文章目录：

• 1、我上高中时，上铺住了一位狐臭女同学
• 2、初中同学有狐臭，只有我愿意和她成为同桌，没想到她是我命中贵人
• 3、腋臭、口臭、汗脚…这个夏天，如何摆脱尴尬的异味问题

我上高中时，上铺住了一位狐臭女同学

我是西乡县峡口中学高中毕业的，峡口镇位于西乡县的柳树镇和左溪镇之间。

峡口是一个美丽的地方。它四面环山，中间有一条河，峡口新街就建在河的一边。

我们学校就建在峡口老街的边上。学校边上有电影院和粮站，不远处还有峡口乡政府。

峡口中学实际上是一个初级中学，这里的初中一个年级有四个班，高中部一个年级只有两个班。

我们班上有一位叫张瑶的女生，她长得很漂亮，皮肤呈黑麦色，乌黑的头发在脑后扎一个粗粗的马尾。

张瑶的五官很精致，搭配得又很和谐，她的一双眼睛又黑又亮炯炯有神，高高的鼻梁中规中矩，厚厚的嘴唇棱角分明，她的长相让人觉得赏心悦目，且过目不忘。

那时候我年纪小不太懂事，每天跟在同乡邹小燕的身后当跟班。班级里的很多人和事，都是听爱八卦的小燕告诉我的。

邹小艳比我年长2岁，她长得又黑又瘦，小小的眼睛眯成一条缝，鼻子又矮又塌陷，但她心底善良，对人很好。听她说，她是复读了2个初三才考上高中的，想起来也挺不容易的。

而我呢？是一位极不情愿来峡口中学上学的应届生。那年我初考失利，考了一个普通高中，心里觉很委屈，想复读一年初三，又不敢去学校和老师说复读的事情。最后，只能硬着头皮去读了普通高中。

从进峡口中学的第一天起，我就知道自己的人生完蛋了。我曾经对自己的前途有无数高大上的想法，结果都被现实击得粉碎，我的心也只能死心塌地扡面对现实，接受现实。

小燕曾告诉我：“咱们班有一个狐臭就是张瑶，你要和她保持距离。”

张瑶住在我的斜上铺，每天晚上她脱衣服睡觉的时候，对下铺的我来说，真是一场血与火的煎熬。

她身上那股子油腻的气味扑面而来，那种体味夹杂着氨水、泔尿、洋葱及臭鸡蛋的腥臭味，它的臭呈现出一种不可言说的综合性臭味。

那种气味，过量吸入后，让人脑壳芯子发闷发沉，有昏昏沉沉的昏瘚感。

也许是学校条件有限，同学们一个礼拜都洗不了一次澡的缘故吧，每天晚上睡觉脱衣服时，那个狐臭气味浓烈而油腻，从床铺的缝隙钻出来，在冲下铺。

张瑶的体味严重影响了下铺的几个女生，她们集体顶着一双红肿的眼睛，投诉了年轻的班主任，请求将张瑶请出宿舍，给她安排一个老师住的单间里，让大家都清清爽爽睡个好觉。

年轻的老师经过和年长老师的沟通请教，他们想出了解决对策。

那就是在征得张瑶的同意后，将她调到下铺的角落里。

张瑶的性格是大大咧咧的张扬型性格。对于同学去找老师调床铺这件事，她的表现冷淡而乐观，没有一丝一毫的自卑或难为情。

张瑶被调到宿舍的角落里后，我们下铺的几个女生不再遭罪了，大家都开始理解同情张瑶了。

每逢礼拜六和礼拜天，大家都不回家的时候，同宿舍的人会聚在上铺，一起望着窗外的世界闲侃。

此时，张瑶还是一个劲儿的没心没肺地拉着铁扶手，顺着铁梯子爬上去铺，坐在同学的被窝里，无拘无束地和同学说家长里短的说事，说她妈妈的病和爸爸不愿回家的事，中间还夹杂着风趣幽默。

她的话常常逗得同学们哈哈大笑之后，又浮想翩翩，她也一个劲儿的的附和着一起大笑。

张瑶的好性格，让同学们冰释前嫌，忘记了往日不愉快的事，大家在一起相处融洽，愉快地度过了三个春夏秋冬。

初中同学有狐臭，只有我愿意和她成为同桌，没想到她是我命中贵人

我叫高秀华，今年47岁了，是一名很受学生欢迎的高中英语老师。

1990年的时候，我还在老家县城中学读初一，学校寄宿。刚开学不久后的一天，我们坐在宿舍吃饭，一个身影从宿舍门前经过，她一只手提着洗衣粉，另一只手拿着塑料盆。

我上铺的黄小玉神秘兮兮地说:“你们知道吗？胡菊艳身上味道大得很，她呀，有狐臭！”

