文章目录：

• 1、身体出现这些信号都是排病反应，搞中医的人一定要懂
• 2、女生羞耻的1个瞬间
• 3、口臭、脚臭、狐臭？学学这些简单应对方法！

身体出现这些信号都是排病反应，搞中医的人一定要懂

今天来跟大家聊聊排病反应。

大部分人在调理身体的过程中，都会出现排病反应，比如有些人说泡脚后感觉更冷了，有些人泡脚后皮肤痒，然后就有疑惑：难道自己用错了？难道泡个脚会把身体泡坏？连泡个脚都有反应，如果喝中药的话，那身体的反应会更激烈。

其实，这些反应是身体的信号，是身体的排病反应。如果你不能理解排病反应，你误认为把身体治坏了，你就会停止调理，这样你就真正失去了身体恢复健康的可能性。

所以呢，每个用中医调理身体的人，都必须理解排病反应。否则，你可能会把好人当坏人，把良医当庸医，颠倒是非黑白。

人为什么会有排病反应呢？

我们先说健康的人，什么叫健康的人？

一个健康的人，就是阴阳平衡的人，就是正气和邪气平衡的人，就是进和出平衡的人。很多人理解不了，正气为什么要跟邪气平衡，健康的人怎么能容许邪气在身体里呢？中华文化最厉害的地方就在这个地方，中国人讲究以“和”为贵，身体也一样，和了就健康了。

西方医学就主张打打杀杀的，看到细菌就杀细菌，看到病毒就杀病毒，细菌病毒还没杀完，人先死了，这就是两败俱伤，这种做法你说笨不笨，很笨的。

中医就是以“和”为贵，我知道我身体有癌细胞，但是我有更多的正常细胞，只要我身体的内环境不继续恶化，癌细胞没有快速繁殖的环境，我就可以带癌生存，为什么非要拼个你死我活。你非要置癌细胞于死地，那癌细胞比你厉害多了，到最后它活的好好的，人却先死了。

还有，中医说的寒气，瘀血等邪气，你也不用太紧张。身体有寒气，但同时你的身体还有阳气，只有阳气没完全扑灭，阳气就在抵御寒气，寒气就要不了你的命；身体有瘀血，但是只要你的心脏和肝脏还在工作，它们可以净化清理身体的瘀血，血液里的垃圾就不会把血管堵死，人也可以照样活下去。

我想跟大家讲的道理，其实很简单，就是一个“平衡”。正气和邪气在平衡的状态下，你身体就不会有症状。当这个平衡被打破的时候，身体就会有症状。

中医调理身体就是扶正祛邪，在扶正祛邪的过程中，原来的平衡就会被打破，所以就会有排病反应。邪气要出去，身体自然有反应，这个反应就是排病反应。

这些反应到底有哪些呢？依我这些年的观察，排病反应的方式多种多样，我今天只能挑一些常见的跟大家聊。

邪气分为3大类，一类是气化形式的，一类是液态的，一类是固态的。

第一种排气反应，比较常见的有打嗝，口臭，放臭屁，脚臭和腋臭，体臭的。

咱们中医有个诊断方式是闻诊，说白了就是闻气味，闻气味也能知道身体好坏。一般来说，体味重的人，就提示体内浊气重，浊气通过身体的窍道往外排。

这类人，往往是平素吃重口味的食物，或者是胃肠消化功能出现了障碍，也或许是体内痰湿过重，兼有内热等因素，导致体内的气机没有流动起来，气机没流动起来就容易发出臭味。

其实很好理解，你去看一潭死水，稍微丢点垃圾在里面腐烂之后，就容易发出恶臭。而如果是流动的活水，丢点垃圾在里面，它可以自我净化清洁。

有很多人，在调理身体过程中，出现打嗝增多或者放屁增多，说明体内的气机开始流动了，而且自己找到出口，这是一种好现象。俗话说，屁多没病，这是有一定道理的，屁多说明体内的气机是比较通畅的，人就怕被一口闷气憋着，气机通畅是一种无病状态。

