• 1、告别腋臭，清凉一夏
• 2、无处可藏的味道——人艰不拆之狐臭
• 3、狐臭患者日常生活及饮食需要注意哪些？

告别腋臭，清凉一夏

夏天来了，大家都容易出汗了，随之而来的就是一股汗臭味儿，每天恨不得洗三次澡。但有这样一部分人，他们不出汗就会有味道，无论洗多少次澡都没用。没错，他们就是腋臭患者。

腋臭，又称为臭汗症、狐臭等。患者的腋窝部位的大汗腺排泄出汗液，这种汗液呈淡黄色，脂肪酸比普通人高；而脂肪酸达到一定浓度，经皮肤表面的细菌分解后产生臭味。因为其和狐狸的气味相似，所以常称为狐臭。

那么有哪些办法可以治疗腋臭呢？

腋臭问题不大，气味较淡的朋友可以选择止汗露和除臭剂，在容易出汗、体味较重的部位喷一点，以此抑制汗液的排出和臭味，但长期使用这些产品可能会导致皮肤变黑，表皮干燥起皮屑，甚至可能会过敏。

该方法就是在腋下多点注射肉毒素，以此抑制乙酰胆碱的释放，从而抑制汗腺的分泌。该方法操作快，也不会影响工作生活，但是有效期较短，一般为6~8个月，所以用肉毒素治疗腋臭一年需要注射1~2次。

该方法就是将微针插入皮肤，发射能量，对真皮下大汗腺进行破坏，从而达到祛臭的目的。治疗的当天及后两天要冰敷，治疗后三天不能碰水，要保持干燥。这个治疗方法恢复快，但腋臭严重的患者可能需要多次治疗。

这是目前重度腋臭的主要治疗方法。主要有以下3中手术方法。

（1）皮瓣法微创小切口

该方法也是在腋下开个小口，将腋窝皮肤翻转过来，剪掉大汗腺。

（2）腋臭抽吸法

在腋下开1cm左右的小口，通过负压来回抽吸的方式将皮下大汗腺吸刮破坏掉。

（3）腋臭搔刮法

通过刮勺等器械搔刮皮下大汗腺，使汗腺出现坏死，从而治疗腋臭。

这三个手术都是通过在腋中部划个小切口，进入皮下组织祛除大汗腺。它的优点是疤痕小，但术后上肢行动会受限，手术部位恢复期内要避水。

该方法通过激光的热效应，形成微小点状气化，每个微损伤区周围形成环形组织凝固带或热损伤带，使顶泌汗腺及周围组织损伤、破坏，达到消除臭味的目的。这个方法不需要开刀住院，对表皮损伤小，恢复快，也不会有疤痕，是一个不错的选择。

除了这些方法外，大家平时也要勤洗澡，勤换衣，注重个人清洁。同时，也要少吃辛辣刺激的食物，否则容易导致内分泌失调，促进腺体的分泌，出汗也会变多。

〔免责声明〕

以上文章内容仅代表作者本人观点，旨在为读者进行科普，内容不能代替个人医学诊断和治疗，仅供参考，如有整形问题，请及时咨询医生。

#腋臭##狐臭#

无处可藏的味道——人艰不拆之狐臭

一到夏天，大家都害怕去人群密集的地方，除了因为人挤人让人觉得闷热。还有一个原因是空气中总是似有似无地飘散着一股难以言说的味道，让人透不过起来。

狐臭这个问题，可以说是非常困扰了。

狐臭是怎么产生的？

狐臭或者说人体的异味是由大汗腺产生的。

人的汗腺分两种，一种是小汗腺，全身分布，汗液基本没有味道。另一种是大汗腺，分泌的汗液含有各种有机物，被细菌分解后产生异味，这就是狐臭的来源。

狐臭是由遗传基因决定的，所以狐臭往往有遗传性。

此外这个基因在人的很多地方都发挥作用，例如腋下、乳晕、外耳道等。因此有狐臭的人往往衣服的腋下部位或者文胸的乳晕部位容易发黄洗不干净，而且耳朵偏油，用棉签在耳道内一擦，棉签头全是油。

有狐臭怎么办？

狐臭有轻有重，可以根据严重程度进行个性化治疗。

1.轻度狐臭——打好组合拳

最简单的应对措施是刮腋毛 勤洗澡 勤换衣服 喷香水，这套组合拳对于轻度的狐臭基本够用了。

2.中度狐臭——组合拳 止汗剂等

如果是中度的狐臭，就要在组合拳的基础上用抑汗剂（anti-perspirant）或者香体露（deodorant）之类的产品，这些产品以前归属于特殊用途化妆品，现在转为普通化妆品。

