所以很多人可能发现到了青春期后，运动后或是出了汗，腋下气味会比较明显。其实也是正常的，等到衰老的年纪，腺体分泌下降，腋臭往往就会不怎么出现了。

2.药物的因素

药物的因素也会引起腋臭的出现。有的人可能因为身体的问题需要吃药，吃一些激素类的药物，会导致内分泌失调，干扰到身体的腺体分泌，导致腺体的分泌变得旺盛，所以就容易出现腋臭。当不吃之后，往往腋臭就会消失不见。

3.精神压力大

精神压力的大，也容易出现腋臭。如果是工作压力比较大的人，或者是将会参加比较重要的考试的人，精神压力大，情绪过于紧张的情况下，容易导致内分泌失调，腺体的分泌紊乱，从而导致出现腋臭。

如何去除腋臭

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一、穿宽松的衣物

很多人现在喜欢穿紧身的衣物，而在夏天其实是不适合穿太紧身的衣物，因为夏天本身的汗液出的就比较多，如果穿太紧身的衣服，出的汗无法及时的挥发出去，并且还会增加与腋窝的摩擦，便容易滋生细菌，产生腋臭。尤其是腋臭比较严重的人，应该尽量的穿宽松的衣物，帮助挥发汗液。

二、使用药物

香薰法。用香粉、香水等喷于患处，遮盖自身所散发出的狐臭。止汗除菌法。用一些抗菌药物或者有止汗功能的香料。

三、少吃辛辣刺激的食物

很多人尤其是年轻人管不住嘴，喜欢吃辛辣刺激的食物，像是火锅和烧烤都是心头好。但是吃太多的辛辣刺激的食物，容易导致内分泌的失调，促进腺体的分泌，出汗也就会变多，也就容易产生腋臭。平常的饮食应该注意少吃辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主，尤其是腋臭严重的人，饮食上是需要多加注意的。

四、去除腋毛

腋臭气味不明显的人，其实做好清洁味道是不明显的，但是如果是腋臭比较严重，可以很轻易的闻到的人，不妨刮下腋毛。刮腋毛并不是为了美观，而是腋下出的汗，容易附着在腋毛上，滋生细菌，产生比较强烈的气味。而适量的去除腋毛，能够减少细菌的粘附，减少异味。但是腋毛的去除需要注意，不要去拔腋毛，容易伤到毛囊，反而会使异味加重。

五、保证作息规律

现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，但是如果经常熬夜的话，会影响身体内毒素垃圾的排出，继而影响身体的正常新陈代谢，所以会加重狐臭的情况。

所以如果有狐臭的话，在日常生活中一定要保证规律的作息，尽量少熬夜，做到劳逸结合，这样能够很好的帮助维持内环境的正常运转，加速体内毒素垃圾的排出，能够很好地帮你减轻狐臭的情况。

六、传统手术治疗

有狐臭的人可以到正规的医院进行手术治疗，传统的手术治疗是在腋下长腋毛的地方划一两刀，然后把顶浆腺切除，这种手术治疗狐臭的效果很好，但是手术的切口比较大，所以会在腋下留下难看的疤痕，如果伤口护理不好还容易出现感染。

七、微创手术

有顽固的狐臭会影响正常生活，病人可以通过微创治疗进行改善，这是比较流行的方法。病人通过微创手术将大汗腺切除，能够防止汗液的大量分泌而出现狐臭表现。因此，在经济允许，身体适应的情况下可以通过微创治疗的方式来改善，效果显著。

其实我们每个人都会或多或少的有点腋臭，腋臭其实是汗液的臭味。腋下有很多的汗腺的分布，到了青春期后身体的腺体分泌变得旺盛，出汗变多了，分泌的汗液残留在腋毛上，被细菌分解就会产生味道，清洗后味道就会消失。所以有点轻微的腋臭是很常见的，几乎每个人都有，注意好个人的卫生味道就不会很重。但如果是腋臭的气味比较重，也就是狐臭，是很难通过清洗清洗掉的，需要专门的去除。

本文来源：39健康网、医联媒体、博禾医生

吃个饭就满头大汗，到底咋回事？中医教你判断方法，别乱补一通

当我们身体大量出汗的时候，人们想到的大多是怎么降温，又是吃冷饮，又是冲冷水澡，还有一些人觉得自己是太虚了需要调理，于是自己买来玉屏风散吃，但是吃了一段时间后却发现没有用，这是咋回事呢？

身体出汗多，吃玉屏风散真的管用吗？

经常出汗的人对玉屏风散应该比较熟悉，身体出汗说明皮肤收敛不住体内的水分，所以汗液才总是往外冒，这种情况在中医范畴叫“表虚自汗”。

提升体表的巩固能力，增强人体卫气，汗液就不容易跑出来，因此用玉屏风散来调理没什么问题。但是也有人表示自己总是出汗，吃玉屏风散没什么效果，而且症状还越发严重了，这就可能是补错了。

