• 1、捏住鼻子，这是一篇有味道的文章……
• 2、狐臭这玩意儿太烦人了，用什么办法能够祛除它呢？
• 3、想要夏天不尴尬？不妨试试这支东西

捏住鼻子，这是一篇有味道的文章……

炎炎夏日，肯定有一种味道让你记忆深刻，它就是狐臭。一到夏天网上关于狐臭的讨论就很多，比如自己有狐臭更是件很苦恼的事儿。“狐臭”到底是什么？能不能治好它？记者请教了南京市妇幼保健院医疗美容科李倩医师。

图源 视觉中国

狐臭不是病

狐臭，医学上称为臭汗症，临床上较多见的是腋部臭汗症和足部臭汗症，李倩告诉记者，严格意义上说这并不算疾病。“臭汗症一般是由于患者腋窝、脚底等部位的大汗腺，排出的汗液脂肪酸比普通人高，再经皮肤表面的微生物分解，散发出特殊臭味。”而由于这种气味和狐狸的气味相似，所以常称为狐臭。不过虽然不是病，但有狐臭困扰的人群，自我感受比生病还痛苦，因为伴随气味而来的，是自卑、孤僻和社交的尴尬。

去年的高考过后，安安（化名）在母亲的陪伴下来到李倩的专家门诊就诊。漂亮的安安成绩优秀刚考上了心仪的大学，但是她总是低着头，不愿与人交流，一点都不自信。安安母亲告诉李倩，原来从青春发育起，安安腋下就逐渐散发出狐臭，冬天出汗少尚能掩盖，夏天稍稍活动出汗，就散发出异味，在学校被同学嘲笑，导致她从来不敢参加各项运动，也少有朋友。现在虽然考上了心仪的大学，但是一想到开学后必不可少的军训和集体住宿生活，就恐惧不安。

李倩根据情况，为安安进行了肉毒素注射治疗。近日，这对母女又来复诊了。安安兴奋地说，去年经过治疗，异味减淡后，她在军训、集体住宿、社团活动等人际交往上再无压力，交上了很多朋友，人也越来越自信了，于是计划今年初夏就再次进行肉毒素注射治疗。

小小的狐臭治疗却大大影响了人的生活，那确诊狐臭后该如何选择合适的治疗方式呢？李倩介绍了几种常见的临床上治疗狐臭的方式。

01外用药物治疗

狐臭无法通过药物治愈，轻微狐臭可利用抑汗剂暂时抑制出汗，减轻气味。但李倩提醒，此类外用药物疗效有限且持续时间短，不能根治，还有很多人会产生过敏反应，不建议长期使用。

02局部微创治疗

肉毒素注射治疗

肉毒素可以抑制支配汗腺的交感神经节后纤维的乙酰胆碱释放这样需要分泌的信号就无法传递给大汗腺了。通俗来说，就是让注射部位大汗腺停工，减少甚至不排汗，这样“气味”就无法再生产，所以肉毒素效果是非常好的。

腋下不能出汗，会不会对身体不好，影响“排毒”啊？答案是：不会的！人的全身有数不清的汗腺，只阻止腋下这一块儿汗腺分泌，并不会影响正常的出汗量。不过，当6-9个月后肉毒素被代谢掉，大汗腺就会复工，味道也会再次出来，此时就需要做第2次注射了。一般经过3-4次注射，大汗腺在长期不工作的状态下会逐渐萎缩，因此可能有很长一段时间都不用再注射了。

李倩介绍，肉毒素非常方便，看完门诊即可注射，疗效确切而且起效快，一般7~10天左右起效，非常适合不想手术和想快速去味的人，并且肉毒素治疗无恢复期，不影响生活。

微波治疗

微波治疗是将热量聚集在大小汗腺所在的真皮和脂肪的交集区域，让组织凝固坏死，虽然该技术操作很方便，但是对医生手法要求较高，要把握好患者毛囊的深浅度和范围，避免对毛囊周围正常组织造成损伤，术后两周内避免剧烈运动，预防局部炎症反应。

