文章目录：

• 1、因为有它，不再“遗汗”
• 2、超高人气的止汗露测评：看看哪一款是你喜欢的？希望你不踩雷！
• 3、如果一整天没出汗，不洗澡会怎么样？

因为有它，不再“遗汗”

不知不觉春天的脚步已经悄然远去，在穿长袖和短袖的纠结中，夏天来到了。

很多人喜欢夏天，因为少掉很多约束，可以秀身材、秀长腿、秀肌肤，但也有一些人会面临一些尴尬。这几天接到好几个朋友打来的咨询电话，问腋臭该怎么办？于是，收集了一些资料，在此一并作答。

为何会有腋臭？

人类很多特点都与基因有关，比如高矮、胖瘦、卷发或者直发等等，腋臭也不例外。大汗腺的分泌物被定植于皮肤的细菌分解后产生一些难闻的气味，从而形成腋臭，在寒冷季节可以不显，但到了夏天却明显起来。腋臭本身对机体没有直接危害，但患者在日常交往中存在自卑感，严重者会产生一定程度的心理障碍。

如何去除腋臭？

◆ 除臭化妆品

人们最常用的一定是各种各样的除臭化妆品，比如“某某狐臭净”、“某某止汗喷雾”，其作用机制不外乎抑制汗液分泌、除臭和抑制细菌生长，因此其成分含有：⑴抑汗剂如氧化铝、氯化铝、尿囊素碱；⑵抗菌剂如三氯二苯脲、吡啶硫铜锌；⑶除臭剂如氧化锌尼龙粉、硫酸锌等；⑷芳香剂直接掩盖不良气味。

除臭化妆品的好处是没有痛苦，但维持时间短，一些严重腋臭无法控制。因此，一些患者会求助于手术去除腋臭。

◆ 手术治疗

最早的手术是将腋毛区的皮肤包括皮下组织和大汗腺一并切掉，术后形成一直线疤痕，出现疤痕挛缩，甚至影响抬上肢功能。后来将手术切口改良，将直线疤痕改成曲线疤痕，尽管避免了疤痕挛缩和影响抬上肢功能，但对于爱美人士来说疤痕太明显也不愿意接受。

于是又出现各种微创手术，比如微创腋臭根治术、小切口搔刮术、小切口剪刮术。

手术的好处是维持时间长，效果显著，对严重狐臭有效，但术后恢复期长，可能出现感染、血肿等并发症，即便是微创也会留有疤痕。

◆ 物理治疗

于是，人们又想到了既不通过手术，也能长久地解决腋臭的方法，那就是物理治疗。

1. 电离子、激光或微博治疗 将高频电针、微波探头或连续Nd:YAG激光光纤刺进腋毛区毛囊根部进行电凝灼烧，破坏毛囊根部、大汗腺组织，减少大汗腺的分泌，从而达到治疗腋臭的效果。

优点是术后恢复期短，不会出现感染、血肿等并发症，但效果较手术稍差，治疗时间长，也会留有点状疤痕。

2. 黄金微针 治疗头含有几十个针头，针体绝缘，针尖发射能量至腋毛区皮下，从而达到破坏大汗腺，去除腋臭的效果。优点是术后很少留疤，恢复期短，不足之处是效果稍差，操作较困难，术后有神经损伤的可能。

3. 超声乳化抽吸术

肿胀麻醉后，做5mm的小切口用超声乳化和负压吸刮功能破坏汗腺组织及毛囊。效果明显，操作简单，术后疤痕也少。

4. 同位素治疗

通过局部敷贴放射性核元素，致使腋窝下大汗腺萎缩，从而达到去除腋臭的效果，目前并未广泛开展。

◆ 注射治疗

尽管物理治疗与手术治疗相比，具有恢复期短、不良反应少等诸多优点，但还是有很多人感到恐惧。于是用注射祛除腋臭的方法便找到了一席之地。

最早用于注射腋臭的方法是硬化剂，比如消痔灵注射液，含有五倍子、明矾、甘油、亚硫酸氢钠等成分，重点是明矾可以造成无菌性炎症导致皮下组织及大汗腺纤维化变硬，从而减少汗液的分泌达到去除腋臭的功效，但由于其术后痛苦指数较高，慢慢失去市场。

最轻松的莫过于注射A型肉毒素了。由于小汗腺和大汗腺的分泌都受乙酰胆碱介导，而A型肉毒素能够抑制神经肌肉接头的神经轴突释放乙酰胆碱，从而使汗液分泌减少，腋臭得到控制。疗效可维持6-9月，考虑到季节因素，每年注射一次即可。

综上所述，治疗腋臭的方法虽多，但目前还没有绝对的最理想的方法，患者在充分了解各种治疗方法的利弊后，可以结合自身情况选择适合自己的解决方案。

（图片来自网络，若有利益冲突，请联系删除）

超高人气的止汗露测评：看看哪一款是你喜欢的？希望你不踩雷！

夏季已经到来，有不少人入手止汗露，但是会面临一个问题，那就是怎么选择适合自己的止汗露，简单分享一下止汗露测评，直接放结果，看看其中有没有你喜欢的，也希望你在选止汗露时不会踩雷。

