• 1、每天都洗澡的人，与一周洗一次的人，谁更健康？4个事项要留心
• 2、一抬手、一脱鞋就闻到“迷之气味”？别自卑，教你几招赶走臭味
• 3、打车遇到臭车：一场尴尬的坐车经历...

每天都洗澡的人，与一周洗一次的人，谁更健康？4个事项要留心

黄女士和宋先生是一对夫妻，一个是南方人，一个是北方人，两个人在生活中有很多不一样的地方，经常引发小矛盾，不过吵归吵，吵完后依然感情很好。不过有一件事二人始终没有达成一致，那就是洗澡。

黄女士认为洗澡是一种享受，她喜欢在家泡浴缸，放着音乐、敷着面膜，用牛奶、死皮膏、精油等护理皮肤，再加上洗发、护发、吹发，一整套下来要花费一个多小时。

而宋先生觉得黄女士是“假精致”，他认为天不热没出汗就不用天天洗，不如攒上几天，到澡堂里泡一泡，痛痛快快搓一场，搓完了还能顺便汗蒸、看电影，人多有气氛。

每天都洗澡的人，与一周洗一次的人，谁更健康？

其实洗澡频繁要和自己的情况结合起来，处于什么年龄段，平时运动量大不大，做什么职业，都要考虑进去。比如户外工作者，在高温中作业，身上流汗多，一天下来身上一股味道，衣服黏在身上，非常不舒服，不洗一洗连觉都睡不着，大量的汗液还容易散发异味、滋生细菌，造成皮肤湿疹等，因此每天都要洗一洗。

再比如说在纺织厂、建材厂工作的人，身上、头发丝里容易吸附灰尘，可能一天不洗头发就痒了，皮肤新陈代谢也比较旺盛，不洗的话身上容易发臭。

人老了以后，身体会散发“老人味”，和身体疾病有关，另一方面也和洗澡频率低有关，身上味道大，容易被别人嫌弃，最好经常洗澡，自己舒服，别人也不会嫌弃。

如果天气不是很热，运动量很少，工作环境比较干净，也可以间隔一两天再洗。

天天洗澡的人，对皮肤真的好吗？

众所周知，皮肤是有天然保护膜的，如果每天洗澡，用清洁产品，保护膜就会被洗掉，重新产生需要一定时间，再这期间皮肤抵抗力弱，可能会被病毒入侵。再者，年轻人的修复能力强大，而老年人的皮肤已经有所老化，天天洗澡反而会干燥、瘙痒。

另外，有皮炎的人也不适合天天洗澡，会给皮肤增添压力，就算不用沐浴露，皮肤也会紧绷、发干，影响心情。再者，如果身体很虚，或饮酒后还没清醒，坚持洗澡是非常危险的，可能意外摔倒，或被风寒入侵。

洗澡时4个事项要留心

洗澡时窗户留一条缝

洗澡时会产生很多热气，让浴室温度快速升高，虽然很暖和，但是时间久了就会觉得胸口闷闷的，喘不过气来。最好留一条缝，让热气散掉一点，防止缺氧晕倒。

清洁产品涂抹少一点

皮肤有一定自洁能力，不需要泡太久、搓太狠，不用天天打沐浴露，身上汗不多，用温水冲一冲就行，也有去污作用。

洗澡时告诉家人一声

为了避免意外发生，家里无人知晓，最好在洗澡前告知家人，尤其是中老年人，万一滑倒或晕倒，若不能及时发现，情况很危险。

清洁身体认真一点

容易出汗、出油的地方要认真清洗，例如头发、面部、颈部、脚、腋下等，要适当配合清洁产品，可能光用水冲不干净，需要沐浴球、搓澡巾、肥皂等等。

搓澡工具怎么选？搓澡巾好，还是沐浴球好？牛奶、红酒、白醋，能用来搓澡吗？

因为地域差异生活习惯不同，北方人的浴室中总会看到几块搓澡巾和搓背巾，用来搓四肢、搓后背再好不过。它的优点是下灰、缓解瘙痒，清洁死皮效果好，让代谢老化的角质层无处躲藏，缺点是力气大了容易疼，搓完皮肤一片红。