大家马上停下手中的筷子，叽叽喳喳地八卦起来:“味道有多大？”

黄小玉笑着说道:“很大……就算倒一袋洗衣粉，也洗不掉那个味！”

有几个人的好奇心被挑起来了，马上跑到隔壁胡菊艳的宿舍，装模作样地逛一圈，回来后马上夸张地说:“是真的呀！那味道熏得我要……”

这个胡菊艳，我跟她并不熟。同学一年了，我都没跟胡菊艳打过交道。

胡菊艳来自山区的乡下。那个地方偏僻又闭塞，从那个地方考进来的同学，家里都很困难，他们一个月才回一次家，一是为了省路费，二是交通不便，下了汽车还要走路几小时。

胡菊艳有狐臭这件事，全班同学都知道了，甚至其它年级的同学也得知了。每次早操跑步后回教室，总有几个外班的同学跟在她的身后，一边窃窃私语，一边捂着鼻子做呕吐状。

初二开学后，老师重新排了座位，胡菊艳跟我隔着一个过道。胡菊艳学习很好，我请教她问题，她也很热心地给我讲解。

我上铺的黄小玉问我:“高秀华，你怎么还跟胡菊艳说话？你不觉得膈应吗？”

我回道:“胡菊艳学习好，我跟她讨论几何题，她很聪明的，学习上帮了我不少。”

黄小玉冷笑一声:“学习好？！你觉得她的名字好听吗？菊花是多么高洁啊！可她起个名叫菊艳，又高洁又俗艳，你不觉得很矛盾吗？”

我顿时语塞。黄小玉这个弯拐得有点大，把我都弄糊涂了。后来我明白了，一个人有缺陷，又贫穷，但她学习好，能力突出，难免会成为别人眼中的异类，会被排斥。有些人总喜欢东拉西扯，总喜欢拿着放大镜审视别人，以此来证明自己的优越性。

胡菊艳的同桌周明军，是个眉清目秀的男生。很快我就发现了胡菊艳的一个秘密。胡菊艳总是趁着周明军不注意时，偷偷地瞟一眼，然后飞快地收回目光。她跟周明军说话时，语气总是很温柔。

周明军却相反，他对胡菊艳总是恶声恶气的，没个好脸色。他俩成为同桌，是班主任强行安排的。那个时候，没人喜欢和胡菊艳成为同桌。

成为同桌一个月后，胡菊艳和周明军发生了一次激烈的争吵。周明军总是让胡菊艳帮他写作文，这次胡菊艳忘了，结果胡明军没有按时交作文，被语文老师点名批评了。

周明军骂胡菊艳的话，字字扎心:“让你帮我写作文是看得起你！你也敢妄想！也不照照镜子！”

我看见黄小玉在一旁幸灾乐祸地笑。我知道，黄小玉一定也看出了胡菊艳“瞟一眼”的秘密，并把这个秘密透露给了周明军。

胡菊艳被骂哭了。她趴在桌上，呜呜地哭着。周明军还不解气，拿起墨水瓶给胡菊艳泼了一身。

胡菊艳被激怒了，站起来跟周明军打起来。墨汁飞得到处都是，书本都掉地上……

班主任来了，各打五十大板。胡菊艳和周明军被要求写检讨，在外面站着思过。经此一闹，就有人嘲笑胡菊艳“妖怪想吃唐僧肉”。

那两天，胡菊艳异常沉默，一下课就不见踪影。我去她们宿舍问，也没人知道她去了哪里。到上课时，她才匆匆赶来，脸色也极差。

那个周六上完课，我又去胡菊艳宿舍找了一回，她人不见。我准备坐车回家，出了校门，我往操场方向瞟了一眼，看见几只风筝在操场的上空飞舞。

我一下想起来了，胡菊艳说过，她周末不回家的时候，喜欢去学校后面的河边看书。

我来到河边，果然看见胡菊艳一个人坐在河边，望着天空的风筝发呆。她脸上的神色，有种和年龄不相符的平静。

我走过去跟她说道:“我一直找你呢！原来你跑到这里来了。”