慕之宜净味水

特点：强效祛臭止汗，上身温和不刺激，中度狐臭也可用

强推这款净味水，不仅效果好用的很，还方便携带，喷雾细腻清爽，有一种清淡的栀子香，价格适中，考虑效果的朋友可以选它，这款效果真的很惊艳，夏天使用也能保持清爽。

上身以后祛臭效果能维持2-3天，止汗效果能维持1-2天，不用天天涂止汗露，而且成分中添加了温和止汗的氯化羟铝，长时间使用也不会损伤腋下肌肤，除了氯化羟铝以外，也添加了北美金缕梅成分，从根源上抑制汗液的产生和细菌。

杜得乐止汗石

特点：有效祛臭一整天，膏体干爽不粘腻，汗臭人群可用

日本品牌，膏体设计，上身干爽不显粘腻感，有一种淡淡的薄荷香，闻起来也不刺鼻，我一般秋冬季节的时候用这个，主要是祛臭效果好

用一次能管1天，冬天的维持时间长一点，止汗效果不是太突出，用一次能管4-5小时左右，更适合汗臭人群使用，这款主要成分是钾明矾，也被称为“天然的祛臭石”，所以祛臭效果不错，不过经常使用含有钾明矾的产品会让肌肤出现紧绷刺痒的感觉，严重的话还会出现发黑的情况，所以在使用时要注意用量，或者是使用次数不频繁。

雅芳止汗露

特点： 经典小黑裙香水味，价格便宜，香味持久，汗臭人群可用

滚珠设计，这款就是价格便宜，味道浓郁持久度高，瓶容量还可以，用起来也不会心疼，上身有点黏腻，需要等一段时间才能成膜，效果维持时间比较短，只能维持4-5小时左右，需要经常涂补才能保持腋下干爽的状态，在成分表中发现棕榈酸异丙酯成分，长时间使用会有致痘风险，尽可能减少使用次数，以免损伤腋下肌肤，从效果而言，更适合汗臭人群，香味能留存挺长时间。

安利走珠止汗露

特点：瓶容量大，效果温和不刺激，适合汗臭人群

滚珠设计，涂抹的比较均匀，有一种淡淡的植物香，而且瓶容量大，用的时候不心疼考虑性价比的可以试试，上身清爽不黏腻，成膜速度还可以，用一次祛臭效果能维持7-8小时左右，止汗效果能维持4-5小时左右。

从效果而言，更适合汗臭人群，效果温和不刺激，成分表中添加了白茶、越桔等提取物，从根源上抑制异味的产生，长时间使用也没事问题，可以放心冲，就是有一点我不太喜欢，成膜以后腋下会留有白印，穿深色衣服会蹭上白印。

水耐止汗喷雾

特点：淡蓝色液体水质地，喷雾细腻不粘腻，适合易出汗人群

德国品牌，喷雾细腻清爽成膜快，没有什么香味，刚涂抹到腋下时比较清凉，适合夏天使用，刚开始有一种酒精味，不过挥发的很快，添加了乙醇成分，喷一次能保持腋下干爽一整天，止汗效果比较好，祛臭效果只能维持5-6小时，更适合易出汗人群使用，成分表中添加了植物复合酶，起到抑制细菌产生，减少汗液的作用，不过身边朋友在用的时候发现腋下出现发黑的迹象，敏感肌谨慎使用。

QV抑汗小魔珠

特点：效果温和不挑体质，无色无味，轻度狐臭可用

滚珠设计，喜欢无香型的止汗露可以试试这款，刚涂抹到腋下时有些粘腻感，成膜速度还可以，效果温和不刺激，长时间使用不会损伤腋下肌肤，止汗祛臭效果算中等水平，用一次能维持8-9小时左右，更适合轻度狐臭，为了更好的止汗祛臭，采用了生物BiosorbTm晶体技术，起到净化肌肤的作用，而且孕妇和敏感肌也可以使用这款。

舒耐走珠止汗露

特点：针对运动人士，清爽止汗，轻微易汗人群可用

滚珠设计，香味比较清淡，上身以后若有若现，涂抹到身上以后比较清爽，也不显粘腻感，成膜速度还可以，用一次能维持腋下清爽5-6小时左右，祛臭效果不明显，效果温和无添加酒精成分，更适合轻微出汗人群，日常出门还需要涂补几次，瓶身小巧方便携带，短暂外出止汗可以考虑。