第二种排浊液反应，常见的有：出汗增多，手脚出冷汗，鼻涕增多，痰增多，大便变得更加粘滞稀溏，小便增多气味变大等等。

气味比较容易从孔窍排出来，液态的浊物相对来说比较难一些，往往走三焦系统和膀胱系统排出来。

很多朋友非常有感触，比如用柴芩温胆汤泡脚，泡了几天之后发现痰变多了，就跑来问我：是不是泡错了，不是说温胆汤是化痰的么？怎么痰还越来越多呢？

我得耐心去解释：化痰是把身体的痰浊化开，化开之后，它总得有个出口排出来。痰浊从哪里排呢？一种方式是从大肠排出去，还有个出口就是通过吐痰的方式排出去。

还有些人平时出汗多，我说出汗多也不见得是件坏事，如果你身体寒湿比较重，这寒湿就是从皮肤出汗的方式排出去了，也是一种排病反应。

大便变得粘滞也是这样，有的人天天在纠结自己的大便粘滞沾马桶，于是就想各种方法来调自己的大便。

你知道大便沾马桶是因为体内有湿气，而体内的湿气能通过大便排出去，这也是一件好事，说明湿气至少有通道排出去。如果你非得不让湿气从大肠走，那湿气就只能留在身体里了。那你是希望湿气排出去还是留在身体里呢？

当然，如果你真的想从根源上解决大便粘滞的问题，你得这样去想：湿气从大肠走，也可以从皮肤走，会不会是因为皮肤受寒之后毛孔关闭了，导致湿气没办法从皮肤走，湿气只能从大肠走，从而大便粘滞。那要彻底解决大便粘滞的问题，是不是得重新把毛孔打开，提升身体的阳气，让湿气从毛孔散出去，这样湿气从毛孔散出去了，就不用从大肠排啦。

第三种排病理产物，常见的有：皮肤出现瘙痒，皮肤长疹子，长肉瘤子，腹泻，月经量增大有血块，指甲发黑等。

这些排病反应，大多数人是接受不了，以为这是病，以为这是吃出新毛病来了。前几天，就有患者泡脚之后发现脚指甲变黑了，来问我：之前指甲都干干净净的，为啥泡了几天之后指甲就变黑了？

我也得耐着性子解释：这是你身体的毒素从四末排出来了，是好事。坚持泡上一段时间，毒素清理干净后，指甲就会回到之前的干净。

还有人用了中药汤剂后，就开始腹泻，拉的黑色的粘稠的大便，而且便量很多，问我是不是排病反应。

一般情况下，如果不是吃泻下的药，大便量增多，这是极好的排病反应，因为大肠是身体最大的排毒器官，说明身体累积的毒素正在通过大肠排出去。

除了这些之外，我还见到一些其他的排病反应。比如有人会泡脚之后头痛加重，这是因为头部之前感受风寒邪气，一直没有得到有效治疗，风寒邪气一直在头部没有排出，在泡脚的时候，体内阳气增强，正气勉强与风寒邪气一战，正邪相争出现了头痛。

这种情况，就要乘胜追击，继续扶正气，才能把风寒邪气赶出去，这才是真正的治病。

在中医学派里，有个补火助阳派，这个学派思想就是善用附子干姜这类扶人体的阳气，扶阳疗法最大的特点就是容易出现排病反应。

比如大部分人在补火助阳后，会出现高烧，头痛，大汗，上火等反应，这是因为体内阳气足了之后驱赶邪气的一种信号，这个过程身体会比较难受，很多病人接受不了，觉得是医生把自己治坏了，于是又跑到西医那里挂水吃消炎药，把邪气又压回到身体里。

当然，中医调理身体过程中，也不是所有的反应都是排病反应，还有种可能：辨错了证，吃错了药。

很多朋友会问：那我怎么知道是自己吃错了药，还是身体的排病反应呢？

这个问题需要具体分析的，有2条供大家去参考：

1.如果是精神状态变好，身体感觉舒服，一般就是排病反应。反之，就不是。比如：腹泻后如果身体感觉舒服，这是排病反应；腹泻后如果感觉虚脱，这是吃泻药吃的。

2.如果胃口变好，这是病症向好的信号，往往说明调理方向是对的；如果出现肚子胀或者胃口变差，提示调理方向不对。

最后，总结一下：身体的排病反应，就是身体的一种信号。你只有真正读懂身体的信号，才可能让身体真正回到健康。

女生羞耻的1个瞬间

“你为什么随随便便就把自己打鼾的事情说出来了啊？”

