• 1、讨人厌的腋臭如何去除？
• 2、拥有完美夏天，从此不必再为腋臭而烦恼
• 3、注意，身体这3大部位，越干净越“招”病，别再过度清洁了

讨人厌的腋臭如何去除？

文 / 中国医学科学院整形外科医院于浩 编 / 干玎竹

神州大地气温飙升，华夏儿女汗液增多，腋臭问题让一些人苦不堪言。如何去除腋臭呢？今天，中国医学科学院整形外科医院面颈部整形美容中心于浩教授就为搜狐网友们科普下关于“祛臭”的那些事儿，这其中还可用到明星经常用于除皱、瘦脸、瘦腿的圣品——肉毒素。

腋臭是如何产生的？

每个人身上大概都有330多万个汗腺，有两种类型：小汗腺和大汗腺。其中小汗腺约占90%，大汗腺约10%。

大汗腺出产的汗液，含更多蛋白质和脂质等成分，相对浓稠，质感类似牛奶。这种汗液被皮肤表面滋生的细菌分解后，会产生多种小分子有机物，如挥发性脂肪酸、硫醇以及类固醇。这是这些物质造成了一种难闻的刺鼻气味。

腋窝下有丰富的大汗腺，是体味产生的最主要部位，所以称为“腋臭”。腋臭不传染，对健康也不会造成危害。

为什么我有腋臭，Ta却没有？

于浩教授介绍，有腋臭是非常正常的，腋臭的发生受种族和遗传因素的影响。腋臭的白种人和黑种人多于黄种人。西方人种80%身上都会有，而东方人种因基因突变，发生率仅有25%，腋臭在中国的发病率为6.41%左右。

大多数腋臭者有家族遗传史。美国一项研究表明，体味由基因决定，你的出厂设置是这种味道了，不去处理，后天多半就被它终身包围了。腋臭的遗传是显性基因遗传，如果父母一方有腋臭，孩子有腋臭的可能是50%；如果父母双方有腋臭，子女发生的可能则上升到80%。调查发现，94%的腋臭者都有阳性家族史。

因为大汗腺在青春期才开始发育，所以腋臭一般从青春期开始，多见于青壮年，女性多于男性。随着年龄的增长，大汗腺逐渐退化、症状可以减轻或消失，一般到50岁就会慢慢消退。女性患者在月经期及妊娠期由于大汗腺分泌旺盛，异味加重。当外界气温高、饮酒、紧张或情绪激动时，汗液分泌就会增多，臭味也会更加浓烈。

如何去除“臭味”？

一、日常护理

日常生活中要勤沐浴，勤换衣物；每天用肥皂清洗患处，破坏细菌生长环境；出汗后及时擦干，经常保持胳肢窝处干燥、清洁；气温高时不宜做剧烈运动，防止出汗过多，加重体味；宜穿全棉透气性好的衣服，忌穿让人感到闷热的衣服，夏季忌穿长袖衣服。有些人以为穿着长袖衣服能掩盖狐臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服会增加出汗，而且臭味无法散开，愈来愈臭。

忌烟酒；饮食上注意要清淡，忌油腻，忌辛辣刺激，特别是大蒜、大葱、葱洋、浓茶、咖啡等。少吃肉类食物，少吃高糖、过咸、高脂肪食物，忌食海鲜；多喝水，多吃蔬菜水果：一天的饮水量要在2升左右，同时多吃富含水分和膳食纤维的蔬果，从而有利于排便，将胃肠道的有机物质排出体外，自然可减低狐臭味。

控制体重，因为肥胖的人更容易出汗；剃腋毛，剃掉腋毛后，腋窝部位相对清洁，细菌相对减少，或许腋臭的症状能有所缓解。保证良好的睡眠，疲劳是腋臭发作的诱因，因此良好的睡眠很重要。保持心情舒缓，因为心情激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌，所以要对自己的心情进行调节。

