文章目录：

• 1、腋臭，谁臭谁尴尬！如何根治？
• 2、不得不知的狐臭四大表现
• 3、老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？

腋臭，谁臭谁尴尬！如何根治？

不得不说，气味是一种很神奇的东西，同一种气味是「甲之蜜糖，乙之砒霜」，人体的异常体味常由臭汗症引起，俗称「狐臭」，很容易给人带来社交尴尬和困扰。

今天就来给大家科普一下狐臭小知识！

狐臭从哪里来？

狐臭产生的原因和腋下分布的汗腺有很大关系。 主要来源有两个，一是汗腺分泌液具有特殊臭味，二是汗液被皮肤定植的细菌分解而释放出臭味。

根据结构与功能的不同，人体的汗腺也有不同分类，主要分为小汗腺（占9成）和大汗腺这两种。前者排汗比较稀，多无色、无味，而后者主要集中分布在腋下、胯下、乳晕、外耳道里、足部等位置。

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汗液当中含各种蛋白质和脂肪酸等分泌物，这些分泌物本身是不臭的，但被体表的细菌分解后生成了各种不饱和脂肪酸，而这些脂肪酸是有臭味的。

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可见，导致大汗腺分泌物变臭的“直接凶手”是细菌！而大汗腺则可视为“帮凶”，毕竟为凶手提供了凶器的原材料！

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此外，腋臭有一定的遗传性，家族成员中患腋臭的人数越多，被遗传的可能也越高。

狐臭有哪些表现与影响？

腋臭是一种临床常见病，其主要表现是双侧腋窝持续散发出令人不悦的、浓烈的特殊气味，这种气味多被描述为刺鼻、腐臭、发霉或酸臭的气味。

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腋臭常始于青春期，女性发病年龄可能更早，但可见于任何年龄，10-30 岁的人群多见。随着年龄的增长，腋臭气味可随之逐渐变淡。

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有学者还对腋臭程度进行了分级，下表为 Park 和 Shin 分级，对治疗前后的疗效评估具有一定的参考意义：

由于腋臭的气味可能在人际交往中传达强烈的非语言信号，这可能导致严重的社交尴尬，儿童或成人亦可能因此受到同伴的嘲笑、歧视、疏远，从而产生社交回避。

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腋臭的存在，对社交是有影响的，常给患者带来巨大的心理负担，所以出现腋臭时，还是要及时治疗。

狐臭最常见的表现：

1.脱下的衣服腋窝部位有发黄的现象；　　

2.腋下有难闻气味；　　

3.腋毛上存在淡黄色、浓黄色的渺小结晶颗粒或伴有汗液粘的液体粘连物；

狐臭的危害有哪些？

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1.过度焦虑因为自己身体随时都在散发着刺鼻的气味，所以很多患者每天都会害怕引起别人对自己的不满甚至厌恶，长期下去，心理上就会背负沉重的负担，导致焦虑症状的发生，严重者甚至会造成早衰等现象。

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​2.严重失眠由于长时间受到腋臭的折磨，患者往往会过度焦虑、紧张，时间长了这种负面的精神情绪，就会造成内分泌调节和大脑中枢神经的紊乱，失眠、多梦等精神疾病，从而影响腋臭患者的睡眠质量，这是腋臭的危害之一

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​。3.容易暴怒长期受困于腋臭，很容易导致患者情绪不稳定，这种压抑的情绪无处可宣，他们便会对周围的人和事全都产生莫名的反感，甚至动怒动粗，这也是腋臭的危害之一。

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如何防治狐臭？

关于腋臭的治疗方法有很多，大家可根据自身情况、需求选择适合自己的方法，最重要的是尽快治疗。

在确定治疗方法之前，先判断严重程度

强：进屋一会儿就能闻到味。

中：脱下衣服，就能闻到味。

轻：腋下夹上纱布，取下来的纱布有味。

弱：腋下夹上纱布，5－10分钟取下纱布有味。

根据异味大小判断轻重程度，才能进行有效治疗。

1.药物治疗

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外用：外擦的药物可用于较轻的患者，局部涂抹止汗露。市面上各类祛除腋臭药物及化妆品是有一定的效果，作用机制是通过抑制汗液分泌，去除汗臭和抑菌灭菌来达到除臭目的。

