• 1、腋下有异味就是狐臭？有什么办法可以去除异味？一次给你讲清楚
• 2、腋臭不可怕，谁有谁尴尬！这么做可告别腋臭……
• 3、女神是怎样擦汗的？关于出汗的那些小事儿……

腋下有异味就是狐臭？有什么办法可以去除异味？一次给你讲清楚

随着气温升高，最令人恐惧的不是高温的天气，而是腋窝产生的臭味。在公交车上、地铁里，一抬手，周围的人都捂住鼻子，朝你投来异样的眼光，你恨不得地上马上出现一条缝，能让你钻进去；每次穿白色的衣服出门，晚上回家后，腋窝处总是遗留黄色汗渍。一到夏天，很多人都会经历这样的尴尬，那么，腋下有异味就是狐臭吗？有什么好方法可以去除异味。

狐臭也叫腋臭，是由于人体大汗腺排出的汗液中，脂肪酸含量比普通人高，当脂肪酸达到一定的浓度时，再经过皮肤表面的细菌分解作用后，产生了一种叫不饱和脂肪酸的物质而引发的特殊气味，特别是到了夏天，气温高，大汗腺更加活跃，排出的汗液更多，更容易出现汗臭味。狐臭一般见于青春期的女性，只发生在腋窝、脐窝、乳晕、外阴、肛门和外耳道等部位，只不过腋窝产生的汗液更多。

大部分的狐臭是遗传导致的，除此之外，剧烈运动、出汗多、经常吃油腻辛辣的食物，也可能会诱发。

很多人难以区分自己身上的异味，搞不清楚是汗臭还是狐臭，两者之间的区别还是很大的，主要看是否有细菌参与分解。有些人剧烈运动后，腋下就会产生异味，这种异味有两种情况。

一是汗味，就是有机物质分解后散发的气味，一般不会有细菌参与。通常只有大量出汗后才会产生，气味一般不明显，并且通过洗澡换衣服，气味能有所改善。

二是狐臭，是由于人体内的脂肪酸经过细菌分解后，产生了不饱和脂肪酸而引发的一种难闻气味，气味更加浓烈，非常刺鼻，有的时候不出汗也会有臭味。并且狐臭患者腋下有黄色小颗粒结晶，夏天穿白色的衣服，还会残留黄色、灰色、黑色的汗渍，近距离时（一米以内），可以闻到明显的臭味，两三米时较少闻见。如果还不确定自己是否患有狐臭，就建议去皮肤科检查。

因此，腋下有异味不一定就是狐臭，要注意区分。

1. 汗味

汗味一般在青春期过后，气味会减轻或者完全消失，平时如果运动后气味比较重，就可以勤洗澡勤换衣服，少吃辛辣等刺激性的食物，或者穿透气性好的宽松舒适的衣物，异味一般都能消退。

2. 狐臭

症状较轻的患者可以使用一些止汗剂，或者喷一点香水掩盖臭味，止汗剂可以减少汗液排出，臭味就会变淡，对于轻微的狐臭是有一定效果的。平时要注意调节自己的情绪，注意个人卫生，随身携带湿巾纸或者手帕，及时擦汗，勤洗澡，勤换衣服等，也有助于缓解狐臭症状。

症状比较严重的患者，就可以选择去医院治疗。主要有两种方法，肉毒素治疗和手术治疗。

肉毒素治疗：指在腋窝下注射肉毒素，抑制小汗腺分泌，汗液分泌减少，不饱和脂肪酸就会跟着减少，从而达到除臭的目的。注射后效果至少可以维持6-9个月，如果在这期间，仍然出现狐臭，就需要根据情况再进行一次补充注射。

手术治疗：通过手术在双侧腋下都切开一个小口，然后直接去除腋下的大汗腺，最后缝合，从根本上解决汗腺分泌过多的问题，一般手术后，就能彻底去除臭味，不过会遗留疤痕，且恢复时间比较长。

除此之外，还要注意，这些患者不宜手术治疗，青春期前，未满18岁的青少年，由于汗腺还未完全发育，做手术容易导致残留，复发率比较高；严重糖尿病患者，伤口愈合能力比较差；月经期的女性患者，容易加重出血，形成血肿。

在日常生活中，洗澡的时候用肥皂清洗腋下，每天清洗两到三次，能破坏细菌生长环境，也有助于缓解狐臭，如果因为上班或者上学不能清洗，出汗时就可以用湿巾纸擦洗腋下，还要注意在夏天的时候，不能因为有狐臭，而选择用长袖遮盖，这样只会使汗液分泌更多，且不透气，臭味会更加浓烈，因此要穿宽松、舒适的衣服。

腋臭不可怕，谁有谁尴尬！这么做可告别腋臭……

酒香不怕巷子深，腋臭不怕静无风

身边总有“神气”护体，不会有人靠近

怎一个“爽”字了得

炎炎夏日，很多人都在烦恼怎么掩盖腋下浓浓的异味。虽说腋臭不会对人健康造成影响，也不是疾病，但却严重影响人际交往，给人造成极大的心理压力。今天，重庆两江二院（中医院）外一科专家就来和大家聊聊腋臭。