胡菊艳笑了笑，也不说话。我也不知道怎么安慰她，就陪她在河边坐了一会。坐了半个小时后，我对她说道:“今天周六，你跟我去我家吧！”

胡菊艳直接拒绝:“不去，我就在这里看书。”

她的书十分钟都没翻动一页，我知道，她其实根本没看书。远处桥上是来来往往的车辆，脚下是滚滚的河水，不知怎的，我就有一种信念:今天一定不能让胡菊艳一个人在河边溜达。

于是我跟她说:“我家种了三亩地的玉米，我爸在外面做工，家里就我和我妈，明天我要跟我妈去掰玉米呢。你也来帮我吧，你不会这点忙都不愿帮吧？”

胡菊艳愣了一下，她在考虑我说的是真是假。

我又激了一将:“你不是总说你很会干农活吗？不会是在吹牛吧？”

“谁吹牛？我一天能掰两亩地的玉米，我爸都赶不上我的速度……”

就这样，胡菊艳跟我来到我家。我妈听说我叫同学来帮忙干农活，连连责备我。

我跟妈妈说了胡菊艳的事，妈妈没说什么就去了厨房，不一会儿端出来两碗糖水荷包蛋给我们。

妈妈摸摸胡菊艳的头发，说道:“吃吧，菊艳，可甜呢！吃完保准让你忘掉不开心的事！”

第二天，妈妈早早起床做了早饭，我们吃过后，带着干粮和水来到我家的玉米地。

胡菊艳干活真的很麻利。我们三个人到晌午时就掰完了三亩地的玉米。胡菊艳跟我妈很聊得来，从玉米小麦，聊到种瓜点豆。

回家后，妈妈做了一锅豆腐炖肉，我和菊艳吃得饱饱的准备回学校。菊艳又说又笑，脸上一扫阴霾，换了个人似的。

我跟妈妈悄悄说道:“干农活就是有这个好处，能让人忘记心里的疙疙瘩瘩！”

妈妈吩咐我:“菊艳这孩子很好，手脚勤快，你要多向人家学习，周末带她来咱家！”

回到学校后，我马上跟班主任申请，我要和胡菊艳成为同桌。胡菊艳和周明军之间的矛盾，班主任本来很头疼。如今我提出来，班主任高兴坏了。

就这样，我跟胡菊艳的关系越来越好，周末也带她回家吃我妈妈做的饭菜。

她身上的味道，只有天热的时候比较明显。学校外面有澡堂，一次五毛钱，我们都是一周去一次的，但我约胡菊艳一起去，她每次都拒绝，这让我搞不懂。

我以为她舍不得花钱，就跟她说，我替她付五毛的费用，但菊艳说不用，她每月月底回家时会在家里洗的。

五月的时候，天气就开始热起来。有一次我带菊艳回我家，发现我妈买了一个新的木盆。我妈说:“你们可以在家烧水洗澡，不用去公共澡堂的。”

我看看菊艳，没想到菊艳同意了。我们就烧了两大锅水，用桶提到柴房里，倒在两个大木盆里。妈妈怕我们感冒，又在柴房里生了一盆柴火。

我们洗完澡出来，把柴房清理干静，把头发在火上烤干，然后去井台边各自洗各自的衣服。

等一切做完，我妈说:“我给你们修理一下头发吧！”

剪完头发后，妈妈拿出两个有机玻璃发夹给我们一人一个。发夹上有漂亮的花纹，菊艳用发夹把额头的头发夹在脑后，整个人看上去神清气爽。

后来我们就成了习惯，周末回我家烧水洗澡。有一次我们洗完澡后躺在床上聊天，菊艳才对我吐露，她曾经在澡堂里被我们班一个女生冷眼对待，差点都动手了，从那以后，她就不去公共澡堂了。

我真没想到，菊艳受过这么大的委屈。但菊艳是个坚韧有毅力的人，无论遭受了什么，她都不改初心。

她的初心就是考个中专。

很快毕业的时间临近了。我们班50几个人，菊艳一直在班级排前五名，班主任说她上中专十拿九稳。而我成绩一直徘徊在15名左右。

尽管菊艳学习上帮了我很多，但中考时我太紧张了，导致成绩很不理想，不但无缘中专，连重点高中都上不了。

我们班一共6个人考上了中专，菊艳也被财贸学校录取，他们这些人成了学校的骄傲。

菊艳去省城上中专前来到我家，给我妈妈带了一袋天麻，说是她家种的，对我妈妈的眩晕有好处。

菊艳不知道怎么安慰我，她握着我的手，眼含着泪说道:“秀华，无论以后你有什么安排，你都要告诉我呀，我们不能断了联系！”