​优点：简便、无风险、不影响工作学习。

​缺点：效果较差，维持时间短，需要频繁使用。

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​内用：肉毒素注射。主要目的是减轻汗腺的分泌，适合于轻度、中度的狐臭患者，具有疗效佳、简单、安全、恢复快等优点。但肉毒素需长期注射，可能会带来经济负担。

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​2.手术治疗

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​目前手术多采用选择性大汗腺剥除法，这是治疗此病最为直接有效的方法，原理也很简单，主要就是通过外科手术，在腋窝皱褶处切个小口，长度约2.5-3cm，在可视设备下将皮下的大汗腺通通切除掉，从源头解决汗液分泌过多的问题，从而达到祛臭的目的。

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​优点：效果永久，可同时达到永久脱毛的目的。

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3.注意个人卫生

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​保持身体清洁便能减低细菌滋生，使狐臭不会发作。勤洗澡、勤换衣服，洗完澡身体要擦干，衣服洗完后最好放到室外下，有助于杀菌除螨。

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​4.忌辛辣刺激食物

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​腋臭患者应避免刺激食物、高油脂食物的摄入。多饮水。可以多吃一些富含水分的蔬果瓜类。多饮乳酸饮品，因为乳酸饮品可抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外。

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​5.衣着要透气凉爽

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​穿透气性好的衣物可及时散发热气，同时，出汗后尽快将汗擦干，并外用爽身粉、外用药，有助于减少微生物分解汗液中有机物的发生。

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​写在最后：

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​狐臭其实并不是什么很可怕的东西，只要注意个人卫生、积极的治疗，是能够得到有效地缓解和恢复的。同时，也不用太过在意别人异样的眼光，自信的影响远比狐臭的影响大，生活的真正意义是开心过好自己的每一天。

不得不知的狐臭四大表现

腋窝是汗腺的密集分布区。出汗产生的汗液被体表的细菌分解，也会发出酸味。然而，并不是腋窝有异味就是狐臭，它有四种表现形式。

异味：有异味，特别是体温升高或病人紧张时，腋窝潮湿，有异味，擦拭后仍有异味。

体征：伴随出汗、多毛的症状，腋窝往往比汗水黏稠，导致腋毛粘连、发霉甚至褪色，即使严重时，贴身衣服也会被染色；

并发症：汗腺不仅分布在腋窝，而且分布在后耳道和外耳道。当汗腺分泌异常时，其他部位也会出现异常。并且大部分患者有油耳症状，部分患者有细粉耳垢；

家族遗传：体味具有明显的遗传性。大多数体味患者有家族遗传史。如果在家族史的前提下出现体味症状，得腋臭的几率就会比较高

人们越来越重视自己的形象，却忽视了自己的体味，一旦发现腋臭就会产生不良影响。因此，我们应该更加注意自己的体味，一旦出现异常应及时处理。

老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？

臭味，各有各的不同，每一种臭味都有它独特的地方，但是有一个共同点，那就是“难闻”！相信没有一个人希望自己身上臭烘烘的，不仅会影响社交，也会让自己心里自卑。人刚出生时身上并没有臭味，臭味到底是哪里来的？有什么解决办法？

第一种臭——老人臭

它像一种发霉、腐朽的味道，又像是铁锈的味道，总之不太好闻。有的老人为了掩盖身上的味道偷偷涂香水，理由让人心酸，原来是她的子女嫌弃她有老人味，每次一来她的房间就会皱鼻子，让她感觉伤自尊。

或许还会有人在心底里暗自吐槽，这老人一点都不爱干净，平时都不知道洗澡。其实大家误会了，很多异味并不是没有洗澡。

老人臭是哪里来的？

人体会散发2-壬烯醛，年轻时代谢旺盛，这种物质很容易被清除，而到了老年期代谢减慢，这种物质浓度变高，味道就会很难闻。再者，老年人比较年轻人，他们身上的确更容易有异味。