什么是腋臭

腋臭又叫狐臭，是一种常见的生理现象，与汗臭的酸爽相比，味道更销魂一些罢了。那股味道，主要来源于腋窝的大汗腺分泌的汗液堆积，经细菌分解后，挥发出来的气味。哪怕是清洗后稍有出汗，味道又会出现，且难以消散，周围人都会觉察到，同时穿过的衣物上也会附着明显的味道，较难清除。

腋臭的严重程度

1.微度：腋下夹上纱布，隔5—10分钟取下，纱布上有腋臭的味道。

2.轻度：腋下夹上纱布，取下后，纱布有腋臭的味道。

3.中度：脱下衣服，就能闻到腋臭的味道。

4.重度：进屋一会，就能闻到腋臭的味道。

如何减轻腋臭

1.尽量少吃油腻及高精食品；忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引发色斑。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

2.多吃含维生素C、维生素E、钙等的食物。

3.多吃粗纤维食品可促进肠胃蠕动，加快代谢。如：全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

4.生活作息一定要规律，保证充足的睡眠时间。

5.注意个人卫生，一旦出汗，特别在运动后应尽快擦汗或洗澡，清洁腋下，降低腋臭发作的机会。养成经常洗澡、换衣等习惯，尽量穿宽松、通气、薄身的衣服。使用杀菌效果较好的皂类作为洗漱用品，减少细菌滋生。

6.保持积极乐观的状态，不要因腋臭成很大的精神压力，而造成免疫力低下，影响治疗效果，要以积极的心态配合医生治疗。

腋臭如何治疗

可用微创手术切除大汗腺。大汗腺大量分布在腋下，切除术是在局部麻醉下进行，断掉腋臭产生的根源，可以永远避免狐臭。术后伤口需1至2周的恢复期，这段期间只需避免手臂做剧烈的伸张即可。

哪里可以治疗

重庆两江二院（中医院）外一科针对腋臭的治疗积累了丰富经验，如有需要，欢迎至我院外一科门诊咨询、就诊，医护人员将竭诚为您服务！

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女神是怎样擦汗的？关于出汗的那些小事儿……

一入暑季北京就仿佛拧开了高温桑拿的按钮，从空调房出来的一刹那，就好像迈进了大型蒸笼，热的人皮肤上的汗水不要命的往外冒……

说到夏天出汗，很多小仙女怕是要烦恼的要死了吧，毕竟汗哒哒的头发贴在脸上，实在很有损自己仙女的形象。而且，出汗多了还会影响妆容，失了本来的护肤效果是小事，就怕一不小心变成花脸猫~

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要像“盖章”一样擦汗

用手绢或毛巾擦汗时，你是否会使劲摩擦?尽管你已经很小心翼翼了，摩擦皮肤的行为还是会给皮肤造成负担。

长此以往，可能会破坏肌肤屏障，上皮肤变得干燥，或引发炎症。而且，皮肤也会做出防御反应，主要表现为角质层变厚，而这可能会导致粉刺或让肌肤变得僵硬。因此，擦汗时，要用手绢或毛巾盖章般地按压皮肤，使汗液被吸收。

除了脸部，身上也要用“盖章式”擦汗。如果使用的手绢或毛巾吸水性差，就会让人不自觉地想要摩擦皮肤，所以最好使用吸汗性较好的纱布材质的手绢或毛巾。

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不要过度在意出汗

出汗是正常的生理反应，为了调节体温或者受紧张、兴奋等精神因素影响，所有人都会出汗。有些人觉得自己的出汗量比别人多。实际上，太过在意反而会导致出更多的汗。所以，不要太过在意汗液，做好出汗后的处理就可以了。而且，从中医角度来看，出汗还可以帮助排除体内热毒，如果因为怕出汗就采取快速降低体温的方法，反而会将热毒积聚在体内无法排出，当热毒越积越多就会热感冒等方式彻底爆发出来。

当然如果汗量已经多到影响日常生活的程度了，那就有可能是多汗症，这种情况需要去医院咨询医生了。

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清爽的汗和黏稠的汗

汗液有两种，小汗腺分泌的汗和大汗腺分泌的汗。小汗腺分布于全身，主要是通过分泌汗液调节体温。小汗腺分泌的汗99%都是水，比较清爽，容易干。而大汗腺分泌的汗中含有脂肪酸等物质，比较黏稠，且有时会散发异味。紧张兴奋的时候，小汗腺分泌的汗和大汗腺分泌的汗会混杂在一起，所以心跳加速时，手上出的汗会比较黏稠。

大汗腺的排泄管开口于毛根附近，分布于腋窝、会阴部、乳头以及脐周，不参与体温调节。但大汗腺分泌弱碱性物质和脂质类以及分泌浓稠液含铁多，且含有蛋白质成分（氨），所以容易散发出酸腐的气味。是腋下狐臭等问题的主要因素。

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出汗后及时擦拭

出汗后如果放任不管，会导致汗液被细菌分解，形成异味。所以养成用吸水性强的纸巾擦汗的习惯就很有必要了，当然如果可以的话用清水冲洗会更好。