表虚自汗的人除了汗多，还有畏寒、虚弱、怕吹风等情况，通常这类患者的肺部功能不太好，经常感冒生病，往往还会有鼻炎，如果你没有以上症状，可能就表虚自汗。

所以，出现汗多的情况时，最好咨询医生，明白什么情况后再吃，有的人体质不适合吃，补错了反而会伤身。

吃药之前，先分清自己是哪种体质

第一种：湿热体质

冒出的汗比较多，味道比较重，而且身上会发热，除了汗，从其他身体症状上也能看出“热象”，例如小便黄、舌头红、牙龈肿痛、口臭等等，这类患者不适合一上来就用玉屏风散，要先把体内的燥热之气泄掉然后再固表敛汗。

第二种：阳虚体质

可能很多人不明白，我都缺少阳气了，怎么还会流汗呢？这是因为身体发冷会缩紧，其他部位不容易流汗，但是头顶上会冒汗，也就是平时说的冒冷汗。

这种情况也不能用玉屏风散，应该先祛除体内的寒气，提升阳气，让阳气慢慢温煦机体，等到阴阳平衡了再巩固卫气。

第三种：气虚体质

现代人很容易气虚，因为平时缺乏运动，再加上喜欢用空调、冷饮、凉水等外力降温，时间长了就会破坏掉人体本身的卫气，而卫气不足后人就会乏力、胸闷、容易紧张，出汗也比较多。可先用山药、党参等食物和药材补中益气，等到气充足了再巩固卫气，这样一来就不容易淌虚汗了。

出汗并不是什么坏事，但是如果某个部位异常出汗，就需要引起重视了，可能是机体控温机制变差，也有可能暗示了某些疾病。

汗从哪儿出，病就从哪儿来？汗多不一定是好事

天热的时候人人都会出汗，而且以腋下、手心等部位较多，如果是疾病所致，某些部位出汗会明显增多。

全身性出汗

就像从水里捞出来的，浑身都是汗，而且患者以女性居多，此时要怀疑是甲亢。该病和激素水平异常有关，所以它会影响全身，出汗不局限于个别部位，一旦出现这种情况，要及时检查，吃药降低激素水平。

从前胸到头颈到全身

一天出汗多次，多数是从前胸开始燥热出汗，最后发展到全身冒汗，且出汗的情况延续好几年，又突然在某一天消失不见，这种出汗要考虑是更年期。

手脚和腋下出汗

三个部位都是大汗腺分布的地方，这些地方出汗而且还有浓烈的异味，可能是狐臭。情绪紧张、运动、炎热会加重异味，也会受饮食影响。

大家不仅要关注出汗，还要结合其他症状一起判断，是否血糖偏高，是否在情绪激动时出现，是否有颈部肿大等。如果是疾病引起的，要及时治疗。

面对出汗多的情况，应该怎么调理？

少吃辛辣的食物，可改善燥热、汗液黏腻、发黄、异味等问题。多食用爽口、清淡的果蔬，多喝水，补充五谷杂粮和鱼肉，对改善多汗症有帮助。

若是特殊体质引起的，可以找中医调理，利用中草药温补机体，提升气血，身体健康了，汗水也能收敛下来。中医名方虽多，但是讲究辨证治疗，不懂的情况下不要乱吃。

出汗后身体潮湿黏腻，要及时换干净衣物，同时体内的水分也会减少，要及时补充，食用水果或淡茶。尽量保持身体干燥，情绪稳定，不要剧烈争吵，也不要经常焦虑。

注意保暖，如果经常吹冷风，皮肤就会变得松散，卫气不固汗水也会流出表面。最近天气降温，应增加衣物。出汗后避免吹风，尽快把体表的汗水擦干。

运动能提升卫气，调节身体水液代谢，等到身体素质提高了，爱出汗的情况也会改善，不至于吃个饭就满头大汗。不主张过度出汗，尤其是高血脂、高血压患者，身体水液大量流失是比较危险的。

出汗，有时是正常现象，一般在保持静止后汗液会减少，慢慢蒸发，但有时也是异常现象，明明没有动，或者只是吃个饭而已就冒了很多汗，这个时候可能是疾病引起的，要多加关注。中老年人冒冷汗还有胸痛症状，可能和心梗有关，一定要及时求救。

参考资料：

[1]出汗多是不是病？济南市四院专家来解答·齐鲁壹点.2022-08-27

[2]“汗事”不小：异常排汗或起因甲亢、糖尿病、更年期·人民网科普.2018-08-08

[3]一动就出汗，和不咋出汗的人，哪个更健康？·上观新闻.2022-08-03