• 1、“腋臭”总让你尴尬不已，知道这些护理常识很重要，帮你减轻烦恼
• 2、狐臭的危害是什么
• 3、遇到愿意做腋臭根治的小伙伴，你就珍惜吧

“腋臭”总让你尴尬不已，知道这些护理常识很重要，帮你减轻烦恼

臭汗症，即大家通俗所讲狐臭、腋臭，究其原因是出汗后，汗液中有机物在腋下皮肤表面被细菌分解产生的刺激难闻臭味，尤其是在运动与情绪紧张时难闻气味更佳明显，让自己处于较为尴尬部位，为保护自己自尊心以及避免给他人带去不适，多数朋友会选择对外界事物避而远之。

小编觉得，解决问题最好的方法就是直面问题，针对性干预。同理，面对狐臭等烦恼也是。小编认为，针对出汗较重，气味较大，日常护理效果见效甚微的朋友，可选择手术治疗，现代医疗水平发展速度远超过你想象，不必过分担忧会留下后遗症等问题。

只要在正规医院接受手术治疗、术后谨遵医嘱休养，是能彻底治愈狐臭病症，减轻狐臭带去的诸多烦恼的。那么针对狐臭症状较轻不必手术治疗的朋友们，小编觉得掌握以下护理常识很有必要，今天就跟随小编脚步，一起来看看如何有效减轻狐臭症状，助你重拾信心吧。

尽量穿吸汗性强、透气性高内衣

众所周知，狐臭根本原因为汗腺发育异常导致，因此，注意排汗很有必要。这时要求我们尽量穿纯棉透气贴身衣物，保障汗液顺利排出，避免堵塞毛孔中，诱发狐臭或加重狐臭。在此小编提醒大家，尤其注意尽量避免穿化纤类衣物，因其排汗性较差，极易堵塞毛孔，导致狐臭气味加重。

保持良好卫生习惯

有狐臭的朋友，尽量坚持每天洗澡，有效清除汗液，避免气味产生。但注意清洗时尽量减少肥皂等刺激性沐浴液使用，因其刺激性较强，极易破坏腋窝处皮肤酸碱度，加重气味。针对沐浴条件有限者，可每日清洗腋窝，保障其清爽干燥，减少细菌滋生。为保持较高干燥度，清洗完毕后还可适量涂抹些温和腋下清香剂，使其覆盖狐臭味道，减轻狐臭带去的烦恼。

尽量减少运动

运动量过大，会导致汗液大量产生与排出，这就给细菌滋生与分解提供较好场所。因此，需注意控制每日运动量，但采取因噎废食态度是完全不行的哈。还是要适量运动，以提高机体免疫力，在每次运动完后可及时洗澡，避免气味加重。

少刮腋毛

有的朋友认为，剃刮腋毛一定程度能减少汗液产生，会减轻狐臭症状，是有一定道理。但是值得注意的是，若天天刮腋毛，反而会导致毛囊增生，若腺体过大，则会导致腋下大量分泌脂肪酸与汗液，加重腋臭，由此提醒大家需谨慎刮腋毛。

减少熬夜，保障充足睡眠

经常熬夜会导致内分泌系统失衡同时，影响睡眠质量，降低机体免疫力，此时则会导致狐臭症状加重，精神萎靡。由此提醒有狐臭朋友，保持良好作息习惯，减少熬夜，最好夜晚11点前入睡。

尽量减少辛辣刺激食物摄入

有狐臭的朋友一定要注意，日常饮食中尽量减少辛辣刺激性等易发汗食物摄入，因出汗越多，有机物就越多，细菌则会大量分解有机物，产生较大气味，因此提醒该类朋友应对自己饮食多加注意，可养成清淡饮食良好习惯，一方面能减少汗液排出，另一方面对减少心血管疾病亦有积极作用。

注重情绪控制

长期处于焦虑、紧张、抑郁情绪中，亦是导致狐臭加重重要原因。因此，小编在此提醒大家一定要注意情绪控制，保持良好心态。如可积极培养自己兴趣爱好，找到精神寄托来帮助稳定情绪，避免情绪波动加重狐臭。

以上就是小编介绍的有关狐臭日常护理方法，大家还知道哪些能有效减轻狐臭的小妙招呢？欢迎在下方留言补充。

狐臭的危害是什么

在生活当中，无论男女有些人身上飘散着不同于他人的味道。这种味道称之于狐臭。只要你稍微一靠近他，他的狐臭味道就会非常明显，所以说狐臭已经严重影响了人们的生活。加大自己的心理压力，对自己的交际圈造成一定的影响，那么狐臭到底有哪些影响呢?

