• 1、夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！
• 2、刮腋毛会引起狐臭吗？
• 3、狐臭到底是怎么产生的？

夏天腋臭让人尴尬，中医教你自制茶饮，从此和腋臭说再见！

珍珍@活法儿

三伏暑热，公交、地铁、电梯这样相对密闭的环境是我最不愿意待的地方，要是遇上身上散发异常臭味的人，真是有苦难言。如果是汗臭还勉强能接受，要是遇上腋臭，简直能憋死人。

我想，闻味儿的人难受，散味儿的人心里也不好过，谁愿意让人嫌弃呢，还是得想办法调理啊。

汗臭

汗臭是一股酸臭馊味，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像腋臭的异味是持续散发的。汗本身并没有气味，其中水分占了99%，但在出汗后高温潮湿的皮肤表面，与细菌混合才产生臭味。最常出现汗臭的部位为腋窝、脚部、腹股等细菌容易积聚的地方。

腋臭

腋臭有一股野狐之气，所以也叫狐臭，非常刺鼻，味道也较强烈，是由腋下大汗腺分泌，而且是持续发散的，在出汗后更明显。

腋臭有遗传性，若父母都有腋臭，则小孩有八成机率会被遗传，若父母仅一人具有，仍有五成机率会有腋臭困扰。而且腋臭也受荷尔蒙、情绪等因素影响，通常在青春期开始出现体味，也会在紧张、焦虑等情绪压力大时，加重腋臭程度。

腋毛上有白色或淡黄色分泌物，异常油腻物或伴有粘黏的液体，衣服上容易有淡黄色的痕迹。

另外，许多有腋臭的人都是油耳朵（耳屎湿性黏粘糊性），还因汗腺过于发达而多汗，经常是汗臭腋臭同时并存。

汗臭是因为出汗太多，尤其是腋窝、腹股沟、前胸等，属热象，多因肝虚内热或心经有热。除汗臭，讲究个人卫生很重要。出汗后及时擦干汗水或洗澡换衣服是避免汗臭最直接有效的方法，洗澡后可以在腋窝处拍上爽身粉，腋毛多的人要勤剔腋毛，保持皮肤干燥，减少细菌繁殖。

除此之外，还可以根据自己的情况食疗，或找有专业的医生调理体质，减少出汗。

肝虚内热

肝胆二经分布在两胁，热邪郁积在体内，迫使津液循经出于腋下、腹股沟等，夜晚要比白天出汗多，多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，脸色无光泽，午后潮热或五心烦热，口干舌燥。调理宜滋阴，柔肝，清热。

取红枣10枚，乌梅7克，浮小麦15克，用纱布包包好煎煮，加糖调服。每日1次，连喝半个月。

心经有热

心经有热，心火循经上冲，薰蒸心液从腋下溢出。腋下频频出汗，烦躁，口干喜欢喝水，如果神情不安时出汗加剧，多有心气不足的现象。调理可常饮莲心黑豆小麦汤，以清热、养气血为主。

黑豆30克，浮小麦15克，莲子心2克，一起煮水喝。莲子心专门入心经的，清心火，引热下行，搭配黑豆补肾滋阴、补血，清热解毒，浮小麦止虚汗，养心安神。

在中医古籍《诸病源候论·狐身候》提到：「人有气血不和，腋下有如野狐之气，谓之狐臭。小儿多是乳养之人先有此病，染著小儿。」狐臭的原因一是遗传，二是生活习惯导致气血不和，加重腋臭。

湿热黄汗

多因过食辛甘肥腻致湿热内生，又或天热衣厚，久不洗浴，以致湿热郁积体表，而诱发或加重腋臭。特点是腋窝汗出黏热，色黄散发臭味，还伴有心烦，口渴，大便粘马桶等。调理应清热利湿，养血通滞。

冬瓜750g（连皮）、鲜荷叶1张，加清水2500ml煮一小时，当茶频喝。冬瓜连皮一起清热祛湿效果更好，配上解暑清热，升发清阳的荷叶，能减少暑热，又能排出湿热之毒，有助于促进气血畅通。

阴虚内热

常见长期熬夜、三餐不规律的人，即便戒除肥甘厚味的饮食，吃一些清热利湿功效的食品，腋臭也没有改善。这种情况主要是长期熬夜、饮食不规律导致阴虚内热，腋下散发臭气，多汗，心烦，手足心热，口干，失眠，大便干结，平时可能伴有脾胃问题。调理应养阴，清热，敛汗，推荐生地黑豆水。