沐浴球的作用是起泡，清洁能力弱，没办法搓掉死皮，但是它对皮肤友好，比较温柔，不伤皮肤。

现在市面上也有搓澡巾、沐浴球二合一的产品，兼具两种功效，深得人们喜爱。如果去公共澡堂，最好自己带搓澡巾，防止搓伤后感染病菌。

牛奶浴盐、用牛奶泡澡，其实对皮肤没什么好的影响，大多是心理作用，而且有的人不舍得用鲜牛奶，使用的还是过期牛奶，使用后可能滋生细菌。

红酒洗澡多半是噱头，其中的抗氧化成分很难进入皮肤，如果商家用劣质原料勾兑，或添加了色素，有可能导致皮肤瘙痒、过敏。

有人认为白醋能软化皮肤，用它搓澡皮肤更嫩，其实很难达到效果，因为它在皮肤停留的时间很短，洗完后还会有一股酸味。

总之，目前并没有明确证据，用这些东西洗澡皮肤会更好，若每次洗澡都胡乱添加东西，有可能损伤皮肤屏障，让皮肤越来越敏感。

到底多长时间洗一次，如果有狐臭、爱出汗、头油重、老人臭，最好勤快一点，天天洗是比较好的，有助于减少汗味和细菌，改善油脂旺盛的情况，注意，女性来大姨妈了也要洗澡，建议淋浴。小婴儿洗澡用温水冲一冲即可，不用次次都用沐浴露，他们的皮肤太娇嫩，容易干燥。

不管多长时间洗一次，只要自己开心，不影响他人即可，应该互相尊重，想泡澡那就舒舒服服泡一会，太累了简单冲一冲也可以，自己拿捏。

参考资料：

[1] 一天洗一次澡和一周洗一次澡，时间久了会有什么不同?.腾讯医典.2022-02-27

[2]专家解答：每天洗澡必要吗?·参考消息.2022-04-09

[3]洗澡多长时间好?香皂好还是沐浴露好?答案是……丁香医生.2018-03-05

一抬手、一脱鞋就闻到“迷之气味”？别自卑，教你几招赶走臭味

昨天有一位女性朋友和我吐槽，“怪不得叫臭男人，你们身上真的很臭啊！”这让我很尴尬，扪心自问，每天洗头、洗澡、刷牙一件不落，不应该有臭味啊。她接着又说，每次坐电梯，周围站着七八个男人，感觉自己被臭味包围了，臭脚丫味、狐臭味、老烟味、头油味，各种迷之气味扑面而来，“你们男人每天不洗澡的吗？”

真是太冤枉了！今天康康就要来和大家解释一下，为什么人体上有那么多种“臭味”？有了臭味以后应该怎么办？坚决不做“臭男人”！

全身——汗臭味(臭男人味儿)

小婴儿身上有淡淡的奶香味，让人忍不住闻了又闻，成年人身上有汗臭味，尤其是中年肥胖男性，臭味更重，为什么他们身上气味很大呢？其实汗液本来是没有味道的，但是因为每个人体质不同，所以排出来的汗液味道就会不同。

如何解决：比如说肥胖的人，皮肤褶皱多，汗液不容易蒸发，一天下来就被“沤”臭了。有的人喜欢喝啤酒、白酒，酒精也会改变汗液的味道，变得很难闻。另外，肝肾不好的人，排出的汗液会带有骚臭或氨臭味，如果身上臭味刺鼻，就要注意检查一下了。

头部——头油味

夏天到了，头上出汗多，基本上每天都要洗头，如果两三天不洗头，很快就能闻到头油味，如果你的头部油味很重，就要注意了，可能是三个原因造成的：

1、头皮油脂太多，清洁不到位

2、细菌和螨虫作乱，有红色的疙瘩

3、经常吃油腻的食物

如何解决：针对这三个问题，想要解决就要认真洗头，保持头皮清爽，用除菌除螨的洗发水，少吃油炸食品，每次洗头后吹干再睡，不要用手抠头皮上的疙瘩。

脚部——脚臭味

一到夏天，那脚臭味绝了，能把整个屋子的人熏跑，同学聚会最怕在日式餐厅，因为要拖鞋，想一想，在优雅别致的餐厅中，有脚臭味掺杂在饭菜的香味中，真的无比尴尬。天天洗脚，为啥还是臭烘烘呢？是得了脚气吗？