狐臭带来的五大心理危害：

一、沮丧绝望

由于大多数狐臭的治疗方法都是治标不治本，只能在短期内控制臭味的产生。不停地尝试各种治疗方法，让怀抱希望的患者心情一次次跌落谷底，久而久之就会充满沮丧和绝望。

二、过度焦虑

由于狐臭会引起强烈的刺鼻气味，使得狐臭患者每天都害怕会引起别人对自己的不满甚至厌恶。时间长了，就容易悲伤沉重的心理负担，产生焦虑，严重者甚至还造成早衰。

三、严重失眠

如狐臭患者长期处于过度焦虑、紧张之中，就容易造成内分泌失调及大脑中枢神经的紊乱，从而引起失眠多梦等问题，影响狐臭患者的睡眠质量。

四、烦躁易怒

长期受到狐臭的困扰，很容易导致患者情绪不稳定，如无法宣泄这种压抑，则会让他们对周围的人和事产生莫名的反感，烦躁易怒。这是患发狐臭的危害之一。

五、影响人际关系

生活中经常会遇到狐臭患者，强烈而刺鼻的体味会让人靠近其身边的人感觉很不舒服，从而不愿与之接近，长此以往将严重影响到狐臭患者的人际关系。

狐臭虽然对于身体健康没有什么大影响，但是对于人际交往却是造成很大的伤害，人们不会愿意和其接近，这个相信作为狐臭患者也是深有体会的，因此一定要及时治疗。

不同程度狐臭的症状有：

1.轻微狐臭：轻微狐臭在一般的情况下是不容易嗅到的，也就是说不影响正常交际。但是在夏天，狐臭的轻微患者，还是可以嗅到的。平时自己仔细闻闻就可以闻到一种怪怪的味道。

2.中度狐臭：一般中度狐臭在近距离接触是就可以味道刺鼻的味道。在一米之内一般都是有这种味道的，但是在夏天天气炎热的时候，这种味道就会散布的比较远。而且重度狐臭的患者一般也会选择香水或是其他清香剂来掩盖这种味道。或是有的朋友会选择治疗来彻底解决这个问题。

3.严重狐臭：严重程度的狐臭患者平时和朋友们交际的时候就可以被朋友嗅到自己身上的狐臭。三米以内的范围一般都可以嗅到。而且用过的衣橱都会残留这种味道。平时很是影响工作，这种程度的狐臭患者是必须需要手术治疗的。

通过这篇文章的讲解，我们知道了狐臭的影响有哪些，如果我们一旦有狐臭，一定要及时就医，我有一个同学就有狐臭，每天跟他睡在一个被窝里面，感觉它的味道特别重，但是又不好意思说给他，于是有一天的时候她去做了激光手术还是挺好的。

遇到愿意做腋臭根治的小伙伴，你就珍惜吧

每逢夏季，在拥挤的公交车上，各种独特的气味分子组成了这个夏季特有的味道，尴尬的是在拥挤的车厢中，你的鼻子贴住了别人腋下，而更尴尬的是他（她）有狐臭，那么这一趟公交车之旅将会令你“回味无穷”！

其实，我们人体有些地方天生就是汗腺发达，腋窝恰恰就是这样一处存在，腋窝中存在大量的汗腺，其中小汗腺、顶分泌腺和皮脂腺分泌大量分泌物。巧合的是，我们腋下皮肤中，居住着这样一群朋友，它们的主要工作便是勤勤恳恳地分解这些分泌物，它们就是葡萄球菌属、微球菌属、棒状杆菌属和丙酸杆菌属。这些分泌物被分解后产生各种物质，研究发现，短链和中链挥发性脂肪酸、16种雄烯类甾体以及硫醇是产生恶臭的根源。根据这样的结果，人们便想出了治疗腋臭的手段，既然腋下这些汗腺是根源就把它干掉吧，于是很久以前，有那么一群人，腋下被切了一块肉。可是随后人们发现，这种手术方式会导致局部瘢痕牵拉畸形，肩关节活动受限等缺点。其后，随着吊带裙的流行，爱美意识的觉醒，这种手术方式也注定要湮没在历史的长河中！既然这样的手术行不通了，便“以毒攻毒”吧，于是人们利用清香剂、抑制汗腺分泌的药物以求解决异味问题，但是事实证明，效果均不理想。

科学研究总是会为人类技术的进步指明方向，随后发现的种种证据表明，并不是每个汗腺都是导致腋臭的罪魁祸首，而真凶也逐渐浮出水面——它就是顶泌腺。藏身于各种汗腺之中，在“复杂地形”的掩护下，自作聪明的它开始了偷排超排的“不归路”，而排出物被棒状杆菌这个帮凶分解后所产生的味道正是导致腋臭的主因。现在问题就简单了，我们要做的就是把主要的犯罪分子——顶泌腺绳之以法即可。伴随着整形技术的发展，“腋下小切口微创汗腺切除术”登上了历史的舞台。由于它具有手术并发症少、效果肯定、切口美观的优点迅速得到推广，现如今，它仍然是根治腋臭的主流手术方式。

现如今，各种治疗腋臭的方法层出不穷，如肉毒素注射法、微波汗腺灼烧法、皮下抽吸/搔刮法等等，这些方法的产生源于人们对于美的不懈追求，源于对于手术技术的不断改良。但是根据目前的文献资料显示，这些方法仍有诸如易反复、术后效果不佳等特点，尚不能完全取代“腋下小切口微创汗腺切除术”，有特殊需求的朋友们不妨一试！

需要指出的是，腋臭对于携带者的健康而言是没有特殊损害的，最大的尴尬可能在于会使周围的空气变得少许“凝重”。这样看来，那些鼓足勇气迈进手术室的小伙伴，实际上是为了让朝夕相处的你有一片清新的空气，对于这样有责任感的朋友，是不是要更加珍惜呢？

参考文献

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