妮维雅止汗露

特点：香味浓郁持久，含有美白滋养肌肤成分，汗臭人群可用

滚珠设计，上身有一点的粘腻感，肌肤吸收的速度不是很快，需要用手加以揉搓促进吸收，香味比较浓郁，留存时间长，喜欢留香型的可以试试，用一次能维持5-6小时的干爽，止汗祛臭效果一般，成分表中除了氯化羟铝以外，也添加了光果甘草精华和VC，在一定程度上能起到修护受损肌肤和美白的效果，这款主打修护方向，但是能维持大半天，所以也可以当成香体露来用，用香味来遮盖汗臭味，从效果而言，更适合汗臭人群

为了方便大家了解，我将以上止汗露简单的进行了分类，可以根据自己的体质和喜好选择止汗露，希望能帮到你们！

如果一整天没出汗，不洗澡会怎么样？

夏天到了，

又到了中午取外卖吃饭

就一身汗的时候了～

出汗要洗澡，

是大家的基本共识，

那如果今天没出汗，

还要洗澡吗？

有人觉得“澡要天天洗”，

有人觉得“没汗洗啥洗”，

特别是同寝室室友、

伴侣等朝夕相处的人之间，

容易伤和气。

今天，

我们就来好好探讨下

这个问题~

夏天没出汗的一天

我们身上都会有什么？

首先，你得先了解下，没出汗的一天我们身上都有什么？

有汗

你没看错，有汗......

我们的皮肤表面几乎布满了汗腺，多达200万-400万个。以手掌和脚掌为例，每平方厘米的皮肤（大约像成人小指甲盖的大小），就有250个到550个的汗腺。

当我们在运动、高温环境或情绪激动时，皮肤的汗腺就会分泌汗水，然后通过蒸发、散热调节体温，避免身体过热。这时候的汗，大家能明显感觉出来。

但其实，即使感觉不出来时，我们也无时无刻不在出汗。这些汗无色无味，其中99%是水，会不断在空气中挥发，感觉不到的叫“不显性出汗”。

汗水含有很多的微量成分，比如钠离子、氯离子、钾、维生素和矿物质以及其他的一些代谢产物等。尤其在腋窝、私密处等部位，还会有特殊的汗腺（大汗腺）。它产生的汗水黏稠、油分重，还有蛋白质、糖和氨，再加上细菌的“催化”，更容易产生汗臭味。如果这种汗臭味更严重一些，就是所谓的狐臭、腋臭了。

研究发现，以正常成年男性为例，在环境温度分别为22℃、27℃和30℃的时候，休息状态下，每天不显性出汗的总量分别是381毫升、526毫升和 695毫升。

也就是说，人啥都没做，每天皮肤都会悄悄地排掉差不多一瓶饮料的汗水。

有油

其实就是皮脂，是皮肤毛孔里的“皮脂腺”分泌的，它可以滋润皮肤，起到锁水和屏障的作用。

有皮屑

皮屑就是死掉的角质细胞。这些细胞从皮肤基底层出生，一直向上生长到表面，大多数只有 28 天左右的寿命，死去后变成角质层保护皮肤，然后脱落。有时皮肤上能看到的皮屑，就是那些即将脱落的。

还有一些微生物和灰尘

我们的皮肤上还聚集着各种微生物群，细菌、真菌、螨虫等，它们以汗水、油脂、角质为食，是皮肤生态的一部分，正常情况下不仅不影响健康，还能抑制致病菌的生长。

除此之外，皮肤还可能有一些灰尘，这取决于你当天所处的环境，有多少污染物和粉尘。

所以说，即使没有明显的出汗，建议仍要有适度的洗澡频率，保持身体清洁基本卫生要求。

从健康的角度

夏天最好每天洗次澡

对于个体而言，洗澡频率其实没有定论。南方和北方各有自己的洗澡习惯，甚至有的南方人觉得一天不洗澡都很不可思议。这种文化上的观念差异，没必要纠正。

但从健康角度来说↓

如果你洗得太频繁

一天几次，或者每天都洗太狠，皮肤上的汗液、皮脂膜、表层角质，这些保护你的成分都被冲掉，新的分泌物又需要时间慢慢形成，此时很容易会引发皮肤干燥、瘙痒、皮屑等问题。

另外，频繁的冲洗也会影响表层微生物的平衡，你想想如果每天都让皮肤上的微生物系统重新洗牌，指不定就会引起致病菌的骚乱，反而损害了皮肤的健康。

洗澡太少太懒也会出问题

洗澡次数太少的话，会让代谢不掉的角质过度堆积，堵塞毛孔，过量的皮脂让微生物们发展壮大。比如嗜油的马拉色菌会过度繁殖，引起皮肤炎症反应；痤疮丙酸杆菌可能造成痤疮/痘痘等等。

所以说到底洗澡还是个度的问题，太多太少都不好。《中国皮肤清洁指南》建议：一般情况下每2-3天沐浴1次，夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。

简而言之，不管有没有出汗，夏天最好每天洗一次澡。

本期封面：

综合整理字科普中国、丁香医生等

本期编辑：茅轶婧