激光治疗

激光治疗腋臭的原理是用激光破坏局部毛囊和顶泌汗腺，可以暂时控制出汗量，减轻臭味，但不能根治狐臭。

03手术治疗

手术治疗的方法是在腋下做1～3cm微创切口（不切除皮肤），通过这个小切口，刮除腋下大汗腺，没有了汗腺→汗液减少分泌→没有异味。但是，李倩指出，是手术就会遗留疤痕，有的人可能不明显，但也有人会很明显，甚至会疤痕增生，因此疤痕体质和比较在意疤痕的认识需要慎重。此外，手术治疗需要加压包扎限制上肢活动两周左右，比较影响生活，如果想通过手术去除狐臭，需提前安排好时间。

通讯员 杨晶

扬子晚报/紫牛新闻见习记者 吕彦霖

校对 苏云

狐臭这玩意儿太烦人了，用什么办法能够祛除它呢？

狐臭来自于哪里呢？和大多数人所想不同，恼人的狐臭并不是由汗液产生的，它主要来自于你体内的代谢产物，当你食用动物制品或者精炼食品，身体会将这些食物发酵代谢，这时候，狐臭就产生了。

狐臭有毒，相信很多人深有体会。炎炎夏日，空气本就沉闷，人多拥挤的地方，如果一位仁兄释放出这种毒气，那种酸爽，简直不要太过瘾。不仅闻到的人觉得倒胃口，元凶者也会觉得异常尴尬。

我们身体的腋窝、腹股沟甚至头皮的毛囊内都存在着大量的细菌，当细菌和汗液接触就会产生奇妙的化学反应，恼人的体味由此而来。

其实，我们的身体本来是不会产生异味的。即使有细菌居住在我们体内，它也只是安静的等待我们的“喂养”。如果我们只是正常的排泄汗液，这些汗液里大多只包含着矿物质或者健康的代谢废物，这种汗液是没有味道的。

不同的疾病产生的体味不尽相同，很多时候，医生可以通过体味大致判断疾病的种类：

• 如果你的体液里有漂白剂的味道，可能提示有肾脏或者肝脏疾病；

• 糖尿病人会产生类似酮的味道；

• 如果体液里有鱼腥味，这时候你就要注意了，是不是患有一种罕见的基因病。

性别不同，产生的体味也不同。有研究发现，女性的体味偏向于洋葱的味道，因为它含有高浓度的硫元素，与细菌结合便会产生这种味道；而男性的汗液中含有高浓度的脂肪酸，与细菌反应便会产生更呛人的味道。

为了远离狐臭，很多人喜欢用止汗剂，但止汗剂里含有铝元素，被人体吸收后，会对大脑造成破坏。所以，如果你对于止汗剂非用不可，一定要多加甄别，选择不含铝元素的止汗剂和除臭剂。

抗菌肥皂听起来是个很不错的选择，但我还是建议使用普通肥皂就好。很多肥皂打着抗菌的名义，其中大多含有三氯生，它可以杀死人体正常的细胞。

对于体味，治标更要治本，这里有些减少体味的技巧。

首先，要改变饮食

少吃肉，肉是狐臭的主要“贡献者”。试试多吃点绿叶蔬菜、豆芽及新鲜的水果，如甘草、薄荷、香草、芹菜等，把这些加到你的食谱里，早日进行“内部除臭”。

其次，用小苏打清洗

当你淋浴的时候，在手里倒一把小苏打，然后用水湿润小苏打清洗你的腋窝，之后再进行常规淋浴，这也可以在一定程度上减少体味。

最后，使用柠檬或椰子油

此外，很多天然除臭剂值得一试，比如柠檬、椰子油等除臭剂，这些天然制品即使对于皮肤敏感的人也很受用。

本文指导专家：沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，著有代表作品《沈式女科600年：女人会养不会老》。

