• 1、青春期狐臭怎么办
• 2、腋臭这味道，走到哪里都烦人，来看看有什么好的护理方法吧！
• 3、九条练习瑜伽必知知识

青春期狐臭怎么办

青少年处于身心发育关键期，出现狐臭会严重影响其身心健康发展。因此，青少年狐臭的治疗不容忽视。但是哪种治疗方法好呢?

引起青少年狐臭的原因

到青春期时，由于人体发育迅速，大汗腺分泌液增多，导致狐臭发病率高。一般女孩到十一二岁，男孩到十三四岁，受内分泌影响，容易出现狐臭并逐渐加重。但随着生活习惯和外部条件的变化，很多青少年发育提前，不到10岁也可能出现腋臭。

青少年狐臭的危害有哪些？

青少年处于身心发育关键期，狐臭不规范治会越拖越严重，间接导致皮肤病、耳科疾病、心理疾病、社交恐惧等。因此，青少年狐臭的治疗不容忽视。孩子14岁，能做手术吗？

青少年汗腺检查明病因

科学的治疗，必以严谨的检查结果为依据，采用汗腺检查仪快速确诊腋下异味重病因，通过仪器所反映的大汗腺分布情况进行全面的分析，以确保患者的安全为前提，全面检查，彻底对青少年腋下部位进行扫描，不遗漏任何一个导致腋臭病症的大汗腺，为治疗腋臭提供了保证。

腋臭这味道，走到哪里都烦人，来看看有什么好的护理方法吧！

腋臭同口臭一样会影响人的社交活动，口臭患者闭口还可隐藏，腋臭患者的臭味则是无处可藏，有什么方法可以预防腋臭、腋臭该如何治疗？

腋下异味的产生

人体腋下的汗腺归属于大汗腺，排出的汗液略带粘稠，含有蛋白质，脂质等物质。

这些物质本身是没有味道的，但被附着于腋下皮肤的细菌分解后，会产生许多具有挥发性的不饱和脂肪酸和氨，散发出令人尴尬的味道，气味也比其他部位要重。

哪些人更易有腋臭

人人都要出汗，但并不是人人都有腋臭的。那么，哪些人更容易“中招”呢？如果符合以下任意一点，你就要小心了！

1

精神压力大

情绪激动，紧张时，腋下大汗腺分泌就会活跃起来，易产生异味。

2

遗传

父母中一人有狐臭，狐臭遗传几率是50%，如果父母都有狐臭，你十有八九跑不了。

3

毛发浓密

毛发较浓密的人、大、小汗腺也相对分泌旺盛，尤其是大汗腺密集的腋下更易多汗。

4

喜肉食

吃肉吃得多的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味。

预防腋臭的小习惯1在夏天选择轻薄、透气性好的衣物。同时需注意每天清洗，时常保持衣物的清新。

2在夏天将腋毛去除。这样可以减少细菌繁殖，从而减轻腋下异味的产生。

3勤洗澡，勤洗内衣。此外，每天洗脸的时候清洗一下腋下，会保持一天舒服自在。

4保持心情愉快。研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。

即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。如果你时间充足，定期进行沉思或瑜伽，都对保持快乐情绪十分有效。

九条练习瑜伽必知知识

瑜伽，非常受现代女性的欢迎。瑜伽在运动中要掌握很多技巧，有些初学者就是因为技巧不足，从而导致受伤，那么如何才能在练习瑜伽的时候防止受伤呢?下面介绍一些防止受伤的技巧和方法，让大家学会去保护自己!~

练习瑜伽有时候就要从一些小事开始做起，因为有时候小小的事情也会导致意外的发生，那练习瑜伽前应该怎么做呢?一起来看看吧!

1、练习前排便空腹

胃部负担不可过重，所以练习瑜伽前最好保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时。最好在练习前将体内的杂物排空，这样可以清洁身体，而且可以更专注地完成瑜伽练习。

瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。

在食物消化的时候，有可能出现缺氧、头晕、恶心等方面的问题。因为胃部剥夺了身体中的氧气，导致身体缺氧这些方面的问题从而发生。

2、衣服要宽松吸汗

瑜伽练习时应选择宽松，吸汗，透气性良好的衣服，便于身体活动。因为瑜伽是让身心放松的运动，过紧的衣服不利于放松，选择衣物以纯棉，麻质衣料为佳。下身最好为宽松，腰部系带的裤子。上衣可以贴身，以便做翻转、倒立。避免穿/佩戴饰物(如、皮带、手表、项链、耳环等)。这些饰物不仅影响动作，而且容易在练习时伤害身体。练习时应赤脚进行。这样可以放松双脚并巳双脚的附着力更好，感觉直接，姿势稳定，还可以撞摩脚部。

3、洗澡前后不要做

洗浴，桑拿之后30分钟内不宜做瑜伽。洗浴使血液循环加快，瑜伽练习也促使血液充分循环，这样势必会加快心率，增加心脏负担。印度的瑜伽修行者在练习前通常要进行冷水浴其目的是清洁身体，身体血液循环的速度是减缓的，则不会加大心脏负担。

4、练后勿马上洗浴

皮脂与汗液会形成皮脂膜，可以起到非常好的滋养皮肤的作用。立即洗浴则会破坏掉这一有益物质。所以建议不要马上洗浴。但是，对于高温瑜伽、力量瑜伽或是形体瑜伽训练来讲，情况则有所不同。这几种瑜伽会使练习者大量出汗，汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，而且浑身汗渍让人感觉不舒服。即便如此，也应谨记应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴。

5、体位以极限为准

自然的呼吸，练习时候动作放缓，可以起到更加良好的功效。初学体位练习不需要屏气，深长缓慢的呼吸，和运动配合，相辅相成，保持运动的时候更需如此。

体位动作练习应以自己的最大限度为准，而不一定非要做的和老师一样。动作练习应循序渐进、不可急于求成，做到自己的极限就是最安全，最有效的。

6、场地不太硬太软

最好是用专业瑜伽垫，或者在地板上铺一块毛毯或大毛巾，以膝盖跪上去不痛为宜。健身房用于跳健美操的垫子用来练习瑜伽是不安全的。过厚会导致在完成某些动作时起不到应有的支撑，严重时会伤到骨骼。相反，如果垫子过硬则起不到应有的保护，轻者导致受力部位发生炎症，重者会伤及关节、骨骼的正常功能。

7、练后不立即吃食

练习之后，我们的肠胃都处于放松休息的状态，立即进食大量食物会造成肠胃负担过重。练习结束后，身体的血液分布于身体的骨胳、肌肉马上吃食物会使血液大量流向胃部，而使心脏的血流量大大减少，导致心脏负担增加。

8、不舒服立即停止

练习过程中若出现任何不适或不舒服都应立即停止练习。进行练习时应该全神贯注这样才能够获得较好的效果。并且注意力集中可以让你在身体出观不适时，马上感受到并立即停止，以免伤害到自己。患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、癫痫病、心脏病、高血压、狐臭的人，不适合练高温瑜伽。如果练习者本身有脊椎病、腰间盘突出、骨关节病、骨性关节炎等疾病，练习时就应尤其慎重，甚至是不练。

9、最基础动作学起

瑜伽初学者，要从适应再到熟练，按照步骤进行才能够有效避免损伤。做瑜伽开始要做充分的伸展运动帮助自身舒活筋骨，同时做瑜伽时应当尽量注意保持重心，学会配合呼吸。在练习时，不要一味追求高难度的动作，练习瑜伽应该循序渐进，有个逐步提升的过程，如果一心想着一步到位，以挑战高难度动作为目的的话，就极有可能对身体造成损伤。

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