文章目录：

• 1、夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！
• 2、狐臭的危害是什么
• 3、都说清凉油能治腋臭？

夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

珍珍@活法儿

三伏暑热，公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方，要是遇上身上散发异常臭味的人，真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受，要是遇上腋臭，简直能憋死人。

我想，闻味儿的人难受，散味儿的人心里也不好过，谁愿意让人嫌弃呢，还是得想办法调理啊。

汗臭与腋臭的区别

汗臭

汗臭是一股酸臭馊味，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味，其中水分占了99%，但在出汗后高温潮湿的皮肤表面，与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。

腋臭

腋臭有一股野狐之气，所以也叫狐臭，非常刺鼻，味道也较强烈，是由腋下大汗腺分泌，而且是持续发散的，在出汗后更明显。

腋臭有遗传性，若父母都有腋臭，则小孩有八成机率会被遗传，若父母仅一人具有，仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响，通常在青春期开始出现体味，也会在紧张、焦虑等情绪压力大时，加重腋臭程度。

腋毛上有白色或淡黄色分泌物，异常油腻物或伴有粘黏的液体，衣服上容易有淡黄色的痕迹。

另外，许多有腋臭的人都是油耳朵（耳屎湿性黏粘糊性），还因汗腺过于发达而多汗，经常是汗臭腋臭同时并存。

汗臭：虚热汗多

汗臭是因为出汗太多，尤其是腋窝、腹股沟、前胸等，属热象，多因肝虚内热或心经有热。除汗臭，讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法，洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉，腋毛多的人要勤剔腋毛，保持皮肤干燥，减少细菌繁殖。

除此之外，还可以根据自己的情况食疗，或找有专业的医生调理体质，减少出汗。

肝虚内热

肝胆二经分布在两胁，热邪郁积在体内，迫使津液循经出于腋下、腹股沟等，夜晚要比白天出汗多，多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，脸色无光泽，午后潮热或五心烦热，口干舌燥。调理宜滋阴，柔肝，清热。

取红枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次，连喝半个月。

心经有热

心经有热，心火循经上冲，薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗，烦躁，口干喜欢喝水，如果神情不安时出汗加剧，多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤，以清热、养气血为主。

黑豆30克，浮小麦15克，莲子心2克，一起煮水喝。莲子心专门入心经的，清心火，引热下行，搭配黑豆补肾滋阴、补血，清热解毒，浮小麦止虚汗，养心安神。

腋臭：气血不和

在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到：「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。」狐臭的原因一是遗传，二是生活习惯导致气血不和，加重腋臭。

湿热黄汗

多因过食辛甘肥腻致湿热内生，又或天热衣厚，久不洗浴，以致湿热郁积体表，而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热，色黄散发臭味，还伴有心烦，口渴，大便粘马桶等。调理应清热利湿，养血通滞。

冬瓜750g（连皮）、鲜荷叶1张，加清水2500ml煮一小时，当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好，配上解暑清热，升发清阳的荷叶，能减少暑热，又能排出湿热之毒，有助于促进气血畅通。

阴虚内热

常见长期熬夜、三餐不规律的人，即便戒除肥甘厚味的饮食，吃一些清热利湿功效的食品，腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热，腋下散发臭气，多汗，心烦，手足心热，口干，失眠，大便干结，平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴，清热，敛汗，推荐生地黑豆水。

枸杞5g、生地3g、黑豆30克，加入锅中一起煮水喝。养阴清热，滋肾补血，对阴虚内热所致口渴咽干，烦热、多汗有很好的作用。

腋下清新小妙招

绿豆薄荷，天然止汗

腋臭除食疗、注意个人卫生外，还可以自己做一些止汗剂。

将绿豆粉炒至微焦，并加入少许薄荷粉末，来取代痱子粉，洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用，可减轻皮肤搔痒及红肿，将其少量轻扑于腋下，不但能立即减少汗量，更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。

如果觉得麻烦，那就买藿香正气液用吧，藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿，而且味道也有助于芳香化湿，这个对腋臭真的有用，每天早晚用棉球占湿了擦腋窝，当天就能感觉到味道淡很多。

香皂去臭，或有奇效

每日早上，洗净腋部擦干后，用一块香皂，最好是手工皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味，效果奇好。

如果运动前这样做，可保证在出大汗的情况下，也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人，只要坚持每天抹一两次，几个月后就会好，或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，会伤皮肤。

仙草炖鸡，暑夏调补

仙草鸡特别适合夏季调补，对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效，再配合鸡肉能补气益脾，不伤脾胃又可清热利湿。

【食材】

土鸡1只，仙草干2两，红枣6粒，枸杞20粒，盐适量

【方法】

1、将土鸡洗净、去除内脏，放入陶盅里。红枣洗净，用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开，也放入陶盅里。

2、仙草洗净，放入另一个锅里，加入跟仙草同高的水量，煮约30钟，仙草的味道都释放出来後，把仙草渣滤掉，留下仙草汁备用。

3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里，一起炖煮约1~2个小时，等鸡肉完全熟透并入味，最後再加入调味料即可上桌食用。

作息规律，饮食甘淡

作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐，对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食，避免暴饮暴食、酗酒，因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热，也容易造成脾胃负担，影响体内气血和谐。

多食用甘淡食物，例如：薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。

狐臭的危害是什么

在生活当中，无论男女有些人身上飘散着不同于他人的味道。这种味道称之于狐臭。只要你稍微一靠近他，他的狐臭味道就会非常明显，所以说狐臭已经严重影响了人们的生活。加大自己的心理压力，对自己的交际圈造成一定的影响，那么狐臭到底有哪些影响呢?

