• 1、人体3个地方的臭味，再爱干净也无法避免！如何做才能减少体臭？
• 2、腋臭如何食补比较好
• 3、天气热了腋臭缠身不妨试试以下的方法！

人体3个地方的臭味，再爱干净也无法避免！如何做才能减少体臭？

作为一名洁癖者，可能最希望的事情就是自身能够保持无时无刻地清洁卫生，但事实上，我们人体每天都在分泌代谢物，所以即使再爱干净，有些地方的臭味还是无法避免，比如口臭、腋臭以及脚臭等！

不同部位的臭味，诱发原因也各不相同，但是了解这些臭味的形成原因后，对于减少难闻的体味，避免在人前尴尬或许能够得到一定的帮助！

1、口臭

口臭一般指从我们口、鼻、咽、食道等呼吸道、消化道内所散发出来的臭气，如果健康人出现口臭，多数考虑和平时口腔卫生习惯不良，导致食物残渣残留，易滋生细菌有关。

有洁癖的人通常都很注重个人卫生，但如果喜欢并经常吃萝卜、洋葱、大蒜等刺激性食物，或患有口腔溃疡、龋齿、幽门螺杆菌感染，也会导致口臭明显。

大部分人的口臭可能自己都闻不到，不妨试试用舌头舔一下手腕，等到唾液干燥后再凑近闻一下，即可作出评估。

2、腋臭

腋臭在医学上有个专业名字叫狐臭，也是生活中比较常见的体臭之一，大多是由腋下顶汗腺分泌物受到细菌分解后所产生的一种特殊臭味，男性、女性都会有，但以年轻女性较为多见。

由于狐臭和家族基因遗传因素有一定的关系，所以即使作为洁癖者，每天坚持洗澡，勤更换干净衣物，保持个人卫生等，只能适当减轻狐臭，但可能难以彻底消除狐臭。

3、脚臭

脚臭是一个令人尴尬的问题，指足底和脚趾间发出来的臭味，多汗与臭汗症、足癣、甲状腺功能亢进症、糖尿病足等，是导致脚臭的常见原因，而由这些疾病因素造成的脚臭，即使再爱干净，通常也无法避免。

针对身体上的各处臭味，我们应该如何改善？

口臭、腋臭、脚臭，无论存在哪一种臭味，都或多或少地会影响患者的自信和正常的社交生活，从而使他人避而远之，所以针对这些情况，不妨试试通过日常饮食和生活方式来进行改善吧！

1、清淡饮食，避免长期辛辣刺激性饮食

长期辛辣饮食对身体有刺激性作用，容易加重口臭、腋臭和脚臭，所以要想改善这些体臭，保持清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃或不吃辣等，非常之重要。

2、保持个人卫生，勤洗澡，勤换衣服和鞋袜

日常坚持早晚各刷一次牙，饭后勤漱口，适当刮吸舌苔，用牙线清洁牙齿缝，减少食物残留，去除部分硫化物等，有助于减轻口臭。

平时多用温热水洗澡，勤更换透气性好的衣物，尤其是保持腋下干燥卫生，适当刮去腋毛，减少寄生菌数量等，有助于缓解腋臭。

脚臭患者一定要注意保持良好的足部卫生，每日坚持用温热水洗脚、泡脚，保持脚部干燥清洁，勤清洗和更换干净的鞋袜。

3、穿透气性鞋子，经常对鞋子进行烘干消毒

脚臭的同时还会伴有局部多汗的症状，所以要想减少脚臭，最好穿透气性好的鞋子、袜子，每天回家后，及时将穿过的鞋袜洗净，放在太阳下晾晒杀菌，或进行烘干消毒等。

腋臭如何食补比较好

腋臭患者可以通过食疗的方式来改善症状，平时要多喝水，可以有效缓解症状，要多吃水分含量高的食物，尽量不要吃萝卜和洋葱，这些刺激性的食物，下面我们具体了解一下，腋臭如何食补比较好?

腋臭的形成是汗液分泌物过多和细菌发生作用产生难闻气味导致的，因此首先应该禁忌“有味”的食物，如大蒜、萝卜、洋葱和辛辣刺激性的食物，这类食物在被人体吸收后，异味也会随汗液排出，从而导致腋臭的发生。

腋臭多发生在天气热的季节，因为天气热，人体排汗会比较多，所以天热的季节应该多喝水，多吃新鲜的含水量高的水果，这样可以增加排便，将体内的有机物质随之排出，预防细菌的形成，从而抑制腋臭的发生。

腋臭患者可以多吃含有乳酸的食物，因为乳酸菌可以抑制细菌的生成，减少细菌从汗腺排出的量，从而预防腋臭的发生。

多吃含铁、镁类的食物，如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等，这类含碱性食物都可以抵消掉人体内产生的酸，而且蔬菜也能够将其排出，从而使得体味清淡幽香，避免腋臭的发生。

多吃含维生素的新鲜蔬菜，如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等，这类含维生素高的食物，都可以增加皮肤所需的营养成分，从而防止细菌的发生，对腋臭也有治疗作用。

腋臭如何食补比较好?腋臭患者应该要做好进食方面的调养，科学进食可以帮助缓解症状，有助于疾病的治疗，尽量选择水分含量高的食物，经常吃菠菜和白菜，可以改善腋臭的症状。

天气热了腋臭缠身不妨试试以下的方法！

提起腋臭有很多人都反感。是一种让人很烦恼的疾病，尤其是天气热的时候，腋臭患者散发出的难闻气味让旁边的人很反感，腋臭不仅仅会影响到患者自己的生活，而且还会影响到身边的人，给自己造成很大的困扰。很多腋臭患者都想彻底的治疗，彻底的摆脱烦恼，腋臭也是可以彻底治愈，但还要注意生活中的一些调理，腋臭吃什么好呢？下面小编给大家分享一些吃法。

治愈和预防腋臭的方法和步骤

1、由于腋臭的形成是汗液分泌物过多和细菌发生作用产生难闻气味导致的，首先应该禁忌吃“有味”的食物，比如大蒜、萝卜、洋葱和辛辣刺激性的食物，这类食物在被人体吸收后，异味也会随着汗液排出，从而导致腋臭的发生

2、腋臭都是发生在天气热的季节，因为天气热，人体排汗会比较多，所以天气热的季节应该多喝水，多吃新鲜的含水量高的水果，这样可以增加排便，将体内的有机物质随之排出，预防细菌的形成，从而抑制腋臭的发生。

3、腋臭患者可以多吃含有乳酸的食物，因为乳酸菌可以抑制细菌的生成，减少细菌从汗腺排出的量，从而预防腋臭的发生。

4、多吃含铁、镁类的食物，如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等，这类含碱性食物都可以抵消掉人类体内产生的酸、而且蔬菜也能够将其排出，从而使得体味清淡幽香，避免腋臭的发生。

5、多吃含维生素的新鲜蔬菜，如白菜、生菜、香菜、芹菜、青椒、苦瓜等，这类含维生素高的食物，都可以增加皮肤所需的营养成分，从而防止细菌的发生，对腋臭也有治疗作用。

温馨提醒：腋臭是可以治愈的，但生活中应该注意调理，养成良好的生活习惯，注意饮食、注意卫生，勤洗澡等，这些好的习惯都可以预防和治疗腋臭的疾病。

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