• 1、你知道做了腋臭手术后要多吃什么食物吗？
• 2、肝脏损坏后，能“闻”出来，送上5个锦囊妙计，帮助肝脏恢复！
• 3、肝脏不好，身体哪里可能发黑？专家提醒：警惕两种臭味

你知道做了腋臭手术后要多吃什么食物吗？

在现实生活中，腋臭对很多人来说是很常见的。原因很多，如腋窝、身体隐蔽部位等，由于腋下有汗水，长期受潮容易引起细菌滋生而引起腋臭。有很多方法可以治疗腋臭。腋臭的外科治疗相当常见，术后应注意。

腋臭

腋臭手术后吃什么好呢？

1、 吃一些富含锌的食物可以促进伤口愈合。锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌食品包括玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、鸡蛋、肉类、全麦和坚果。

2吃富含葡萄糖的食物可以促进伤口愈合。糖是人体主要的能量供给者，充足的能量供应是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可以多吃些含糖量丰富的水果，不仅可以增加糖分，还能摄取足够的维生素。富含葡萄糖、蜂蜜、龙眼肉、大枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃、胡萝卜等。

3吃一些富含蛋白质的食物可以促进伤口愈合，蛋白质可以促进伤口愈合，降低感染的风险。富含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

腋臭

4、 吃富含维生素A的食物可以促进伤口愈合。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖和胶原合成中起重要作用。维生素A缺乏会阻碍手术伤口的愈合。同时，维生素A也是一种抗氧化营养素，能起到美白皮肤的作用。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、牛奶等。

5、 吃一些富含维生素C的食物可以促进伤口愈合。维生素C作为还原剂，还能减少黑色素的形成，甚至能将黑色素形成的无色物质还原，具有很好的美白效果。因此，我们可以多吃富含维生素C的蔬果，如橘子、猕猴桃、柠檬、红枣等。

腋臭

除了多吃促进伤口愈合的食物外，还要注意避免吃一些辛辣的食物，避免吃海鲜、牛羊肉等可能影响伤口愈合的食物。当然，节食只是一种帮助。术后要坚持换药，注意伤口护理。对于长期不能愈合的伤口，应及时更换敷料，配合闭合处方，促进伤口早日愈合，保持良好的积极心态。只有这样我们才能尽快康复。

肝脏损坏后，能“闻”出来，送上5个锦囊妙计，帮助肝脏恢复！

当肝脏脆弱，易受伤的时候，我们视若不见，过不了多久，肝脏就会发生多处损坏。

不过，肝脏有着强大的再生能力，只要有30%的健康部分，就足够维持人体正常运转。

只要我们趁着肝脏尚且存活之时，花费大量精力对肝脏进行养护，就能防止肝病从此爆发出来。

而想要知道自己的肝脏究竟有没有出现损坏，只要对着自己身体的三个部位闻一闻，就知道了。

肝脏损坏后，能“闻”出来：

一、口气，恶臭难闻

每个人的口气可是真真的不一样，有些人口气清新，有些人却口臭难闻。

带着浓重的口气和人交谈，很容易造成彼此之间以尴尬收场，哪怕平时自己闻着，也会心生不爽的。

早上起床口气难闻也就罢了，毕竟一觉睡了几个小时，但是其他时间，很少会发出明显的口臭的。

如果有，请考虑是否肝脏功能已经受损严重，才导致肝毒无法排出，血液中的氨气增加，通过口腔散发出来强烈、刺激的臭味。

二、腋下，又湿又臭

每次一出汗，腋下就会容易湿淋淋的，并且散发出一股异味，一开始人们以为是汗臭，最后却发现，这比汗臭严重多了。

可是如果认为这种情况是狐臭，也没有依据，因为过去并没有出现狐臭的情况。

那么，我们可以联想到肝脏受到损伤之后，体内的大量毒素无法及时排出，堆积起来，就会通过汗腺排出，散发一股恶臭。

除了味道难闻，腋下的衣服上还会形成黄色的汗斑，别人一看到就会误以为是狐臭了。

三、尿液，一股烂鸡蛋味

正常情况下，一天至少要上厕所数次，简单的统计一下，也要五六次。

如果喝水喝太多，上厕所的次数会更多，如此也方便了我们观察尿液中的健康信号。

想知道肝脏是否已经出现了问题，可以观察一下自己的排尿情况，如果尿液闻起来有一股烂鸡蛋的味道，即可证实肝脏确实生病了。

因为肝脏功能损坏之后，体内的蛋氨酸，会经过消化和细菌的共同作用，导致大量氨气释放出来，通过排尿散发出异味。

送上五个锦囊妙计，助肝恢复：

第一，减肥，保持正常体重

体重超标、过于肥胖的人，经常会行动不便，因为大量的脂肪，导致他们承受着很大的负担。

在沉重负担的压迫下，身体内部的器官，比如肝脏，就会工作的很辛苦，容易生出疾病，比如功能降低、脂肪增多。

为了保护肝脏，我们能够采取的最好方法，无非就是减肥成功，把多余的脂肪消除掉。

只有让体重恢复正常，才能有效养肝，并且给肝脏减轻负担。

不过减肥切忌贪快，要循序渐进的进行，快速的减肥，可能还会导致体重反弹的。

第二，饮水兼饮茶

气温高，我们易口渴；口渴时，我们需喝水；喝水后，身体补充了体液，肝脏也能快速排毒了。

正所谓，茶乃万病之药。饮茶比起喝水，更有护肝、保肝的功效和能力。

一旦养成了喝茶的习惯，每天喝2~3杯婆婆丁甘葛茶，就能够快速提高肝脏功能了。

制作婆婆丁甘葛茶，需要六种食材，分别是蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根。

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

苦荞能护肝解毒，其功能为主疏泄、主藏血、主筋华爪、开窍于目，与胆相表里。

菊苣根可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。

葛根，是“护肝宝”，富含的黄酮类物质能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，对于保护肝脏和修复受损肝细胞都有直接作用。