二、微创手术治疗

主要是在腋窝中央的皱襞处做一个切口，将皮肤剥离开，然后把大汗腺剪除或者破坏，优点就是伤口位于腋窝皱襞，愈合好后痕迹非常不明显。缺点就是为了减少术后出现血肿的风险以及促进皮肤与深层组织的愈合，术后要加压包扎并尽量制动，有点像五花大绑的感觉，一般要持续一到两周，会轻微影响工作与生活。

三、注射治疗

肉毒毒素不仅可以起到瘦脸、除皱、瘦小腿的作用，同样也能通过这种方法治疗腋臭。美国《皮肤病学文献》上发布的一项临床试验结果有力证明，肉毒素能解决腋臭问题。

肉毒素治腋臭的原理

肉毒毒素是一种神经毒素，由肉毒芽孢梭菌产生的神经毒素纯化而来，共有8 个血清型，其中 A 型的作用最强，也是临床最常用的类型。

它可以抑制神经肌肉接头的神经轴突释放乙酰胆碱，从而达到化学去神经的效果，也就是通过阻断神经的传导作用，从而抑制汗腺分泌汗液，导致腋窝大汗腺逐渐萎缩。由于大汗腺的排泌都经由乙酰胆碱介导，因此使用肉毒素治疗腋臭是合理的选择。

虽然是“毒”，大家也别害怕，现代医学能够很好地控制这种毒素，扬长避短地发挥它好的作用。从1989年，美国FDA首次批准肉毒毒素用于治疗眼睑痉挛和斜视以来，肉毒毒素已经应用于多种疾病的治疗，效果可控且相对安全。

治疗是如何进行的呢？

医生首先配好药，然后在腋窝周围标记药物注射的范围，最后按照标记的注射点进行注射。注射的时候是不需要打麻药的，注射完毕之后轻轻的压迫腋窝几分钟即可。

注射当天就可以回家，对生活、工作、学习无太大影响。注射后数小时内不进行局部按摩，避免双上肢剧烈活动。注射当天腋下不能碰水，第二天才可以洗澡。多次治疗后汗腺会逐渐萎缩，注射后不会留下伤痕，一般注射后2天—4 天左右，出汗开始减少、腋下异味也会减轻。

注射肉毒素治疗已知的缺点包括：需要每年重复注射。注射一次肉毒素疗效只能维持6个月左右，因此，如果冬季出汗不多、气味不重的话，可以选择每年6月或7月份注射一次即可。此外，有备孕计划和已怀孕的宝妈不能做。有的患者需要进行多次注射才能达到最佳疗效。

祝愿每一位认真看到本文结尾的宝宝，都可以在帝都4号线的早高峰里任意抓握扶手环。了解完这些知识后，妈妈应该再也不用担心我熏到其他上班狗了。#腋臭#

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拥有完美夏天，从此不必再为腋臭而烦恼

再有一个月2016年夏季就要来临，你还在为腋臭而烦恼吗?不敢穿无袖的衣服?不敢抬胳膊?不爱坐公交、地铁?不喜欢别人异样的表情?不用担心，今天，第四军医大学唐都医院整形激光美容中心为你解决困扰。

腋臭遗传吗

腋臭的发生与遗传明显相关，临床上所见病例几乎都有家族史，患者的父母中有一方有这样的病史。手术虽然去除了患者本身的异味，但并未改变患者的遗传性，因此仍可遗传给下代。

腋臭的危害有哪些

腋臭是指腋窝发出的特殊气味，其味类似狐狸的分泌气味，故常常又称为狐臭。腋臭患者虽无明显的肢体活动障碍，但由于其腋窝的气味给人一种很不愉快的感觉，常使周围的人避而远之而给患者带来很大的心理压力，影响其社交活动。

腋臭产生的原因

人体内有两种汗腺：大汗腺和小汗腺。前者分布范围较窄，仅分布于腋窝、外耳道和外阴等部位;后者在全身各处(除极少数部位外)均有分布;大汗腺的分泌物 中含有大量不饱和脂肪酸，被皮肤表面存在的细菌分解后即可产生具有异味的小分子有机物，而小汗腺的分泌物主要为各类盐分及水。由此可见，腋臭气味的产生需要两个条件：体表细菌和大汗腺的分泌物，两者缺一不可。所以，腋臭的气味夏天出汗较多时明显，卫生习惯不佳的人明显。