枸杞5g、生地3g、黑豆30克，加入锅中一起煮水喝。养阴清热，滋肾补血，对阴虚内热所致口渴咽干，烦热、多汗有很好的作用。

绿豆薄荷，天然止汗

腋臭除食疗、注意个人卫生外，还可以自己做一些止汗剂。

将绿豆粉炒至微焦，并加入少许薄荷粉末，来取代痱子粉，洗完澡待皮肤干爽时用。绿豆具有清热解毒、利尿的功用，可减轻皮肤搔痒及红肿，将其少量轻扑于腋下，不但能立即减少汗量，更可藉其清热利尿功用来清除体内多馀湿热。

如果觉得麻烦，那就买藿香正气液用吧，藿香正气液擅长祛暑湿、解表祛湿，而且味道也有助于芳香化湿，这个对腋臭真的有用，每天早晚用棉球占湿了擦腋窝，当天就能感觉到味道淡很多。

香皂去臭，或有奇效

每日早上，洗净腋部擦干后，用一块香皂，最好是手工皂，将皂面稍加湿润，轻轻涂抹患处，即可保证全天之内无臭味，效果奇好。

如果运动前这样做，可保证在出大汗的情况下，也不致出现腋臭。腋臭比较轻的人，只要坚持每天抹一两次，几个月后就会好，或着至少保持一二周内不用涂也不发臭。腋臭重的人就需较长期地坚持。记住切勿用碱性过强的洗衣皂涂抹，会伤皮肤。

仙草炖鸡，暑夏调补

仙草鸡特别适合夏季调补，对湿热或虚火引起的腋臭都有益。仙草具清热消暑功效，再配合鸡肉能补气益脾，不伤脾胃又可清热利湿。

【食材】

土鸡1只，仙草干2两，红枣6粒，枸杞20粒，盐适量

【方法】

1、将土鸡洗净、去除内脏，放入陶盅里。红枣洗净，用刀子在每一粒红枣边缘稍微切开，也放入陶盅里。

2、仙草洗净，放入另一个锅里，加入跟仙草同高的水量，煮约30钟，仙草的味道都释放出来後，把仙草渣滤掉，留下仙草汁备用。

3、将仙草汁、枸杞也放入陶盅里，一起炖煮约1~2个小时，等鸡肉完全熟透并入味，最後再加入调味料即可上桌食用。

作息规律，饮食甘淡

作息正常且规律运动最能改善体内气血和谐，对于改善腋臭是最佳秘方。同时需保持清淡饮食，避免暴饮暴食、酗酒，因辛辣与肥腻荤腥的食物会加重体内湿热，也容易造成脾胃负担，影响体内气血和谐。

多食用甘淡食物，例如：薏苡仁、鲫鱼、绿豆、冬瓜、赤小豆、豆腐白萝卜、马齿苋、白菜等。

刮腋毛会引起狐臭吗？

刮腋毛会引起狐臭吗?有不少朋友都来咨询这个问题，在谈论这个问题之前，我们还是先来看看腋臭的相关知识，腋臭又称狐臭，是由于病人腋窝部分泌的一种特殊黄褐色糊状汗液，并产生一种特异性臭味为特征。主要发生于青壮年男女。

医生介绍，在青春期前，因大汗腺分泌较少，故发病较少，而到了青春期，身体增长的同时，大汗腺分泌也显著增多，故本病常在青春期发生，到老年时，大汗腺分泌减少，症状也会逐渐减轻。腋臭多有遗传性，在家族中常可见到相同的患者。

有关狐臭的治疗，狐臭患者应尽量保持腋下干净、干燥，常以抗菌性沐浴乳或香皂清洗。因为腋毛容易繁殖细菌，腋毛上可能会附着有异味的汗水或黄褐色糊状汗液，所以治疗狐臭腋毛应刮除。女性可以剃掉全部腋毛，男性可以把腋毛剪短至1公分。用药物治疗狐臭时，药物能更好地贴近皮肤，被皮肤所深入吸收，也减少皮肤细菌感染。但不要拨腋毛，拔腋毛会损害皮肤的完整性，减弱皮肤的抗病能力，易引起细菌感染，有可能产生腋臭的。

要知道拨腋毛为什么会产生腋臭，就要先了解腋臭产生的原理。汗腺的分泌方式是水分和脂质以渗透压差的方式分泌入管壁中,其成分跟尿液相似.而管壁的细胞间隙的大小是汗液成分组成的必要条件,管壁的细胞间隙通常小于75腋臭,只有水分等小分子可以自由滤过，如果大于75～lOO腋臭时脂质大分子就可以畅通渗入管壁排出。而有腋臭的患者大汗腺发生变异，管壁的细胞间隙通常大于75-100腋臭，故能分泌出脂肪酸、蛋白质等物质排出体外。从而被皮肤表面细菌酵解而产生不饱和脂肪酸发出臭味，这就是腋臭产生的原理。

经常拨腋毛长期刺激腋下大汗腺，会使大汗腺发生变异管壁通透性大于75~100腋臭，而使脂质、蛋白质类物质可排出体外与表皮细菌作用产生臭味。所以长期拨腋毛是有可能产生腋臭的，故女孩子还是不要为了爱美而拨腋毛，可以选择其他方式祛除腋毛。