第三，多休息，养肝血

肝脏的一个重要功能，是藏血，因此血液对于肝脏的健康十分重要。

每天熬夜会损耗肝血，反之睡觉就能养肝血，所以少熬夜，多睡觉才是正道。

在闭上眼睛、进入睡眠之后，肝脏也能进行自我修复和排毒，肝细胞也能重新恢复正常。

只要睡前不做各种干扰睡眠的事情，早点上床睡觉，保证一觉睡好，就能给肝脏一个完美的交代了。

第四，及时排泄

一整夜的睡眠之后，身体里积攒了大量的代谢废物，只有通过正常排泄，才能将其排出体外。

如果有人习惯于憋尿、便秘，长期不进行调理，代谢废物排泄不出，就会堆积于代谢器官——肝脏之中。

肝脏不但会堆积废物，还会容易“中毒”，一旦损害了肝细胞、肝组织，肝脏彻底坏掉是早晚的事。

在排泄之前喝点温开水，或许能够便于排泄顺利进行，只要坚持每天早上定时排泄，形成了习惯，以后每天也能够顺畅排泄了。

第五，微笑生活

日常生活中，我们愁眉苦脸、泪眼朦胧，并不会让我们拥有黛玉之姿，只会使我们显的惹人烦、讨人厌。

有时候，对着镜子看自己脸上的表情，发现从中看到的都是抑郁、痛苦、绝望、厌倦，想必我们自己都不愿多看两眼。

肝脏最怕这种情绪了，长此以往，不仅自身抑郁难消，就连肝脏也会变的郁结、生病。

所以，平时多笑笑，把心情放轻松，说话、做事前先深呼吸，让自己微笑着面对，才能有效调整情绪。

肝脏不好，身体哪里可能发黑？专家提醒：警惕两种臭味

肝脏是人体很重要的器官，也很脆弱，因此，大家要好好呵护肝脏，防止发生病变。如果身体这几个地方发黑，可能是肝脏发出的“警报”，一定要加以重视。

脸色发黑

正常人的脸色红润有光泽，如果你发现脸部皮肤干燥失去光泽，而且开始发黑，晦暗，一定要引起重视，可能提示肝脏病变，导致黑色素代谢异常，或体内毒素无法正常排出，堆积体内，逐渐在皮肤上呈现出来。

眼眶周围发黑

部分患者眼眶周围会有色素沉着，类似“熊猫眼”，并且是在没有熬夜的情况下出现的黑眼圈，可能肝细胞遭受破坏，血液铁的成分变多，从而导致的脸色发黑。

腹部发黑

这种腹部发黑的情况是腹部有黑色的静脉曲张，隐隐约约可见，因腹部静脉回流受阻，导致静脉曲张，肝腹水、肝硬化患者可能有这一情况出现。

指甲黑纹

因肝脏储血功能下降，指甲没有了肝血滋养就会失去光泽，出现凹凸不起的黑褐色纹路，指甲边缘发黑，中间发白，而且容易裂开。

“草莓鼻”

鼻子黑头粉刺增多，怎么洗都洗不干净，可能是肝功能下降，导致黄体生成激素受到破坏，荷尔蒙一时难以恢复正常，会促进皮质分泌，黑头也就越来越多。

唇色黑紫

嘴唇发黑和很多疾病都有关系，比如消化系统疾病、心血管疾病或肝脏受损导致，因此如果出现嘴唇发黑，一定不能大意。

口臭

如果经常感觉口苦、口干、甚至口臭，这些往往都提示肝气不畅、瘀滞导致，毒素堆积体内从口腔中排除往往就有臭味。

体臭

肝脏不好很容易出现腋臭，因为肝脏除了排毒之外，还会把热量传递在身体其他部位，传递到的部位就会通过出汗来排除这些热量，而身体里的臭味重灾区就是腋下。

不要熬夜

早睡早起，让肝脏得到充分的休息，进行自我修复，早起可以吸收清晨的空气。

不要酗酒

频繁的饮酒会导致酒精性脂肪肝，甚至肝癌，酒精会刺激肝细胞，加重肝脏受损。

不吃宵夜

很多人吃完宵夜里面倒头就睡，这样会影响肝脏排毒和代谢，而且很晚进食会加重肝脏负担。

多吃青色食物

比如青黄瓜、青蒿、青柠檬、菠菜、韭菜、茼蒿等，可以起到养肝排毒的效果。

放松身心

如果经常感觉精神压力大，要学会放松身心，可以利用泡澡、睡前泡脚、瑜伽、打太极等等来舒缓解压。