• 1、动一动就“出味”？告别狐臭“社死”现场，整形医生有妙招
• 2、动一动就“出味”？三种方法让你告别狐臭，从此不再尴尬！
• 3、动一动就“出味”？夏天除腋臭，穴位名为极泉穴，你需要这几招

动一动就“出味”？告别狐臭“社死”现场，整形医生有妙招

#长沙头条##湖南省第二人民医院#

参加完高考的阿白（化名），对自己的成绩比较满意，终于可以有时间来解决自己一直十分不满意的汗臭味了。每次出汗后来到教室，同学们都对她避而远之，同桌的她对这股味道“苦不堪言”，尤其是在电梯、在公交车、在地铁车厢等较小的密闭空间，总有人投来异样的目光。通过网络了解到湖南省第二人民医院整形美容皮肤科，遂前来咨询。

经湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）整形美容皮肤科主治医师谢磊的热心评估及解答，制定了微创手术方案，由护士向阿白交代了术前注意事项后，科室为其进行了大汗腺手术切除术。最终困扰阿白十多年的“社交癌”彻底解决了，走出手术室的阿白一身轻松，如释重负，心中的阴霾也一扫而空。

腋臭俗称“狐臭”，是一种由于腋窝处“顶泌汗腺分泌物”或汗液中的有机物被细菌分解，产生难闻的刺激性臭味的一种常见皮肤问题，夏季及运动后更明显，好发于20～30岁的青年人群。

湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）整形美容皮肤科主治医师谢磊介绍，对于腋臭的严重程度，可以自行用以下方法判断：

1级：仅在重体力活动下散发出距离20厘米内才能闻到的轻微异味。

2级 ：日常活动即发出在1米内闻出的异味。

3级：未活动时即发出在1米外也可以闻到的异味。

湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）整形美容皮肤科主治医师谢磊介绍，治疗腋臭的方法主要分为：微创手术治疗、肉毒素注射治疗和物理治疗。

微创手术治疗：即在腋窝中间位置上下各做一个1CM左右的小切口，进行分离并剪除腺体，最后用刮勺刮除残留的腺体，术后限制上肢活动7-10天，避免术后感染即可。

肉毒素注射治疗：肉毒素治疗腋臭主要是采用皮下浅层多点注射，通过麻痹支配汗腺的交感神经，阻止乙酰胆碱的释放，从而达到抑制汗液分泌的效果，气味产生源头被遏制，从而达到治疗腋臭的目的。

物理治疗：可以通过激光、射频等治疗方法，破坏腋窝处的汗腺，从根本上解决问题。

湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）整形美容皮肤科主治医师谢磊提醒，原则上≧18岁腋窝大汗腺基本发育完全，就可以进行手术，如果腋臭严重，影响生活学习，年龄小于18岁也可以手术，但是不能小于16岁，年龄越小越容易复发，即便除臭手术治疗也无法完全将腺体祛除干净。

注射作用时效一般为3到6个月，3-5天起效，一年注射1到2次，根据个人情况可进行多次注射。大部分患者到后期停止再次注射后臭味消失或者症状明显减轻。注射后当天避免针眼沾水，避免剧烈活动，一周内清淡饮食，育龄女性注射后3个月内建议避孕。

总体上，除腋臭的非手术治疗方法，均采取多种联合治疗，以达到精准的疗效。

湖南医聊特约作者：湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院） 整形美容皮肤科 刘周静

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑YH）

动一动就“出味”？三种方法让你告别狐臭，从此不再尴尬！

狐臭平时注意生活习惯加上用适合自己的止汗露，是可以慢慢改善的。不过想要根除狐臭是不可能的！以目前的科技水平，是没办法根除狐臭的。

我是上初中的时候就有狐臭了，那时候就很害怕课间跑步和体育课，一运动就会出很多汗，然后就会有一股怪味儿飘出来。下课都只敢自己坐着不敢出去。后面是通过专业人士的帮助才顺利走向光明！

现在身上的味道不趴我身上都闻不到，之前也分析过我得方法，不知道怎么回事找不到了，现在就重新再说一次吧！

第一步：保持腋窝干净

1、刮腋毛：对于有狐臭的人来讲，刮掉腋毛好处多多。可以减少腋窝出汗，避 免腋窝变成细箘培养皿。刮腋毛的时候顺着腋毛生长方向刮就可以。刮完涂上芦荟胶舒缓一 下皮肤就可以；