如何解决：脚臭≠脚气，但是脚气有可能会导致脚臭，要看看脚趾上有没有水泡、脱屑、糜烂、瘙痒等情况。如果确诊是脚气，就要用抑菌的药膏治疗，如果不是脚气，就要注意好好洗脚，用肥皂搓一搓，平时穿凉鞋或比较透气的鞋子，几双鞋子轮换着穿，鞋垫湿了要及时晒干。

口腔——口臭味

有一种尴尬是明明有口臭，自己却不知道。特别是情侣之间，长得漂漂亮亮，一张嘴就像吃了臭豆腐，任谁能亲得下去？有人问，口臭为啥自己闻不到？因为你的嗅觉被神经欺骗了，简单来说就是鼻子天天闻臭味已经习惯了，麻木了。想知道臭不臭，舌头在后背上舔一下闻一闻，有没有酸爽的味道就知道了。

如何解决：有口臭的朋友，平时要认真刷牙，戒烟，有牙周疾病、肠胃疾病要尽快治疗，少吃重口味的食物，最好在吃饭后用漱口水漱口，顺便刷一刷舌苔，晚上睡觉前一定不能偷懒，要好好清理一下牙齿。

腋下——狐臭味

中国人出现狐臭的比例比较少，大概只有5%，而如果是在非洲国家，这一数字将升为99.5%，这也是为啥很多人反映黑种人体味比较大的原因，是真的很大。狐臭遗传几率很大，平时一定要注意卫生，保持腋窝干净，少吃重口味调味料，配合使用止汗露等产品，能够减少汗液，实在不行就只能依靠手术治疗了。

在这里教大家两个小妙招：

①用温水洗干净腋下，再用热毛巾敷十分钟，随后用生姜片擦，感觉有些发红发热，再换成碘酒擦，每天进行2次，能有效减少细菌滋生。

②苦瓜去籽磨成汁液，放进冰箱冷藏，用棉签蘸取汁液擦在腋下，每天三次，坚持把汁液用完，狐臭能有所改善。

女性也会产生体味，在头发、腋下、私处三个部位比较明显。

女性大多长发飘飘，夏天出汗、出油容易打结，如果没有及时洗头，近距离交流时能闻到酸味。男女都可能有狐臭，在汗水接触到衣物后，还会留下尴尬的印迹。私处的异味一般和生理期有关，捂着不透气，时间长了就会有腥臭味，所以女性要勤换卫生巾，经常冲洗。

总结一下：夏天炎热，身上难免会有怪味，首先要做好个人卫生，不能邋遢，一天至少一次澡，出汗多洗两三次也可以，看个人情况。其次是要合理饮食，少吃重口味的食物，酒也要少喝。最后就是对疾病进行治疗，杀菌、除螨、治疗原发病，疾病治好了，臭味也会得到缓解。

打车遇到臭车：一场尴尬的坐车经历...

那天，下班如往常一样，我打开了手机上的打车软件，准备回家。然而，这次简单的出行却成了我难以忘怀的一次经历，原因无他，只因我“打车遇到了臭车”。

刚一坐下，一股难以名状的气味便扑面而来，让我瞬间皱起了眉头，空气都是狐臭味、头油味和饭味，特别窒息，我用鼻子搜索着那股气味的来源，但除了弥漫在车厢内的恶臭，什么都找不到！！

我想着用开窗透气的方式来缓解这种不适，但司机大哥却婉拒了，说开窗太吵了，就这样我忍了一路的“狐臭味、头油味和饭味”，胃隐隐感到不适，吐在了车上。

我试图与司机沟通，希望他能意识到车内环境的问题。但司机似乎对我的话置若罔闻，继续专注地驾驶着车辆。我无奈地叹了口气，只能默默忍受着这股难闻的气味。

我脑海中不断浮现出各种想法，想到了那些在同样情况下默默忍受的乘客，他们或许也像我一样，因为种种原因而不得不选择忍受。我想到了出租车和网约车司机们，他们为了生计而辛勤工作，但或许因为忙碌而忽视了车辆的清洁和维护。为此我总结了小小的思考，一个字：难！两个字：不易！三个字：非常难！

我们生活中的许多细节问题往往被我们忽视。习惯了在繁忙的生活中追求速度和效率，却往往忘记了关注那些真正关乎我们生活质量的小事。这次“打车遇到臭车”的经历，虽然只是一次小小的尴尬，但却让我对生活有了更多的思考。