他们的核心成分有两类，一类是杀菌除臭剂，例如六氯二羟基二苯甲烷，另一类是止汗剂，又分为锌盐、铝盐和有机酸。

止汗剂的作用原理是使汗腺膨胀，汗液不流通，从而抑制或者减少汗液的分泌；杀菌除臭剂的作用则是抑制细菌繁殖，不让细菌分解汗液中的有机物，从而减少异味的产生。止汗剂和杀菌除臭剂双管齐下，对于中度狐臭的改善效果还是比较有保障的。

3.严重狐臭——外用药物、医美

对于严重的狐臭，就要在医生指导下外用药物，例如乌洛托品，它可以缓慢释放甲醛，达到杀菌的效果，缺点是副作用比较大，还会色素沉积导致腋下皮肤变黑。

随着技术的进步，医美项目在狐臭中的应用也日趋成熟，例如激光对于中度或者重度狐臭是首选措施。也可以注射肉毒素，这项技术的副作用小，并发症少，是最简便易行的治疗疗法。

由于现在已经有很多产品和技术能改善狐臭，所以有狐臭的人没必要因此而自卑，每个人都有自己的闪光点，不要被味道阻挡你追求美好的脚步。

狐臭患者日常生活及饮食需要注意哪些？

狐臭问题，不仅遭到周围人的白眼和嫌弃，时间久了还会让人自卑，造成心理问题，影响正常的工作和学习。一旦发现狐臭除了积极的治疗外，日常生活习惯和饮食调节也是非常重要的。

日常生活需要注意：

1、规律作息：早睡早起，建议晚上十点前睡觉，尽量不要超过11点，保持平和的心态。情绪激动、过度的压力也会加重狐臭的味道。

2、 勤洗澡：每天洗澡一次。如果有时间，可以早晚各洗一次，尤其是狐臭比较严重的患者。经常洗澡可以去除腋下的污垢以及汗液，减少细菌的滋生，减轻狐臭的味道。洗澡时建议用硫磺香皂清洗腋下。

3、勤换衣物：勤换洗衣物，穿宽松的衣服，通风透气，减少汗液大量分泌，保持腋下的干爽与洁净。

4、外用产品：选一款适合自己使用的外用除臭产品。外用产品琳琅满目，良莠不齐。有些产品使用后会出现皮肤发红、瘙痒，长期使用后出现皮肤变黑，很难消退。对于青少年或儿童，更要选择温和的、刺激性小的外用产品。关于外用产品，后面再详细介绍各种产品的优缺点。

饮食方面需要注意：

1、少吃牛、羊肉：牛、羊肉为高蛋白质食物，含有氮元素比较多，在消化的过程中，会形成一些胺类物质，一般这些胺类物质都会有一些特殊的气味，长期大量食用，身体就会产生一股奇怪的味道。这种味道会随着汗水释放出来，很难闻。从中医角度来讲，牛羊肉都属于厚重之味的食物，不宜多食。

2、少吃辛辣刺激的食物、少饮酒：很多人喜欢吃辛辣刺激性食物和饮酒，甚至无辣不欢，无酒不欢。辛辣刺激的食物和酒精，刺激交感神经兴奋，促进血液循环，促使人排汗增多，汗液增多后会加重狐臭的味道。

3、少吃味道厚重的食物，如大蒜、洋葱、韭菜等，本身就含有一种硫化合物，当被剥开的时候，这种气味就会随之出来。食用后，迅速在体内进行分解，气味会随之而来。

4、饮食要以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。比如生菜、冬瓜、白菜、苹果、香蕉、橙子、西瓜等食物，这类食物富含维生素及矿物质，可促进体内垃圾的排出，提高人体的新陈代谢。

养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以减轻狐臭的味道。但是不能从根本上解决狐臭的问题，一旦发现狐臭，建议尽快接受治疗，尽早解决狐臭带来的困扰。

狐臭的治疗方法也有很多种，各有利弊，要根据自身的特点来选择适合自己的方法，不可盲目的相信广告，做出让自己后悔的选择！

建议您到正规的三甲公立医院，找经验丰富的医生进行治疗！

我的使命：让每一位狐臭患者自信生活！

我的夙愿：让天下无狐臭，还世界以清香！