2、硫磺皂清洁腋窝：硫磺皂清洁力强，可以破坏腋窝处的细箘群，洗澡的时候用起泡网打发硫磺皂，然后将泡沫涂在腋窝处，轻轻打 圈按摩之后，温水冲洗干净即可；

3、保持腋窝干燥：可以用止汗贴贴在腋窝处，能帮助保持干燥，避免细箘滋生；

第二步：止汗

狐臭人真的离不开止汗露！我用的就是专业人士推荐的欧丹锦香体露，是喷剂的设计，很卫生方便，而且这个喷口很细，香体露能够均匀的铺在腋下，不会形成水珠，味道也是淡淡的清爽的感觉，等吸收完了腋下就没啥异味了。

坚持了一周之后腋下出汗的次数明显减少了，而且它的祛味效果也很持久，随着使用时间的增加它的效果也就越来越明显，使用次数也会慢慢减少，现在冬天我基本都是大半个月用一次。有需要的真的可以试试看！

第三步：生活习惯养成

1、少吃辛辣油腻食物：辛辣油腻食物会增多油脂分泌，加重异味。多吃一些蔬菜瓜果，可 以减轻身体异味

2、早睡早起，不熬夜：熬夜会增加油脂分泌，加重狐臭

3、保持心情愉悦：长期处于紧张情绪会加重狐臭异味

今天的分享就到这里了，如果你的情况跟我差不多可以试一下上面的方法，虽然没有完全根除狐臭，但是保持正常的工作和生活是没问题的，最后希望大家早日摆脱腋下异味的烦恼！

动一动就“出味”？夏天除腋臭，穴位名为极泉穴，你需要这几招

夏天不敢和人走得太近，生怕自己的身上飘出一股异味，一出汗就更不自在了，因为这股臭味会随着汗多而变得越发浓郁……

狐臭让人尴尬，也让人困扰，在冯小刚的电影《芳华》中，女主角何小萍就因为有狐臭，经常受到其他文工团成员的歧视和排挤。

有狐臭，只能用香水掩盖腋下恼人的气味？不，你需要的不是香水，而是能“除臭”的方法！

狐臭发生的部位主要在腋下，根源为湿郁而气血不和所致，直接艾灸腋窝可以促进血液循环、经络通畅。

腋窝正中有一个穴位，叫极泉穴。我们在按摩腋窝时，可明显感觉到有一条青筋，这条青筋的中间位置就是极泉穴。

轻轻拨一拨这个地方，有时候会感觉到手指头有些麻了，这叫“弹拨极泉穴”，是中医里一种很好的保健方法。

极泉穴这个名字也比较有意思，“极”为顶点、尽头、最高之意，“泉”即水泉，心主血脉，手少阴心经起于极泉，喻手少阴脉气由此如泉中之水急流而出，故名极泉。

艾灸极泉穴能控制腋下排汗，促进老旧废物排泄，缓解狐臭。

温馨提醒：艾灸腋窝的时候，先把腋毛给剃了，可以去除毛上的细菌，令腋下变得清爽，艾灸起来也更方便。

极泉穴还要配合曲池穴、液门穴、一起艾灸。曲池穴是大肠经的合穴，是管理人体汗液以及汗腺出现异常进行修复的穴位，所以跟汗液有关的问题，如盗汗、自汗、狐臭等，都可以找它。

液门穴位于手背，当第4、第5指间，指蹼缘后方赤白肉际凹陷中。古代医家称它为“液门穴”，就是因为它掌管着身体的液体之门。

液门穴为手少阳三焦经之荥穴，有通调水道、降浊升清、清火散热之功，配合极泉穴、曲池穴一起艾灸，能改善身体异味重的问题。

对于狐臭患者来说，经常洗澡、保持清洁是很重要的，怎么洗，也是一种学问。

据《健康时报》介绍，白萝卜能清热杀菌。用白萝卜水来擦洗腋窝，可以帮助缓解腋臭。

方法：准备白萝卜半个，洗干净切成薄片放在锅内，然后加水炖5分钟，再用文火炖5分钟，取水每日3次反复洗患处，连续洗5～7天。

《生命时报》也介绍了另一种方法：用米醋100克，茴香粉5克，调匀，涂腋下，每天1次。

醋具有杀菌、收敛止汗的作用，茴香粉能掩盖臭味，使用醋调茴香粉来涂抹腋下，可以起到一定的遮盖臭味的作用。

但需要提醒的是：这种做法只能减轻狐臭，不能起到根除的目的，效果也因人而异。另外，醋具有酸性，刮毛之后不要立即使用。

体味较重的人，还要注意勤洗澡、勤换衣、保持局部清洁干燥，饮食上少吃葱、蒜、辣椒等辛辣刺激之品，少沾烟酒。

觉得对您有所帮助，记得看后点击关注，后续内容更好看，也可以转发给身边朋友看一看！