• 1、老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？
• 2、为什么老人身上有“老年味”？
• 3、狐臭、腋窝多汗、虚胖，中医有何妙招？

老人身上的“老人臭”哪来的？老人臭、狐臭、月经臭，如何改善？

臭味，各有各的不同，每一种臭味都有它独特的地方，但是有一个共同点，那就是“难闻”！相信没有一个人希望自己身上臭烘烘的，不仅会影响社交，也会让自己心里自卑。人刚出生时身上并没有臭味，臭味到底是哪里来的？有什么解决办法？

第一种臭——老人臭

它像一种发霉、腐朽的味道，又像是铁锈的味道，总之不太好闻。有的老人为了掩盖身上的味道偷偷涂香水，理由让人心酸，原来是她的子女嫌弃她有老人味，每次一来她的房间就会皱鼻子，让她感觉伤自尊。

或许还会有人在心底里暗自吐槽，这老人一点都不爱干净，平时都不知道洗澡。其实大家误会了，很多异味并不是没有洗澡。

老人臭是哪里来的？

人体会散发2-壬烯醛，年轻时代谢旺盛，这种物质很容易被清除，而到了老年期代谢减慢，这种物质浓度变高，味道就会很难闻。再者，老年人比较年轻人，他们身上的确更容易有异味。

可能有人不理解，老年人油脂分泌减少，平时也没什么活动量，哪里来的臭味呢？衰老后皮肤失去弹性，产生很多皱纹，皱纹里会堆积油脂、灰尘，时间长了就会产生味道。

有的老人肠胃有问题，经常打嗝反酸，异味会从口腔中冒出来，而有前列腺、尿路感染的老人，产生的排泄物也会有异味。几种味道混合在一起，闻起来就比较怪了。

自己闻不出老人臭，如何分辨？

不能保证每天一次或一周三至四次的洗澡频率；

有肝病、糖尿病、皮肤病、尿毒症等疾病；

房间背阴，床褥很少换洗、晾晒；

枕头套、被套上有“老油”；

家人不愿意进自己的房间；

以上五条占了其中两条，身上有老人臭的概率很高，也可以找自己信任的人，在身上或房间里闻一闻，有的话及时告知自己，然后做出改变。

第二种臭——狐臭

这种臭一般出现在年轻人身上，尤其是夏天，胳膊一抬周围的人都要往后退三步。很多人因为狐臭这个问题自卑，不敢穿短袖，天天喷香水，到处找治疗方法。不仅患者会自卑，社会对狐臭的接受度也很低，毕竟没有人希望自己身边天天有臭味。

其实每个人都会淌汗，有的人出汗还特别多，先不要为自己狐臭感到自卑，因为这是基因的正常表现，而那些没有狐臭的人，才是突变基因的携带者。只不过随着现代文明发展，人们逐渐重视个人形象，受不了狐臭这个味道。

狐臭患者的味道程度是不一样的，有的人凑近了才能闻到，有的人经过旁边就能闻到，之所以有这样的差别，是因为每个人的生活习惯、出汗量、饮食结构不一样，如果平时喜欢吃肉，又特别喜欢运动，味道会更重一点。

第三种臭——月经臭

女性月经期身上也容易有臭味，这个味道来源就是月经。经血本来就有血腥味，再加上闷热、出汗、妇科病等因素影响，身上的味道就会变得难闻。通常自己不会闻到，但是身边人能味道。

从月经味道上也能看出身体是否健康，如果是淡淡的血腥味，或者什么闻到都没有，说明身体比较健康，如果在腥味里还混杂着臭味，可能和卫生巾更换不及时有关。

如果卫生巾按时更换后还有味道，可能和阴道炎、盆腔炎等疾病有关，另外，闻到酸酸的味道也要重视，最好在月经结束后找个时间做妇科检查，查看子宫状况，有问题及时调理。

体臭的人别怕，有解决方法

老人臭——洗澡，注意个人卫生

控制慢性病，按时吃药。有皮肤病要涂抹药膏，积极治疗。加强个人卫生，自己洗或找子女和护工帮忙，重点清洗褶皱、大汗腺分布的位置，最好用搓灰布搓一搓，促进皮肤代谢。改善饮食，不要吃太多大蒜、韭菜、洋葱。排尿排便后及时用水冲洗臀部，保证没有异味残留。

狐臭——手术，切断臭味源头

勤洗澡、换衣服，出汗后的衣服不要继续穿着，尽量选择宽松、浅色、透气的衣服。天热时避免高强度运动，减少身体出汗。少吃煎炸、油腻的食物，保持清淡的饮食。腋下有汗时可以用灭菌剂，防止滋生细菌。以上方法只适合轻度狐臭患者，如果情况很严重，建议做手术切除腋窝汗腺。