我一直沉浸在悲伤里。爸爸听别人建议，给我找了个民办中专，去学中医。我对学中医不感兴趣，这里的同学也无心学习，谈恋爱、拉帮结派是常态，整天乌烟瘴气的。

我在这里过得很痛苦。我把内心的话写成信，寄给菊艳。她很快就回信了，在信里她跟我要我的生辰八字。

我不知道她葫芦里卖什么药，但还是告诉了她。

过了一周，菊艳又写信过来，她说:“秀华，我们学校附近有个庙，香火很旺。我拿你的八字给庙里和尚看过，我又替你抽了一签，师傅说你四柱八字格局很好，主学业……如果你现在回去读高中，以后必定会金榜题名的！”

我把信给我父母看了，妈妈兴奋地搓着手说道:“太好了！当初我就不赞成你去读民办中专！你就回去读高中吧！”

菊秀的话让我妈深信，上天已经给了暗示，我们必须要遵循，才是正道。

我拿起那封信又看了一遍，决定听从妈妈的建议，为自己拼一把。爸爸一个人反对无效，只好听我和妈妈的。

就这样，我读了两个月民办中专，就退学了。爸妈又费了一番功夫，把我转到重点中学。

菊艳很为我高兴。她经常给我写信鼓励我，还给我买学习资料寄回来。我知道买资料的钱都是她的生活费，就劝她不要再寄，但她依然如故。

我很珍惜失而复得的机会，比初中时还用功。功夫不负有心人，高考我稳定发挥，考上了大连外国语学院。拿到录取通知书的那一天，是我一生中最开心的日子。

菊艳来为我庆祝。她中专毕业后进了我们市一个国营工厂当会计。她交了男友，男友是同事。俩人工作攒了点钱，菊艳就去做了手术，根治了狐臭。

我们在小馆子相聚，菊艳变得好看了。我高兴地抓着她的手说道:“你真是我命中的贵人呀！要不是你的那封信，哪有我今天的金榜题名呀！”

菊艳笑着说道:“告诉你个秘密，我当年根本没有拿你八字去庙里替你抽签……”

我不可思议地看着菊艳，菊艳说:

“秀华，读书三分天赋，七分勤奋。你底子很好，中考发挥不好，才没考上重点高中的。你写信说，你不喜欢民办中专那些不务学业的同学，我就知道，再有一次机会的话，你一定能考上大学的！况且，当年中专招生，把最有读书天赋的学生都招走了，中上成绩的初中学生，上了高中都是尖子生，考大学没那么难了……秀华，我这么说，你不生气吧？”

我摇摇头:“不生气！你分析得很好，所以你才鼓励我上高中吧？”

菊艳说:“是啊，我扯了个谎，说你命中注定金榜题名，帮你树立了信心。你有了信心，才会下决心回去读高中……”

我感动得无以言表，菊艳调皮地说:“不过那座庙是真实存在的，我每个学期回到财贸学校，就会去庙里烧柱香，让菩萨保佑你金榜题名！”

回家跟妈妈说了这件事，妈妈也很感动，她说:“菊艳真是个有心的孩子！她在咱家的时候，看见过我烧香拜佛，知道我们家信这个……你可要好好跟她交往，人家是你的贵人呢！”

我大学毕业后，回到家乡，成了市一中的英语教师。教书三年后，我又成了班主任。

有一年，我带初一。班上有个男生叫文超，由于遗传原因，文超有肥胖症。他行动迟缓，性格孤僻，被其他同学视为异类。

有一天我看见班上一个同学跟在文超后面，他做出一个“一脚踹”的动作，引得周围其他人哈哈大笑。文超转过身来，其他人马上不笑了。文超嘴唇哆嗦着，脸涨得通红。

我给同学们开了一次班会，我给他们讲了菊艳和我的故事。

在最后，我告诉同学们:“在这个世界上，总有一些人，不那么完美，有着这样那样的缺陷。这些是天生的，是你无法选择的，例如高矮胖瘦，贫穷富有，美丑香臭。宽以待人，包容那些有点特别的人，是我们人生中最应该有的品质……”

我的话赢得一片掌声。我告诉同学们:“只要品行端正，都是好孩子，我不许有人孤立他、排斥他！”

