闷热天气易出汗,部分人一出汗就成阵味,入到室内那阵「 狐臭 」味就更明显,不但影响他人,自己亦相当尴尬,效果如下图所示
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两个字,就是“臭臭”的。
对此,很多人表示
狐臭,不仅影响了自己的工作
也影响到了自己的心情
◆开始,我的心情是这样的,
◆后来呀,我的心情变成了这样。
▍那么狐臭是什么?有什么办法?
臣妾表示不知道啊
▍以下小编给大家带来有关中医对于狐臭的认知
中医角度认为,体臭普遍成因源于汗臭挥发,汗液含有尿素,在炎热天气或激烈运动后,汗水大量排出,尿素积聚在皮肤,就会形成汗臭。
重灾区的腋下是最常发出体味的地方,有腋毛掩盖,再加上衣物及手臂夹着,体臭过度浓烈,大汗腺特别发达,皮肤亦有大量棒状杆菌,汗水与细菌混合之后,就会分解出拥有恶臭的不饱和脂肪酸,就是狐臭。而另一体臭重灾区,就是生殖器官的「浓密」地带,道理与腋下一样,体毛与衣物覆盖在皮肤之上,不易散热,当然容易引起臭味。
在中医角度,人体出汗一般会受气温、湿度、精神、饮食、药物、体能状态等影响。若不因外界刺激而动辄出汗称为「自汗」。如果是因为进食过辛辣热食、紧张焦急、劳动过后,又或是天气炎热等情况致排汗增多者,则属正常现象。中医认为汗症是指不正常出汗的一种病症, 即在安静状态下, 全身或局部出汗过多,甚则大汗淋漓,从而衍生狐臭 。多汗令体表湿润黏腻,容易并发皮褶损烂、毛囊炎、热痱、疮疖等皮肤病。
▍那么,对此,有什么妙计解决狐臭没有?
首先是日常改善习惯
Tips:
• 直接就莫过于经常洗澡,重点清洁腋下及下体,做完激烈运动后亦应该立即洗澡。
• 有汗臭者不宜穿紧身衣服,这只会令体味难以分散,所以应该穿松身衣服,帮助身体散热。
• 忌吃浓味食物,因为长期进食辛辣及香料味重如咖喱、蒜头、大葱等食物,会从汗水之中把味道挥发出来。刺激性食物令体内更为热气,诱发毛孔排汗更多。这类食物亦有机会减低皮肤抗御真菌的能力,真菌孳生速度更快,与汗水混合后,便产生体味。
• 抽烟、饮酒会使人体内产生更多的油脂分泌物,加重体味。
• 若是汗臭问题特别厉害,就要剃去腋毛,以避免汗腺的分泌物及细菌黏附在腋毛。
其次,清肝去热茶疗清体味
中医认为汗属津液一部分,血汗同源,汗出异常是脏腑失调的外在表现,而体臭则是汗孔泄出的一种浊气,表示体内气血不和,同时感受了湿热之毒,熏蒸于体表,以致臭秽难闻。而腋窝出汗属热象,多由肝胆为湿热所致,间伴有脾胃浊滞的表现,服用一些清肝去热及利湿的汤水茶疗,再配合天然的外涂抗臭粉,便能调理身体改善问题。
诸如以下饮品:
菊花绿茶饮
功效:清肝去热、缓解体臭
选材:杭菊花10克、绿茶包1个
做法:将菊花和绿茶包放入杯中,加入约500毫升热水泡成菊花绿茶饮用。
服法:每天1至2次
生地麦冬茶
功效:养阴清热、生津敛汗
材料:生地黄20克、麦冬20克、五味子6克、乌梅20克、浮小麦20克、丹皮10克、淡竹叶10克、玉竹15克、桑叶10克、甘草5克
做法:
1. 将所有选材洗净,放入汤煲内加入约5碗水中浸约30分钟。
2.煲滚后,转中小火煎约45分钟即成。
服法:每天1剂,可翻煎
外用抗臭粉
材料:小麦粉、糯米粉、炉甘石粉、明矾粉各30克
用法:将上述四粉混和,适量撒敷于患处。
Tips:
当然还有很多姿势
期待大家去发现分享
▍最后的最后
以上,并不能快速解决狐臭问题
解决狐臭并不是一朝一夕的
只要每天保持开心
改变生活中的陋习
保持正确的姿势
就会有所改变
你觉得我很“臭”嘛?
End
注: 编辑整理:养知道
⊙注:本文内容仅为普及健康常识,不作为处方,如有需要请在医生的指导下进行。
⊙图片资源来源于网络
本文专家:
李俊涛,河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师
来要水,解放军总医院第八医学中心全科医学科
炎炎夏季,那些偷偷跑出的臭味,着实令人烦恼,怎么解决呢?听听专家有什么高招!