当我的朋友把我在群里说的话截图、跑来找我兴师问罪的时候，我一时间没反应过来她说的是哪件事。

过了半晌，我才突然想起，上午我在群里聊天的时候，提了一句“我打鼾很响，震破屋顶那种”。

但我还是不明白她在意的点在哪里，这只是我和朋友之间很日常的一句聊天。

我很不解地问她，“为什么不可以说？我打鼾怎么了？”

没想到朋友接下来说的话，更是让我大跌眼镜：

“私聊时候说也就算了，在群聊里总该注意一下形象吧？”

“你见过其他女生在大庭广众下说自己打鼾很响的吗？”

“你都不会觉得不好意思的吗？”

我彻底蒙圈了，因为在我的认知里，根本就不存在“说自己打鼾就是不注意形象”的等式，我觉得这是很正常的生理现象。

“打鼾是很正常的现象，和我是不是女生、注不注意形象有什么关系？我凭什么要为正常的生理现象感到不好意思？”我忍不住反问她道。

最后她发了个抹汗的表情，说你觉得没所谓就算了，反正我是觉得这样不好。

“从穿着打扮到言行举止，你还真是一点包袱都没有。”她得出这个似调侃又似嘲讽的结论以后，不再说话了。

而我在感到荒谬之余，不得陷入沉思——现在的女孩背上的“仙女包袱”，究竟要何时才能卸下来？

除了我的这个朋友以外，我还看到过很多对自己的生理现象十分排斥的女生。

去年有段时间，我很喜欢网上的一个学习博主。

她经常推荐文具、整理学习计划或者直播学习，每次看她的直播我都会收获颇多。

然后有一天，她在直播的过程中，放了一个很响亮的屁。

本来作为观众，我并不觉得这有什么，只觉得是一种很正常的生理现象。弹幕也都在“哈哈哈”，并没有人以恶意攻击这个生理现象。

但是博主小姐姐自己却无比在意，她的脸一下子就红到了耳根，匆匆关掉了直播。

之后的两三天，她都没有再开播。好几天以后，她才发了一条动态，向全体粉丝道歉——“对不起，我在前几天的直播里失态了。”

对她的这个道歉，我万分不解，因为她原本没有犯任何错，也没有对不起任何人。

可是她确确实实地选择了道歉，只为她在直播期间放了个“不雅”的屁。

试想一下，如果是一个男主播在直播过程中像这样“失态”了一下，他一定不会选择停播道歉，他没有这样做的理由。

她之所以会无比在意这样的“失态”，只因为她是个好看的小姐姐，她对自己的形象有很高的预期，她希望自己能维持住“仙女人设”。

想到这里，我总是不由自主地心疼这样的女孩，替她们感到疲惫。

无法接受自己的正常生理现象的，恰恰是她们自己。

我见过只要不刮腋毛，就连短袖都不敢穿的女孩；我见过因为天生汗味比较重，就用香水把自己上下喷个遍的女孩；我甚至还见过，哪怕拉肚子了，也强忍着不敢去很多次厕所的女孩……

她们过得很辛苦、很憋屈。同时，她们也是社会偏见下的牺牲品。

世俗总是对“女性魅力”充满了审视，女孩的很多生理现象都会受到攻击。

作为一个长相粗犷、体毛旺盛、睡觉还打鼾磨牙的糙汉型女生，我被无数次质疑过生而为女的身份：

“你一个女生，鼻翼这么宽，不微整一下吗？”

“你怎么可以不脱毛呢？女生体毛多真的很难看！”

“你的眉毛这么粗也太难看了吧！刮掉自己画不好吗？”

但凡我有不精致的地方，就有无数的偏见向我涌来，只因为我是一个女生。

可是在我的看法里，打鼾，打嗝，剔牙，狐臭，流口水，体毛茂盛……全都不是什么值得羞耻的事情。

我们可以为这些生理现象感到稍微有些不好意思，但不应该恐惧它们，乃至于觉得这些生理现象是无法见人的。

我会很坦然地说出我的这些生理现象，并与它们共处。它们是我身体的一部分，我不会为了树立自己的淑女人设，就强行否认这个事实。

我不知道，我的这个想法，能不能减轻某个女孩的焦虑，给某个女孩以勇气。

但我相信，未来的女孩，都会活得更加勇敢而自由。

口臭、脚臭、狐臭？学学这些简单应对方法！

导语： 夏天快要到了，身体经常出汗，还会有讨厌的味道，该怎么办？ “问上医”整合美国家庭医生智库的健康知识告诉您如何克服这些“臭味”，让自己更健康。1/7 体臭怎么办？