腋臭会持续终身吗

腋臭一般在青春发育期后产生，持续到40～50岁左右，之后大汗腺一般可以自行萎缩，气味明显减淡。在青春发育期前，如果外耳道分泌物油性较重，则腋臭的发生几率较大，因为外耳道亦为大汗腺的分布区域，所以绝大多数腋臭患者伴有“油耳朵”。

腋臭的治疗

腋臭的产生与上述两个因素相关，因此能减轻大汗腺分泌和减少腋窝皮肤表面细菌数量的方法均可奏效。当然，手术处理的效果是十分理想的。目前手术多采用选择性大汗腺剥除法，手术切口与皮肤自然皱褶一致，无疤痕，术后也无需住院，并且手术时间短，仅需1个小时左右。这种微创手术是治疗腋臭最为彻底的方法。

注意，身体这3大部位，越干净越“招”病，别再过度清洁了

几乎所有人多注意身体卫生，恨不得把身体的每一个部位都仔细清洁干净。但是身体上的一些部位若太干净的话，反而会诱发多种疾病，尤其是这三个部位。

1、肠胃

广告上经常说清肠毒，排宿便能美容养颜，所以部分女性会盲目选择清肠药物。但是现在医学认为根本没有宿便，肠道也没有毒素。如果肠道被清理太干净的话会影响身体健康。多数清肠药中含有泻药成分，会对胃黏膜和肠道黏膜带来损伤和刺激，影响身体消化吸收和排泄能力，甚至会引起昏厥。

2、肚脐

部分人有抠肚脐的坏习惯，恨不得把肚脐中的泥全部抠出来。但肚脐部位有神阙穴，和五脏六腑的神经反射关系密切。若清洗不当的话会对腹腔中内脏带来损伤，引起消化系统不适感。另外肚脐肌肉组织非常薄弱，且毛细血管丰富。如清洗不当的话也容易引起局部发红和发炎。

3、私处

广告说：洗洗更健康，若盲目使用清洗液的话会破坏阴道正常的菌群平衡，降低自洁能力和自我保护功能，容易诱发妇科疾病。

1、腋下

很多人在洗澡时没有注意腋窝下和脚趾。腋窝下的汗腺非常发达，易产生臭味，若没有及时清理的话会出现腋臭味。另外在腋窝下也有大量的淋巴组织和血管，适当的搓洗也能改善局部血液循环来增强抵抗力。

2、脚趾

脚趾容易藏匿污垢，尤其是指甲和指缝中，若没有及时清理的话会感染多种细菌或真菌，容易引起皮肤炎症。脚上也有多个五脏六腑的反射区且经络分布密集。经常对脚趾刺激能加快血液循环，减轻身体不适感。平时多泡泡脚，仔细清洗脚趾部位。

3、肺部

在呼吸时，病毒、细菌以及微颗粒会进入肺部。另外肺部也有自我防御功能，进入体内的一些颗粒物质会被气管中或鼻腔中的纤毛以及粘液吸附。若进入咽喉部的话会通过咳嗽的方式咳出。若吸入太多致病因子的话，容易引起慢性损伤，导致肺炎或肺癌。远离雾霾、灰尘以及厨房油烟，多吃能清肺的食物来提高局部的自净能力。

温馨提示：

身体上的一些部位清理太干净的话，反而会对身体有一定的坏处，所以不能过度的清理私处、肠胃以及肚脐，可以多清洗一下脚趾、腋窝下以及肺部。#把健康带回家# #青云计划#

参考资料：

1、《【十中医务室讲防疫】身体这些部位太干净，反而易招致疾病！真正该“清洁”的这三个地方，可别忽视（下）》，搜狐， 2020-02-27

2、《无论男女，身体有3个部位不要每天洗，太干净反而害了你，都看看 》，搜狐，2020-02-23