狐臭带来的五大心理危害：

一、沮丧绝望

由于大多数狐臭的治疗方法都是治标不治本，只能在短期内控制臭味的产生。不停地尝试各种治疗方法，让怀抱希望的患者心情一次次跌落谷底，久而久之就会充满沮丧和绝望。

二、过度焦虑

由于狐臭会引起强烈的刺鼻气味，使得狐臭患者每天都害怕会引起别人对自己的不满甚至厌恶。时间长了，就容易悲伤沉重的心理负担，产生焦虑，严重者甚至还造成早衰。

三、严重失眠

如狐臭患者长期处于过度焦虑、紧张之中，就容易造成内分泌失调及大脑中枢神经的紊乱，从而引起失眠多梦等问题，影响狐臭患者的睡眠质量。

四、烦躁易怒

长期受到狐臭的困扰，很容易导致患者情绪不稳定，如无法宣泄这种压抑，则会让他们对周围的人和事产生莫名的反感，烦躁易怒。这是患发狐臭的危害之一。

五、影响人际关系

生活中经常会遇到狐臭患者，强烈而刺鼻的体味会让人靠近其身边的人感觉很不舒服，从而不愿与之接近，长此以往将严重影响到狐臭患者的人际关系。

狐臭虽然对于身体健康没有什么大影响，但是对于人际交往却是造成很大的伤害，人们不会愿意和其接近，这个相信作为狐臭患者也是深有体会的，因此一定要及时治疗。

不同程度狐臭的症状有：

1.轻微狐臭：轻微狐臭在一般的情况下是不容易嗅到的，也就是说不影响正常交际。但是在夏天，狐臭的轻微患者，还是可以嗅到的。平时自己仔细闻闻就可以闻到一种怪怪的味道。

2.中度狐臭：一般中度狐臭在近距离接触是就可以味道刺鼻的味道。在一米之内一般都是有这种味道的，但是在夏天天气炎热的时候，这种味道就会散布的比较远。而且重度狐臭的患者一般也会选择香水或是其他清香剂来掩盖这种味道。或是有的朋友会选择治疗来彻底解决这个问题。

3.严重狐臭：严重程度的狐臭患者平时和朋友们交际的时候就可以被朋友嗅到自己身上的狐臭。三米以内的范围一般都可以嗅到。而且用过的衣橱都会残留这种味道。平时很是影响工作，这种程度的狐臭患者是必须需要手术治疗的。

通过这篇文章的讲解，我们知道了狐臭的影响有哪些，如果我们一旦有狐臭，一定要及时就医，我有一个同学就有狐臭，每天跟他睡在一个被窝里面，感觉它的味道特别重，但是又不好意思说给他，于是有一天的时候她去做了激光手术还是挺好的。

都说清凉油能治腋臭？

随着气温越来越高了，又到了稍微一运动腋下就湿湿的的时候了，许多有狐臭的妹纸又开始烦躁了。因为那股难闻的味道实在是难以忍受，严重影响生活和工作情绪。最近网上有个说法非常火—说清凉油能治腋臭，这是真的吗？其实答案是否定的！

清凉油主要用于醒脑提神，止痒止痛以及伤暑引起的头痛，晕车的作用，清凉油的气味较重，涂了只能暂时掩盖住腋臭的气味，但过一段时间，气味又会散发出来，腋臭味混合着清凉油的气味，气味甚至比之前更大更难闻，对治疗腋臭毫无用处的。

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【注意事项】

☞☞☞▲TIPS1.首先注意的是一定要搞好个人卫生习惯，无论什么季节都应该及时清洗自身，尤其是腋下部位要保持干净清爽。再一个就是要勤换洗衣物，这是一种最简单的方法，确实有效的避开腋臭的味道的方法。

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☞☞☞▲TIPS2.注意不要多吃辛辣刺激食物，如葱、姜、蒜、辣椒等会刺激机体，加重狐臭的臭味。少吃油腻食品，油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，加重狐臭症状。多食一些富含水分的瓜果蔬菜，可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，对减轻狐臭有很大的帮助。

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☞☞☞▲TIPS3.如果个人清洁卫生做的很好，饮食也非常的注意，你还是觉得达不到想要的效果，那么你可以采取涂抹的药物进行治疗。现在的市场上面有很多止汗液或者止汗露可以帮助MM们解决这种烦恼，让你清清爽爽做人。

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