1. 汗臭:用点“香药”来解决
河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛表示,婴儿有乳香,老人有体臭,特别是年老的男人,身上会有异味。怎么能去除这些异味,让身体透着清香呢?
可以用点“香药”。荷叶与荷梗性平、味苦,有清暑辟秽、升清醒脾、化淤止血的功用。经常用荷叶泡茶喝,能将身上的秽气驱除掉。荷叶茶还能提高脾胃功能,及时把身体内部的垃圾排出体外,让身体从内向外逐步散发清香。或者选择荷叶粥,用新鲜荷叶l张,洗净煎汤,
再用荷叶汤同新大米1〜2两煮成稀薄粥。
此外,腹胀时,肠胃中过多的气体,也常会引起不必要的尴尬。茴香籽是天然的驱风剂,有助于排出肠胃气体。可以在享受一顿丰盛大餐后,咀嚼一勺以防止腹胀。茴香籽在超市均女性可在家中常备一小碗以备不时之需,旅行时也可随身携带一小盒。
天热了,我们习惯说“一身汗臭味”,说多了,还真以为汗液是臭的。其实,许多人本身汗液是无臭味的。但一旦接触到空气中暴露的细菌,它便开始分解并散发异味。苹果醋或白醋可以降低皮肤的pH值,使细菌无法生存。可以在结束淋浴时,在腋下喷少许苹果醋,即可免除异味的窘境。
2. 头臭:用天冬洗洗脸
河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛介绍,不少女性抱怨老公一脑袋头油味儿,实在是呛得人难以入睡。男性头皮爱出油、脱发都与体内雄激素分泌过多有一定关系,激素分泌状态异常会促进油脂分泌,而过多的油脂分泌会堵塞毛孔,同时容易粘上灰尘等脏物,如果不及时清洗就会产生头屑、异味等。消除头发异味最直接、有效的方法就洗头发,最好每天洗1次,要用温开水,洗头的过程中避免用手搔抓头发,因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌。需要强调的是千万不能用肥皂或强效洗发水来对付油腻的头发,这样只能获得一瞬间的清爽,一旦头皮外的保护层被破坏,反而会促使油脂分泌加快,没多长时间头发就会变得油乎乎的,产生异味。
面部爱出油,洗脸时可以加一点滋阴清热的天冬。天冬性寒、味甘,具有养阴清热的功效,外用能润泽肌肤,清爽控油。《月华于本草》上记载:“润五脏,益皮肤,悦颜色。”取100克天冬磨成粉,每次洗脸的时候取一小撮,就像是用洗面奶一样,配合着温水在脸上搓一会儿,然后洗净。一般100克就可以用1个疗程,1个疗程为7天,7天后皮肤就会感觉有明显变化。天冬价格便宜,100克也就七八块钱,能用1个疗程,比一些控油的化妆品便宜太多了。
3. 脚臭:用明矾水泡脚
解放军总医院第八医学中心全科医学科来要水介绍,脚臭不是什么大病,可也很麻烦。中医上讲“诸湿肿满,皆属于脾”,汗脚就属于“湿”的范畴,脚特别臭的人是因为脾肿大,而脾肿大则是由于脾脏积湿。脾湿热的时候脚就会出又黄又臭的汗,形成“汗臭脚”。也就是说,汗脚、臭脚多是由脾湿造成的,只要将脾湿调养好,脚臭的问题自然就解决了。
想告别汗臭脚平时可以适当多吃些健脾祛湿的食物,在此推荐一款食疗方:取莲子、薏仁米、白扁豆各50克,糯米100克,将莲子去芯,与白扁豆、薏仁米、糯米一同洗净,加水煮成粥喝就不错。还可以取山药、茯苓各50克,粳米250克备用,先将粳米炒焦,与山药、茯苓一同加水煮粥食用。每晚可用热水或者明矾水泡脚,明矾具有收敛作用,可以燥湿止痒。
另外,生蒜泥加糖醋少许饭前食用,或用山楂条、生姜丝拌食做些小凉菜也不错,还可用香菜、海蜇丝、食盐糖醋少许拌食,均可达到健脾开胃的功效。
除洗脚外,还要注意鞋子的处理,每晚临睡前,可用棉球或布头蘸少许酒精,均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内,待干燥后再穿。或是用废茶塞鞋:废茶晒干,睡前塞入鞋中,茶叶吸湿吸臭,第二天取出废茶晾干备用,可连续使用5〜7天,再换新废茶叶。
4. 口臭:从调理脾胃入手