刮腋毛会引起狐臭吗，答案是不会的。但对于狐臭患者，个人卫生与身体的气味有密切关系，应尽量保持腋下干净、干燥，常以抗菌性沐浴乳或香皂清洗。因为腋毛容易繁殖细菌，腋毛上可能会附着有异味的汗水或黄褐色糊状汗液，所以治疗狐臭腋毛应刮除。

狐臭到底是怎么产生的？

有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”，狐臭到底是怎么产生的？

狐臭，又称腋臭，是一种常见的生理现象，指的是由腋下特有的汗腺分泌的汗液在细菌作用下产生的特殊气味。这种现象在一部分人群中很常见，而且在某种程度上是遗传的。

科学上，狐臭的产生主要与人体的顶泌汗腺有关，这种汗腺分布在腋下、乳晕、肛门周围等部位，它们产生的汗液成分与普通的外泌汗腺所产生的汗液不同。当这些汗液被皮肤上的细菌分解时，会产生独特的气味，即所谓的“狐臭”。

有趣的是，科学研究表明，拥有狐臭的人其实是“正常”现象，而那些没有狐臭的人才是基因变异的结果。研究指出，缺乏狐臭的人群拥有一种特定的基因变体，这种变体导致顶泌汗腺的功能受到抑制或完全丧失。这意味着，狐臭不应该被视为异常或疾病，而是人类多样性的一个正常表现。

狐臭的产生机制

顶泌汗腺和汗液成分

人体有两种类型的汗腺：外泌汗腺和顶泌汗腺。顶泌汗腺分泌的汗液成分更为复杂，包含蛋白质、脂质等。当这些成分被皮肤上的细菌分解时，会产生特有的气味。这种气味在不同的人身上可能有所差异，这取决于遗传因素和细菌群落的组成。

遗传因素

狐臭的产生在很大程度上是由遗传决定的。拥有狐臭特征的人通常会有一个活跃的ABCC11基因，这个基因负责控制顶泌汗腺的功能。这意味着，狐臭的出现与家族遗传有很大关系。

基因变异与狐臭的缺乏

ABCC11基因变异

没有狐臭的人群通常携带一种ABCC11基因的变异形式。这种变异减少或阻断了顶泌汗腺的活动，从而减少了特有气味的产生。这种基因变异在某些人群中更为常见，这解释了为什么某些种族和地理区域的人更少出现狐臭。

狐臭与人类进化

从进化的角度来看，狐臭可能曾经在人类的社交和生殖活动中发挥过重要作用。一些理论认为，狐臭可能曾是吸引异性的手段之一，或者是社交交流中的信息传递方式。随着现代社会的发展和文化的变迁，狐臭的这些潜在功能逐渐减弱，甚至在某些文化中被视为不受欢迎的特征。

狐臭的文化认知差异

文化差异对狐臭的态度

不同文化对狐臭的看法和接受程度存在显著差异。在某些社会中，狐臭可能被视为自然且正常的身体现象，而在其他文化中，则可能被认为是需要掩盖或治疗的问题。这些差异反映了各种社会和文化对个体身体特征的不同态度和偏好。

现代社会对狐臭的态度

随着现代社会的发展，特别是在个人卫生和体味控制方面，狐臭越来越被视为一种需要处理的问题。市场上出现了各种除臭剂、止汗剂和其他产品，旨在掩盖或减轻狐臭。

处理和减轻狐臭的方法

尽管狐臭是一种正常的生理现象，但在日常生活中，一些人可能希望减轻其影响。以下是一些有效的方法：

良好的个人卫生

定期淋浴，并使用抗菌肥皂清洁腋下，可以帮助减少狐臭的强度。保持腋下干燥也很重要，因为湿度会促进细菌的生长。

使用除臭剂或止汗剂

除臭剂可以帮助掩盖狐臭的气味，止汗剂则可以减少汗液的分泌。选择适合自己肌肤的产品，并正确使用。

穿着适当的衣物

穿着透气的衣物，特别是天然纤维如棉和麻，可以帮助保持皮肤干燥，减少狐臭。

饮食调整

某些食物和饮料可能会增强体味，包括含硫食物（如大蒜和洋葱）、辛辣食物和咖啡等。适当调整饮食可能有助于减轻狐臭。

总结而言，狐臭是一种普遍的生理现象，与遗传因素密切相关。尽管在某些文化中可能被视为不受欢迎的特征，但重要的是要认识到它是人类多样性的一个正常表现。对于那些希望减轻狐臭影响的人来说，通过一些简单的生活方式调整和个人卫生习惯的改变，可以有效地管理这一状况。#微头条首发挑战赛#