还在为尴尬的体味而苦恼吗？你不是一个人。嘴巴、头发、脚、私处……都可能散发异味。特别是在爱出汗的夏季，体臭会更严重。但实际上，汗液本身并不臭，是细菌让你变成了汗津津的“臭人”。好在大多数体臭都能快速消除，然而，在某些情况下，体臭可能预示着需要就医了。“问上医”用美国家庭医生的智库带您找出体臭的根源，对症治疗，拒绝做“臭小子”！

2/7 如何巧除脚臭？

当脚出汗或不小心弄湿时，会引起细菌堆积产生臭味儿。最好的解决办法就是——保持脚趾尽可能干燥。

（1）每次淋浴后擦干双脚，一定不要遗漏脚趾之间的部位。

（2）如果是汗脚，可以使用止汗剂喷脚。过度的脚汗甚至会导致脚 趾之间的干皮肤演变成讨厌的足垢。

（3）高温下尽量不要穿袜子和厚重的鞋子。如果这些方法都不管用，可以试试加强型专业止汗剂。

3/7 如何除狐臭？

使用非处方除臭剂清洗腋下可能是个好方法，这有助于抑制狐臭。不过，还是有一些女性不管如何严格讲卫生，似乎仍然有腋臭问题。如果你有这种情况，建议穿宽松的衣服并找医生开处方止汗剂。用肉毒杆菌素治疗腋下有助于抑制过度出汗和体味。

如果不喜欢使用除臭剂，医生建议使用化妆棉浸泡外用酒精并涂在手臂下（注意不要在剃除腋下毛发之后立即使用，可能会很蛰！）。酒精能帮助杀死导致狐臭的细菌。注意日常穿着宽松舒适的衣服让汗液及时排出。

4/7 如何除口臭？

口臭的最常见原因是什么？是你的饮食！！！食用香料、大蒜和洋葱的气味会在嘴巴里存续几个小时。刷牙和使用牙线就可以解决这个问题。如果没有做好牙齿清洁，卡在牙齿和牙龈之间的食物残渣就会开始发臭，引发口腔异味。此外，口臭也可能是牙龈疾病、口干和其他牙齿健康问题的迹象，如果持续口臭请及时看牙医。

5/7 如何除头发异味？

大多数女性能处理口臭和臭脚问题——但头发（头皮）散发的异味呢？建议经常使用抗菌液沐浴露和含有硫磺的香皂清洗。一头乌黑的秀发也是健康的标志，更多知识请点击了解头发和头皮释放的疾病信息。

6/7 如何除去私处异味？

在大多数情况，阴道是没有异味的，但就像身体的其他部位一样，“私处”出汗也会导致恶臭的味道。如何避免呢？每天用温和的保湿性肥皂清洗阴道（但不要在外阴或阴道开口处使用肥皂），保持该部位干燥，勤换内衣（注意选择纯棉等透气面料）。如果阴道异味与爱出汗的体质无关，这可能暗示阴道内的有害细菌引发了细菌性阴道炎。除了一股怪味，细菌感染还会引起分泌物、疼痛、瘙痒或灼烧感。如果出现这些症状，请咨询医生积极治疗。

保持低的血糖水平有助于避免一些阴道感染，在发现可能感染的第一个迹象时，不要吃甜食、糖和苏打水。更多阴道健康知识，请点击阴道疾病专题。

7/7 如何除去身体怪味？

除了上面的这些体臭烦恼，食物也会影响你的气味，食用豆类、香蕉和洋葱会让任何人散发怪味。如果不想染上食物的怪味，一定要在吃有气味的食物之前服用减少气味的补充剂。

还有一个事实你可能不信，排便情况也会影响你的气味。为什么呢？如果排便不规律，粪便在体内累积就会产生过多的气体。为了保持规律排便，注意饮食中多摄入纤维，少吃白面粉，有便意时立刻就去，不要憋着，因为一天可能只有一次排便信号哦。

但如果异味一直持续，可能是胆囊疾病的信号（其他迹象包括频繁打嗝和腹痛，特别是在吃完油腻的食物之后）。如果出现这些症状，一定要去医院检查。

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