可能有人不理解，老年人油脂分泌减少，平时也没什么活动量，哪里来的臭味呢？衰老后皮肤失去弹性，产生很多皱纹，皱纹里会堆积油脂、灰尘，时间长了就会产生味道。

有的老人肠胃有问题，经常打嗝反酸，异味会从口腔中冒出来，而有前列腺、尿路感染的老人，产生的排泄物也会有异味。几种味道混合在一起，闻起来就比较怪了。

自己闻不出老人臭，如何分辨？

不能保证每天一次或一周三至四次的洗澡频率；

有肝病、糖尿病、皮肤病、尿毒症等疾病；

房间背阴，床褥很少换洗、晾晒；

枕头套、被套上有“老油”；

家人不愿意进自己的房间；

以上五条占了其中两条，身上有老人臭的概率很高，也可以找自己信任的人，在身上或房间里闻一闻，有的话及时告知自己，然后做出改变。

第二种臭——狐臭

这种臭一般出现在年轻人身上，尤其是夏天，胳膊一抬周围的人都要往后退三步。很多人因为狐臭这个问题自卑，不敢穿短袖，天天喷香水，到处找治疗方法。不仅患者会自卑，社会对狐臭的接受度也很低，毕竟没有人希望自己身边天天有臭味。

其实每个人都会淌汗，有的人出汗还特别多，先不要为自己狐臭感到自卑，因为这是基因的正常表现，而那些没有狐臭的人，才是突变基因的携带者。只不过随着现代文明发展，人们逐渐重视个人形象，受不了狐臭这个味道。

狐臭患者的味道程度是不一样的，有的人凑近了才能闻到，有的人经过旁边就能闻到，之所以有这样的差别，是因为每个人的生活习惯、出汗量、饮食结构不一样，如果平时喜欢吃肉，又特别喜欢运动，味道会更重一点。

第三种臭——月经臭

女性月经期身上也容易有臭味，这个味道来源就是月经。经血本来就有血腥味，再加上闷热、出汗、妇科病等因素影响，身上的味道就会变得难闻。通常自己不会闻到，但是身边人能味道。

从月经味道上也能看出身体是否健康，如果是淡淡的血腥味，或者什么闻到都没有，说明身体比较健康，如果在腥味里还混杂着臭味，可能和卫生巾更换不及时有关。

如果卫生巾按时更换后还有味道，可能和阴道炎、盆腔炎等疾病有关，另外，闻到酸酸的味道也要重视，最好在月经结束后找个时间做妇科检查，查看子宫状况，有问题及时调理。

体臭的人别怕，有解决方法

老人臭——洗澡，注意个人卫生

控制慢性病，按时吃药。有皮肤病要涂抹药膏，积极治疗。加强个人卫生，自己洗或找子女和护工帮忙，重点清洗褶皱、大汗腺分布的位置，最好用搓灰布搓一搓，促进皮肤代谢。改善饮食，不要吃太多大蒜、韭菜、洋葱。排尿排便后及时用水冲洗臀部，保证没有异味残留。

狐臭——手术，切断臭味源头

勤洗澡、换衣服，出汗后的衣服不要继续穿着，尽量选择宽松、浅色、透气的衣服。天热时避免高强度运动，减少身体出汗。少吃煎炸、油腻的食物，保持清淡的饮食。腋下有汗时可以用灭菌剂，防止滋生细菌。以上方法只适合轻度狐臭患者，如果情况很严重，建议做手术切除腋窝汗腺。

月经臭——治疗，改善妇科问题

量多的时候增加更换卫生巾的频率，不要超长待机，也可尝试卫生棉条、月经杯等卫生物品，可减少闷热防止异味过重。穿宽松轻便的内裤和外裤，少穿牛仔裤。有妇科炎症的女性不要拖延治疗，及时咨询医生改善症状。月经期每天洗澡，保持清洁才能减少味道。

文中说到的三种臭，你最不能忍受哪一种？其实不管是哪一种，离不开疾病、卫生、衰老三个因素，衰老我们是无法改变的，但是我们可以加强卫生，治疗疾病，相信能做好这两点，臭味会减少。

参考资料：

[1]人老了，是不是真的会有“老人味”？·健康时报.2021-10-02

[2]女明星有狐臭被吐槽？!汗臭VS狐臭，哪种更臭？·健康之路官方.2022-06-13

[3]大姨妈太烦人了!这些知识都不了解，还想做女神？·科普中国.2018-03-08