解放军总医院第八医学中心全科医学科来要水谈到,一张嘴,就一股味道,连自己都懒得闻。按照传统中医理论,口臭是胃火上炎,胃腑积热,胃肠功能紊乱,消化不良,胃肠出血等原因引起口气上攻或湿热郁结所致。因此,口臭的治疗方法常需从调理脾胃入手。吃点山药,可以增加脾的蕴化功能,使得邪气不生或少生,治疗口臭效果好。比如乌鱼山药汤,取新鲜乌鱼250g,山药50g,洗净一并放入锅内,加入水与黄酒适量,再放葱、姜少许调味,文火煲汤,出锅前放少许盐调匀即可。
如果口臭,而且觉得口干、口苦,薄荷是非常适用的,薄荷辛凉宣表。居家调理可以食薄荷粥,具体做法是:将摘下来的薄荷叶30克洗净备用,如果没有新鲜的叶子,干的也可以,10克左右,入锅内加适量清水煎熬,并去渣留汁待用。然后,接着将粳米50克淘净,加入前面留取的薄荷汁中,煮至米熟即可食用。
如果口有异味又总觉得口渴,但喝水还无法解渴,可用一汤匙的小茴香与一汤匙冰糖放入口中咀嚼,来消除口臭。此外,香菜生吃,或将芹菜汁100毫升与1个橘子榨汁,每日饮服,或者将黄瓜皮或荸荠煎水饮服,也都能防治口臭。
5. 狐臭:用生姜碘酒涂擦
解放军总医院第八医学中心全科医学科来要水谈到,腋臭,也叫狐臭。医学上认为,它的产生与人体的大汗腺有关。人体的皮肤上有数百个汗腺,其中手掌、足底、面额部等区域分布的是小汗腺,而腋窝这个私隐的地方,分布的则是大汗腺。
有些年轻人的大汗腺功能特别发达,出汗多,加上腋窝部通风不好,腋窝处就容易滋生细菌,细菌作用于大汗腺的分泌物,发酵腐败生成大量不饱和脂肪酸和氨时,就会散发臭味,此时不妨用生姜加碘酒涂擦一下腋下。
先用热水敷、洗腋窝10~15分钟,再用适量生姜切片轻擦腋下,擦至皮肤轻度充血为度。但不可用力过大,以免擦伤皮肤。然后再用3%~4%碘酒涂擦,每天1~2次,一般10次左右就有所缓解了。这是因为生姜、碘酒这两样东西均有杀菌效果,能避免腋窝处滋生过多细菌,最好每周能用上一次,平时再注意卫生,勤洗澡,保持腋下干燥舒爽,随着年龄的进一步增大,大汗腺逐渐萎缩,狐臭就会慢慢消失了。
也可以用苦瓜汁抹一抹腋下:买一根新鲜苦瓜,去籽洗净切成块,放进食品粉碎机里,加适量水(苦瓜和水的比例约4:1),然后启动粉碎机。打成浆后,倒出浆水,用干净的纱布袋滤渣沥汁,将汁倒入干净的瓶中密封,放入冰箱冷藏室待用。每天把腋下洗干净并擦干水,用棉签蘸取苦瓜汁来涂抹。有轻微狐臭的人,一天抹一次,味儿比较重的,一天涂抹三次。一般来说,涂抹完一根苦瓜的汁水后,狐臭味就会有所缓解。
本文首发在 2021-05-14 健康时报《调理身体的各种味》
本文编辑:王楠 审稿主任:杨小明
两季交替之际,多数人易感冒出现的症状,总是令人感到浑身都难受。
很多药膳都可以促使感冒早日痊愈,像是吻仔鱼菜丝粥能够通利肠胃、发汗解表;五谷米地瓜饭能够益胃健脾,增强抵抗力;青葱炒牛肉能够补脾健胃、发汗散寒,大家不妨善加利用。
吻仔鱼菜丝粥材料:
白米2杯、吻仔鱼40克、大白菜切丝200克、湿木耳丝60克、肉末140克、葱2支(切末)、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、香油1茶匙。
做法:
先把白米掏洗干净,加水入锅煮熟;肉末加入已煮烂白米粥,再加入洗好的吻仔鱼、大白菜、木耳丝、胡椒粉、盐,起锅前淋上香油即可。
禁忌:
表虚多汗、有狐臭者不宜食用。
五谷米地瓜饭材料:
糙米160克、红糯米20克、小米20克、小麦20克、荞麦20克、薏仁60克、芡实20克、地瓜1个。
做法:
先把所有材料洗净后浸泡2至5小时;地瓜洗净、去皮,切成块状;除了地瓜之外,所有材料放入电饭锅,最后铺上地瓜,水与食材比例为1:1;电饭锅蒸熟之后焖一些时间,增加饭的软度即成。
青葱炒牛肉材料:
青葱150克、瘦牛肉500克、米酒1茶匙、盐1/2茶匙、酱油1茶匙、生姜3克、植物油2汤匙。
做法:
先把青葱除去不要的部份,洗净后切成段;瘦牛肉洗净切片,放入大碗内,加入米酒、盐、酱油、生姜丝腌10分钟左右;在炒锅倒入植物油烧热,再倒入牛肉炒熟入味;放入青葱快炒一下即可起锅。
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