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想要夏天不尴尬？不妨试试这支东西

夏天来了

你是不是有这样的苦恼

不论走到哪

身上总是带着若隐若现的异味

衣服上还会带着奇怪的印记

身边的人纷纷避到一边

不用问

你有狐臭了

有狐臭了也别担心

今天安安就来解决你的烦恼

为什么你会有狐臭

夏天身体容易产生异味，这和高温多汗有关。人体的汗腺分两种，一种是小汗腺，全身都有，汗液主要是水和无机盐，基本没有味道。另一种是大汗腺，主要分布在腋下、外生殖器、乳晕和耳道，分泌的汗液含有各种有机物，被细菌分解后产生异味，这就是狐臭的来源。

狐臭是由遗传基因决定的，这个基因在人体很多地方都发挥作用，例如在耳道发挥作用时会导致耳朵比较油。

有狐臭？这类化妆品帮到你

狐臭的产生原因是汗液中的有机物被细菌分解后产生异味，核心因素是汗液、细菌和异味。狐臭的味道有轻有重，除臭的方案也各有不同，和化妆品关系最紧密的是止汗除臭类的化妆品。

严格地说，止汗和除臭不一样，止汗（anti-perspirant）是抑制汗液分泌，除臭（deodorant）是改善消除异味，不过这两种功能经常是一起出现的，所以消费者也不需要刻意去分辨。

止汗剂的作用机理在于收敛汗腺，也就是将汗腺堵住，不让汗液流出来。没有汗液，自然就不会产生异味了。此外止汗剂中还会加入各种抑菌成分，可抑制细菌的存在和繁殖，进一步避免异味的产生。

最常用的止汗收敛成分是氯化羟铝，绝大多数止汗产品都会有这个铝盐，也有部分产品用锌盐（如苯酚磺酸锌、氧化锌）代替铝盐，其作用机理与铝盐相似。

和止汗收敛成分相比，抑菌成分的种类要多得多，以前常用三氯生和三氯卡班，现在逐渐转为更加友好的天然抑菌成分，包括o-伞花烃-5-醇、金合欢醇、薄荷醇、薄荷醇乳酸酯、乙醇等。它们除了抑菌之外，有的还有特殊香气，可以起到遮盖异味的作用。

有效除臭，还有这几招

对于轻度/中度的狐臭，除了使用止汗除臭产品外，还可以通过刮腋毛、勤洗澡、勤换衣、喷香水等方式改善异味。

至于严重的狐臭，就要用药物（例如乌洛托品）杀菌，还可以选择医美方式解决，包括激光、注射肉毒素、手术等手段，都能起到很好的效果。

止汗产品会影响健康吗？

消费者对止汗产品最大的担心是止汗剂会防止出汗，影响身体健康。比如说，中医有“出汗排毒”的概念，如果汗液出不来，毒素岂不是就没办法排出来吗？其实在欧洲也有类似的观念，所以止汗剂在欧洲不太流行，主要流行的是除臭剂。

实际上，止汗剂不会抑制汗腺的生理活性，它的作用是很表浅的，是把腋下汗腺的开口堵起来，不让汗液在这里流出来。汗液在这边流不出来了，还可以跑去别的地方分泌，因此使用止汗剂并不会影响身体出汗。

目前并没有科学证据证明止汗产品对健康有害，但是它可能会刺激皮肤，这是由止汗剂的配方特点所决定的。

有狐臭的人没必要因此而自卑，现在已经有很多产品和技术能有效改善狐臭，更重要的是，自身的魅力并不会被味道所掩盖。每个人身上都有自己的发光点，不要被那个不大的味道问题遮挡了自身的光芒，阻碍了你追求美好的脚步。

一句话，接纳最真实的自己。

部分图源来自网络

作者 / 广东省药监局政务服务中心特约专家 叶剑清编辑 / 广东省药监局政务服务中心（砂糖）审稿 / 邹宇华教授

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