在同学们的掌声中，我似乎看见了我的妈妈在对我点头微笑。

是的，有一件事，我从未对别人讲过。多年前，胡菊艳在我家过周末的时候问过我。

她问:“秀华，夏天这么热，阿姨怎么从来不穿凉鞋？”

我的妈妈，曾经也被视为异类。她生下来就六根脚趾头。小时候她跟小伙伴下河玩，几个男孩子编成顺口溜来嘲笑她，有个男孩还用石头扔她，她的脑袋被砸出血来。

甚至家里的亲哥哥都嘲笑她。妈妈成年后，对童年的事还心有阴影。她一辈子不穿凉鞋，、不穿露脚趾的鞋。

这也是我上初中时，愿意给胡菊艳一份友爱的原因。

这么多年来，“与人为善、待人宽容”是我的处世原则，我也是这样教育学生的。

我一直相信，如果一个人向身边的人传递的是“爱和友善”，那么总有一天也会收获“爱和友善”，我和胡菊艳的事就是生动的例子。

我和胡菊艳结婚后都有了自己的孩子。过年的时候，我们很自然地把对方当成自己的家人，上门拜年、给对方的孩子发压岁钱; 平时也互相送水果、送零食，在电话里吐槽自己的老公和孩子……

这就是我和胡菊艳的故事，都是些平淡的琐事，但回忆起来特别温馨，诸位觉得怎么样？

腋臭、口臭、汗脚…这个夏天，如何摆脱尴尬的异味问题

不知道大家有没有遇到这样的情况，

上下班高峰期的时候，

​挤在拥挤的公交地铁中，

突然一阵异味飘来；瞬间内心痛苦得像个200斤的小笼包。

或者你去购买东西的时候，

当有人跟你对话的时候，

从口腔内突然飘出一阵异味；

emm……

这一切体验

是真的让人感觉非常糟糕。

炎炎夏日味渐浓

失去了厚衣服的遮蔽

再被燥热的空气一升华……

在浓的香水都掩盖不住身体的异味

避无可避的狐臭

就算本身没有狐臭，但夏季我们总是避无可避的遇见它，最明显最突出的地方，应该是非地铁和电梯莫属，公交车上你还可以开个窗，可是在电梯和地铁这种密集又封闭的环境时，那种窒息感极度强烈。

狐臭，在医学上称作“腋臭症”，是分布在体表皮肤的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味，简言之，狐臭是细菌和大汗腺分泌物共同作用产生的，狐臭是一种病，与脏没关系。

我们需要知道的是：大汗腺分泌物本来是不臭的，当分泌物被体表的细菌如金黄色葡萄球菌等分解后，生成具有刺激性气味的物质，这才是真正的来源。

这里要补充一个事实，其实狐臭是大多数，没有狐臭的才是少数派！

狐臭在古时又写作「胡臭」，从唐孙思邈的《千金要方》到明李时珍的《本草纲目》，很长一段时间里，中原的汉人都认为只有胡人才会得这种臭毛病。

今天我们已经有了流行病学大数据，可以很容易地发现，90%的白人和99.5%的黑人都是有狐臭的，中亚人种也几乎是一半一半，就只有在远东，没有狐臭成为大多数，而狐臭成为少数。

狐臭的突变型基因在全世界的分布 （蓝色=有狐臭，黄色=没狐臭） ▲图片来源：www.unz.com

所以狐臭的人儿啊，不要只看到眼前的苟且，世界那么大，还有诗和远方的病友们啊！

狐臭改善缓解方法：

1.现在医疗技术发达，备受狐臭折磨的患者可以通过微创手术进行治疗，风险性小，效果立竿见影！

2.对于轻症的，经常沐浴，注意个人卫生，经常更换袜子、贴身衣物即可，尽量保持局部的干燥和洁净，多穿棉质、吸汗性强的衣物。

3.对于出汗较多的患者，可外用局部湿敷或直接外用具有消炎抗菌的用品缓解异味，也可用止汗露阻止汗液的过度分泌，达到缓解异味的效果，但是这个缓解方法不能作为医治方法，严重的还是要在正确的指导下进行医治，以防遗传下一代。

4.重要的一点，狐臭朋友在狐臭的日常护理中一定要穿宽松的衣服。青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基地”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。因此，穿宽松的衣服对狐臭恢复是有帮助的。