月经臭——治疗，改善妇科问题

量多的时候增加更换卫生巾的频率，不要超长待机，也可尝试卫生棉条、月经杯等卫生物品，可减少闷热防止异味过重。穿宽松轻便的内裤和外裤，少穿牛仔裤。有妇科炎症的女性不要拖延治疗，及时咨询医生改善症状。月经期每天洗澡，保持清洁才能减少味道。

文中说到的三种臭，你最不能忍受哪一种？其实不管是哪一种，离不开疾病、卫生、衰老三个因素，衰老我们是无法改变的，但是我们可以加强卫生，治疗疾病，相信能做好这两点，臭味会减少。

参考资料：

[1]人老了，是不是真的会有“老人味”？·健康时报.2021-10-02

[2]女明星有狐臭被吐槽？!汗臭VS狐臭，哪种更臭？·健康之路官方.2022-06-13

[3]大姨妈太烦人了!这些知识都不了解，还想做女神？·科普中国.2018-03-08

为什么老人身上有“老年味”？

“医生，您看看我母亲有没有狐臭，我母亲年轻时候我没发现她有这个病，但是随着她年龄增大我总感觉我母亲身上有味道，不知道是怎么回事？”

78岁的刘奶奶有洁癖，年轻时候非常的爱干净，每天至少洗一遍澡，家里面也打扫的一尘不染，可随着年龄增大，越来越多的事情力不从心，上了75岁以后，身体也不是十分的健康，连自己洗澡都成了问题，刘奶奶的女儿工作又比较忙，因此给刘奶奶雇了一位保姆，但是刘奶奶却不让保姆给她洗澡，只等女儿回来给她洗澡，可是女儿又不是总能在身边，因此刘奶奶的身上总像有一股味道似的，刘奶奶的女儿认为刘奶奶可能患上了狐臭，赶忙带到医院给刘奶奶检查一下。

“您好，您母亲并没有患上狐臭，她身体的味道叫做老年味，人上了年纪以后或多或少都会产生这个情况，您可以平时多给老人家洗澡，清洁身体，因为人老了以后身体会产生大量的死皮，老人家身上的味道有可能就是这些死皮所产生的。”

在平时生活中，我们接触到的老年人时很多容易闻到一股奇怪的味道，这种味道在临床上我们称之为老年味，我们从呱呱坠地到步履瞒珊，每个人都经历着生长，老去的过程，随着脸上皱纹增多，黑发慢慢变成白发，也就预示着我们身体的老化，当我们年过五十后，就会闻到一股奇怪的味道，我们称之为老年味，那么老年味到底是怎么产生的呢？为什么老人身上有老年味？

1. 消化功能减弱

随着年龄的增长，人体的各项器官逐渐老化，这是顺应自然发生的必须过程，人体的胃肠消化能力是最先老化的，对于摄入的食物不能充分的消化吸收，就会出现积食的现象，正常成人发生积食的情况都会产生很难闻的口气，那老年人也不例外，由于积食从而在胃肠道产生难闻的气体，随着呼吸说话播散到体外，就会产生难闻的老年味。

2. 老化的皮肤

老年人的皮肤相对皮脂层较薄，而皱纹的生长不单单只存在于脸上，身上也会出现很多褶皱，老年人的洗澡频率相对较低，因此老化的皮肤所产生的死皮就会产生异味，这也就是我们常说的老年味。

3. 药物原因

随着年龄的增长，老年人的身体会出现各种各样的问题，很多老年人会有腰腿疼痛的问题，因此他们会在身上贴一些膏药来缓解疼痛，而大多数的膏药都是中药制成，会有很浓烈的味道，还有一些老年人每天需要服用各种药物，那么服用的药物经过消化吸收也是会产生味道的，很大一部分的老年味就是这样产生的。

4. 疾病

生老病死这囊括了人的一生，老年人由于机体免疫力下降，患上疾病的可能性更高，而且很多老年人会有心血管，脑血管方面的疾病，我们都知道脑梗这类疾病会导致肢体功能障碍，甚至偏瘫大小便不能自理的情况，这种情况的老年人由于排便不能自理，就很容易产生难闻的气味，即便是有专人护理，也会产生一定的老年味。

1. 勤洗澡，养成良好的卫生习惯

年龄增大后更应该勤洗澡，养成良好的卫生习惯，勤洗澡不仅可以消除体味去除皮肤表面污垢，还能促进血液循环，有利于身体的健康，但是注意的是年龄太大的老年人最好在家人的陪同下洗澡。还需要注意的是老年人皮脂层较薄，也不要过于频繁的洗澡，反而会导致皮肤干燥，可以在洗澡后涂一些身体乳，我们要优雅的老去，不要因为自己老了，就不注重个人卫生，每天洗澡，勤换衣物，勤剪指甲，以免产生不好的气味。

2. 饮食清淡，少食多餐

由于老年人的消化能力减弱，因此在饮食让我能应该尽量选择清淡，好消化的食物，也可以少食多餐，生活中应该多食用新鲜蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果中富含丰富的维生素C和维生素E，更利于身体健康的同时还是延缓衰老，还应该避免食用辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担，同时还可以有效避免老年味的发生。