日常护理缓解异味：

1、注意个人卫生，勤沐浴、勤换衣。

2、忌辛辣刺激食物，戒烟戒酒。

3、衣着要透气凉爽，出汗后及时擦干，

4、要保持心情开朗，且不宜做剧烈运动。

5、每天用肥皂水清洗几次，破坏细菌生长环境。

6、学会自我调节情绪，经常生气，会影响身体平衡，过于焦虑紧张，人容易出汗，会刺激汗腺的分泌，保持一个平和的心态，也是一种预防方法。

口臭

口腔保持清新的味道对于职场人士来说是特别重要，当你和客户或者同事说话的时候，口腔散发出来的异味真的很可怕。我觉得口气的杀伤力真的比体味更可怕，它是直接扑面而来！

口臭的原因有很多，口腔中如有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。这是因为深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢和氨类等而产生臭味。

另外，口腔多处溃疡也易形成口臭。口腔易溃疡多半是个人体质所致，但也可能是肿瘤或其它病因引起。若只是单纯因体质引发口腔溃疡，只要按时涂抹医生开的药膏至伤口痊愈，即可改善。

新陈代谢疾病也常是造成口臭难以消去的元凶之一，其中最常见的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出许多，相对的，也易造成细 菌滋生，进而并发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭。再者，患者本身血糖太高，代谢时会产生像烂苹果味或酮味等难闻气味。想改善口气，必须从源头做起，控 制血糖，即可有效改善这些情况。

夏天口臭怎么办

1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2、改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

3、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

4、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

5、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

6、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

7、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。

8、在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

　

夏季还有这些臭味形影不离一一

头油

头发是人体的第一视点，可是却经常被忽视，它时时暴露在外，出入于混杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。夏天爱出汗，头发也容易变得油腻。即便每天洗头发，但到了晚上，头发就打结，闻上去，也有股酸酸的味道。

抽烟、熬夜和刺激性饮食也会提升头皮的油脂分泌率，并伴随着因毛孔堵塞而导致的头皮瘙痒，形成恶性循环。

应对措施：

每天洗头前把头发用热毛巾包起，让头皮的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮，把毛孔里的油脂彻底清除出来。此外夏天洗头建议用热水，不要因天热就改用冷水。随身携带一把梳子，当你感觉自己头发有异味时，可以用梳子梳理头发，促进头皮的血液循环。

建议选择含植物萃取成分的深层清洁洗发精，可深层净化发丝并去除多余油脂，同时调理头皮油脂分泌，天然花草香还能让头皮散发洁净气息。若想急救头油臭味，可使用头皮干洗产品作为临时清洁，所含的植物香氛也有助掩饰异味。

脚臭

虽说脚很容易出汗，但臭味的罪魁祸首却是细菌。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈如果不注意，长期下去脚臭会发展成严重的脚气。

应对措施：

要想脚不臭，要少穿塑料鞋。穿袜子，尽量穿薄的、棉质袜子。最好穿布鞋、运动鞋，更吸汗。鞋子1~2天换一双，脱下的鞋子放阳台暴晒，杀菌去味。有脚气或脚癣者，还可在平地上铺晒细沙，晒热后再用来烫脚，能有效治疗脚气、脚癣。

汗臭

医学研究表明，汗本身是没有味道的。只有当清洁工作不到位，皮肤表面的细菌会以泌离的油脂和角质为食，随着化学作用，身体会散发出令人不快的异味。夏天使用空调，出汗的机会很少，人体汗腺机能下降，恐怕已不知道该如何分泌好质量的汗水了。

应对措施：

加强清洗，出汗多时勤洗澡、更换衣物。盆浴时，也可在热水中倒入2-3汤匙食醋，搅匀后入浴，次日汗液不易氧化发臭。

私处异味

健康女性私处一般没什么味道，但是阴道炎、白带过多的女性，会产生异味，夏季更明显。阴道炎、白带过多，其分泌物里会含有大量蛋白质，经过细菌分解，就会产生异味。白带过多、发黄、看着“乱糟糟”的，一定要去医院看看有没有疾病。

应对措施：

可用市面上品质好的私处洗剂清洗，能帮助祛除异味，但要注意不能滥用。还可以用马齿苋、蒲公英，清洗干净后煮水10分钟，过滤后用以清洗私处即可。

如果不幸摊上“异味”这个标签，多少都会有过尴尬和忧愁的经历，尤其是高温天，异味不管轻重都是无处可藏的。收好这篇并认真执行，之后的每一天都会更轻松。