3. 戒烟酒

我们都知道，经常吸烟的人不仅牙齿会变黄，身上还会产生一种难闻的气味，而喝酒的人也会使老年人出现老年味的情况，烟酒会加速我们身体的氧化程度，从而产生更多的脂肪酸物质，另外烟酒不利于老年人的健康，所以为了健康，为了减轻老年味的情况，戒烟酒势在必行。

1. 烂苹果味

糖尿病是很常见的慢性疾病之一，不少老年人患有糖尿病，但是当发生糖尿病酮症酸中毒时就会出现烂苹果的味道，如果发现这种情况一定要及时就医，以免严重危害健康。

2. 尿臊味

老年女性患者由于阴道松弛，膀胱括约肌松弛很容易会出现漏尿的情况，因此老年女性如果出现尿臊味则需要注意是否有上述病症，而对于老年男性来说前列腺炎是导致身体有尿臊味的主要原因之一，当老年人身体出现尿臊味则需警惕疾病的发生。

3. 酸臭味

对于消化功能弱的老年人可以通过清淡饮食少食多餐来减轻老年味的发生，但是当消化道处于疾病状态的时候，就会出现酸臭味，比如说幽门螺旋杆菌感染，反流性食管炎，这些都会引起酸臭味的口气，而这种味道会随着疾病的治愈而消失。

衰老是不可避免的事情，但是如何老去是我们可以自行选择的问题，生活中我们可以保持良好的卫生习惯，以避免老年味的发生，但是有老年味的老人也不要自卑，这也是正常的衰老情况，保持一颗平常心，健康是对我们来说最重要的事情，多喝水，戒烟酒，养成健康的生活习惯才是最重要的。

狐臭、腋窝多汗、虚胖，中医有何妙招？

I导读：女孩子若是患有狐臭、腋窝多汗症，简直苦不堪言，该案或许有所帮助。

狐臭腋窝多汗症

作者/矢数道明

30岁未婚妇女，为治疗狐臭而来院。听其主诉，从14岁起，即开始腋下出汗，自己感到其臭气难闻。经皮肤科治疗不愈，并说此病做手术亦徒劳，甚为悲观，拒绝结婚。患者肌肤洁白，肥胖，皮肤肌肉松软，虚胖，面颊潮红似苹果。初诊时2月下旬余寒虽烈，但从其厚毛衣上一看就知道必定濡湿变色。脱掉上衣，有数条汗液从腋窝流出。冬夏皆如此，夏季更重，不敢到人前。其他自觉症有全身倦怠、动悸不眠、肩酸痛、下半身冷、喝牛乳不久变胖等。

余诊之为风湿所致之防己黄芪汤证，即与此方。于是开始服药，翌日起大量排尿，出汗减少，自己亦甚感惊奇。服至5日时，已不担心腋窝出汗之苦。患者如同复活似地喜悦，因担心夏天再犯，半年期间服药到7月，在严酷暑夏季亦无变化，曾经苦恼15年之腋窝多汗症完全治愈而停药。（《临床应用汉方处方解说》）

患者存在两个疾病，即腋臭与腋窝多汗症。腋臭是腋窝大汗腺分泌的臭味物质，或分泌的有机物被细菌分解产生的臭味。腋窝的大汗腺属于顶浆分泌腺，其分泌功能在青春期开始活跃，青壮年时达到顶峰，老年阶段则减退。其分泌物多脂，呈油性黏液性，被细菌或酵母菌分解成短链脂肪酸与氨，这是臭味的主要成分。手术治疗主要是切除大汗腺。腋窝多汗症属于局限性多汗症。通常在焦虑、兴奋等紧张情况下出现。

患者“面颊潮红似苹果，可能存在交感输出增加的因素。从“脱掉上衣，有数条汗液从腋窝流出”来看，患者属于重度多汗症。因此，促使患者就诊的主要原因应该是多汗症，而不是腋臭。

“肌肤洁白，肥胖，皮肤肌肉松软，虚胖”，这是标准的防己黄芪汤体质。“全身倦、动悸不眠、肩酸痛、下半身冷”，这些都是伴随症状。“于是开始服药，翌日起大量排尿，出汗减少”，那么，大量排尿与出汗减少之间是否有必然联系？是排尿之后组织间隙水分减少，影响了汗腺分泌吗？如果是这样，那么，选用其他具有利尿作用的处方也应该有效。显然，这个猜测不成立。

合理的解释应该是，防己黄芪汤干预了汗腺的分泌，先是出汗减少，后オ有尿量增多。汗与尿是水液外出的两个途径，汗多则尿少，汗少则尿多，但反之未必亦然，尿量多，汗液不一定少。因此，大量排尿是汗出减少的结果。另外，腋窝多汗症治愈后，腋臭是否也治愈？案中没有明示，推测也应该有所减轻。